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坐骨神経痛に良い食事

坐骨神経痛食べ物

著作者: Aproximando Ciencia e Pessoas

坐骨神経痛患者の多くは運動療法に向き合うことのできない心の弱さに起因するものであることを自覚しているが、心の弱さ故に労せずに治せる方法だけを求め続けている。治療効果を求める上で最も良いのが食事療法。とくに自らが台所に立って調理を手がけることが良い。食材の生命を感じ取りながら、できるだけ食材の生産の源流に関わるほど食事療法の効果は高まる。食材には相似の理論があり食物連鎖によって食べた食材の特性は常に食べたものに受け継がれ、加工食品を食べるほど毒素が生物濃縮によって色濃く悪影響を来たす。家庭菜園や畜産を手がけてみることが良く、特にオススメする食材は根菜類である。根菜は足腰を丈夫にして大地に根を張るように足の症状に優しい。

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坐骨神経痛患者は懸命に検索するが、心の弱さに起因するものであることをすでに知っている。

坐骨神経患者

著者: Noel Feans

辛い坐骨神経痛、年々酷くなって行く・・・・・医者からは
「運動をしなさい」
といわれるがどうしても取り組む気になれない。
どうせ年月を重ねれば老いて体は滅びてしまう。
これはもはや時間の問題なのだ・・・・
もうこの絶望から逃れることはできないだろう・・・

坐骨神経痛の患者様は深いお悩みを抱えていらっしゃることがほとんどです。周囲の専門家から運動をしたり治療法についての十分な知識を得ているにも関わらず、いざ取り組むことができずに日々悪化する坐骨神経痛にため息をもらしていることでしょう。

実際に私どもも坐骨神経痛に対しての療法について色々と記事を書かせていただきますが、筋肉を鍛えるページや治療理論のようなことをどれだけ一生懸命に掲載してもほとんどアクセスは伸びません。そういったページにアクセスされるほとんどは治療家の先生方やトレーナー、医療機関のスタッフさんばかりです。そして坐骨神経痛の患者様からは必要とされない役に立たない知識をこのサイトで学んでゆかれます。
むしろサプリメントやアイテムを紹介した方が多くの方は懸命にご覧になられますそして私達治療家の懸命なメッセージよりもそちらに一縷の望みを託されます。

多くの方にとって坐骨神経痛の治療方法とはすでにわかっていることであり、インターネットを用いて情報をわざわざ検索しなくてもすでに知っていたりするものです。現代医学で治せない病気とはそのほとんどが心の弱さです。坐骨神経痛をはじめ整形外科疾患の多くは本人の意思の力さえあれば克服できるものであると言えます。

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しかし、心の最も弱い部分がその治療であるため何も出来ずにただ困り果て
『どうにかして治せないのだろうか!』
『もっと楽な方法で完治したい!』
『労せず治せる方法はないだろうか?』
とお思いになられておられるのです。
わかっているはずです。原因はあなたの最も弱い部分であることを。
そして、労せず治そうと一生懸命にインターネットを検索するほど貴方は挫けて行くことを・・・・

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坐骨神経痛の対策には食事療法を取り入れるしかない。自らの意思で台所に立つだけで大きな変化となりうる。

もしも皆様が坐骨神経痛を労せず治そうとしたならばきっと残されている方法としては食事療法・サプリメント・努力できたとしてもストレッチ、その他には身につける衣料品など、または寝ていても勝手に体を鍛えてくれる電気治療器など残されている手段は限られております。

もしもその中で坐骨神経痛の治療のために取り組むとしたら私がオススメするのは食事療法です。

食事はやはり体に直接影響をもたらす部分が大きいので坐骨神経痛の方はコチラに力を入れていただくと良いでしょう。何を食べるのか?という内容は別として自らの意思で台所に立ち、そして調理をして、それを食べるという行動はきっと治療にとって前向きに働くことでしょう。あなたが奥様や周囲の方に指示してそれをさせた場合きっと食事療法は失敗に終わるはずです。

坐骨神経痛の食事療法の醍醐味は食べる者がどれだけその食物の生命を感じ取ることができるのかが治療に大きく関わってくるのです。

自らの手で調理する

著作者: David Blackwell.

