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食事中のぎっくり腰の防止

結論:食器に口を近づけると腰の負担となる。

食事中にもぎっくり腰を患うことがあります。
ズキンと急激に痛くなる。
すると思わず手に持っている箸やお茶碗をポロリと落としてしまう。

食事中のぎっくり腰対策ではスープやおわんに口を付ける動作に着目しましょう。
口を食器に近づけて飲み干そうとすると腰を痛めやすいです。

これは口を近づけたときに
腰を強く曲げてしまうからなんです。
腰を曲げてラーメンをすする人
曲がったときには背骨に負担が加わります。
だから、腰椎椎間板ヘルニアなどを
起こすこともあります。

正しくは手に持った食器を口に近づける。
体をまっすぐのままラーメンをすする人
腰を曲げずに済むようにしましょう。

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付録:食事で短期間で
腰痛を治すことはできないのか?

皆さんの多くは、
意思が弱いことを、
自覚されている。

運動なんて、
きっと挫折する。
疲れ果ててしまう。

「絶対に無理だ・・・・」
疲れ果てる

だからこそ、
食事によって治したい。

それも、短期間で治したい。

こう思われた。

僕は、食事で腰痛を治すことは、
あくまでも長期的な取り組みだと
色んなページでお話しました。

でも、たった一つだけ、
例外があります。
ひょっとしたら相性の合う人も
いるかもしれない。

どういった方法なのか?
それは

「お肉」
ステーキ

をしっかりと
食べること。

肉を食べる。
すると、体中がホカホカと
熱くなってきます。

体が温まる

お肉はタンパク質で
出来ている。

タンパク質は、糖質や脂質と
異なります。

糖質や脂質は
体内に取り込むときに、
染み渡るように
勝手に吸収される。

だから熱くならない。

でも、たんぱく質は
ちょっと仕組みが違います。
体内に吸収するために、
活発に内臓が運動をするのです。
だからホンワカと温まる。

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ライオンは、
肉ばかりを食べます。
肉しか食べません。
ライオン
ライオンは寝ていても、
お肉を消化吸収するために、
内臓が常に運動をします。

だからあんなにも力強い。
沢山の動物を捕まえることが出来る。

つまり、肉を食べれば、
運動をしたことと同じ。

相性の合う人ならば、
短期間で腰痛に何らかの、
効果を実感できるのでは?

少なからず体が内から
ポカポカと温まれば、
腰痛には良いでしょうね。

食事による腰痛治療効果でした。

腰痛と食事・栄養

結論:食事は長期的な対策

ぎっくり腰のときの料理は?

ぎっくり腰にカレーは?

ぎっくり腰の食料

食事中のぎっくり腰の防止

栄養失調によるぎっくり腰

餅をやめれば腰痛が治る

筋トレで腰痛治療がダメならたんぱく質を見直せ

食事中の腰痛防止

ぎっくり腰、腰が痛くて食材の買い物に行けない

食事の姿勢は?

なったときの食事は辛いものはダメなの?

猫舌対策で腰痛は治る

何を食べたら腰痛が治るの?

糖質制限食ってどう?

ぎっくり腰 早く治す食べ物

食後腰痛について

不意に起こる病気の備えで助かるものは非常食

ぎっくり腰防止のための栄養素

食事によって防げるぎっくり腰とは?

暴飲暴食はぎっくり腰の発生を増やす

一人暮らしのぎっくり腰で便利な食料

偏った食事は疲れやすくなる

食事による長期的な腰痛対策

結論:好き嫌いせず何でも食べる。

坐骨神経痛が不足している栄養素を知る方法

坐骨神経痛に良い食事

坐骨神経痛患者の現代女性が陥りがちな食事要因

坐骨神経痛にかいわれ療法

坐骨神経痛と食事との関係

ぎっくり腰のときの食事

日本人が不足しがちな栄養素

食生活と腰痛

痛みなどの脳からの伝達物質を抑える食べ物

食事制限による体重コントロール

インスタントフードの弊害と野菜の必要性

腰痛はたんぱく質、炭水化物、カルシウムを取る

食事療法は?

