腰痛患者の職業選択の現実的な方法

結論:会社で働くことは難しいため、生活支出を見直すこと

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「どういった職業なら、腰痛があっても働けるか?」
腰が痛い女性
腰痛持ちの方からいただく相談では、もっとも多い内容です。しかし、現実的には中々、働ける仕事が見つかりません。また、一生懸命に就職活動をしている方もいることです。
就職活動
体が健康な方でも仕事探しには難儀です。まともな仕事に就くのに何年も時間が掛かる方もいます。何社も面接を回ってそれでも仕事が見つからないです。また、仮に採用されても、条件の良い仕事ではありません。人間関係で風当たりの強い職場の場合もあります。

やはり、「グローバル化」の現代です。なんでも人件費の安い「海外」に仕事を依頼します。国内で仕事が少なくなっているのは事実でしょう。
業績が悪化
案外、いつでも仕事の求人を出している会社は、ブラック企業だったり、
ブラック企業で酷使される人
職務内容がハードすぎたり、
介護
腰痛持ちの方でも来てもらいたい仕事には、難点が多々あるものです。

ブランク

また、働く上で壁になるのが腰痛によって働けなかった期間です。
腰痛のため自宅で過ごす人
ぎっくり腰のようにブランクが数日で復帰できる方もいれば、休職期間が「数か月」に及ぶ場合もあります。すでに「何年」も仕事ができずに無職で過ごすケースもあります。下手をすれば、中学を卒業してから、一度もまともな仕事に就けない方もいます。

仮にそういったブランクの長い人が、ある日突然仕事に就いたら、どうなってしまうのでしょうか?
ブラックバイト
細々とした、指導をしつこく受けるでしょう。忙しい企業だと、イチイチ他人にかまってあげられません。新卒採用なら会社も人材育成に力を入れていますが、中途採用は即戦力を求めています

せっかく採用されたのに、即日でクビになるかもしれません。
リストラ
また、クビにされないとしたら、業務が完遂するまで、エンドレスで職場に居残りする場合もあります。
エンドレスで働く人
案外、業務経験が無かったり、パソコンの基本操作が分かっていなかったりすると、過労死するまで居残りさせられることもあるかもしれません。長くブランクを抱えた状態で、腰痛持ちの方が仕事に復帰すると、せっかく治った腰痛が再発しかねません。無理な業務は腰痛の発症につながります。

つまり、仕事探しは、相当な長期を覚悟しなくてはなりません安易に採用されても不本意な結果が待っているだけです。それなりに長く安定して続けられる仕事に就けるまで根気よく就職活動を続けることになるでしょう。

支出の見直し

現実的に出来ることは、
「どういった仕事を探すか?」
よりもまずは目の前の支出を見直していただくことではないでしょうか?生活で出ていく支出を少しでも削減するのが必要だと思います。支出を振り返ったときにどういったお金が使われているか、逐一把握していますか?

例えば以下のような支出があります。

◆主な家計支出

今現在働いていないため、税金や保険料の支払いはないものとします。生活をしているのですから、これらの支出をどこかから賄っているはずです。例えば、貯金を切り崩していたり、親や配偶者の援助を受けていたりします。日本では、社会的に「専業主婦」は職業としてみなされるため、男性配偶者から生活費を受け取ることは問題はありません。しかし、男性側が女性の配偶者から生活費を受け取るのは、問題視されます。とくに長期に渡ると離婚の原因にもなるでしょう。つまり、現実的にはすぐに働くよりも、少しでも生活の支出の無駄を削減する方が堅実なのだと言えます。

家賃

家賃は支出の中では大きなものです。削減しようにも、限度はあるでしょう。ただし、住む場所は後からでも変更ができます。仕事のある都会で職探しをしたいと考えていても、まずは家賃の安い田舎で暮らしてみてはどうでしょうか?最初は「遠距離通勤」をし、仕事が慣れてから改めて引っ越しするのも妥当な判断です。また、都会で就職活動するのでしたら、数日間なら公園を拠点に寝泊まりするのも妥当な判断かもしれません。例えば、東京でしたら、代々木公園辺りに、寝袋を持って行き、寝泊まりをします。数日間なら大事にはならないと思います。

