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ぎっくり腰では長時間トイレに行けず辛い

ぎっくり腰で注意することは腰の痛みによってお手洗いに行けないこと。長時間トイレに行けぬ状態を我慢していると体が力んでしまい膀胱炎や便秘、体の硬直などによって施術の妨げとなる。急にお腹の力が抜けたときに貧血に陥ることもあるので気をつける。

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ぎっくり腰では、あまりの痛みのためにお手洗いを我慢していることが多い

なぜお手洗いに注意を払うのかと申しますと多くの患者様はぎっくり腰で自由に身動きが取れなくなることでお手洗いに行くことができなくなってしまうからです。痛みのためにずっと用を足せず我慢していることは多いです。

我慢していることは精神的なストレスともなる。

ぎっくり腰では受傷してから我々整体師に緊急連絡をし、現地に駆けつけるまでにすでに半日以上が経過しているようなこともございます。このように我慢をされておられるときには、精神的なストレスとなってしまうことがあります。不安や恐怖、ストレスによる攻撃的な感情、不快な思い、など感情のコントロールが難しくなります。

我慢し続けることで便秘、膀胱炎、腹膜炎、貧血、ショック症状などを起こすこともある。

また、感情的に不快になるだけの問題ではなく医学的なデメリットも沢山あります。例えば小水が溜まりすぎてしまうことで膀胱炎を起こしてしまうこともございます。お腹に溜まった塊が固まってしまい便秘になることもございます。常に全力でお腹に力を入れ続けていることで次第に腹膜炎を起こしてしまう可能性もございます。また、お腹に力を入れ続けているとお腹に血液が全力で集まってくるため、時には貧血を起こしてしまったり、ショック症状(気絶)してしまうこともあるのです。

実際に術後にお手洗いに行きふら付いてしまうこともある。

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私どもはこういったお手洗いを我慢している状態は施術にはデメリットになるだろうと考えておりますので事前に済ましていただくことをご提案し、術前にお手洗いまでの移動を介助して差し上げることもあります。

また、術後にトイレに行かれることもありますが、このときには体力の衰えているご老人やご夫人の場合ですと、済ました直後にこれまでお腹に力が入りすぎていた状態から急激に全身に血液が巡り出すことで貧血に陥ることもあるのです。瞬間的に気を失ったようにフラフラと力尽きてふら付いてしまうことがございますので、ご婦人が転倒してしまわぬようにご主人にはおトイレの中にまで付き添いをお願いすることもあるのです。

施術にもマイナスとなる。力んでしまい妨げになる。

このような我慢している状態は整体施術にも大きなデメリットとなりえます。なぜなら我慢しているときには常にお腹周りに力が入っております。この力が入っていることが施術の妨げになってしまうわけです。

腰周りが硬直してしまい、矯正術などが使えなくなってしまう。

例えば妨げになる例としましては、傾いた骨盤を土台から矯正するときなどに腰周りが硬直していると矯正術のうちいくつかのものは操作を妨げられてしまいます。また、点穴療法などを用いる場合であってもせっかく過剰な防御反射が解消できても、すぐに力んだ部分が硬直しだしてしまうこともあるのです。

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中には泣き出していて施術にならぬこともある。

施術を先にある程度実施すれば介助の手間をかけず、ご本人も楽に一人でお手洗いができるだろうと、先に施術が可能かを患者様に質問したこともございます。ところが半日近く出したいものを我慢しているときにはすでに顔に冷や汗と涙を浮かべ『今すぐ行かせてください』と必死になって訴えられることもあります。このような状態ではまともな施術にはなりませんので、速やかにお手洗いまでの移動を介助しているのです。

我慢している状態が長時間にわたるときには術後もお腹が過敏になっているため、コルセットなどは用いないようにする。

また、このように長時間に渡ってお腹が不快な状態が続いておりますと術後もしばらくの間、お腹が過敏になっております。このときには、腰痛バンドなどの体に巻き付けるような装具は腹部を圧迫してお腹を刺激してしまうことがあるので、ご婦人やご高齢者の場合ではその人の体力の度合いを見て、お腹の調子が改善するまでは腰部に巻き付けるコルセットなどのバンドを用いぬようにお願いすることもあるのです。

応急処置

結論:湿布を張って体を保温して寝る

軽いのになったら?

ぎっくり腰の2種類の対処法

ライスミットの原則

ぎっくり腰になりそうです。何をしたら良いですか?

旅先での応急処置

応急処置は安静にする

ぎっくり腰で心がけるのは力を抜くこと

ぎっくり腰の禁忌

痛みを抑えるために注意してもらいたいこと

ぎっくり腰のときの痛くない体位変換

頑固な筋肉のコリによるぎっくり腰の解消法

緩和処置・急性期

結論:力を抜く

カウンターストレイン

ぎっくり腰の対処

腰痛の正体を知ると痛みが和らぐ

最も手軽にできる対処は?

