ぎっくり腰で牽引療法は?

結論:①神経促痛の良好化、②関節の柔軟性をたかめる、③マッサージ効果

牽引療法は腰椎の狭まった隙間を拡張することで、
①神経促通を良好にし、
②関節の柔軟性を高め、
③マッサージ効果によるコリの緩和が期待できる。
このため、腰椎の椎間板の変形したものや筋肉の緊張したものには有効性が期待できるが、
ぎっくり腰には様々なタイプのものがあるため、条件によっては逆効果になることもある。正しい判断には必ず専門家の指導を受けよう。

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ぎっくり腰に陥ったときに腰痛治療でおなじみの牽引療法を行うことはどうなのか?というご質問についてお答えしてまいりたいと思います。

すでに慢性腰痛をお持ちになられていたり、腰椎椎間板ヘルニアなどで通院治療をお受けになられた経験をお持ちの方ではご存知かと思いますが、牽引療法というものを受けた方もおられることです。

具体的には以下のようなものをそのように呼ぶと思っていただけると良いでしょう。

このような牽引装置の先に錘をつけて概ね体重の3分の一ぐらいの力で牽引を加える療法です。

病院では上記のようなしっかりした装具を用いて牽引をしますが、個人で治療するときには以下のような鉄棒での懸垂を用いて腰を伸ばします。

腰椎の隙間を拡張することが目的

ではこれが何の目的で行われるのかと申しますと腰痛やぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニアなどの病気をお持ちになられている方では腰椎の隙間が通常よりも狭まっていることがあり、腰椎に牽引を加えるとその隙間が拡張されることが期待できるために用いられております。ではこれを拡張するとどういった作用が期待できるのでしょうか?

神経促通が良好になり、痛みやシビレが緩和される。

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腰椎が牽引されて隙間が広がりますと、その隙間を走行している神経の促通が良好になることが分かっております。神経というものあ電気を通すコードのようなものだと思っていただけると良いでしょう。背骨の隙間が狭まりますとその隙間に存在する椎間板が変形して隙間から飛び出して、周囲を走行している神経に触れて当たって痛みを引き起こしたり、それが強く神経を圧迫しますとときにはシビレなどを来たすこともあります。

ところが牽引装置を用いて引っ張っていただきますと変形した椎間板が引っ張られてもとの形へと補正されますので突出した箇所が引っ込んで神経に触れなくなるのです。そうなりますとそれまで神経に触れていた椎間板が触れなくなりますので痛みが治まったりシビレが消えたりするわけです。

関節の柔軟性の向上

次に上げられるのが腰部の関節の柔軟性の向上です。骨と骨のジョイントである腰椎とは靭帯によって上下が固定されております。ときにこの靭帯が固くなることがあり腰椎の動きが悪くなりますのでそれをストレッチして解す目的でこれを用いますと結果的に柔軟性が向上して腰椎の負担が軽減されることがあるのです。

マッサージ効果

続いて期待できるのはマッサージ効果です。腰部を補強している腰周りの筋肉のコリを解す効果が期待できます。さすがにプロの施術者がマッサージするのと比べたら大した効果はありませんがそれでも機械で引っ張るという地味なことは労力を使いませんから気長に何回でも実施できて助かります。

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ぎっくり腰では条件によっては有効だが専門家の指導を受ける必要がある。

では、これをぎっくり腰の治療で用いるのはどうでしょうか?

実はぎっくり腰とは正式名称ではなく俗称になります。したがって腰椎の椎間板が多少変形しているようなケースでは条件によっては有効性が期待できますが、腰椎捻挫のようなものですと引っ張ることで痛みが悪化することもございますので、しっかりとプロの整体師に見てもらい安全性を確認してから実施するようにすることが大切でしょう。

