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血圧値と腰痛の関係

血圧が高いこと自体が腰痛の原因となります。また、血圧値が高い場合はリハビリ方法にも様々な制限がおこります

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血圧値の異常は腰痛と関連性がある。

血管が狭まって血液が渋滞している図

健康診断などで必ず用いるデータには血圧があります。統計的に血圧値に異常があると、正常よりも腰痛の発生確率が高いと言われています。

血圧が意味する物。

血圧(pressure)=血流(velocity) × 抵抗(esistor)

血圧を左右するもの

  • 心臓が血液を送り出す力(心拍出量Cardiac Output)
  • 血管の硬さ(血管抵抗)
  • 血液の粘性(ドロドロやサラサラなど)

心拍出量について

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  • 心臓が1分間に動脈に拍出する血液量のこと
  • 算出方法は、1回拍出量(Stroke Volume)×心拍数(Beats Par Minute)
  • 1回拍出量は体が大きくなるほど増える(比例関係)、逆に体が小さくなるほど減る
  • 心拍数は体が大きくなるほど減る(反比例)、体が小さいほど増える
血管抵抗について
  • 血管収縮血流量増加によって上昇する
  • 血管収縮の原因
    • 精神的ストレス
    • 塩分の過剰摂取
    • 喫煙
  • 血流量増加の原因
    • 過剰な運動・急激な運動
    • 水分過剰摂取

血液の粘性について

  • 粘性上昇の原因
    • 動物脂肪の過剰摂取
    • 血糖値上昇(炭水化物過剰)
    • 肥満
    • 活性酸素の増加(ストレス)
    • 喫煙
    • 水分不足
    • 運動不足による新陳代謝の低下
    • 老廃物の体内への蓄積
    • 食物繊維不足
血圧が高いと体が疲れやすく腰痛に陥りやすい

つまり血圧値に異常を来たす上記の要因があるということは、腰部の筋肉が疲れやすく、十分につかれた筋肉に対して栄養を送り込めない状態、すなわち疲労が抜けにくい(回復しずらい)ことを意味するのです。また、腰痛で疼痛を感じるとショックを起して血圧が低下したり、逆に興奮して上昇することもあります。

血圧が低くても腰痛になる。低血圧の定義

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  ※  決して血圧が低ければ良いと言うわけではありません。低すぎても腰痛の原因となります。以下の場合を低血圧と呼びます

  • 男性で収縮期血圧が100mmHg未満
  • 女性で収縮期血圧が90mmHg未満

血圧の異常を起こしやすいケース

簡易セルフチェック、以下の内容に当てはまるときは気をつけましょう。()内は低すぎるケース

  1. 肥満傾向(痩せすぎ)
  2. 運動不足(働きすぎ)
  3. 大好き(肉嫌い)
  4. 辛いものが好き(まったく塩分はとらない)
  5. 1日2合以上
  6. 喫煙
  7. 感情的になりやすい(まったく感情を使わない)
  8. ストレスが多い
  9. 家族に高血圧がいる(家族歴がある)
  10. 65歳以上
  11. 息切れしやすい
  12. めまいがする

中期的な経過判断

結論:発症から3週間で慢性化している

時間経過と腰痛

一ヶ月腰痛が治らない原因

ぎっくり腰何日かかる?

ぎっくり腰の仕事復帰

数週間続く腰痛は自然治癒しない

3週間続くぎっくり腰は慢性化している

スポーツ選手のぎっくり腰の復帰の目安

ゴルフの再開は?

