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ぎっくり腰防止に役立つ衣類は?|軽くて温かいダウンジャケット

冬場の寒さは体の筋肉に強張りを生み出してしまうため温かい服装で冷たい外気から身を守ることが必要。ただし、重たいコートは肩こりなどの姿勢の偏りにつながるため、軽くて温かいダウンジャケットがおすすめです。

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整体で痛みが治まった患者さまはこのようにおっしゃられるのです。

「先生ありがとうございます。ずいぶんと腰の痛みが和らぎましたよ。」
「良かったですね。」

気温の急激な低下による強張りによるぎっくり腰

「先生の術前のお話では気温が急激に下がってしまい体の筋肉が冷えて強張ってしまったことが原因で腰部の動きが悪くなってそこから痛みが引き起こされたということですが、やはり服装には注意が必要ですよね。」
「そうですね。この時期は外の気温が急激に冷やされますからどうしても腰を痛め安いのですよ。」

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気をつけるべき服装について

「なるほど、今後私はどのようにすれば宜しいでしょうか?」

季節に合った服装を選びましょう。冬場に係争だと体を冷やします。

「まずやはり季節に合った服装をお選びになっていただくことが必要だと言えます。A様の場合ですとこの寒さなのですがトレーナーとジーパンという軽装ですからね。これでは体を冷やしてしまっても無理はありませんよ。」
「では、コートなどを着用するのが良いのでしょうか?」

ロングコートなどは重さによって肩が凝りやすくなり、上半身が前傾し腰に負担を与える。

「確かに膝丈ぐらいあるようなロングコートを着用していただければ体全身を保温することに繋がるでしょう。しかし、この場合は今度は衣類の重さによって肩が凝ってしまう危険があります。肩こりになると上半身が前傾してしまいますので腰部の椎間板に悪い影響を与えてしまうわけです。」
「なるほど、ではどういったものが良いのでしょうか?」

軽くて負担にならないダウンジャケットが良い

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「やはり、ダウンジャケットのような鳥の羽毛などの軽い素材を用いていただければ体の負担ともなりませんし、疲れも防止することに繋がるでしょう。」
「ダウンジャケットですね。たしかに温かそうですからね。試してみますよ。 」
ということでA様はさっそくユニクロで新ダウンジャケットでデザインの良いものをお買い上げになられたということです。

寒い時期には体を冷やさぬようダウンジャケットを着用しましょう。

皆様も冬場にお体を冷やしますとぎっくり腰の原因となりますので、是非ともお体をお守りするためにもダウンジャケットなどお試しになってみてはいかがでしょうか?

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