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ぎっくり腰です。松葉杖は1本でも良いですか?

ぎっくり腰には1本松葉杖は有効ですが、1本だけならばその後のことを考えると折りたたみ杖が良いでしょう。

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Qぎっくり腰です。松葉杖を1本だけ用いるのはどうでしょうか?

ぎっくり腰になられてしまい移動に難儀しているようですが、松葉杖を1本だけ用いるのはどうなのか?というご質問です。

A、免荷による腰の負担軽減が期待できます。

では回答になりますが、これによる免荷が期待されますので使っていただくことは良いと言えます。2本用いていただいた方が安定性は優れて良いです。また、レンタルする費用は1本でも2本でもまったく変わらないのではないかと思います。ネット通販などで購入しても2本セットでしか販売されておらぬことがほとんどでしょう。

2本使うのと比較して優れているのは、筋力低下の防止

一見すると両手で1本づつ用いていただいた方が安定性が優れているため良いと思えてしまいますが治療とは常に比例の原則が必要になります。つまり過度な補助をすると体が衰えて筋力が低下してしまうのです。1本の方が2本よりも筋力の低下を防止できることは間違いありません。ただし、1本タイプを用いる場合は正直言えば伸縮式のトレッキング用を用いていただいたり、折りたためるコンパクトなものを用いていただいた方が使い勝手も良いですし、老後に用いることができますので潰しが利きます。

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悪くない側で持つのが基本

これの使い方に関しましては手で持つわけですが、腰の痛みが左右どちらが特に強いかで持ち方は異なります。基本的には悪くない側の手で持つことになります。背骨の中央に痛みがある場合はどちらを使っても良いでしょう。また、腋で支えると動脈が圧迫されたりして変な姿勢になります。ですので長さの調整は腋から数センチ隙間を空ける長さに設定します。また、必ず手で支えるようにすることが大切です。

分かり易く言えば楽な持ち方をする。

難しくて理解が大変だと思われる場合に関してはともかくご自身で苦痛が少なく楽だと思える長さと持ち方をするようにしてください。どちらの手で持っても体を支える効果はありますので今よりは楽になると思います。結果的に楽だと思える姿勢をすればそれで大丈夫です。

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一人暮らしに特にありがたいアイテム

こういったものは誰も日常生活を助けてくれることの無いお一人ぐらしの方にとってはありがたいアイテムなのではないかと思います。私もぎっくり腰の出張整体に行ったときにお一人暮らしの方には杖をご紹介することがあるほどです。皆様とても喜んでご利用くださっております。

腰痛対策の道具の考え方

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腰痛患者の道具の考え方

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腰痛対策の道具は買うべき?

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結論:余程の重量、長時間でなければカバンの影響は少ない

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リュックとバッグ、ぎっくり腰になりやすいのは?

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結論:努力をしたくない人に最もおすすめする腰痛対策が靴である。

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坐骨神経痛は革靴を止めてスポーツシューズを履く

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予防のための靴選び

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腰痛防止のクツ選びの考え方

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スベリ止めマットと腰痛

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杖の弊害について

腰痛に松葉杖は?

軽いぎっくり腰の対処では杖を使う

衣類・身につけるもの

ぎっくり腰では柔らかい服を着る

マスクを使うと腰痛が治る

リストバンドは腰痛予防にどう?

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坐骨神経痛に良い下着は?

メガネと腰痛

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耳栓を使った腰痛の簡単な対策法

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ぎっくり腰防止のおすすめグッズは?

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ぎっくり腰防止のための便利アイテムとその活用法

その他道具

テントを張ると腰痛が治る

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腰痛対策は柄の長い道具

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「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

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急性期の腰痛対処

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一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

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⑧-2腰痛対策②

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