不味くてヘンテコな料理になるかもしれません。しかし、それでもあなた自身がキッチンに立たなければその生命を体感することはできないでしょう。

薬学の知識を持たなくても出来る食事療法とは?

しかし、食事療法に挑むにしても多くの方にとって難しい薬学の知識など持ち合わせておりません。栄養学に関してはページを調べればいろいろ書かれております。
『ビタミンB1はエネルギー代謝を高める』
とか
『骨はカルシウムで丈夫になる。小魚や牛乳を取ろう』
などとありきたりな文面が延々と続き、肝心な効果を実感できるほどには至りません。

ではどうしたら一般の方々が効果的に取り組むことができるのか?

どういった食べものが良いのか?東洋医学の本などではいろいろと詳しく書かれておりますが、情報量が多すぎてどういったものが自分に良いのかいまひとつ分からないです。

簡単に取り組むことができ、それでいて効果的な食事療法の目安となるものがあると助かることでしょう。

着目するべきが相似の理論、生命の特性は食物間で受け継がれている

そこで着目していただきたいのが相似の理論です。これは食べた食材の特性を食べたものは必ず受け継ぐというものです。例えば肉食動物とは当然のことですが小動物や草食獣の肉を食べます。

ライオン

著作者:
Sponchia

ライオン、クマ、オオカミなど肉食獣の種類は異なります。しかし古今東西問わず、どのような種類であっても肉を食べる動物は勇猛果敢な動物ばかりです。肉を食べる動物は肉の性質によって個体差はそれぞれ異なりますが獰猛で力強くなります。群れで敵を襲ったり、待ち伏せをしたりとタイプは異なりますが攻撃的な性格になります。

草食動物

著作者:
Stehn John, U.S. Fish and Wildlife Service

しかし、日頃から草や植物を食べる鹿などの草食動物では、大人しくて臆病な性格をしており、決して自分から相手に対して攻撃をするようなことはありません。これは彼らの食べる植物の性質を受け継いでいるものであり、草を食べる動物にはウシや馬などさまざまな種類のものがおり、個体差はありますが、やはり近しい性格をもっております。このように生命体とは必ず食べるものの影響を受けているのです。

食物連鎖とはただ食べて食べられてというだけでなく食べたものの特徴を色濃く引き継いで行くものであり、私達はある意味では食物連鎖を通じてさまざまな生命の特徴を引き継いで今日に至るわけです。食物連鎖の頂点に立つ私達人間はそういった意味では植物も動物も何でも食べる全ての食物の特性を受け継いだ生命体だからこそ高い文明を作り上げたと言えます。

加工食品ばかりを食べる日々では生命の特性が受け継がれず生物濃縮によって生命体として弱まり続ける。

したがって食事をおろそかにしていたり、化学調味料や加工食品など人工的な食品を食べておりますとどうしてもそういった生命のバトンをまったく実感することがありません。

ジャンクフード

著作者:
FraukeFeind

毎日化学調味料タップリのジャンクフードばかりをお召し上がりになりますとそのうちに胃腸の具合が悪くなったり、元気がなくなったりと病的な状態に陥り仕舞いには体内に様々な食品の毒素が高濃度に蓄積する生物濃縮が生じて、体が不調になり坐骨神経痛を患うようになるわけです。(生物濃縮とは食物連鎖によって生態系の上位になるほど下位の動物のもっている毒素が濃縮されて受け継がれてしまうこと)

坐骨神経痛の食事療法とは自らが食物連鎖に参加し、調理をすること

では具体的に坐骨神経痛を治療するためにはどうしたら良いのかと申しますとついつい私達は手軽なジャンクフード、ファストフード、コンビニ弁当、スナック菓子などを食べてしまいたくなりますが、そういった衝動を抑え、あえて自炊をするようにし、自らが食物連鎖に参加することを意識して食材を調理し、そして召し上がるようにすることが大切です。

