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重たい荷物を「乗せる」方法は?

荷物を運搬する道具

結論:スロープと、ラクラクヘルパーセットを使う

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率直に思うことは、
たぶん誰しもそうです。


どこに何を
乗せるの?」

でしょう。

重たいと言っても、
人それぞれ感覚が
違います。

具体的な荷物を
提示すると分かり
やすいです。

また、荷物をどこに
乗せるのか、

具体的な場所も示すと
もっと助かりますよ。

どのぐらいの頻度で
持ち上げるのかも
必要な情報です。

でも、不思議なことに
こういった質問が
あまりにも多いです。

すでにトラックの荷台に
乗せる方法は
お伝えしました。

※参考
重いものを軽トラの
荷台に乗せる方法は?

そうしたら、残すは

台車の
上に乗せる。


要するに地面から
浮かせる。

もしくは、高いところ

つまり台や棚の上に
乗せる、


このどちらか
でしょうね。

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台車に乗せず
とも済む

では、まず台車に
ついてです。

例えば冷蔵庫、
箱型のテレビ、
タンスなどの家具を
水平に動かすだけ
でしたらわざわざ
台車に乗せるまでも
ありません。

こういったときには
ラクラクヘルパーセットを
使いましょう。


家具を移動するときに
テコで四隅を
持ち上げます。

持ち上げたところに
車輪をかませます。

そのまま水平に滑らせて
移動をします。

もちろん、このままでは
地面やジャリ、アスファルトの
上を走れません。

なので車輪の大きな
台車に乗せたい
ですよね。
台車
このときには、
このラクラクヘルパー
の車輪のまま、
スロープを使って
台車に乗せてみては
どうでしょうか?

つまり以下の図のように
なります。

スロープで台車に乗せる

スロープの傾斜を使って
台車の上に乗せます。

乗せてからテコで
またラクラクヘルパーの
車輪を抜き取ります。

どうしてもお金を
掛けたく無い人は、
丸太を車輪の
代わりに使ってみては
どうでしょうか?

丸太を使って水平に荷物を動かす

古代ピラミッドの
建設では、こうやって
丸太を転がして岩を
運んだといいます。

まあ、不便ですし、
バランスを崩して
怪我をすることも
あるでしょう。

でもお金を掛けない
のですからそれぐらいの
ことは仕方がありません。

本来なら台車ぐらいなら
誰かに借りたほうが
早いと思います。

高いところは
複数名で

次に、高いところに
何かを持ち上げる
方法についてです。

トラックに載せるときには
スロープを使うことを
提案しました。

日常生活で、他に高い
ところに乗せると
したらテレビを棚の上に
乗せたりすること
ぐらいではないでしょうか?

神棚を何かの上に
設置したり、

およそ重たいものを
持ち上げるのは
ありえないことです。

でも、仮に
何か重たいものを
持ち上げて高くに
乗せることが
あるかもしれません。

これはもう、
人員を使うしかないと
思いますよ。

でも、やはりお金を
払ったり、

お礼をしたり、

他人に手を
焼いてもらうのが
嫌なのでしょう。

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そういった場合は、
やはり、現実的では
ありませんがスロープを
使ってみてはどうでしょうか?
スロープをつないで高くに荷物を運ぶ

いくつかのブロックを
土台に組みます。

土台から土台へと
板を渡してスロープを
作ります。

荷物を渡し終えたら
ブロックを積み増す

それをスロープ1、
スロープ2と、順に
橋渡しをして最上段まで
つなぎます。

これで理論上は
高くに重たい荷物が
持ち上がるのでは
ないでしょうか?

