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安静に寝ている人がぎっくり腰を繰り返す理由

結論:痛いときには注意するが治まると同じ動作を繰り返すから。

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ぎっくり腰とはあまりの激痛によって身動きをとることができませんので、本当に嫌なものです。1度経験された方はもう二度となりたくないと思えます。ところが実際には何度も繰り返される方は多いです。これはどうしてなのでしょうか?

ほとんどの原因を見て行きますとぎっくり腰を何度も繰り返している方は自分の日常の作業の姿勢で腰を極端にかがめていたりと日常動作を振り返ることがほとんどありません。もちろん皆様は運動についてのプロではありませんので、そうなってしまうことは無理もありませんが、キチンとプロの指導を受けることは大切です。安静に寝て過ごして痛みが治まるまで堪えていた方はそのほとんどが何度もぎっくり腰を繰り返します。

また、日常動作に誤りがあってぎっくり腰を患ってしまう方はぎっくり腰に陥ることで痛みが発生したり、痛みの苦い思い出が脳裏に焼きついているときにはなんとなくそういった動作に注意をします。ところがしばらく期間が経過してしまいますと何事もなかったかのようにまた同じことを何度も繰り返されます。

痛いときには痛みがブレーキとなって危険な動作をしませんが、痛みが治まってブレーキがなくなりますと、ひたすら制御せずに同じことを繰り返すまで抑止力が働かなくなってしまうのです。本来ならば専門家に動きを見てもらえば原因が分かるのですが、そういったことがありませんので繰り返してしまうわけです。皆様もセルフケアだけで対処するのはどうしても無理がありますので是非私どもに委ねていただければと思います。

中期的な経過判断

結論:発症から3週間で慢性化している

時間経過と腰痛

一ヶ月腰痛が治らない原因

ぎっくり腰何日かかる?

ぎっくり腰の仕事復帰

数週間続く腰痛は自然治癒しない

3週間続くぎっくり腰は慢性化している

スポーツ選手のぎっくり腰の復帰の目安

ゴルフの再開は?

1ヶ月以上続く腰痛の原因

安静に寝ている人がぎっくり腰を繰り返す理由

腰痛発生時のもっとも気をつけるべき時期

セルフチェック

結論:セルフチェックはあくまでも目安

簡単に出来るWH法

壁を用いた腰痛のセルフチェック法

ぎっくり腰判別のセルフチェック

下肢の内外旋のセルフチェックによる腰痛予防

四点支持による腰痛予備軍のチェック法

鏡を使った視覚による歩行の修正について

腰痛体操前のセルフチェック

快適な腰部を保つためのチェック法

目を閉じて足踏みするバランステスト

遺伝的なリスクを判定する方法

体重計を二つ用いた検査

ぎっくり腰を繰返さないためには痛みの場所を詳しく知ること

腰痛の検査データ

結論:腰痛は複合した原因がある

腰痛の原因として考えられるもので根拠に基づくものをまとめております。

ここから → 原因

脚伸展力について

腹筋力ついて

背筋力について

腹筋・背筋バランスについて

血圧値について

BMIについて

柔軟性の指標

体脂肪率について

ウエストヒップ比

12分間ウォーキングテスト

疼痛感受性

検査法について

結論:先生に任せれば良い

中腰で起こった腰痛の評価法

臥位の徒手検査には異常がないが、立ち上がると腰に痛みがある。

タイトネスチェック法

打診器の見方

打診器を用いた腱反射テストについて

SLRテストの痛みの出るタイミングとその原因

クラウスウェーバーテスト

ぎっくり腰の2つのタイプ、①曲げて痛い・②反らして痛い

慢性腰痛患者が必ず受けるべき検査

疼痛誘発検査

腰痛の診断で最も確実性が高いもの

腰痛の原因追求

叩打痛との関係

病院の検査では異常がないのに腰痛になった

腰部の高位診断と神経障害の実際

腰痛の痛みの追求方法

診断に用いられるもので、最も有効なもの

トーマステストの注意点

腰椎の側屈評価法

ぎっくり腰の触診法

ぎっくり腰に陥り易い方の評価法

検査の流れ

結論:安静にしても楽なポジションがない腰痛に注意する

一般的な腰痛の検査の流れをご紹介して行きます。

以下の「検査法」のページを最初にご覧になってください。

腰痛の検査法の流れ→ここから検査法

安静時痛有り

安静時痛無し

悪性腫瘍既往歴有り

悪性腫瘍既往歴無し

前かがみで痛い

後ろ反らしで痛い

SLR陽性

SLR陰性

FNS陽性

FNS陰性

ファベレテスト陽性

ファベレテスト陰性

ニュートンテスト陽性

ニュートンテスト陰性

膀胱直腸症状有り

膀胱直腸症状無し

跛行あり

跛行なし

ケンプテスト陽性

ケンプテスト陰性

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

④-1医療機関の対処①

④-2医療機関の対処②

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

手技

⑧-1腰痛対策

⑧-2腰痛対策②

コルセット

道具での対処B(生活補助)

※ご案内

施術の依頼

口コミ

来店方法

ぎっくり腰の施術内容

料金

お断りするもの

適応範囲

注意事項

東京都豊島区南長崎
3-15-12 402

アークス整体院

院長
施術者

国家資格証明書
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腰痛の検査法の流れ→ここから検査法

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急性期の腰痛判断

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一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

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