腰痛のサラシの長さ

頭を抱える

結論:体感を参考にする。きつすぎず。ゆるすぎず。

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腰痛では、簡単な
痛みの対処法として
サラシを腰に巻きつける
ことがあります。

詳しい内容は、欄外の
関連ページにも
紹介しております。

なのでここでは
巻き方については
触れません。

今回はどのぐらいの
長さのサラシを腰に
巻くのかについてです。

大前提:サラシは
間に合わせで用いる。

さらしの長さよりも前に、
サラシを用いる考え方に
ついて、おさらいしましょう。

ご質問者がどういう意図で
サラシを用いるのかは
定かではありません。

「コルセット代が
もったいない。」

「市販のコルセット
では、サイズに難がある。」


「コルセットの素材が
肌にあわない。」

「コルセットでは
着衣の下に着込めない。」

様々な背景が
あるでしょう。

腰に巻きつけるものは
大前提はコルセットを
用います。


コルセット代程度を
惜しまないで
ください。

ただし、ぎっくり腰に
なってすぐ手元に
コルセットがあるわけ
ではありませんよね。

洋品店に買いに
行かれる人もいますし、
ネット通販で購入
する人もいるでしょう。

こういった購入を前提
としている人が
商品を手にするまでの
間に合わせとして
用いるもの。


あくまでもコルセットを
入手するまでの

「応急処置」

なんですね。

なので、そこを間違え
ないようにしてください。

今回の内容は、
体型の都合によって
サイズが市販のものでは
合わない方が用いる
ケースについてです。

サラシの長さには
決まりはない。

どういった長さを
用いるのか?

これには決まりは
特にありません。

ただし、市販のコルセットを
装着できないぐらいの
胴回りがある
ことを
前提とすると、

軽く一周や二周
巻くぐらいでは
不十分かも
しれませんね。

長さには決まりが
ありません。

なので、体感で
判断すれば良いと
思いますよ。

ゆるめでも、
問題なければ
サラシは少ない
本数用意する。

きつめに巻きたい
のでしたら、数本
購入しておく。

1本で何メートルもの
ものを買う必要は
ありません。

複数のサラシを
「包帯止め」のピン
包帯止め
でつなぎ合わせて
一本にすると、
長さの調整が効きます。

サラシは多めに
購入しておけば
腰痛が治るまでの
洗い替えにもなります。

なので長さの判断には
そこまで慎重に
ならなくても
良いのではない
でしょうか?

多めに買っても
結局、洗濯して
使いまわすのですから、
ムダにはならないと
思いますよ。

後は、ご質問者が、
サラシを用いる意図
にもよると思います。

「誰が」、

「いつ」、

「どこで」、

「何を」、

「なぜ」

「どのようにして」

という詳細を
教えていただけると
もっと実情に沿った
お話が出来るはずです。

詳しい内容を
お求めでしたら下記の
コメント欄を
活用してください。

コルセット以外の固定法

結論:少々の出費を惜しまない。
それよりも専用のサポーターを買う方が間違いない。

  1. 腰痛のときのサラシの長さあくまでも体感を参考にする。
  2. 農作業の腰痛防止のサポーターは?防止にはサポートウェア。
  3. 腰痛にバストバンドは?胸部固定用のバストバンドでもサイズさえ合えば用いても良いができれば専用の腰バンドを使いましょう。
  4. コルセットと包帯の違い両者にはメリットとデメリットがある。コルセットはライン生産しているためコストパフォーマンスに優れるが、腰以外には用いることができない。
  5. リスクを高める帯和服女性は日ごろから帯によってお腹を締めているために腹圧が落ちて腰を痛めやすい。生理的な彎曲を筋力で意識的に作ることがぎっくり腰防止に必要
  6. 腰痛にバストバンドは?比較的腰の高い位置痛みに有効、圧迫刺激によるゲートコントロールによるもの。②猫背を矯正するには頭部をうつむけず手の位置を高くする。③狭い場所は足のスタンスが狭くなり持ち上げるときの移動距離が長くなりリスクが増える。
  7. 腰部固定でコルセットとサラシの判断は?コルセットの購入について。どうしてもお金が勿体無い方はサラシを用いても良いが、繰り返して発生するリスクがあるならば早めに良いものを購入したほうが良い。
  8. コルセットの代わりに包帯を用いるのは?包帯の圧迫感が痛みを緩和させる。血行障害に気をつける。
  9. 予防効果の高い腹巻とても腰部のケアに良いのが腹巻、保温性が高い
  10. 腹巻と腰痛腰痛対策にだれもが積極的に扱うべきものが腹巻
  11. 腰痛にサラシは?治療院などで巻いてもらうのは良い。ただし、巻き方の知らない方がまくと血流を妨げてアザが出来たり、紫色に変色したり、危険なのでおすすめはしない。
  12. 腰を動かないようにギブスで固定すれば腰痛はおこらないか?完全に動かないようにし、固定すると血流が障害されて余計に腰痛が酷くなる。

コルセット関連

「まとめ」ページを、「リスト」にしました。

基本事項

装着期間

過信

弊害

その他

コルセット以外の固定

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

医療機関の対処

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

食事・栄養

手技対処

腰痛対策

道具での対処A(固定法)

道具での対処B(生活補助)

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