荘A[NX̉@

重いものを運び続けると?

重たい荷物を運ぶ仕事

結論:年々、腰が曲がってくる。腰の筋肉がつらくなりやすくなる。

※スポンサーCM

端的にいうと、年々腰が
曲がってきます。

老人になったときに
腰がつねに折れ曲がった
状態になる
かもしれませんし、

そうなる前に、
仕事をリタイヤする
こともありえます。

子供が高校になるぐらいに
転職したり、

別の業種をすることに
なるのが大部分でしょう。

農家のお百姓さん
が参考になります。
田植え
ご高齢のお百姓さんを
みていると、

腰がすっかり曲がった
人が大勢おられます。

力仕事をしたり、
肉体労働を続けると、
あのように早くに
腰が曲がってきます。

腰骨の老朽化が
早期に起こるからです。

力仕事で毎日重たい荷物を
運べば、50代ぐらいには
身長が縮みはじめます。

腰骨が次第に
つぶれてきます。
腰骨のレントゲン

腰骨が老朽化すると、
図の一つ一つの
腰椎がつぶれてきます。

腰骨がつぶれて
扁平になります。
変形した腰椎

図は腰椎を横からみた
ものです。

本来ならば円柱状を
している腰椎の椎体
が扁平になると腰が
丸くなりだします。

草むしりなどを
しているときもそうですけど、
背筋が丸くなると異様に
腰が疲れやすくなりますよね。
草むしりは腰がつらい

本来は若者のように
背筋がシャキッとしている
方が姿勢が安定しています。

ところが腰が曲がることで
姿勢の安定を欠いて、
それが腰の筋肉の不必要な
働きを招いて腰痛を起こす
原因となってしまうのです。

※スポンサーCM

腰痛診療ガイドライン
でも

腰痛診療ガイドラインという
世界中の腰痛研究を
取りまとめた資料があります。

この研究資料によると
やはり、重たいものを運び続ける
仕事や力仕事は腰痛の
発生リスクにつながると
警笛を鳴らしています。

『グレードB 
腰部への身体的負荷
が大きい作業は、
腰痛発症の危険因子である

P16

また、ガイドラインでは、
重たい荷物を
日常的に運ぶ運輸関係の
仕事は腰痛の罹患率が
70%以上もあることを指摘
しています。

◆国内疫学調査の
職業別腰痛「有訴者率」

  1. 事務42~49%
  2. 看護46~65%
  3. 介護63%
  4. 技能職39%
  5. 保安42%
  6. 運輸71~74%
  7. 清掃69%
  8. 建設29%

出典:腰痛診療ガイドライン 監修:日本整形外科学会、日本腰痛学会、2012 P16 (第二章「疫学」より)

※スポンサーCM

つまり、少なからず
腰痛の発生が他の職場
よりも多く、

なおかつ長い年月で
働けば高い確率で、
腰を患うものだと思われる
わけです。

これから、重たい荷物を
運ぶ仕事を選ぼうと
考える方は、まず、
長い年月によって
腰が次第に弱くなって
いくことは事前に承知
した上で取り組むべきです。

そして、若くして腰痛を
お持ちになられている場合
には、極力選ばずに済むように
職業訓練などを通じて
なんとしてでも避けた
方が良いと言えます。

腰の病気では

次に重たいものを
持つことでどういった腰の
持病につながるのかに
ついてです。簡単に
列挙していきます。

◆重たい荷物をもつことで患う腰の病気

  • 変形性脊椎症
    腰骨が変形して腰が曲がる
  • 腰部脊柱管狭窄症
    背骨の内部の脊柱管が
    狭まって慢性的に
    足が痺れる病気
  • 腰椎側弯症
    偏った腰の働きによって
    左右に腰が曲がる
  • 椎間関節損傷
    腰骨の椎間関節が、
    腰を反らしたときに摩擦で
    擦り切れて頻繁に炎症を
    起こす。
  • 腰椎椎間板症、
    腰椎椎間板ヘルニア

    腰椎に備わる椎間板という
    腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間板症
    軟骨が擦り切れて
    炎症を起こします。
    椎間板は図でいうところの
    水色の組織です。
    軟骨で出来ており、これが
    摩耗することで炎症を
    きたしたものが腰椎椎間板症です。