ぎっくり腰の過剰な運動神経の興奮を抑えるには有機野菜を食べる

食物渇望

防止するための日常の飲食について

筋肉を増やすために必要な栄養素

ぎっくり腰防止によいたべもの

若者のブランチによるぎっくり腰の増加

コンビニ食に注意しよう

飲み物

結論:温かいものを飲む

ぎっくり腰に野菜ジュース

腰痛防止には温かいものを飲む

ぎっくり腰防止にために効果的な飲み物

ぎっくり腰防止には温かい飲み物

ダイエットと食事

結論:無理な食事制限は続かない。

食事制限が嫌な人向けの方法

ケトン食体験談

ケトン食はお腹が減らない

食事制限のポイント

糖質制限食をしたら便器が詰まった

糖質制限食のデメリットは便秘

女性はなぜ甘いものが食べたくなるのか?

意志が弱くても間食を止める方法

腰痛予防のための苦労しない減量法は良く噛むこと

食事による防止

野菜を食べても痩せられないのはなぜ?

食欲と腰痛

糖質を外から補うと腰痛になる

間食をやめずに痩せる方法

サプリメント

結論:お金が無い人はサプリメントは選ばない

サプリメント

坐骨神経痛にグルコサミン・コンドロイチンは?

坐骨神経痛に馬プラセンタ

坐骨神経痛にハーブ

核酸サプリメント

DHAサプリメントとの関係について

筋肉硬直 L(某サプリメント)

坐骨神経痛 便秘 サプリメント

ビタミンB1の腰痛防止効果について

腰痛持ちどんなサプリメントを飲んでますか?

サプリメントの考え方

QテレビCMのグルコサミンを飲んだ。痛みが治らないのはなぜ?

高齢者の慢性化したぎっくり腰にグルコサミン・コンドロイチンは?

高齢者の慢性ぎっくり腰にASUは?

プロテイン

結論:筋トレしてる人だけ、プロテイン飲むと筋肉がつく

ぎっくり腰を早く治したい。プロテインは?

プロテインで慢性腰痛は治るか?

プロテイン

ぎっくり腰にプロテインが効く人

ぎっくり腰はプロテインを飲むだけではダメ

腰痛とカルシウム

結論:カルシウムは日本人のすべてが不足している

子供用のカルシウムサプリは?

腰痛防止に重要な栄養素はカルシウム

カルシウムだけを取っても腰は丈夫にならず

カルシウムの必要性

防止のためのカルシウム摂取について<

腰痛とお酒

結論:腰が痛いときには飲まない

ぎっくり腰中の飲酒

ぎっくり腰、アルコールはいつから?

お酒を止めると腰痛が治る

いつまで禁酒するのがいい?

なぜ泥酔者の施術をお断りするのか?

禁酒をしたら筋肉がついた

泥酔患者を整体でお断りする理由

腰痛対策、酒飲みの食事で気をつけること

ぎっくり腰中のお酒は?

禁酒の意外な腰痛防止効果

ぎっくり腰、分かっているけどお酒が飲みたい

酒で腰痛を治す方法

整体に行く日にお酒を飲んでしまいました。

アルコールは?

お酒は少量なら良しは誤り

腰痛持ちは酒飲みが多い

たばこ

結論:タバコには害悪しかない

慢性腰痛とタバコとお酒

喫煙と腰痛

喫煙と腰痛

ぎっくり腰とタバコ

糖質

結論:炭水化物を主食とする食習慣は生物学的には不必要。

腰痛と糖質疲労

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

④-1医療機関の対処①

④-2医療機関の対処②

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

手技

⑧-1腰痛対策

⑧-2腰痛対策②

コルセット

道具での対処B(生活補助)

※ご案内

施術の依頼

口コミ

来店方法

ぎっくり腰の施術内容

料金

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食事中のぎっくり腰の防止

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