また、女性や、防犯を考慮する方では、最低限オートロックの完備された賃貸物件で暮らしたいと考えるはずです。しかし、これに関しても考えようです。今現在生活に困窮しているのでしたら、いつ起こるかわからない未知なる犯罪のために過剰な家賃を支払うべきなのでしょうか?オートロックのない標準的なアパートで生活すれば、家賃は数万円は削減できます。
アパート暮らし

そして、皆さんにお願いしたいのは、極力なら「親元」で暮らすことです。実家なら家賃をかけずに生活ができますよね。ただし、親が離婚して「再婚」していると、同居が難しくなるかもしれません。あくまでも短期間の「緊急避難」として実家で寝泊まりを許可してもらってください。

水道

水道に関しては極力公園や図書館など「公共施設」を利用します。水は1リッター当たり1円に換算できます。公園に行ってトイレで大便や小便を済ますと、それだけで1回あたりバケツ1杯分の水を削減できます
公共トイレ
バケツは1杯10円(10L)なので、トイレ1回で10円の削減ができます。1日3回トイレに行くと30円です。単純計算で一月30日なら900円削減できます。他人は1円だってくれません。しかし、トイレを公園で済ませば900円もらったのと同等の価値を得ることができます。

また、公園の水道を利用するのも削減につながります。公園の水道は公園利用者の水分補給のためにあります。子供が砂場で遊んだ後に手を洗うことにも使われます。公園「利用中」に使用するなら、目的に沿った利用法なので法的には問題はありません。慣例として、水筒やペットボトルに入れて持ち帰るぐらいなら大目に見てもらえます。

こういった些細なことでも数百円の違いにはなるでしょう。また、雨水を掃除や洗濯に用いることも一つの方法です。例えば雨天のときにブルーシートをタープ状にすると、バケツに水をためやすいです。
雨タープ

ブルーシートは1000円ぐらいで購入できます。投資の考え方として、「4年以内に回収できるもの」ならお金が無くても積極的に購入するべきです。また、公園によっては手漕ぎポンプの「井戸」が設置されている場所があります。井戸の水はいくら使っても住民の税金には影響しません。井戸のある公園で水を積極的にもらっていくのも一つの方法です。また、ご家庭でトイレを流すときも、雨水を使ったり、洗濯を終えた洗い水を流してみるのも良いでしょう。水道から出たばかりの綺麗な水を便所に流すのは勿体ないです。

電気

電気に関しては少々お金が掛かっても「太陽光パネル」を購入するべきです。最低限賄っていただきたいのは、ヘッドランプに用いる単三電池1本分の電力です。
ヘッドランプ

こういったヘッドランプを使えば部屋に煌々と明かりをともさずとも手元を照らせます。そもそも、自分の目が届かない場所を照らしても意味がありません。居もしない場所を照らすことは無駄だと思います。ヘッドランプ1個あれば夜の明かりには不自由しません。太陽光パネルに関しても、小型のものがあれば十分です。

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天候の良い日でしたら、モバイルパソコンやスマートフォンだって充電できます。

また、地道に節電効果が高いのは、自宅のブレーカーをこまめに落とすことです。例えば、冬場の夜間でしたら冷蔵庫の電気が止まっても食べ物はすぐに腐りません。冷蔵庫を毎日数時間停止するだけでも節電効果が期待できます。冬場には「雪」を冷蔵庫に利用するのも有効です。また、夜間に「保冷剤」を屋外に放置しておいてください。翌朝になると保冷剤がキンキンに冷えています。それを冷蔵庫の中に入れれば、数時間冷蔵庫のスイッチを切っても温度が上がりません。

ガス

ガスに関しては、極力「太陽光」を有効利用していただくことです。例えば「黒い」バケツをベランダの日当たりの良い場所に置いてみてください。白い色や鉄の銀色の鍋ではだめです。必ず黒色を使ってください。
太陽光とバケツ

これだけでも温度が数度上昇します。温度が1度でも高ければ、湯を沸かすガス代を節減できます

また、自作でソーラークッカーを作ってみるのも便利で簡単です。
ソーラークッカー

簡単な作成方法を説明します。

◆ソーラークッカーの作り方

次にソーラークッカーの簡単な活用法です。

◆ソーラークッカーの活用法の概要

これらを実践していただければ、ガスは大幅に削減できます。純粋に料理の煮炊きぐらいしかガスは必要としないはずです。

通信費

通信費に関しては、携帯電話や固定電話を用いません。「0SIM」(ゼロシム)があります。毎月500MG(メガバイト)までデーター通信が無料で使えます。これに加入して「IP電話」を使ってください。いわゆるインターネット回線を使った電話です。通話料は使った分しか請求されません。基本料金が掛からないIP電話のプランに加入すれば通信費は0円で運用できます。一応IP電話の概要を説明します。

