ぎっくり腰の車の運転

ぎっくり腰の運転は危険


  1. 〔ページ概要〕:
    ぎっくり腰になったときの車運転。
    安全性と利便性どちらをとるか悩むところです。
    ところが、運転は逃避反射を起こすことがある。
    反射が起こらない鈍い痛みまでにしましょう。
    鋭い痛みの場合は車やバイクは操作ミスを起こします。
    バスやタクシー、公共交通機関を利用しましょう。
    多少の出費を惜しんではいけません。
  2. 車の運転では、
    安全性を優先するか?
    それとも利便性を優先するのか?
  3. 大原則わずかにでも痛みや不安があるなら公共交通機関を利用しよう。
  4. 考え方事故は無関係の人を巻き添えにする。
    運転は体調が万全なときに限る。
  5. どうしても避けられない運転のときには?
    痛みの種類を考える。
  6. 運転の注意反射が起こらない鈍い痛みまで
    過剰な反射が生じる鋭い痛みは運転操作を誤る。
  7. 鈍い痛みでは慎重に操作すれば何とか動ける。
  8. 実例腰痛により事故を起こすケースはある。
    多少の出費を惜しまないこと。
    安全を最優先しましょう。

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車の運転では、
安全性を優先するか?
それとも利便性を優先するのか?

ぎっくり腰は腰に急激に痛みを発します。
ところが必ずしも完全に身動きできないわけではありません。
症状によってはなんとか歩けることもあるのです。

では、このとき車やバイク、自転車を運転するのはどうなのか?

ここでは安全性を優先するのか?
それとも利便性を優先するのか?
という話になるでしょう。

ぎっくり腰に陥っても日常生活は過ごさねばなりません。
ですので、買い物に行ったり、保育園の送り迎えなどもあります。
どうしても車両が必要になるでしょう。

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大原則:わずかにでも痛みや不安があるなら公共交通機関を利用しよう。

腰に痛みを感じたり不安がある。
このときには躊躇せずに公共交通機関を利用してください。
ご自身で運転されるのではない。
他人の運転する車を利用する。
すると激痛によるミスを防げる。
例えばハンドル操作
ブレーキ
アクセル
これらを操作ミスしてしまう。
自損事故や対人事故を防止することが必要です。

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考え方:事故は無関係の人を巻き添えにする。
運転は体調が万全なときに限る。

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やはり、事故は全く関係のない他人を巻き添えにします。
激痛によって発作的に誤操作を犯してしまう。
取り返しのつかない事故につながる。
そのため、運転は体調が万全なときに限る。
自動車学校でもそう教わっているはずです。

ほんの僅かにでも体調に不安がある。
それなら運転しない。
絶対にお守りいただきたい基本原則です。

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どうしても避けられない運転のときには?
痛みの種類を考える。

しかし、上記のことを考慮してもどうしても避けられない。
そんなこともあるでしょう。
タクシーを用いるほどの経済的な余裕がない。
交通機関がそもそも車以外存在しない。
腰に痛みがあっても運転しなくては生活がままない。
そんな事情もありえることでしょう。

このようなときには痛みの種類を考えましょう。

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運転の注意:反射が起こらない鈍い痛みまで
過剰な反射が生じる鋭い痛みは運転操作を誤る。

画鋲を踏みつけた場面を思い浮かべてください。
踏み込んで刺さった瞬間は飛びあがるように痛い。
過剰な反射が生じてしまいます。
瞬間的に飛びあがる逃避反射が発生する痛みがある。
この鋭い痛みのことを一次痛と呼びます。
このタイプの場合は痛くて身動きが取れません。
万が一運転しようものならば操作中に反射が起こる。
反射によって咄嗟に操作を誤ります。

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鈍い痛みでは慎重に操作すれば何とか動ける。

これに対して、突き刺さった画鋲が抜けた後を想像しましょう。
遅れて『ズキズキ』と痛みが出ます。
この後者のタイプの鈍い痛みを二次痛と呼びます。
これであれば痛みはともなっても何とか動けます。
慎重に操作すればなんとかできてしまうことがあります。

もしも皆様が判断に迷ったとしたら、
反射の起こらない範囲の痛みまでとしましょう。
痛みによって体がギュット緊張して固まってしまう、
このような場合は絶対に運転しないようにしましょう。

