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田植えのヘルニアは?

結論:腰の負担は避けられない。水による冷えや、気分を紛らわす工夫をしてみる。

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田植えは大変でしょうね。

特に春先からは毎日お仕事が
お忙しいのではないでしょうか?

僕は田植えを
経験したことがありません。

でも草むしりをしたり、
畑仕事を手伝った経験は
あります。

さすがに田んぼ一面の
田植えをしたことは
ありません。

参考になるアドバイスが
出来るかはわかりません。

一番考慮するべきは
「冷え」

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田植えでは腰を屈めます。
本来ならば田植え機を使って
いただきたいです。

農家さんから一時的に
お借りしてみては
どうでしょうか?

もしくはネットで探せば
レンタルしている
ところもあるかも
しれません。

でも、どうしても人力で
田植えをすることも
あるかもしれません。

このときに特に注意して
いただくべきは、
やはり水の影響です。

水に浸かると体が
冷えます。

中腰になることは
作業上避けられません。

でも、体を「冷え」
から守る
ことは何とかなるのでは
ないでしょうか?

ヘルニアの患者さんは
体が冷えるとてきめんに
腰が痛くなります。

田植えをするための、
装備を見直してみては
いかがでしょうか?

例えば田植え靴があると
いいですよね。

イラストのような田植えスーツが
便利かもしれません。

どうしても水による冷えの
影響は避けられませんので、

水温が高まる午後の
時間帯から

田植えが出来ると
良いのではないでしょうか?

また、日程を調整
出来るのでしたら、

できるだけ
晴れが続く日
行うと気温が高い中で
田植えが出来る
ことでしょう。

後は、中腰の姿勢を
強いられるので、
小まめに腰を反らして
みましょう。

午前中の気温が
冷えた中で田植えを
する場合は、20分ぐらい
体を動かして
体温を高めてから
田植えに取り掛かると
よいのではないでしょうか?

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気分を紛らわし
ながら田植えをする。

腰痛診療ガイドライン」では、
腰痛の原因に、
仕事の影響があると
科学的な根拠を
示しています。

中でも、腰痛に大きな
影響を与えるものとして

単調な仕事

が腰痛に関係していると
言います。

おそらくは田植えでは、
ずっと同じ作業が続きます。

単調な仕事に、
精神もすり減らす
ことでしょう。

仕事に飽きて
うんざりしてくる頃に
腰が痛くなるの
かもしれません。


そういったときには
音楽を聴いたり、
オヤツを食べて、
休憩をしてみる。

田植えをお手伝い
する「美女」と
楽しく会話をするのも
良いでしょうね。


昔の農家では、
畑仕事をしながら、
歌を、歌ったそうです。


ユーチューブを
検索すると

「田植え唄」

も見つかるのでは
ないでしょうか?

おばあさんが
田植え唄を、
唄っている姿、

なんとも
微笑ましい
ですよ。

若い女性は田植えを
嫌います。

でも、僕は田植えを
する女性は
大好きですね。

田植えで中腰に
なることはどうしたって
避けられませんよ。

田植え唄でも

「あぁ~腰が~痛い♪」

と歌うぐらい
ですから。

昔からつらくて、

大変で、

だから若い人は
田植えを
やりたがらない
のではないでしょうか?

だから、気分を
紛らわすこと、

こういった工夫が
一番だと思いますね。

後は考え方も大切
ですよね。

それだけ苦労して
作ったお米。

きっと美味しい
はずですよ。

田んぼで一生懸命
働いて作った米ですから。


働きすぎにはどうか
気をつけてください。

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