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椎間板ヘルニアの治療は?

腰椎椎間板ヘルニアの治療では初期に大きく歪んだ椎間板を復元させる体操を実施し、その後のリハビリではその他の方向への腰椎の動作を復元させて全体的な腰部の機能不全を改善させる必要がある。

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前傾姿勢による椎間板の変形によるぎっくり腰

の電話が入ったのは夕方の6時ぐらいのことでした。出張して整体をしましたが、どうやら腰椎椎間板ヘルニアになっており、上半身の前傾姿勢を日常的に取っておられるため椎間板の前方部分が押しつぶされていたのです。

腰を反らす体操などにより椎間板の変形が治り痛みが完全に収まる。

そこで、腰を反らす体操などを実施して変形した椎間板の形状を復元させたわけです。

「先生、すごいですよ・・・・今の体操で腰の痛みが完全に良くなりました。どうなっているのでしょうか?」

ぎっくり腰には様々なタイプがある。

「A様、ぎっくり腰にもいろいろなタイプがございまして、前屈で痛みが強くなるもの、後屈で痛みが強くなるもの、その両方で痛みが強くなるもの、その他の動作で痛くなるものなどさまざま有るのです。A様の場合はたまたま前屈によって痛みが強くなり、後屈によって痛みが軽減されるタイプのものでしたからこの腰を反らす動作が有効に作用したわけです。

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必ず専門家に有効な方法を診て貰いましょう。

誰にでも、どのようなケースでも有効な方法というわけではありませんから気をつけてください。」
「分かりました。要するには先生に診てもらって指示にしたがって行えば安全だというわけですね。」
「そういうことです。素人判断はとても危険ですから。」

前屈だけの体操で良いのでは?

ということで、今回のA様には最初の1ヶ月間は腰を反らす体操を指導し、その後は様子を診ながら前屈動作の体操を実施するように指示したわけです。
「でも先生、私の場合は腰を後ろに反らしたときに腰が痛まず、前屈したときに痛みがでるのですから後方に動かす動きだけをすれば良いのではありませんか?」

椎間板はどこかが障害されるとどの方向に腰を動かしても動きが制限される。

「いえ、A様そういうわけには行かないのですよ。なぜならば貴方の場合は椎間板の前方が体重によって押しつぶされておりますので、後方に反らす動作が効き目を出し、前方に傾けると痛みを発するわけです。したがって後屈する動作によって椎間板が次第に修復されてゆきますが、椎間板とはどこかが障害されてしまえば少なからずどの方向に腰を動かすときにも動きが妨げられて腰の可動域が制限されてしまうのです。したがいまして、動かしたときにどの方向に動かしても正常な動作が妨げられているわけです。

後屈によって椎間板が復元したら様々な動作を取り入れると良い

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そこで、後屈する体操によって前方が押しつぶされた椎間板を復元させ、前方の形状が戻ったらその後には後屈や側屈、水平方向の回旋など体幹の様々な動作を取り入れて行くことが必要となるわけです。

「なるほど、私の椎間板の変形は初期とそれ以降でリハビリの内容を替える必要があるわけですね。ありがとうございます。」

ということで向こう一ヶ月分のトレーニングメニューを指導させていただき、要点などをメモした紙をプレゼントさせていただいたわけです。

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