    つぶれた椎間板の中身が
    飛び出して腰の神経を圧迫
    するのが腰椎椎間板ヘルニア
    だとされます。

いくつかの病気の可能性が
ありますが、必ずしも
科学的な根拠のはっきり
したものばかりではありません。

ただし、腰が早くに老朽化して、
腰の筋肉の負担が年々増える
ことは間違いがないようです。

大掃除でのぎっくり腰対策は荷物の重さを確かめること

結論:重さを確認せずに持上げると腰に力が入っておらず痛めてしまうことがある。

ぎっくり腰とはやはり年末に大掃除をしたときに腰に無理を重ねてしまい発生することがとても多いです。

したがってぎっくり腰を防止するためには大掃除の対策が不可欠になります。

ぎっくり腰とは腰を屈めるときに発生することも多いですが曲げた腰を伸ばそうとしたときにも起こりえます。とくに自分では重たいダンボール箱などを持上げようとしたつもりが思いの他箱が軽かったときなど腰に強い力が発生し抵抗がないため腰を悪くしてしまうのです。

ではどうしてぎっくり腰になるのかと申しますとやはり荷物の重さを確認せずに持上げてしまうことが多いですね。出来るだけダンボールにどんな荷物が入っているのかを明記したり、重さを表示したり、もしくはクリアケースなどに入れて入っている荷物が分かるようにすると勘違いせず腰にとっても安全です。

腰痛患者の職業選択

結論:最終的には座り仕事につくのが良い

腰痛持ちに100円ショップは?

腰痛持ちでも稼げる仕事

腰痛持ちに軽作業は?

腰の負担が少ない仕事って何?

公務員は腰を悪くする?

腰痛でも正社員で働けるのか?

就活で腰痛を隠す?

腰痛持ちでも大丈夫な求人は?

ぎっくり腰にならない職種は何が良いか?

腰を使わない仕事を教えて

腰痛持ちの求人は?

腰痛持ちの面接は?

腰痛持ちの履歴書は?

腰痛で働けないのでどうしたらよいか?

腰痛持ちでも大丈夫な転職

腰にいいバイトは?

腰が痛くて働けない、腰痛持ちに都合の良い職場は?

腰痛患者の職業選択について

腰痛持ちの仕事選び

腰に負担の少ないアルバイトは?

腰痛持ちでも働ける仕事

多い職業となりやすい職業の違い

多い職業とその理由

腰に悪い仕事

腰に負担の掛からない仕事は?

腰痛持ちは立ち仕事と座り仕事どちらが良いか?

集団成極化

PM理論と腰痛

腰の負担少ない肉体労働

ぎっくり腰を起し安い職業

腰痛でも出来る仕事

重度の慢性腰痛の仕事選び

腰に負担の掛からない職業

腰痛でも出来る職業

腰痛持ちの仕事

腰痛とバイト

腰の負担の少ないアルバイト

動くとぎっくり腰になる不自由でも働ける仕事は?

ヘルニア患者の職業選択

結論:まずは自分のペースで仕事量の調節ができる簡単な仕事から

腰ヘルニア持ちです。美容師を目指してますが大丈夫でしょうか?

ヘルニアで毎日重たいものを使う仕事はやめとけ

腰椎椎間板ヘルニアで働ける職場はあるのか?

椎間板ヘルニアに向かない仕事は?

ヘルニアだけど立ち仕事しか選べない。どうしたら良い?

ヘルニアになったとき仕事は?

椎間板ヘルニアで勤めることが出来ないなら

ヘルニアでも働ける仕事

ヘルニアで在宅ワークは?

ヘルニアで営業職は?

椎間板ヘルニアで大型特殊の仕事は?

ヘルニアの仕事

ヘルニアの立ち仕事は?

ヘルニアと会社

腰痛持ちの力仕事への就職相談

結論:止めた方が良い

40代女性、力仕事に人事異動しました。腰痛対策は?

重いものを運び続けると?

建築現場は腰痛はいっぱいいるか?

建設現場で40キロの板を運んで腰に痛みが出た

長年の腰痛、土木業は腰を痛めないか?

引越し屋はぎっくり腰になるか?

立ち仕事はダメ?

