ぎっくり腰専門ユークル整体院

ぎっくり腰の応急処置

結論:湿布をはって安静に寝る、後は専門家に任せる

医学書やテレビで言われている「冷やす」は、ことぎっくり腰に関しましては痛みを余計に悪化させる可能性があります。ぎっくり腰は急性期の炎症症状と、慢性期の患部の血行障害の2つを同時に併せ持つ複雑な病態。湿布を貼付して体を保温し、安静に過ごすことが正しい対応。

※スポンサーCM

どんな医学書でもまずは冷やせというが、臨床患者で冷やして改善されているケースは少ない

ぎっくり腰に陥ったときの応急処置について述べさせていただきたいと思います。

では、ぎっくり腰に陥ったときのことですが、医学書やテレビ、ネットのさまざまなホームページを見る限りではその代表的な対処法として「冷やすことが良い」と言われておりますよね。

ところが当院の考えではその対処法は多くの場合で間違いであると考えております。

冷やす行為の是非についてはまた別のページでご紹介させていただくことにしますが、

基本的にはぎっくり腰とは急性期の炎症症状と、慢性期疾患である血行障害の両方を併せ持っていることがほとんどのケースとなります。しかし、そういった臨床の多くの患者様の実態とは大きく異なり多くの医学書で「まずは冷やせ!」と盲目的に普及しております。

私はこれまでぎっくり腰に陥られた多くの患者様のところへ出張させていただきましたが、ただの一人として冷やすことが適切な症例であったケースはありません。冷やすことはむしろ患部の血行を悪くして余計に治癒までの期間が長引いてしまうのが多くの実情であるのです。

※スポンサーCM

では温めるべきなのか?それも大きな誤り、血行障害は改善されるが炎症は悪化する。

では、冷やしてダメならば温めれば良いのか?実はこの対応も大きな誤りです。

なぜならば温めてしまいますと、今度は炎症部位の血流が過剰になり、腫れが強くなってしまい損傷している組織が壊死してしまうことがあるからです。

温めることも×、冷やすのも×、湿布を貼付して安静にすることが〇

ということで私の考えでは温めることも冷やすことも間違いであるということになります。ときおり患者様から
「温めた方が良いならばこれから銭湯につれて行きます。冷やした方が良いなら氷枕でガンガン冷やします。さあ!どっち!」
というような感じで極端な対応をお考えになられる方がおられます。

しかし、こういった極端な対応をしてぎっくり腰は治るものではありません。

温感・冷感湿布は気持ちよい方を用いる

とりあえずは湿布を貼付して安静にすごし、当院までご連絡して症状をご相談していただければと思います。また、湿布には温湿布と冷湿布がありますが、これは湿布の成分に唐辛子のカプサイシンを用いているか、メントールを含んでいるかの違いであり、特に効能に大きな違いはありませんのでご自分の気持ち良いと思える方をお求めいただければ大丈夫です。また、湿布は飽くまでもリラクゼーション効果を目的として精神的な苦痛を和らげるものです。これそのものがぎっくり腰を治癒させるわけではありません。

安易な対応は絶対に止めよう。

たとえば、無理矢理に腰を伸ばすようなストレッチやグイグイと痛い部分に刺激を加えるような極端な対応は腰に良くありません。また、血行を良くするために腰にサポーターを巻いて歩き回って体を温めたりは応急処置としては不適切です。

とにかく第一に安静にし、そして湿布を貼り、私共のところにご相談いただければ正しい方法について指示させていただきますのでどうかご安心くださいませ。

服装については肌の露出の少ない洋服に着替え、体温を保温できる格好で待ちましょう。

ということで、次に大切な応急処置としましては温めることでも冷やすことでもなくお布団や毛布、お洋服などで肌を露出させぬようにし体をしっかりと保温していただくことが大切です。

ぎっくり腰を起こされる方のご自宅にお伺いしたときには、半袖・半ズボン・裸足で横になられている方などもおられましたが、そのような薄着ですと腕や足などの露出した部分から体温が周囲に伝達して行き体温を損失し、余計に血行障害が強くなることもあるのです。特に気をつけていただきたいのは床と直接に接する足裏です。しっかりと靴下で足を包み込んで熱の漏出を防止しましょう。

スタッフの到着まで痛みの出ぬ楽な姿勢で待ちましょう。

※スポンサーCM

そして、スタッフが到着するまでどのような姿勢で待っているのが良いかと申しますとそれは、腰痛が最も軽減する姿勢でお待ちになってください

例えば、イスに腰掛けているのが最も楽でしたら腰掛けたままでも構いません。横に寝転んだときに痛みが楽になるならそうしてください。臥位姿勢にも側臥位という横向け寝や。仰向け、うつ伏せなど様々な寝方があります。ご自身の最も楽な体勢を見つけていただき安静にしていただくことが最も良い対応です。

また、座ったり寝転ぶよりも立位姿勢の方が痛みが軽減される場合でしたら、立ったまま壁にもたれかかるなどしていただいても構いません。

もっとも大切なことは痛みが少ない楽な姿勢でお待ちいただくことです。

分からないことは専門家へ

例えば
「痛み止めのお薬は飲んだ方が良いの?どの薬剤が適切なの?」
「座薬と飲み薬どっちが良いの?」
「コルセットは? 」
「大切な用事があるんだけど・・・・」
「どうやって着替えたら良いの?」
「痛くてトイレに行けません」
「発熱があるみたいだけど・・・」
「術前の食事は割けた方が良いの?」
「お酒はどうなの?」
「仕事は休んだ方が良いの?」
など、もしもご不明な点がございましたらその際には専門家にご相談ください。

ぎっくり腰の代表的な質問

結論:ぎっくり腰は整体で治るものが多い

ぎっくり腰とは?

症状

原因

放置すると(無理すると)?

救急車は?

応急処置は?

いつまで様子を診るの?

病院は?

緊急性があるのは?

後遺症にはなりませんか?

クセには?

死ぬことは?

急性期の過ごし方は?

自然治癒まで寝るのは?

温めるのと冷やすのは?

どうやったら治るの?

予防トレーニング

湿布は?

難しいのは?

ぎっくり腰の定義

結論:急性に生じた腰の痛みの総称

腰痛の発生要因

ぎっくり腰と坐骨神経痛の違い

若い人のぎっくり腰

腰痛の場所

基礎用語

腰痛治療における「痛み」と「しびれ」の違い

足と脚、下肢の違い

股関節の運動方向について

関節間力とは?

腰痛診療ガイドラインとは?

股関節の外転とは?

基本編

「基礎的な内容」を、
さらに区分します。

腰痛基礎編

痛み科学

※最近更新しているブログです。
https://gikkurisennmonn.blog.fc2.com

総合案内
クリックで展開

施術案内
クリックで展開