でも、もう現実的
ではありませんよね。

ちょっと

「悪いけど
助けてくれない?」

と、一言お願いすれば
快く引き受けてくれる
ものだと思いますよ。

後は便利屋さんを
呼んでみたり、

何かのサービスを
利用してみましょう。

※おまけ

「ぎっくり腰で入院することはあるのか?」

外出先で安易に救急車を呼ぶと入院することに
なります。

基本的には自宅で安静にしていることで悪化はしません。
したがって常識的に考えると入院を要する性質のものではありません。
入院を必要とするのは限られています。
例えば人工呼吸器であったり、
輸血であったりと専門的な治療の必要性があるもの。

自宅で寝ていれば済むものを入院する意味はありません。

ただし、注意することがあります。
それは外出中にぎっくり腰を患ってしまうこと。
このときに万が一救急車を呼んでしまうと最寄の病院に搬送されます。
そして、病院で検査を受けた後に異常が無かったとします。
するとどうなるか?
自力で帰路につくことができません。
だから止むを得ず入院になってしまうのです。
したがって外出中にぎっくり腰に陥ったときには病院ではない。
タクシーで何とか自宅に移動する。
そうした方が懸命な対応だと言えます。
また、外出先に出張治療を呼んでみる。
そうすることで自力で自宅へと帰れるまで回復することもある。。
このケースは多いです。

持ち上げがきっかけの腰痛

結論:持ち上げ方を工夫しても無理が重なればやがて痛める

狭い場所で持上げたらぎっくり腰になった

持ち運んだ次から歩くと痛い

重いものを持上げてなった

重い物を背負って膝を曲げたらなった

重たいものを持つとお尻が痛くなる

肩に背負っていたら腰が痛くなる

重いものを落としたときになった

中華なべを持上げて発生

岩を持ち上げてぎっくり腰

布団を持上げようとして腰を痛めた

バケツを持ち上げるときにぎっくり腰になった

腰痛と持ち上げ・持ち運び

結論:どれかを選べ魔法はない:
①多人数で持つ。
②回数を小分けする。
③道具を使って持ち上げる。

重い荷物の体への影響

腰痛の原因は重たいものを持つことか?

荷物を持った後で腰が痛い

重たいものを持上げて起こる2つのタイプ

持上げるときの発生について

重たいものを持つと腰痛になる

なぜ軽いものを持ち上げて腰を痛めてしまうのか?

重たいものを持上げなくてもなるの?

重たいものを持つ仕事で腰が辛い

体の脇でなら重いものが持てるが、前では持てない

重いものを持つと腰が痛くなるのはどうしてですか?

腰痛重い荷物をもったときの影響

荷物を持つと腰が痛くなるのはなんで?

腰を痛めてから重いものを持つと腰が痛い

仕事で重い荷物を持ち腰が痛い

重たいものを持上げているときに起こす原因

引越しで重たいものを持上げたら腰が痛くなった

荷物運びのぎっくり腰を減らすには?

重たいものを持上げるときのぎっくり腰防止のための手の使い方

重たいものを持上げるときのぎっくり腰の防止法

へっぴり腰

高いところから荷物を降ろすときの防止法

持上げる方法

結論:膝を伸ばす力で持ち上げる

滑車で、100キロの重いものを持ち上げるには?

肩腰に負担にならない重い荷物の運び方

重たい荷物を「乗せる」方法は?

人が安全に持ち上げられる力は何キロですか?

腰を痛めない台車の押し方は?

重いものを軽トラの荷台に乗せる方法は?

重たいものを持つときは逆手でもつ?

重いものを持つ前にするといい動作は?

重たいものを持ち上げる道具は?

30キロの米袋をマンションの6階に楽に運びたい

腰を痛めずに持上げるためのスタンス

予防法、荷物の持上げ方

腰を痛めないバッテリーの持上げ方

腰に負担の加わる持上げ方

重たいものを長時間持つときの腰の負担の軽減法

重たいものの持上げ方

重たいものを持って背中を痛めない方法

腰を痛めてしまう物の持ち上げ方は?

布団を持上げるときのぎっくり腰防止法

肩で重いもの運ぶとき腰が楽な方法

重たいものを持上げたときの防止法

高いところに荷物を持上げるときの防止法

重たいものを持上げるときのぎっくり腰防止に貢献する筋肉

重いものを持つ前に声を出すと良いですか?