食物との関わりが源流に遡るほど坐骨神経痛は治って行く。

また、治療において大切なことがどこまで食物との関わりが源流に遡るのか?という部分です。例えばインターネット通販で自宅にいながらにして出来和えのものをお召し上がりになられると食物との関わり合いが源流から遠ざかります。それよりも自らの足でスーパーマーケットや販売店まで出向いて様々な食材を手にとっていただくと源流に近づくことになります。もっと良いのは畑まで出向いて直接農家で購入していただくことです。食物の生存する生態系をその目でご覧になっていただくとより生命力が色濃く受け継がれます。

理想的なのが家庭菜園や畜産を手がけてみること。

そして理想的なのは自らの手で植物や動物を育て、そして育てた動植物をその手で調理し、召し上がっていただくことです。

農業

著作者:
*christopher*

とは言ってもさすがに本格的な畜産や農業を始めることは困難です。オススメするのはベランダやお庭などを利用して家庭菜園を始めてみることです。

一人暮らしの方でもお世話が簡単な室内菜園セットが特にオススメです。近年では若い男性の方にもコチラのセットをご愛用される方が大勢おられ、お気に入りのハーブや薬草の収穫をお楽しみになられているようですね。

坐骨神経痛に最も相性が合った食材が根菜

では坐骨神経痛に実際に最も相性が良い食材は何なのかと申しますと最もオススメするのが根菜類です。

根菜

根菜類としては大根・ニンジン・ゴボウ・サツマイモ・ジャガイモ・タマネギなどがあげられますよね。こういった根菜を召し上がっていただきますと相似の理論によって人体の根っこ部分にあたる足腰や下半身が強化されて坐骨神経痛を快癒できることもあります。

さらにオススメしたいのが根菜の中でも滋養強壮に良いとされる高麗人参を豊富に用いた高麗人参の蜂蜜漬けです。

蜂蜜のパワーと高麗人参の強壮パワーによって生命力が高まりきっと坐骨神経痛の患者様にはご満足いただけることでしょう。

腰痛と食事・栄養

結論:食事は長期的な対策

ぎっくり腰のときの料理は?

ぎっくり腰にカレーは?

ぎっくり腰の食料

食事中のぎっくり腰の防止

栄養失調によるぎっくり腰

餅をやめれば腰痛が治る

筋トレで腰痛治療がダメならたんぱく質を見直せ

食事中の腰痛防止

ぎっくり腰、腰が痛くて食材の買い物に行けない

食事の姿勢は?

なったときの食事は辛いものはダメなの?

猫舌対策で腰痛は治る

何を食べたら腰痛が治るの?

糖質制限食ってどう?

ぎっくり腰 早く治す食べ物

食後腰痛について

不意に起こる病気の備えで助かるものは非常食

ぎっくり腰防止のための栄養素

食事によって防げるぎっくり腰とは?

暴飲暴食はぎっくり腰の発生を増やす

一人暮らしのぎっくり腰で便利な食料

偏った食事は疲れやすくなる

食事による長期的な腰痛対策

結論:好き嫌いせず何でも食べる。

坐骨神経痛が不足している栄養素を知る方法

坐骨神経痛に良い食事

坐骨神経痛患者の現代女性が陥りがちな食事要因

坐骨神経痛にかいわれ療法

坐骨神経痛と食事との関係

ぎっくり腰のときの食事

日本人が不足しがちな栄養素

食生活と腰痛

痛みなどの脳からの伝達物質を抑える食べ物

食事制限による体重コントロール

インスタントフードの弊害と野菜の必要性

腰痛はたんぱく質、炭水化物、カルシウムを取る

食事療法は?

ぎっくり腰の過剰な運動神経の興奮を抑えるには有機野菜を食べる

食物渇望

防止するための日常の飲食について

筋肉を増やすために必要な栄養素

ぎっくり腰防止によいたべもの

若者のブランチによるぎっくり腰の増加

コンビニ食に注意しよう

飲み物

結論:温かいものを飲む

ぎっくり腰に野菜ジュース

腰痛防止には温かいものを飲む

ぎっくり腰防止にために効果的な飲み物

ぎっくり腰防止には温かい飲み物

ダイエットと食事

結論:無理な食事制限は続かない。

食事制限が嫌な人向けの方法

ケトン食体験談

ケトン食はお腹が減らない

食事制限のポイント

糖質制限食をしたら便器が詰まった

糖質制限食のデメリットは便秘

女性はなぜ甘いものが食べたくなるのか?

