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ぎっくり腰と背を丸める姿勢

ぎっくり腰になり安い猫背姿勢は日常習慣として対策すべきものであるが、人体の最大の弱点である内臓を外気や外敵から守るために背を丸めるという防衛本能によるものであり、手のひらでお腹をさするクセをつけると内臓が活発化して猫背が矯正されるため日常でお腹をさする習慣をもつことが良い。

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ぎっくり腰の防止のために心がけたい日常習慣

ぎっくり腰を防止するためにはどういった日常習慣に気をつけるべきでしょうか?今日はぎっくり腰の防止のための日常習慣についてお話しましょう。ぎっくり腰の防止のためには筋肉を鍛えることが良いとか痩せたり柔軟性を高めることが良いとか様々な意見がありますが、どうしても私達現代人は時間に追いかけられておりますのでそういったことをすることができません。私達がぎっくり腰を防止するためには日常生活を営む中で行える範囲のことに着手する必要があることです。

背を丸める姿勢によってぎっくり腰を患ってしまうため猫背を治すことが有効

ではここで大切なポイントが日常を過ごす大部分の姿勢になります。私たちは24時間何らかの姿勢をとっておりますのでこの姿勢を綺麗な正常な姿勢へと心がけることで特にこれと言った努力をせずともぎっくり腰が防止できるわけです。

そして、そういった日常姿勢の中で特に問題になるのが猫背になります。猫背は背骨を丸めてしまい、支柱としての役割を失わせてしまいますので物理的ストレスにもっとも弱い状態でもあるのです。真っ直ぐに背骨を起しているだけでも腰周りの筋肉の緊張は和らぎぎっくり腰を防止できることもあるほどです。

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背を丸める理由は最も弱い内臓を守ろうとする防衛本能による。

しかし、なぜ私たちは猫背になって背を丸めてしまうのかと申しますとそれは私達の最大の弱点とも呼べる内臓を守るためでもあると言われております。もっとも弱い内臓を攻撃されたり、外気にさらされて冷えたり過熱されたりするのを防止するために腰を引くようにして防御しているのです。これは防衛本能に根付くものであるとも言えます。

内臓の機能を高めるために手のひらでお腹を擦るクセをつけることが良い。

ではどうしたらそういった防衛本能を働かせずに済むのかともうしますとやはり弱点である内臓の機能を高めていただくことが有効です。そのための方法としては皆様もお腹が痛くなったときなどに手のひらでお腹を擦った経験があると思いますが、あれを日常習慣として癖つけていただくことがオススメできます。お腹をさすると反射的に内臓が活発に働いて元気になりますので背を丸めることなく防衛本能を働かせずにすむわけです。ぎっくり腰防止のための普段の心がけとして実行していただければよいでしょう。

急性のぎっくり腰のときには整体で対処することが一番ですから私どもへとご相談なさってください。

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