外出中になったら?

防止のためのホールドリラックス法について。

脊髄反射による緩和法

RICE処置について

急性期の対処

急性腰痛の2つの治癒条件

ぎっくり腰で先ずやるべきこと

ぎっくり腰は16度~42度の範囲のものを腰に当てる

ぎっくり腰の痛みを和らげる方法

ぎっくり腰を早期に緩和するカウンターストレインとは

手軽にできる痛みの緩和法

患者の周囲の人の対応

結論:やさしく労わってあげる

ぎっくり腰の看病は?

ギックリ腰、誰に助けを求めるべき?

患者の身内や身近な人の対応

周囲の人ができること保護・介護・救護

周囲の人ができることは予防措置

健康な方の腰痛に対しての誤解

ぎっくり腰の介護

腰を痛めない臥位からの起き上がり介助

ぎっくり腰の動き方

結論:ハイハイする

一人暮らしでぎっくり腰になったらどうしたらいい?

足が持ち上がらないのは背中の緊張による。

ぎっくり腰で立てない

腰痛を起こさない立ち上がり方

ぎっくり腰のときの車の運転について

ぎっくり腰は動いた方が良いの?

腰の靭帯を傷めた。どうやって動けば良い?

腰が痛いときの起き上がり方

ぎっくり腰の屋内の移動

ぎっくり腰のときの布団から起き上がる手順

腰痛患者は腕の力を使って起きる

腰痛改善のための動作療法

腰が痛いときの歩き方

ぎっくり腰のときには痛みの度合いに関係なくゆっくり動く

ぎっくり腰の患部の安静と腰椎随伴運動

ぎっくり腰になったときに覚えていただきたいこと。

間違った対処

結論:軽い痛みを放置して悪化している

陥ったときによるある間違い

鉄棒にぶらさがって伸ばすのは?

寒さは筋肉を緊張させる

仰向けに寝て膝を立てるとぎっくり腰は悪化する

我慢はぎっくり腰を長引かせる

ぎっくり腰、買い物は平気?

月曜日まで放置することの危険性

セルフケアはなぜいけないの?

ぎっくり腰で気をつける偽りの緩和

力むと楽になるのは治癒にあらず

腰をかばって動かない弊害

放置した場合は?

腰の治療を受けているつもりがほとんど腰に治療をしてもらっていないもの

放置すると(無理すると)どうなる?

選んではいけない療法

患者の病気の見立ては間違っている

ぎっくり腰のときの患者の判断力

痛みの出ている場所と間違った対処について

勘違いしやすい症例

ぎっくり腰を放置するとどうなるの?

牽引療法は?

ぎっくり腰と間違い易いもの

根本療法という意味合い

ぎっくり腰の一般的認識の大きな間違い

どうしても動きたいときには

ぎっくり腰のあと自転車は乗っていいか?

ぎっくり腰だけどピアノの練習をしたい

どうしても働かないといけないとき

ぎっくり腰での旅行取りやめの判断

安静

結論:最悪3日は安静にする。
理想は2週間。だけど、そんなに休んだら職場の心証を害する。

ぎっくり腰の安静

腰痛は寝ていて治るのか?

ゴルフ腰の痛み安静期間

絶対安静の是非

ぎっくり腰は放っておいて大丈夫?

ぎっくり腰が癖になるのは安静治療による椎間板のゆがみ

ぎっくり腰は痛みに囚われないこと

ぎっくり腰は寝るだけでは痛みの緩和に時間が掛る

腰痛が悪化するのは体位の間違い

ぎっくり腰で寝て過ごすときの姿勢

今後も安静が必要なの?

ぎっくり腰や腰痛は過度な対応に気をつける

椎間板の炎症のぎっくり腰は安静が良い

安静にしても腰が痛い

ぎっくり腰のときは心身両面に着目しよう

ぎっくり腰の復帰までの期間の考え方

急性期のトイレ

結論:トイレに行けない。だから飲み食いを最小限に控える。

腰痛のときにトイレでふんばるのは?

トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

ギックリ腰は大便が出ないって本当?

歩ける程度のぎっくり腰の洋式トイレでの大便の仕方

ぎっくり腰で完全に動けないときの大便の仕方

ぎっくり腰で完全に動けないときのトイレ(介助者有り)

トイレの手伝いは?

長時間トイレに行けずつらい

ぎっくり腰のときの大便の仕方

トイレの行き方

消化不良で運動をすると便がビシャビシャになる

ぎっくり腰中のトイレは地獄なので食事を控える

トイレから立つとき激痛

腰痛でオシッコが出なくなる2つの原因

対応対処

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④-1医療機関の対処①

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一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

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⑧-2腰痛対策②

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間違った対処

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