意志が弱くても間食を止める方法

腰痛予防のための苦労しない減量法は良く噛むこと

食事による防止

野菜を食べても痩せられないのはなぜ?

食欲と腰痛

糖質を外から補うと腰痛になる

間食をやめずに痩せる方法

サプリメント

結論:お金が無い人はサプリメントは選ばない

サプリメント

坐骨神経痛にグルコサミン・コンドロイチンは?

坐骨神経痛に馬プラセンタ

坐骨神経痛にハーブ

核酸サプリメント

DHAサプリメントとの関係について

筋肉硬直 L(某サプリメント)

坐骨神経痛 便秘 サプリメント

ビタミンB1の腰痛防止効果について

腰痛持ちどんなサプリメントを飲んでますか?

サプリメントの考え方

QテレビCMのグルコサミンを飲んだ。痛みが治らないのはなぜ?

高齢者の慢性化したぎっくり腰にグルコサミン・コンドロイチンは?

高齢者の慢性ぎっくり腰にASUは?

プロテイン

結論:筋トレしてる人だけ、プロテイン飲むと筋肉がつく

ぎっくり腰を早く治したい。プロテインは?

プロテインで慢性腰痛は治るか?

プロテイン

ぎっくり腰にプロテインが効く人

ぎっくり腰はプロテインを飲むだけではダメ

腰痛とカルシウム

結論:カルシウムは日本人のすべてが不足している

子供用のカルシウムサプリは?

腰痛防止に重要な栄養素はカルシウム

カルシウムだけを取っても腰は丈夫にならず

カルシウムの必要性

防止のためのカルシウム摂取について<

腰痛とお酒

結論:腰が痛いときには飲まない

ぎっくり腰中の飲酒

ぎっくり腰、アルコールはいつから?

お酒を止めると腰痛が治る

いつまで禁酒するのがいい?

なぜ泥酔者の施術をお断りするのか?

禁酒をしたら筋肉がついた

泥酔患者を整体でお断りする理由

腰痛対策、酒飲みの食事で気をつけること

ぎっくり腰中のお酒は?

禁酒の意外な腰痛防止効果

ぎっくり腰、分かっているけどお酒が飲みたい

酒で腰痛を治す方法

整体に行く日にお酒を飲んでしまいました。

アルコールは?

お酒は少量なら良しは誤り

腰痛持ちは酒飲みが多い

たばこ

結論:タバコには害悪しかない

慢性腰痛とタバコとお酒

喫煙と腰痛

喫煙と腰痛

ぎっくり腰とタバコ

糖質

結論:炭水化物を主食とする食習慣は生物学的には不必要。

腰痛と糖質疲労

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

④-1医療機関の対処①

④-2医療機関の対処②

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

手技

⑧-1腰痛対策

⑧-2腰痛対策②

コルセット

道具での対処B(生活補助)

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食事の姿勢は?

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偏った食事は疲れやすくなる

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結論:好き嫌いせず何でも食べる。

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坐骨神経痛に良い食事

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日本人が不足しがちな栄養素

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腰痛はたんぱく質、炭水化物、カルシウムを取る

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ぎっくり腰の過剰な運動神経の興奮を抑えるには有機野菜を食べる

食物渇望

防止するための日常の飲食について

筋肉を増やすために必要な栄養素

ぎっくり腰防止によいたべもの

若者のブランチによるぎっくり腰の増加

コンビニ食に注意しよう

飲み物

結論:温かいものを飲む

ぎっくり腰に野菜ジュース

腰痛防止には温かいものを飲む

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ダイエットと食事

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たばこ

結論:タバコには害悪しかない

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喫煙と腰痛

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糖質

結論:炭水化物を主食とする食習慣は生物学的には不必要。

腰痛と糖質疲労

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

④-1医療機関の対処①

④-2医療機関の対処②

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

手技

⑧-1腰痛対策

⑧-2腰痛対策②

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道具での対処B(生活補助)

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