◆IP電話の注意点

これらの癖をIP電話では把握しておいてください。慣れればどうということもありません。どうしてもネットなどが利用したい場合には、コンビニや図書館などの公共Wi-Fiを利用して見たい番組を「ダウンロード」します。また、通信費の削減を考えるなら、低速回線SIMに契約しましょう。例えば楽天では毎月500円ぐらいの低速回線のデータSIMもあります。低速度ですがデータは「いくらでも使い放題」です。

一般的な高速度の回線は夕方や昼、朝方の混みあう時間には便利です。低速度はその時間帯には使い物になりません。しかし、今現在無職の方でしたら、混み合う時間をいくらでも回避できるのでストレスなくネットが使えるはずです。簡単なネット検索や、LINEをやり取りするぐらいなら0シムでも十分です。ただし、LINEはデータ通信のみの契約だとアカウント登録ができませんので電話番号を所持している今のうちに登録を済ませてください。

食費

食費に関しては削減の難しいコストです。生きていれば確実に消費します。これに関しては削減するコツを列挙します。

やはり削減の一番は自炊をすることでしょう。また、お米をネットで購入するなら、時期が重要になります。秋口の収穫シーズンは最も安くなります。逆にそれ以降は次の収穫に向けて徐々に値段が高くなります。食材は必ず世間の需要と供給に応じて値動きがありますので、値段の相場の変動に着目しましょう。

消耗品

例えばトイレットペーパーでしたら自治体によっては公園にトイレットペーパーが無料で設置されているケースがあります。公民館や図書館も無料で使えます。なるべくそういったところで用を済ますことでしょう。また街頭でもらうポケットティッシュも有り難く取っておきましょう。

洗剤類に関してはなるべく長時間漬け込みをします。洗剤をふんだんに使って汚れを落とそうとするよりも、太陽光で温めた湯につけておくだけでも油汚れは落ちます。食器を洗うときも、惰性になってすべての食器を洗剤で洗わないようにしましょう。油汚れだけ洗剤を使い、それ以外は水で流せるはずです。案外、掃除や食器洗いも、洗剤は必ずしも必要ではありません。油の大部分は湯で落ちます。例えば仕事で用いるユニフォームや外行きの洋服など清潔さが求められる衣類だけ洗剤を使うようにすれば消耗品のコストは大幅に削減できます。自宅でだけ着る衣類は適当に洗っても十分でしょう。

衣類

衣類に関しては、自宅用の服と、よそ行き用の服を完全に分離しましょう。自宅では思いっきりボロを着てください。靴下も少々穴が開いても当て布をします。簡単には捨てません。分離が出来ていない人は、外出時にボロを着ています。そして、周囲の見た目の評価を下げてしまっています

衣類に関するコストの意識は女性の方々は非常に高いです。例えば高校時代のジャージーをいつまでも捨てずに大切に使っているご家庭は多く見受けられます。部屋着はジャージーで十分です。また、下着も「勝負下着」と言って、大切なパートナーとのデートのときだけ着用する新品の下着と、普段部屋で着るボロの下着を分離しています。つまり、新品の衣類を何着も買い直さないことです。見た目を求められない自宅での衣類はコストを意識して見た目のグレードを思いっきり下げてください

また、過剰に洗濯をしないことです。洗濯をすると、衣類の線維が老朽化します。洗濯は汚れの度合いを見極めて実施してください。汚れが落ちる必要十分な加減で洗濯機を回します。惰性に洗濯機のスイッチを入れないようにしましょう。

また、衣類は日干しするときに極力裏返しましょう。日に焼けてしまうと、老朽化が早くなります。見た目も下がるため裏返ししておくと、表面は老朽化を減らせます。

車両代

車両に関しては、「なくても良い」と思います。経済面を重視するなら、本来は「自転車」に乗るべきです。腰痛持ちの方でしたら、原付バイクに乗るのが無難な判断でしょう。自家用車の維持費はそれだけでも何十万円もかかります。特に首都圏だと駐車場代も馬鹿になりませんから一日でも早く手放すべきです。