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実例:腰痛により事故を起こすケースはある。
多少の出費を惜しまないこと。
安全を最優先しましょう。

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タクシーやバスは公共交通機関の出費が生じてしまいます。
ですが、それでも安全にはかえられません。
運転しないようにすることが大切です。
また、知り合いや家族に代行していただく。
少しでも安全な方法を検討しましょう。
ちなみに運転中の腰痛によって事故を起こした実例があります。
幼稚園の集団下校の列にダンプで突進した。
テレビでそのような事故が報道されております。
交通事故現場
何人もの子供が死んだ
したがって車だからとか、
自転車だからとか、
言うつもりもありません。
痛みの度合いが弱いから大丈夫という判断はできません。
結局は自己責任で判断していただければと思うわけです。

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ぎっくり腰の動き方

結論:ハイハイする

  1. 一人暮らしでぎっくり腰になったらどうしたらいい?安易に救急車を呼ばず、知り合いに助けを求める
  2. 足が持ち上がらないのは背中の緊張による。背中の力を抜くと足が前に出るようになる。
  3. ぎっくり腰で立てない理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  4. 腰痛を起こさない立ち上がり方腰痛を起こしたときには手で支えながらお辞儀を補助して体重移動をし、立ち上がるときに動作を分解して行うと腰の負担を軽減出来る。
  5. ぎっくり腰のときの車の運転について運転は逃避反射の起こらぬ二次痛までにしましょう。一次痛が生じる場合は多少の出費は掛かりますがバスやタクシーなどの公共交通機関を利用しましょう。
  6. ぎっくり腰は動いた方が良いの?短絡的な考えを抱いてしまうのは冷静さを失っている証拠です。先ずは専門家を受診しましょう。
  7. 腰の靭帯を傷めた。どうやって動けば良い?痛みに左右差があることが多いです。寝返りや起き上がりのときには痛みが少ない動作を選択しましょう。左右差に気が付かないと痛みが悪化して寝たきりになります。
  8. 腰が痛いときの起き上がり方元気なときはグイッと腹筋の力で起き上がれるが、陥ったときには腰を悪くするため一旦四つんばいになって起きるようにすると良い
  9. ぎっくり腰の屋内の移動ぎっくり腰のときにはハイハイをすると腰の負担が軽減されます。
  10. ぎっくり腰のときの布団から起き上がる手順仰向けからうつ伏せ、それから四つんばいになり、正座を目指す
  11. 腰痛患者は腕の力を使って起きる寝ている状態から起き上がるときには仰向けで上半身をグイッと起こそうとすると腰の痛みが悪化するため両手の力を使ってうつ伏せから体を持上げて起きる。
  12. 腰痛改善のための動作療法動作療法とは痛いときに敢えて動くことで痛みの特徴を知ろうとすること。知れば日常に与える影響を少なく工夫できる。痛みは安全な動作を教える最大の教科書でもある。
  13. 腰痛患者の布団からの立ち上がり方ハイハイで手摺や壁まで移動して手で上半身の重量を支えながら立ち上がろう
  14. 腰が痛いときの歩き方腰が痛いときにはつい背中を丸くして歩きたくなるが丸くなると膝や骨盤周りの筋肉を酷使するためやがて腰痛が悪化します。
  15. ぎっくり腰のときには痛みの度合いに関係なくゆっくり動くしばらく横になって寝て痛みが鎮まったことを完治したと勘違いして勢い良く動いてしまい動いたとたんに腰を更に痛める人もいる。
  16. aぎっくり腰の患部の安静と腰椎随伴運動患部の炎症箇所を出来るだけ刺激せず安静を保つことが良いが腰椎を出来るだけ動かさないことが大切。
  17. aギックリ腰でハイハイは?ハイハイは両手両足で体重を支えるためある程度腰が悪い人でも動けることがある。腰の筋肉が疲れて上半身を起こせないときには仕方ない。
  18. aぎっくり腰、自力で動けないときにはどうしたらいいのか?腰に痛みが出ない範囲で手足を軽く動かす。血流の循環を作ると良い。
  19. aぎっくり腰で歩くのは?恐怖心が強いときに歩きまわると痛みが強くなって動けなくなることもある。
  20. ぎっくり腰になったときに覚えていただきたいこと。ぎっくり腰になったときの痛みの少ない動作を覚えること
  21. aaぎっくり腰のときは反動を使って動かないこと反動を使わずに普段の3倍ぐらい時間を掛けると腰の負担が少ない。
  22. ぎっくり腰は防御反射によって痛みが起こる状況に比例した反応ができるように慣れること。
  23. ぎっくり腰のときの移動手段で絶対ダメなものバイク、なぜなら風で体温を奪われて腰の痛みが悪化するから。