間違った対処

結論:軽い痛みを放置して悪化している

  1. 陥ったときによるある間違い典型的に間違えやすいのが救急車を無料タクシーと勘違いしていること。命に関わる急患が利用するものである。
  2. 鉄棒にぶらさがって伸ばすのは?ぎっくり腰中では症状を悪化させてしまう。
  3. 寒さは筋肉を緊張させる寒いと体が丸くなって安定を損ねてしまい不必要な力みが腰の動きをさまたげます。
  4. 仰向けに寝て膝を立てるとぎっくり腰は悪化する医学書のイラストでは膝を立てて仰向けになると腰痛が和らぐと言う。しかし、実際にやってみると確実にぎっくり腰が悪化する。ある一つの条件が脱落しているから。
  5. 我慢はぎっくり腰を長引かせる腰に力を込めて痛みを我慢しようとするほど腰にコリが出来て長期化する。
  6. ぎっくり腰、買い物は平気?ぎっくり腰中には自分が不安を感じることや自信の無いことは出来るだけ止めた方が良い。
  7. 月曜日まで放置することの危険性多くはすでに金曜日に患っており、土日に通院することができるが安静にして治ればという淡い期待によって月曜日まで放置し、いざ月曜になると高齢者に病院が占領されてしまい利用が困難なことが多い
  8. セルフケアはなぜいけないの?セルフケアをオススメすることができないことは、間違った対処に陥りやすいから。情報が氾濫しており、正しい情報なのかを判断する必要があり、判断には基礎医学の知識が必要
  9. ぎっくり腰で気をつける偽りの緩和多くの人が痛みに少しでも痛みを緩和しようと思って力を込めたがります。すると治癒を妨げてしまいます。
  10. 腰をかばって動かない弊害動かないと腰の関節が固まったり、血流が悪くなって腰を痛めやすくなる。
  11. 放置した場合は?安静にして寝て何もしないケースでは腰の筋肉が弛みすぎて血流を障害することもある。
  12. 腰の治療を受けているつもりがほとんど腰に治療をしてもらっていないもの「腰を念入りにマッサージしてください」などと先生にお願いし、マッサージをしてもらうのですが本当は腰の僅かな部分しか治療がなされていないことが余りにも多い
  13. 放置すると(無理すると)どうなる?ぎっくり腰では初期の軽い痛みを無視して無理に働き続けることで痛みが確実に悪化して本格的な身動きが取れないほどの重度のぎっくり腰を引き起こすことがある。初期のうちにしっかりと治療を受けることが大切。また仕事のピーク期には時間が取れないため忙しくなる前にメンテナンス期を設けることが必要。無理を続けると慢性化してすぐにぎっくり腰を頻発するようになり、慢性化しても更に放置を続けると腰椎椎間板ヘルニアなどの病気を起こすことになる。
  14. 選んではいけない療法選んではいけない療法の一つが鍼治療
  15. 患者の病気の見立ては間違っている結果論になるが見立てが正しければ勝手に病気は治って行くもの。
  16. ぎっくり腰のときの患者の判断力冷静な判断力を欠いてしまうことが多く、短絡的な質問をしたり、間違った考えを抱き安い。
  17. 痛みの出ている場所と間違った対処について痛みの出る場所は主に筋膜や靭帯、関節包である。これらの部分には痛みの受容器が沢山存在するので実際に負傷しておらなくても過敏に痛みを訴えやすい。運動神経の興奮を抑え、筋肉の緊張を緩和させると痛みは劇的に和らぐ。
  18. 勘違いしやすい症例痛くて動けないときに周囲の方が勝手に早とちりしてギックリ腰だと連絡することがあるため、必ず痛みの出ている部位を確認しよう。もしくは患者本人に連絡させること。
  19. ぎっくり腰は動かした方がいい?動かす度合いにもよる。痛みが伴わない範囲で手足を曲げ伸ばしするぐらいにとどめること。たくさん運動すればよいというわけではない。
  20. ぎっくり腰を放置するとどうなるの?再発や、痛みの悪循環を招く
  21. ぎっくり腰は患部をゴリゴリしない。一旦は楽になったように思いますがすぐに痛みが戻ります。
  22. 牽引療法は?腰椎の狭まった隙間を拡張することで、①神経
  23. ぎっくり腰と間違い易いもの類似する坐骨神経痛または神経症との間違いが多い
  24. 根本療法という意味合い根こそぎ改善するという意味ではなくて、病気の背景となる原因を処置すること
  25. ぎっくり腰の一般的認識の大きな間違い背骨がズレしまうぎっくり腰はない