自動車に関しては、社会的には「贅沢品」として見られている傾向があります。例えば皆さんが今後、「生活保護」を受給するとします。自動車を持っていると、それだけでも「資産」と見なされてしまい、生活保護を受給できません。自動車に代わるバスや電車などの公共機関の方が「定期券」を使えば一般的には交通費が安いです。

また、自動車を保持するなら、月間の「使用時間」を振り返ってください。使う頻度がそれなりに高ければ仕方がありません。介護をしている方では、介護センターや病院まで家族を送り迎えしないといけません。毎日使うならともかく、たまに1回使うぐらいでしたら手放すべきです。

娯楽・遊行費

仮に腰痛で働けなくても、「息抜き」は大切です。ある程度の息抜きはあるべきでしょう。ただし、「絶対にやらないでいただきたい」ことがあります。

それは、筆頭としてギャンブルがあげられます。ギャンブルだけは絶対にやらないでください。
ギャンブル

競馬、麻雀、パチンコ、カジノ、宝くじも止めるべきです。ギャンブルは金が湯水のように消えてなくなります。大金が一瞬にして消えてなくなります。水道光熱費なんて削減しても微々たるものです。そういったコツコツとした削減がすべてフイになります。

こういったギャンブルは、安定した仕事に就いて、奥さんに必要な生活費を渡し、浮いたお金の中で遊ぶものです。いまの生活がギリギリの人がやるべきものではありません。

ゲームに関してもなるべくなら慎んだ方が良いです。ゲームは作成者が皆さんを楽しませるために、意図的にゲーム性を調整しています。人生経験や技術、スキル、知識として身につくものが乏しいです。

なるべく娯楽では、図書館で本を借りて読んでいただくことを推奨します。図書館でしたら無料です。また、ネットのアマゾンプライムなどを契約して本を読むのはいいでしょう。しかし、ゲームに興じてしまうと、年月が飛ぶように過ぎてしまいます。後々振り返ったときに、身につくものがありません。歳を重ねるだけです。「見た目」だけ大人で中身は子供のまま留まってしまいます。世間ではこういった無職の方のことを「子供ニート」と呼んでいます。

いま腰痛のために働けない方は、自宅で過ごすことは仕方がありません。しかし、約束してください。「ゲーム」は絶対にやらないことです。極力見分を広げるために本を読みましょう。
読書

止むを得ずニートに甘んじているとしても、本だけは読んでください。

ニートの唯一の優位性は、たくさんの本を読んで知識を豊富に持てることです。本を通じて多くの「疑似体験」を積めます。皆さんが社会に一番貢献できるのは、「アイデア」の提供です。皆さんが提供したアイデアによって世間を少しでも進歩させるべきです。世間が少しでもマシな暮らしができるようになれば、それは立派な「手柄」です。どうか胸を張ってニートを続けてください

酒やたばこに関しては極力減らすように心がけましょう。また、法律上は、「販売の意図がなければ」自宅で酒やたばこを作ることは合法です。つまり、自分で作ったものを自分で消費する目的なら法に問われることはありません。法律面に関しては専門家との相談が必要ですが、僕の認識する限りでは目的や用途を限定すれば法に問われないはずです。

どんぶり勘定は信用を損なう

どうでしょうか?いくつか生活コストを見直すアイデアをご紹介しました。今現在皆さんの多くは腰痛のために働けずにいます。働けるところがこれから先、見つかるか分からずにいます。しかし、削減できるところが意外に多くあるのがお分かりいただけたはずです。

上記に述べた内容は、社会的な「リハビリ」にもつながります。腰痛で何年も働けずにいた方にとって、会社で働くのはハードルがあまりにも高いです。急に厳しい世界に飛び込むと周囲から散々、傷つけられる発言を受けます。人格を否定する発言を受けます。
人格を否定する上司
ところが、生活費など掛かるコストをここまで見直して過ごしている方は少ないはずです。上記に述べた内容を実践している人は日本中を探してもまずいません。

