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腰痛の自然治癒の日数の目安

腰痛が自然治癒で痛みが治まるまでの日数の目安は条件により大きく異なる。軽いものならば1日~1週、酷いものは半年~1年、廃用性疾患は自然治癒を待っていても治らないので可能な範囲の運動を行う必要があり、運動翌日に生じる痛みの多くは筋肉が強化される前兆として起こる正常な反応のことがある。

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自然治癒まで目安は条件によって異なる。

腰痛の自然治癒までの日数の目安について述べさせていただきましょう。腰痛の治るまでの目安とは条件によって大きく異なります。

治癒に左右する条件

  1. 受傷機転(きっかけ)
  2. 損傷度合い
  3. 年齢
  4. 体力レベル
  5. 性別
  6. 持病
  7. 健康状態
  8. 栄養状態
  9. 生活環境
  10. 治療のゴール設定
  11. リハビリの有無
  12. 治療方法
  13. 損傷組織

などなど様々な条件があります。以下は健康な成人男性を基準にしたものです。治療家によって考え方は大きく異なります。以下は『治る=痛みが治まる』という基準で考えてそれぞれ述べさせていただきたいと思います。

軽い筋肉の痛みならば1日~

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重たいものを持ち上げた翌日に痛みを発するような筋肉の疲労や、軽い筋肉の緊張からもたらされる血行障害などによる痛みであればやさしくマッサージなどを受けていただくだけで一日で治ってしまうことなどもあります。何もしなくても数日~1週間程度で回復します。

筋肉のダメージが肉離れまで進行すれば1ヶ月以上

ダメージが蓄積されて行き、肉離れぐらいまで症状が進行すると痛みが治まるまでに要する日数は1ヶ月~3ヶ月ほど掛かってしまうこともあります。

靭帯損傷や捻挫ならば2週間~3ヶ月

損傷した部分が関節の靭帯や腱、などの捻挫などでしたらきちんと固定処置をすれば軽いものならば2週間~酷いものでも3ヶ月ぐらいで治ることが一般的です。

骨折 数ヶ月~

腰部や骨盤などの骨が折れてしまうことによる腰痛に関しましては軽いヒビ程度のものならば3ヶ月ぐらい、完全に折れているものならば半年、砕けてしまっているようなものならば1年以上かかる可能性もあります。

腰椎椎間板ヘルニア 3ヶ月ぐらい

腰椎の椎間板ヘルニアなどの場合ですと、椎間板の変形などの度合いがあります。正しい腰部の固定がされている場合ならば3ヶ月程度で完全につぶれたものが自然な状態に矯正されることもあります。しかし、何も固定をせずに自然のままにしていたら永続してしまうこともあります。

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坐骨神経痛 原因にもよる。痛みそのものはすぐ治ることが多い

坐骨神経痛のようなお尻や腰、太腿まで痛くなるような痛みの場合は患部の状態にもよりますが、数日程度で収まることもあります。すぐに治ることが多いのですが、原因を解消しないと、また再発し易くいつまでも苦しみ続けることがあります。

ぎっくり腰 1日~3週ぐらい

ぎっくり腰に関しましては人それぞれです。まるっきり身動きが取れぬような重症な方でも1回整体を受けただけでスキップできるぐらいまで改善されることもあります。なにもしないでも3週間程度休んでいることで治ってしまうことがほとんどです。稀に1ヶ月以上苦しみ続けることもありますが、そういうときには治癒環境に問題があったり、構造的な関節の捻れなどを解消せねばいつまでも痛みは永続します。

廃用性疾患は自然治癒を待っていても治らないこともある。

気をつけていただきたいことは運動不足による肥満や、筋力の衰え、加齢などの廃用型の慢性疾患が原因となる場合です。ぎっくり腰のときのように布団に横になって自然治癒を待っていても永久に治らないことがあるので注意が必要です。このような方の場合は痛みを伴わない範囲の動作の運動をすることで機能不全に陥った箇所に正常な動作を行わせることで体が完治することがあります。

運動の翌日に起こる筋肉疲労による痛みを過剰に恐れないで!

注意していただきたいのは運動経験のない方が少し立ち仕事をした翌日に筋肉痛になってしまい病院に通院されてしまったり、痛みの恐怖から寝込んでしまったりすることです。運動の翌日に起こる筋肉疲労による痛みは必ずしも体の破壊が起こっているわけではありません。筋肉が強くなる前兆として生じる正常な現象なので過度に心配になって何日もお仕事を休まれず、普段どおりに過ごしていただければと思います。どうしても筋肉痛に耐えられないようなときには、基礎体力を充分に高めてから会社勤めをされた方が良いと言えるでしょう。

ぎっくり腰の前兆

結論:前兆は単純ではない。

ぎっくり腰の寸前

ぎっくり腰、ピリッと痛みがある。なぜ?

ぎっくり腰の前兆

こむら返りはギックリ腰の前ぶれ

ぎっくり腰の前触れ・腰が布団から浮いている

坐骨神経痛の前兆でお尻が痛くなる。改善は?