重たいものを持上げるときのぎっくり腰防止の手の使い方

腰を入れるとは?

腰を痛めない持ち方

体の前で荷物を持てないのはどこの筋肉不足?

持ち上げ・無理のある考え方

結論:ものには限度がある。魔法を求めるな。現実を見ろ

腰を痛めずに大型冷蔵庫を軽トラックに乗せる持上げ方は?

体幹でのセメント担ぎについて。

セメント袋を軽く持上げる方法は?

重いものを一人で2階に運ぶ

何キロまでなら持っても大丈夫ですか?

声を出した方が重たい物がもてますか?

腰痛で重たい物を持つ方法

持ち上げるときの考え方

結論:体重の24%以上のものは腰を痛める覚悟をしろ。

人が荷物を持ち上げる安全重量とは?

もっとも重たいのは体重と勢い

荷物を降ろすときのぎっくり腰防止

イギリスの腰痛予防協会のガイドライン

台の上の重荷物を運ぶには?

重たいものを持ち上げるときの準備

持上げ動作における発生原因

腰を痛めない米袋の持ち方

重く感じる個人差

重いものを持ち上げたい。

軽いもののときの荷物は?

持ち上げるときのぎっくり腰防止

防ぐための重量物制限

重たいものを持ち上げる仕事

結論:腰痛持ちは重たいものを持つ仕事はあきらめる。

重たい物を持つ仕事で腰を痛めないためには?

慢性腰痛ですが重たいものを持つ立ち仕事は?

女性が重たいものを持つ仕事はダメ?

セメント袋の担ぎ方のポイント

仕事で扱うべきぎっくり腰防止の重量

荷物の積み下ろしをするときの防止

原因別

「原因」カテゴリーを、さらに18個に区分します。

きっかけ

腰痛メカニズム

ヘルニア

椎間板

腰部脊柱管狭窄症

坐骨神経痛①

坐骨神経痛②

持上げ動作

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持ち上げがきっかけの腰痛

結論:持ち上げ方を工夫しても無理が重なればやがて痛める

狭い場所で持上げたらぎっくり腰になった

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重たいものを持つとお尻が痛くなる

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中華なべを持上げて発生

岩を持ち上げてぎっくり腰

布団を持上げようとして腰を痛めた

バケツを持ち上げるときにぎっくり腰になった

腰痛と持ち上げ・持ち運び

結論:どれかを選べ魔法はない:
①多人数で持つ。
②回数を小分けする。
③道具を使って持ち上げる。

重い荷物の体への影響

腰痛の原因は重たいものを持つことか?

荷物を持った後で腰が痛い

重たいものを持上げて起こる2つのタイプ

持上げるときの発生について

重たいものを持つと腰痛になる

なぜ軽いものを持ち上げて腰を痛めてしまうのか?

重たいものを持上げなくてもなるの?

重たいものを持つ仕事で腰が辛い

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重いものを持つと腰が痛くなるのはどうしてですか?

腰痛重い荷物をもったときの影響

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荷物運びのぎっくり腰を減らすには?

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へっぴり腰

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持上げる方法

結論:膝を伸ばす力で持ち上げる

滑車で、100キロの重いものを持ち上げるには?

肩腰に負担にならない重い荷物の運び方

重たい荷物を「乗せる」方法は?

人が安全に持ち上げられる力は何キロですか?

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30キロの米袋をマンションの6階に楽に運びたい

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予防法、荷物の持上げ方

腰を痛めないバッテリーの持上げ方

腰に負担の加わる持上げ方

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結論:ものには限度がある。魔法を求めるな。現実を見ろ

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持ち上げるときの考え方

結論:体重の24%以上のものは腰を痛める覚悟をしろ。

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荷物を降ろすときのぎっくり腰防止

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セメント袋の担ぎ方のポイント

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原因別

「原因」カテゴリーを、さらに18個に区分します。

きっかけ

腰痛メカニズム

ヘルニア

椎間板

腰部脊柱管狭窄症

坐骨神経痛①

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