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坐骨神経痛を優しく癒す道具・アイテム

優しく癒す

著作者: www.facebook.com/tonynguyenstudio (改変 gatag.net)

坐骨神経痛治療はマッサージだけで改善しようと頑張るとお尻に加わる負担が大きいため、温熱療法やストレッチなど様々な効果のあるものを組み合わせることが良い。オススメするのは金魚運動マシンによる振戦法、揺らす作用や振動を加える作用は筋肉の緊張を緩和させ血行を良好にし、お尻の痛みを優しく癒してくれる。

金魚運動

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マッサージで毎日揉んでも治らない!もうお尻が真っ赤だよ~(涙)

涙

「お尻がとにかく痛い!毎日・毎日マッサージを受けて・・・そのときは治るのだけれどもすぐしつこくお尻が痛くなる・・・・最近ではお尻が腫れ上がってマッサージ受け続けるのも辛くなってしまった・・・・」
どうでしょうか?坐骨神経痛の患者様ではお尻が痛くなったときにセルフマッサージや整骨院に脚を運んでマッサージを受けるとその場は辛さが緩和されます。しかし、また数日立つとお尻が再び痛くなる。・・・結果何度もお尻のマッサージを受け続けていると段々とお尻が揉まれすぎてヒリヒリ痛くなってきたりすることはないでしょうか?マッサージとは間隔をあけずに何度も受けていると時として腫れてしまったりすることがあります。とくにお尻のコリが強烈に固くなったのを揉み解した場合はその度合いは強くなる傾向があります。

心地良くリラックスするぐらいのもみ加減だと気持よいのですが、いまいちお尻の辛さがすっきりしないなんてこともあることでしょう。

マッサージ治療も良いがマッサージだけでは無理がある

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坐骨神経痛の治療とは毎日治療院などに通ってマッサージだけを受け続けるのはどうしても無理があります。もちろん電気治療などもありますが、電気治療とはほとんどマッサージと同じような効果になります。したがって同じような治療を受け続けると段々と以下のようにお尻がお猿さんのように真っ赤かになってしまうことだってありえるのです。

お尻中殿筋(お尻のホッペ)の治療はマッサージだけを受け続けることはどうしても無理があるのです。だんだんとお尻が揉まれすぎて赤くなってきます。マッサージとはせいぜいがコリが酷いときには3日に1回、一旦強いコリがほぐれて緊張が緩和されたら1週間に1回ぐらいに留めるべきでしょう。小まめに受けるならばリラックス感覚の優しいハンドマッサージに留めるべきと言えます。

ストレッチなど別の療法を組み入れるべし。

ではどういった方法を取ることが良いのかと申しますとストレッチや温熱療法などの効果の異なる別の療法をいくつか組み合わせてそれをローテーションさせて行くことが有効になります。今回はローテーションの中に組み入れていただきたいものをご紹介させていただくわけです。

オススメするのが振戦法

ここでオススメする方法が振戦法(しんせんほう)です。揺らしたり、振動させたり、バイブレーションを当てたりと体に振動を与えることで自然治癒力を高めて行くわけです。

皆様も子育てで赤ちゃんをゆりカゴに乗せるとすぐに眠ってしまうのをご存知かと思いますが、揺らしたり振動を加えたりするのは体にとって良い効果を与えることがあります。ゆっくりと揺らすほどリラックス効果が高まり、細かく振動させるほど筋肉のコリがほぐれて緊張が緩和され、血行が改善されたり、疲労物質や老廃物が体内から除去されるのを促進させる効果を高めてくれます。

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効果的な振戦法が期待できるのが金魚運動

では振戦法として効果が期待できるものは何なのか?ここでご提案させていただくのが金魚運動マシンとなるのです。

金魚運動

金魚運動マシンは腰やお尻や太腿、ふくらはぎ、踵(かかと)などを機械の上に乗せると振動刺激を与えてくれるマシンとなります。かつて美容やダイエットなどに良いと主婦の間で大流行した実績があります。しかし、美容やダイエットよりも骨盤や腰、太腿、足などに付着している様々な筋肉に振動刺激を与えてリラックス作用を得ることができますので、筋肉の疲労などには極めて良いと言えるはずです。毎日の坐骨神経痛のケアに組み入れていただければきっとお尻の痛みも少しずつ良くなるのではございませんでしょうか。

フィットネスメーカーでは信頼性の高いアルインコ製です。

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クツ

結論:努力をしたくない人に最もおすすめする腰痛対策が靴である。

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