急性期の腰痛対処

結論:ぎっくり腰中は安静にする。動くと悪化する。

「まとめ」ページを、「リスト」にしました。

ぎっくり腰の前兆

初期の経過観察

緊急判断

急性期症状

急性期経過

対処

問診

応急処置

緩和処置急性期

患者の周囲の人の対応

ぎっくり腰の動き方

間違った対処

どうしても動きたいときには?

安静

トイレ・排泄(受傷早期・受傷原因)

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

医療機関の対処

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

食事・栄養

手技対処

腰痛対策

道具での対処A(固定法)

道具での対処B(生活補助)

最新情報

腰の病気は多くが同じ

坐骨神経痛に効く薬局のシップ名は?

柔道は筋トレで強くなるか?

金魚運動でヘルニアが治った人はいますか?

冷たい風に吹かれると腰から太ももの裏が痛い

13歳尾てい骨が突出している

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子供がお尻を強打長くかかっている

腰を痛めて吐き続ける

太ももが締め付けられて痛い

股関節石灰にジグリングは効果ある?

坐骨神経痛に足踏みは効果あるか?

腰痛にジグリング治療は?

上を向いて寝るとお尻の真ん中が痛い

力仕事の腰痛対策の限界

ぎっくり腰で足が麻痺した

胸腰筋膜がパンパンで凝る

ぎっくり腰になって3週間後、ゴルフは大丈夫か?

ほとんど治りかけた腰、仕事でまた痛くなった

腰痛持ちに軽作業は?

腰の負担が少ない仕事って何?

ヘルニアで働けない。生活保護は?

膝裏を伸ばす方法は?

ぎっくり腰の看病は?

モーラステープで腰の痛みが悪化する原因

ぎっくり腰のあと、抱っこはいつからいいの?

腰痛持ちは立ち仕事は止めるべきか?

足のすね鈍器で殴られたような痛み

まっすぐ寝ると足がしびれた感じがする

ぎっくり腰の動き方

結論:ハイハイする

一人暮らしでぎっくり腰になったらどうしたらいい?

足が持ち上がらないのは背中の緊張による。

ぎっくり腰で立てない

腰痛を起こさない立ち上がり方

ぎっくり腰のときの車の運転について

ぎっくり腰は動いた方が良いの?

腰の靭帯を傷めた。どうやって動けば良い?

腰が痛いときの起き上がり方

ぎっくり腰の屋内の移動

ぎっくり腰のときの布団から起き上がる手順

腰痛患者は腕の力を使って起きる

腰痛改善のための動作療法

腰痛患者の布団からの立ち上がり方

腰が痛いときの歩き方

ぎっくり腰のときには痛みの度合いに関係なくゆっくり動く

ぎっくり腰の患部の安静と腰椎随伴運動

ギックリ腰でハイハイは?

ぎっくり腰、自力で動けないときにはどうしたらいいのか?

ぎっくり腰で歩くのは?

ぎっくり腰になったときに覚えていただきたいこと。

ぎっくり腰のときは反動を使って動かないこと

ぎっくり腰は防御反射によって痛みが起こる

ぎっくり腰のときの移動手段で絶対ダメなもの

急性期の腰痛対処

「まとめ」ページを、「リスト」にしました。

ぎっくり腰の前兆

初期の経過観察

緊急判断

急性期症状

急性期経過

対処

問診

応急処置

緩和処置急性期

患者の周囲の人の対応

ぎっくり腰の動き方

間違った対処

どうしても動きたいときには?

安静

トイレ・排泄(受傷早期・受傷原因)

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

医療機関の対処

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

食事・栄養

手技対処

腰痛対策

道具での対処A(固定法)

道具での対処B(生活補助)