急性期の腰痛対処

結論:ぎっくり腰中は安静にする。動くと悪化する。

「まとめ」ページを、「リスト」にしました。

ぎっくり腰の前兆

初期の経過観察

緊急判断

急性期症状

急性期経過

対処

問診

応急処置

緩和処置急性期

患者の周囲の人の対応

ぎっくり腰の動き方

間違った対処

どうしても動きたいときには?

安静

トイレ・排泄(受傷早期・受傷原因)

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

医療機関の対処

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

食事・栄養

手技対処

腰痛対策

道具での対処A(固定法)

道具での対処B(生活補助)

最新情報

腰の病気は多くが同じ

坐骨神経痛に効く薬局のシップ名は?

柔道は筋トレで強くなるか?

金魚運動でヘルニアが治った人はいますか?

冷たい風に吹かれると腰から太ももの裏が痛い

13歳尾てい骨が突出している

ステッパーは体に悪いか?

子供がお尻を強打長くかかっている

腰を痛めて吐き続ける

太ももが締め付けられて痛い

股関節石灰にジグリングは効果ある?

坐骨神経痛に足踏みは効果あるか?

腰痛にジグリング治療は?

上を向いて寝るとお尻の真ん中が痛い

力仕事の腰痛対策の限界

ぎっくり腰で足が麻痺した

胸腰筋膜がパンパンで凝る

ぎっくり腰になって3週間後、ゴルフは大丈夫か?

ほとんど治りかけた腰、仕事でまた痛くなった

腰痛持ちに軽作業は?

腰の負担が少ない仕事って何?

ヘルニアで働けない。生活保護は?

膝裏を伸ばす方法は?

ぎっくり腰の看病は?

モーラステープで腰の痛みが悪化する原因

ぎっくり腰のあと、抱っこはいつからいいの?

腰痛持ちは立ち仕事は止めるべきか?

足のすね鈍器で殴られたような痛み

まっすぐ寝ると足がしびれた感じがする

間違った対処

結論:軽い痛みを放置して悪化している

陥ったときによるある間違い

鉄棒にぶらさがって伸ばすのは?

寒さは筋肉を緊張させる

仰向けに寝て膝を立てるとぎっくり腰は悪化する

我慢はぎっくり腰を長引かせる

ぎっくり腰、買い物は平気?

月曜日まで放置することの危険性

セルフケアはなぜいけないの?

ぎっくり腰で気をつける偽りの緩和

力むと楽になるのは治癒にあらず

腰をかばって動かない弊害

放置した場合は?

腰の治療を受けているつもりがほとんど腰に治療をしてもらっていないもの

放置すると(無理すると)どうなる?

選んではいけない療法

患者の病気の見立ては間違っている

ぎっくり腰のときの患者の判断力

痛みの出ている場所と間違った対処について

勘違いしやすい症例

ぎっくり腰は動かした方がいい?

ぎっくり腰を放置するとどうなるの?

ぎっくり腰は患部をゴリゴリしない。

牽引療法は?

ぎっくり腰と間違い易いもの

根本療法という意味合い

ぎっくり腰の一般的認識の大きな間違い

急性期の腰痛対処

「まとめ」ページを、「リスト」にしました。

ぎっくり腰の前兆

初期の経過観察

緊急判断

急性期症状

急性期経過

対処

問診

応急処置

緩和処置急性期

患者の周囲の人の対応

ぎっくり腰の動き方

間違った対処

どうしても動きたいときには?

安静

トイレ・排泄(受傷早期・受傷原因)

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

医療機関の対処

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

食事・栄養

手技対処

腰痛対策

道具での対処A(固定法)

道具での対処B(生活補助)