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力仕事のぎっくり腰の筋肉の状態

結論:拮抗筋が弛まなくなると腰を痛めやすい。

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ぎっくり腰に陥るときには圧倒的に筋肉が損傷してもたらされるものが多いです。ところでそんなぎっくり腰、力仕事をされる方ではぎっくり腰が起こったときに筋肉ではどのようなことが起こっているのでしょうか?腰の筋肉は力を出して体を動かすときに「縮め」という命令が脳から発せられることで筋肉が収縮して力を発揮し腰を曲げます、今度は拮抗筋と呼ばれる裏側の筋肉が命令を下されることで反対方向に「反らす」動作をして元に戻ります。そして双方の筋肉が働くときにはお互いに邪魔にならないように力を弱めます。ところがどうやらぎっくり腰を起こすときには多くのケースで腰の筋肉が働くべきタイミングにお腹側の拮抗筋がしっかりと緩んでくれていない。拮抗筋が緊張しているため目的の筋肉の動作を妨げており、それがぎっくり腰を引き起こしてしまうようです。手短に言えば腹筋が固いと腰の動作を妨げてぎっくり腰を引き起こす可能性を飛躍的に高くすることでしょう。

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