1ヶ月以上続く腰痛の原因

安静に寝ている人がぎっくり腰を繰り返す理由

腰痛発生時のもっとも気をつけるべき時期

セルフチェック

結論:セルフチェックはあくまでも目安

簡単に出来るWH法

壁を用いた腰痛のセルフチェック法

ぎっくり腰判別のセルフチェック

下肢の内外旋のセルフチェックによる腰痛予防

四点支持による腰痛予備軍のチェック法

鏡を使った視覚による歩行の修正について

腰痛体操前のセルフチェック

快適な腰部を保つためのチェック法

目を閉じて足踏みするバランステスト

遺伝的なリスクを判定する方法

体重計を二つ用いた検査

ぎっくり腰を繰返さないためには痛みの場所を詳しく知ること

腰痛の検査データ

結論:腰痛は複合した原因がある

腰痛の原因として考えられるもので根拠に基づくものをまとめております。

ここから → 原因

脚伸展力について

腹筋力ついて

背筋力について

腹筋・背筋バランスについて

血圧値について

BMIについて

柔軟性の指標

体脂肪率について

ウエストヒップ比

12分間ウォーキングテスト

疼痛感受性

検査法について

結論:先生に任せれば良い

中腰で起こった腰痛の評価法

臥位の徒手検査には異常がないが、立ち上がると腰に痛みがある。

タイトネスチェック法

打診器の見方

打診器を用いた腱反射テストについて

SLRテストの痛みの出るタイミングとその原因

クラウスウェーバーテスト

ぎっくり腰の2つのタイプ、①曲げて痛い・②反らして痛い

慢性腰痛患者が必ず受けるべき検査

疼痛誘発検査

腰痛の診断で最も確実性が高いもの

腰痛の原因追求

叩打痛との関係

病院の検査では異常がないのに腰痛になった

腰部の高位診断と神経障害の実際

腰痛の痛みの追求方法

診断に用いられるもので、最も有効なもの

トーマステストの注意点

腰椎の側屈評価法

ぎっくり腰の触診法

ぎっくり腰に陥り易い方の評価法

検査の流れ

結論:安静にしても楽なポジションがない腰痛に注意する

一般的な腰痛の検査の流れをご紹介して行きます。

以下の「検査法」のページを最初にご覧になってください。

腰痛の検査法の流れ→ここから検査法

安静時痛有り

安静時痛無し

悪性腫瘍既往歴有り

悪性腫瘍既往歴無し

前かがみで痛い

後ろ反らしで痛い

SLR陽性

SLR陰性

FNS陽性

FNS陰性

ファベレテスト陽性

ファベレテスト陰性

ニュートンテスト陽性

ニュートンテスト陰性

膀胱直腸症状有り

膀胱直腸症状無し

跛行あり

跛行なし

ケンプテスト陽性

ケンプテスト陰性

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

④-1医療機関の対処①

④-2医療機関の対処②

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

手技

⑧-1腰痛対策

⑧-2腰痛対策②

コルセット

道具での対処B(生活補助)

※ご案内

施術の依頼

口コミ

来店方法

ぎっくり腰の施術内容

料金

お断りするもの

適応範囲

注意事項

東京都豊島区南長崎
3-15-12 402

アークス整体院

院長
施術者

国家資格証明書
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※最新ページ

ぎっくり腰と静的ストレス

アークス整体院プライベートブログ

プライベートブログ

僕が何を考え、どういった人物なのか?治療とはまったく関係しない話だけを取り扱います。

中期的な経過判断

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スポーツ選手のぎっくり腰の復帰の目安

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安静に寝ている人がぎっくり腰を繰り返す理由

腰痛発生時のもっとも気をつけるべき時期

セルフチェック

結論:セルフチェックはあくまでも目安

簡単に出来るWH法

壁を用いた腰痛のセルフチェック法

ぎっくり腰判別のセルフチェック

下肢の内外旋のセルフチェックによる腰痛予防

四点支持による腰痛予備軍のチェック法

鏡を使った視覚による歩行の修正について

腰痛体操前のセルフチェック

快適な腰部を保つためのチェック法

目を閉じて足踏みするバランステスト

遺伝的なリスクを判定する方法

体重計を二つ用いた検査

ぎっくり腰を繰返さないためには痛みの場所を詳しく知ること

腰痛の検査データ

結論:腰痛は複合した原因がある

腰痛の原因として考えられるもので根拠に基づくものをまとめております。

ここから → 原因

脚伸展力について

腹筋力ついて

背筋力について

腹筋・背筋バランスについて

血圧値について

BMIについて

柔軟性の指標

体脂肪率について

ウエストヒップ比

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検査法について

結論:先生に任せれば良い

中腰で起こった腰痛の評価法

臥位の徒手検査には異常がないが、立ち上がると腰に痛みがある。

タイトネスチェック法

打診器の見方

打診器を用いた腱反射テストについて

SLRテストの痛みの出るタイミングとその原因

クラウスウェーバーテスト

ぎっくり腰の2つのタイプ、①曲げて痛い・②反らして痛い

慢性腰痛患者が必ず受けるべき検査

疼痛誘発検査

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叩打痛との関係

病院の検査では異常がないのに腰痛になった

腰部の高位診断と神経障害の実際

腰痛の痛みの追求方法

診断に用いられるもので、最も有効なもの

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腰椎の側屈評価法

ぎっくり腰の触診法

ぎっくり腰に陥り易い方の評価法

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結論:安静にしても楽なポジションがない腰痛に注意する

一般的な腰痛の検査の流れをご紹介して行きます。

以下の「検査法」のページを最初にご覧になってください。

腰痛の検査法の流れ→ここから検査法

安静時痛有り

安静時痛無し

悪性腫瘍既往歴有り

悪性腫瘍既往歴無し

前かがみで痛い

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SLR陽性

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ニュートンテスト陽性

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膀胱直腸症状有り

膀胱直腸症状無し

跛行あり

跛行なし

ケンプテスト陽性

ケンプテスト陰性

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「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

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④-1医療機関の対処①

④-2医療機関の対処②

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

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⑧-1腰痛対策

⑧-2腰痛対策②

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