会社で働くときには、自分のポケットマネーからお金を出しません。会社の経費によってすべてが賄われています。そのため、つい掛かるお金について無頓着になってしまいます。ともすれば、
「まあいいか、どうせ会社の金だし・・・・」
と無責任な対応を取ってしまいます。しかし、会社のお金であろうと、お金には変わりがありません。皆さんが日ごろから自分の払うお金に神経質になるほど、会社の経費に関しても敏感になるはずです。他人と一緒に働いたときに、一番嫌がられる人は、他人のお金に無神経な人です。

どうせ会社の経費だからと「丼ぶり勘定」になってしまう人は信用されませんし、徹底的に嫌われます。人格を否定されます。会社の経費は自分のお金と同等に大切にしてください。お金に関しては人一倍神経質になってください。例えば遺産相続だってそうです。丼ぶり勘定になってしまえば血を分けた肉親同士が争います。人との争いを避けるためには、まずお金に関して執着してください。一円でも無駄を削減することです。そして、会社運営の中でも最もコストの大きなものは「人件費」です。皆さんに払う給料がコストの中で比重が大きいです。だからこそ、無駄を徹底的に無くしてください。腰痛で長年働けずにいる方も、この意識を持っていただければ、誰よりも立派に社会復帰が出来るはずです。そう信じています。

腰痛による転職

結論:最終的には転職するしかない

腰が痛くて今の仕事が続けられない。会社になんと言って辞める

腰が痛くて運送業を辞めたい

腰が悪くて美容師を続けられない

一人だけ力仕事をする職場です。腰痛になりました。

どうしても治らない場合はどうするべきか

腰痛で働けなくなったら

仕事を辞めたくても辞められず悪化した場合はどうすれば良いか?

腰痛に悩み働けない

腰痛患者の職業選択

結論:最終的には座り仕事につくのが良い

腰痛持ちの面接、療養による空白期間の説明は?

腰に負担がかからないバイトが見つからない理由

腰痛持ちに「軽作業」は?

重たいものを持つ仕事は腰を悪くするのか?

スーパーで腰に負担の少ない仕事はありますか?

腰痛持ちに100円ショップは?

腰痛持ちでも稼げる仕事

腰痛持ちに軽作業は?

腰の負担が少ない仕事って何?

公務員は腰を悪くする?

腰痛でも正社員で働けるのか?

就活で腰痛を隠す?

腰痛持ちでも大丈夫な求人は?

ぎっくり腰にならない職種は何が良いか?

腰を使わない仕事を教えて

腰痛持ちの求人は?

腰痛持ちの面接は?

腰痛持ちの履歴書は?

腰痛で働けないのでどうしたらよいか?

腰痛持ちでも大丈夫な転職

腰にいいバイトは?

腰が痛くて働けない、腰痛持ちに都合の良い職場は?

腰痛患者の職業選択について

腰痛持ちの仕事選び

腰に負担の少ないアルバイトは?

腰痛持ちでも働ける仕事

多い職業となりやすい職業の違い

多い職業とその理由

腰に悪い仕事

腰に負担の掛からない仕事は?

腰痛持ちは立ち仕事と座り仕事どちらが良いか?

集団成極化

PM理論と腰痛

腰の負担少ない肉体労働

腰に負担の掛からない職業

ヘルニア患者の職業選択

結論:まずは自分のペースで仕事量の調節ができる簡単な仕事から

椎間板ヘルニアが持病、適した仕事は?

ヘルニア患者の配達業は?

ヘルニアの職業選択では勤務条件が大事

腰ヘルニア持ちです。美容師を目指してますが大丈夫でしょうか?

ヘルニアで毎日重たいものを使う仕事はやめとけ

腰椎椎間板ヘルニアで働ける職場はあるのか?

椎間板ヘルニアに向かない仕事は?

ヘルニアだけど立ち仕事しか選べない。どうしたら良い?

ヘルニアになったとき仕事は?

椎間板ヘルニアで勤めることが出来ないなら

ヘルニアでも働ける仕事

腰痛持ちの力仕事への就職相談

結論:止めた方が良い

40代女性、力仕事に人事異動しました。腰痛対策は?

重いものを運び続けると?

建築現場は腰痛はいっぱいいるか?

建設現場で40キロの板を運んで腰に痛みが出た

長年の腰痛、土木業は腰を痛めないか?

引越し屋はぎっくり腰になるか?

立ち仕事はダメ?

立ち仕事は腰に悪いですか

立ち仕事が原因の腰痛で退職後休養 その後また立ち仕事をする

重たい荷物を持つ仕事は嫌だ!