立ち仕事は腰に悪いですか

立ち仕事が原因の腰痛で退職後休養 その後また立ち仕事をする

重たい荷物を持つ仕事は嫌だ!

仕事関連

「仕事関連」をさらに3つのジャンルに分けます。

介護

仕事での腰痛対策

腰痛による職業問題

職業選択

※ご案内

施術の依頼

口コミ

来店方法

ぎっくり腰の施術内容

料金

お断りするもの

適応範囲

注意事項

東京都豊島区南長崎
3-15-12 402

アークス整体院

院長
施術者

国家資格証明書
証明書

※ご意見やご要望は下記のコメントボックス
から直接送信できます

アクセス解析でメッセージを送信される方がいますが、ログインの手間が無駄です。1か月に1回しか見ていません。

山ほどのデータを見ることは不可能です。
アークス整体院プライベートブログ


プライベートブログ

僕が何を考え、どういった人物なのか?治療とはまったく関係しない話だけを取り扱います。

腰痛患者の職業選択

結論:最終的には座り仕事につくのが良い

腰痛持ちに100円ショップは?

腰痛持ちでも稼げる仕事

腰痛持ちに軽作業は?

腰の負担が少ない仕事って何?

公務員は腰を悪くする?

腰痛でも正社員で働けるのか?

就活で腰痛を隠す?

腰痛持ちでも大丈夫な求人は?

ぎっくり腰にならない職種は何が良いか?

腰を使わない仕事を教えて

腰痛持ちの求人は?

腰痛持ちの面接は?

腰痛持ちの履歴書は?

腰痛で働けないのでどうしたらよいか?

腰痛持ちでも大丈夫な転職

腰にいいバイトは?

腰が痛くて働けない、腰痛持ちに都合の良い職場は?

腰痛患者の職業選択について

腰痛持ちの仕事選び

腰に負担の少ないアルバイトは?

腰痛持ちでも働ける仕事

多い職業となりやすい職業の違い

多い職業とその理由

腰に悪い仕事

腰に負担の掛からない仕事は?

腰痛持ちは立ち仕事と座り仕事どちらが良いか?

集団成極化

PM理論と腰痛

腰の負担少ない肉体労働

ぎっくり腰を起し安い職業

腰痛でも出来る仕事

重度の慢性腰痛の仕事選び

腰に負担の掛からない職業

腰痛でも出来る職業

腰痛持ちの仕事

腰痛とバイト

腰の負担の少ないアルバイト

動くとぎっくり腰になる不自由でも働ける仕事は?

ヘルニア患者の職業選択

結論:まずは自分のペースで仕事量の調節ができる簡単な仕事から

腰ヘルニア持ちです。美容師を目指してますが大丈夫でしょうか?

ヘルニアで毎日重たいものを使う仕事はやめとけ

腰椎椎間板ヘルニアで働ける職場はあるのか?

椎間板ヘルニアに向かない仕事は?

ヘルニアだけど立ち仕事しか選べない。どうしたら良い?

ヘルニアになったとき仕事は?

椎間板ヘルニアで勤めることが出来ないなら

ヘルニアでも働ける仕事

ヘルニアで在宅ワークは?

ヘルニアで営業職は?

椎間板ヘルニアで大型特殊の仕事は?

ヘルニアの仕事

ヘルニアの立ち仕事は?

ヘルニアと会社

腰痛持ちの力仕事への就職相談

結論:止めた方が良い

40代女性、力仕事に人事異動しました。腰痛対策は?

重いものを運び続けると?

建築現場は腰痛はいっぱいいるか?

建設現場で40キロの板を運んで腰に痛みが出た

長年の腰痛、土木業は腰を痛めないか?

引越し屋はぎっくり腰になるか?

立ち仕事はダメ?

立ち仕事は腰に悪いですか

立ち仕事が原因の腰痛で退職後休養 その後また立ち仕事をする

重たい荷物を持つ仕事は嫌だ!

仕事関連

「仕事関連」をさらに3つのジャンルに分けます。

介護

仕事での腰痛対策

腰痛による職業問題

職業選択

※ご案内

施術の依頼

口コミ

来店方法

ぎっくり腰の施術内容

料金

お断りするもの

適応範囲

注意事項

東京都豊島区南長崎
3-15-12 402

アークス整体院

院長
施術者

国家資格証明書
証明書