なりやすい人

前触れの改善方法

何の前触れもなくなってしまう

靴下の履き易さとの関係

自営業者です。ぎっくり腰の前触れって何?

関節負担によるぎっくり腰の予兆

ぎっくり腰に陥り易い予兆とその対策法

腰痛初期の経過観察

結論:5時間様子をみたら治療を受ける

いつまで様子を見るの?

ぎっくり腰では痛みの経過を観察しよう

経過観察の重要性について

ぎっくり腰の予後

ぎっくり腰は様子を見ていると長引く

ぎっくり腰の経過

筋攣縮による腰痛の治癒経過

緊急判断

結論:痛みの強さに関係なく、医療機関では軽症扱いとなる

ぎっくり腰の対処がいろいろあって分からないときはどうするべきか?

登山で同行者がぎっくり腰になった

ぎっくり腰は「軽症」なのか?

ぎっくり腰を緩和するための「刺激閾値」

ぎっくり腰では腰の強い刺激に気をつける

ぎっくり腰は知らずに救急車を呼ぶと長期入院確定

ぎっくり腰で絶食するのは?

腰がピキッと一瞬、痛くなったのは?

ぎっくり腰の診断は?

運転中にぎっくり腰になったら?

救急患者の判断基準

ぎっくり腰の症状チェック

ぎっくり腰のステージ

緊急なのは?

第一印象で判断するべき患者

外因性発痛と内因性発痛の判別

軽いぎっくり腰、どうしたら良いの?

日常生活に支障の無い軽い腰痛はどうしたら良いの?

直ぐに相談していただきたいもの

痛くて通院できない

深夜にぎっくり腰に陥ってしまったら?

急性期症状

結論:痛みが悪化するものは専門家に依頼する

力を抜いた瞬間に痛くなるぎっくり腰

治療効果が上がりやすい腰痛

腰をバットで殴られたような痛み

ぎっくり腰で気が遠くなる

ぎっくり腰が酷くなったなら安静を見直せ

ぎっくり腰で腰が曲がる

痛すぎて病院に行けない

急性期経過

結論:寝て過ごせば2週間続く、ぎっくり腰専門の受診で翌日には働けることも多い

ぎっくり腰の時間

靭帯損傷によるぎっくり腰の治癒経過

腰痛の自然治癒の日数の目安

治癒期間は?

ぎっくり腰の急性期の期間は2週

治療院に通院するならいつが良い?

治療のタイミング

痛みを放置するとどうなるのか?

ぎっくり腰回復期

腰痛後に起こる組織の脆弱期間

腰痛対処

結論:まず冷静になる。

体に何らかの不調が見られたときの対応

ぎっくり腰の痛みを和らげる方法

32歳男性、手術まで腰痛が続いてます。どうしたら?

ぎっくり腰になったら?

お風呂の入浴はいつまで控えるの?

中腰の腰の痛みはどうやったら治るのか?

腰痛では120度の背もたれのイスを使う

ピリッとした痛みを感じたら?

ぎっくり腰のピリッとした痛みを感じたら?

ぎっくり腰を早く治す

ぎっくり腰ではなぜ立てないのか?

回復までの過ごし方は?

陥ったときの対応について

外出先で陥ったときの対処

陥ったときのスタッフ到着までの待機方法

腰が痛くなったら何をするべき?

ぎっくり腰はどこに相談したら良いの?

腰痛の相談相手

すみやかな社会復帰の方法

仰向けで足をまげると楽になるのは最初だけ

ぎっくり腰のときの自転車は?

急性の対処法

有効なXサポートテーピング法

病院や整形外科と整体の治療法の違い

腰痛の痛みを緩和させる簡単な方法

一人暮らしのぎっくり腰

腰痛対策は痛みを止めようとするよりも力を抜くこと

問診

結論:話すことをメモにまとめる

問診項目「胸痛」につい

問診項目「時間や活動性に関係ない腰痛」

重篤な脊椎疾患判別の年齢について

ぎっくり腰の問診「いつ」について

患者の訴えには間違いが多い

子供の問診で気をつけること

腰痛は相手の話し声だけで原因が判別できる

ぎっくり腰治療のときの伝えるべきこと

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

④-1医療機関の対処①

④-2医療機関の対処②

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

手技

⑧-1腰痛対策

⑧-2腰痛対策②

コルセット

道具での対処B(生活補助)

※ご案内

施術の依頼

口コミ

来店方法

ぎっくり腰の施術内容

料金

お断りするもの

適応範囲

注意事項

東京都豊島区南長崎
3-15-12 402

アークス整体院

院長
施術者

国家資格証明書
証明書

※最新ページ

屋外で過ごし、立ちあがるときぎっくり腰になった

慢性腰痛患者のぎっくり腰の対処について

ぎっくり腰だけど骨盤矯正が受けられない

受験生のぎっくり腰、背中全体の痛みが引かない

中年以降のデッドリフトは腰を悪くするから止めた方が良いのか?

