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ぎっくり腰の痛みを軽くするための伸縮テープ

ぎっくり腰のアフターケアでの伸縮テープは筋力の代用としてわずかな左右の筋力差を補う効果が期待できる。貼る枚数を増やせばスポーツなどの場面にも活用できるが一般レベルではコストを考慮するとそこまでは難しい

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施術を終えました。
「先生ありがとうございました。本当に助かりましたよ。」
「良かったですね。これからはぎっくり腰にならぬように気をつけてください。」

体の軸が右に傾くことで生じたぎっくり腰

「それよりも、先生は術前の説明では私は日頃から体の軸が右側に傾いているということをおっしゃられましたが、やはりこういったものは日頃から姿勢を気をつけたり筋トレをしなければ治りませんよね。」

仕事が忙しくて筋力トレーニングが続けられぬという場合は?

「まあ、そういったものも含めて指導いたしますから安心してください。」
「しかし、心配なのは筋力を鍛えるとしてもすぐに付くものではなく私の経験だと数ヶ月~数年掛かってしまうということなんです。」
「まあ本格的に鍛えようとすればそれぐらいはかかるでしょう。しかし、仕事が忙しくてとてもではないけれどもそんなには続けられないということをおっしゃられたいわけですよね。」
「そういうことなんです。何か良い方法はございませんか?」

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日常生活の動作に気をつけることが必要

「Aさん安心してください。Aさんぐらいの筋力の偏りでしたら日常動作を気をつけていただくだけで特にトレーニングの時間を確保するような必要性はありません」

伸縮テープを使って筋力のアンバランスを整えると良い

「強いて挙げれば伸縮テープの使い方を指導いたしますので、そういったものを活用して筋肉のアンバランスを整えていただければ充分なのです。」

「伸縮テープですか?テーピングとかとは異なるのですか?」

伸縮テープは筋力の代用となる。

「伸縮テープとは要するには筋肉の代用として貼り付けるもので筋肉の働きを補うものだと思ってください。」
「それでは私のようなデスクワークで衰えた足腰の筋力が復元できるということなのでしょうか?」
「Aさんさすがにそこまでの効果を期待できるものではございません。筋力を補うといってもほんの数100グラムの力のアンバランスを補う程度です。また、通常のホワイトの布テープのように可動域を制限して、関節を保護することを目的としたものでもありません。」
「では先生、なんでそのようなものを貼り付けるのでしょうか?」

体の左右の力の不均衡による不具合を解消する。

「そうですね。これは頭部などの首の筋力や膝のように左右の力の不均衡による不具合を解消する為のものだと思っていただければ良いかもしれません。例えば首元の胸鎖乳突筋という筋肉が膨隆しておりますよね。鏡でご覧になってください。」
「あ!先生が指差して教えてくれるこの筋肉のことですね。」
「そうです。これの付着部のことをそれぞれ起始と停止と呼びます。細かいことはこの際考えないでください。」
「なるほど」

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筋肉の起始と停止を近づける作用をもつ

「そうするとこの起始に親指をこのように置き、停止側に人差し指をこのように置きます。そして起始と停止を近づけるように指をくっつけあってみてください。首が軽く動くはずですから。」
「あッ!本当!」

本格的な関節の補強はプロでなければコストが掛かりすぎる。

「これぐらいの力になりますが、テープを貼り付けることでこの力を補強することができアンバランスを修正することができるわけです。まあ、なん10本も巻けば本格的に筋肉で関節を包み込むような補強力を持たせることができますが、そういったのはプロのスポーツ選手のようにここぞというときだけしか一般ではコストが掛かりすぎて難しいと思いますけれども。」
「なるほど、私達一般人レベルであればこういったわずかな筋力のバランスを補正する役割があるわけなのですね。」
「そうです。飲み込みが早くて良いですね。」
ということでテープの貼り方などを幾つか説明させていただいたわけです。

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