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腰を痛めないための掃除機の使い方

掃除機をかける女性

結論:掃除機をゴシゴシしても吸い込む力が増すわけではない。腰を患ってしまう

掃除機をつかうときに腰を痛めてしまうケースとしては両手でデッキブラシで磨き上げるようにゴシゴシしていることがあげられる。ゴシゴシしてもそもそも吸引力でゴミを吸い取っているため無駄に体が疲れるだけで腰の負担となってしまう。片手で力を抜いてスイスイと掃除機がけをしよう。

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質問:掃除機でゴシゴシとお掃除をしていたら腰が痛くなりました。
どうしてでしょうか?
 

 
回答:力みすぎだから。ゴシゴシする必要はない。

今回のご質問は共働きで働かれているご家庭の奥様からのご相談になります。毎日早朝に食事を作ってすぐに掃除をし、それから仕事に駆け込む慌しい毎日が続いております。その日も掃除機を掛けてゴシゴシとお掃除をしていたところ急に腰にギクッと痛みが走ってぎっくり腰になってしまわれたそうです。幸い軽いぎっくり腰だったので仕事にも支障を来たしませんでしたが、今後の再発防止にはどうしたら良いのか?このようなご相談になります。

共働きで働かれているご家庭は本当にお忙しいものです。朝の1分は戦場だと言うぐらい大変な毎日を過ごされていることでしょう。

回答になりますと、残念なことですがきっとゴシゴシとデッキブラシで磨くように掃除機を掛けていることが関係しているのではないかと推察されます。そもそも掃除機はモップやブラシとは異なります。ゴミを吸引してキレイにするわけですからどれほど一生懸命にゴシゴシと手を動かしても気持ちが焦るばかりで掃除の効率が高まるわけではありません。にも拘らずどちらのご家庭でもゴシゴシして、ペットのワンちゃんが興奮気味にワンワンと吠えてしまうほどでしょう。ゴシゴシするとその瞬間体を安定させるために腰周りの筋肉が一生懸命働きます。これによって酷使された腰の筋肉がやがて痛くなってしまうこともあるんですね。

対策としては片手でスイーッと軽い力で掃除機を掛けるようにすることが良いです。これでも十分ゴミやチリを取ることが出来るんですね。また、自動お掃除ロボットを使ってみたり、強めの吸引力の外国製の掃除機を用いたりするとより楽な動作で掃除が出来ることです。

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