ぎっくり腰の対処がいろいろあって分からないときはどうするべきか?

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ぎっくり腰や後遺障害の危険のある仕事は?

アークス整体院プライベートブログ

プライベートブログ

僕が何を考え、どういった人物なのか?治療とはまったく関係しない話だけを取り扱います。

ぎっくり腰の前兆

結論:前兆は単純ではない。

ぎっくり腰の寸前

ぎっくり腰、ピリッと痛みがある。なぜ?

ぎっくり腰の前兆

こむら返りはギックリ腰の前ぶれ

ぎっくり腰の前触れ・腰が布団から浮いている

坐骨神経痛の前兆でお尻が痛くなる。改善は?

なりやすい人

前触れの改善方法

何の前触れもなくなってしまう

靴下の履き易さとの関係

自営業者です。ぎっくり腰の前触れって何?

関節負担によるぎっくり腰の予兆

ぎっくり腰に陥り易い予兆とその対策法

腰痛初期の経過観察

結論:5時間様子をみたら治療を受ける

いつまで様子を見るの?

ぎっくり腰では痛みの経過を観察しよう

経過観察の重要性について

ぎっくり腰の予後

ぎっくり腰は様子を見ていると長引く

ぎっくり腰の経過

筋攣縮による腰痛の治癒経過

緊急判断

結論:痛みの強さに関係なく、医療機関では軽症扱いとなる

ぎっくり腰の対処がいろいろあって分からないときはどうするべきか?

登山で同行者がぎっくり腰になった

ぎっくり腰は「軽症」なのか?

ぎっくり腰を緩和するための「刺激閾値」

ぎっくり腰では腰の強い刺激に気をつける

ぎっくり腰は知らずに救急車を呼ぶと長期入院確定

ぎっくり腰で絶食するのは?

腰がピキッと一瞬、痛くなったのは?

ぎっくり腰の診断は?

運転中にぎっくり腰になったら?

救急患者の判断基準

ぎっくり腰の症状チェック

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緊急なのは?

第一印象で判断するべき患者

外因性発痛と内因性発痛の判別

軽いぎっくり腰、どうしたら良いの?

日常生活に支障の無い軽い腰痛はどうしたら良いの?

直ぐに相談していただきたいもの

痛くて通院できない

深夜にぎっくり腰に陥ってしまったら?

急性期症状

結論:痛みが悪化するものは専門家に依頼する

力を抜いた瞬間に痛くなるぎっくり腰

治療効果が上がりやすい腰痛

腰をバットで殴られたような痛み

ぎっくり腰で気が遠くなる

ぎっくり腰が酷くなったなら安静を見直せ

ぎっくり腰で腰が曲がる

痛すぎて病院に行けない

急性期経過

結論:寝て過ごせば2週間続く、ぎっくり腰専門の受診で翌日には働けることも多い

ぎっくり腰の時間

靭帯損傷によるぎっくり腰の治癒経過

腰痛の自然治癒の日数の目安

治癒期間は?

ぎっくり腰の急性期の期間は2週

治療院に通院するならいつが良い?

治療のタイミング

痛みを放置するとどうなるのか?

ぎっくり腰回復期

腰痛後に起こる組織の脆弱期間

腰痛対処

結論:まず冷静になる。

体に何らかの不調が見られたときの対応

ぎっくり腰の痛みを和らげる方法

32歳男性、手術まで腰痛が続いてます。どうしたら?

ぎっくり腰になったら?

お風呂の入浴はいつまで控えるの?

中腰の腰の痛みはどうやったら治るのか?

腰痛では120度の背もたれのイスを使う

ピリッとした痛みを感じたら?

ぎっくり腰のピリッとした痛みを感じたら?

ぎっくり腰を早く治す

ぎっくり腰ではなぜ立てないのか?

回復までの過ごし方は?

陥ったときの対応について

外出先で陥ったときの対処

陥ったときのスタッフ到着までの待機方法

腰が痛くなったら何をするべき?

ぎっくり腰はどこに相談したら良いの?

腰痛の相談相手

すみやかな社会復帰の方法

仰向けで足をまげると楽になるのは最初だけ

ぎっくり腰のときの自転車は?

急性の対処法

有効なXサポートテーピング法

病院や整形外科と整体の治療法の違い

腰痛の痛みを緩和させる簡単な方法

一人暮らしのぎっくり腰

腰痛対策は痛みを止めようとするよりも力を抜くこと

問診

結論:話すことをメモにまとめる

問診項目「胸痛」につい

問診項目「時間や活動性に関係ない腰痛」

重篤な脊椎疾患判別の年齢について

ぎっくり腰の問診「いつ」について

患者の訴えには間違いが多い

子供の問診で気をつけること

腰痛は相手の話し声だけで原因が判別できる

ぎっくり腰治療のときの伝えるべきこと

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

④-1医療機関の対処①

④-2医療機関の対処②

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

手技

⑧-1腰痛対策

⑧-2腰痛対策②

コルセット

道具での対処B(生活補助)

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