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禁酒をしたら筋肉がついた

禁酒をしても筋肉は付きませんが、体脂肪の減少や生活スタイルの変化によって筋肉が増えたように感じることができるかもしれません。ボディーの変化はぎっくり腰防止に効果的です。

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禁酒をしたら筋肉がついてぎっくり腰にならなくなったというお声について

(ぎっくり腰予防で)禁酒をしたら筋肉が付いた」というお喜びの声について触れて行きましょう。

ぎっくり腰に関わらず腰痛の三大原因と申しますのは

  1. 肥満

  2. 運動不足

  3. 日常姿勢

と呼ばれております。

なぜか筋肉が増えてぎっくり腰にならなくなる。

腰痛になられてしまわれた患者様が急性期の激痛発作のときに炎症を抑える目的で禁酒をしたら、なぜか筋肉が増えて腰痛になり難くなってしまわれたということです。

お酒やおつまみなどの高カロリーを控え肥満の軽減に繋がる。

単純に言えば、アルコールは高カロリーですから、これを断つ事ができれば、脂っ濃いおツマミの摂取もなくなりますし、1番の肥満のの軽減には繋がることでしょう。したがいまして、長期的に続けることでひょっとすると慢性腰痛が治ってしまうことも充分に考えられることです。

ということで通常ならば、1番だけの関連性をお考えになられることでしょう。

しかし、私が思うにはおそらくは運動不足や日常姿勢などの全ての要素の改善に禁酒は繋がっているのでは?と思えてしまうことがあるのです。

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肥満者の日常生活は標準体重の者よりも2時間以上、止まって休んでいることが多い。酒をやめれば行動している時間がその分増えることで運動量の増加に繋がる。

では、運動不足の改善にどのように繋がったのか?について述べさせていただきますと、やはりお酒を辞めることで、イスに腰掛けて長時間のお食事を楽しんでいる余暇時間が少なくなりましたので、その分の時間を別の行動に割り当てられるようになったことが大きいと思います。

話は少し変わりますが、皆様はご存知でしょうか?あるテレビ番組の調査では肥満者は非肥満者よりも一日に付き2時間以上休憩している時間が多いということが明らかにされていることを。私が思うには、のんびりダラダラしていたり、このようにお酒を楽しんだりとゆっくりと過ごされていることで、運動をする時間が失われてしまっているのではと思うのです。こういった運動の機会を損なうことが長い年月続くことで、運動不足が積み重なって行くのです。

とは言っても人間ですからやはり一日お仕事を頑張られたのですから僅かな憩いは楽しみたいものでしょう。これ自体は決して悪いことではありません。しかし、こういったものが長く続くほどやはり体には蓄積されてゆくものが必ず存在するわけです。したがいまして、こういった日常習慣を意識することで週末に積極的にトレーニングをするなど運動不足の解消に努めなくてはならないわけです。

飲酒による判断力の低下が日常姿勢の改善を導き腰痛の防止に・・・

やはりお酒とは正常な判断力を失わせてしまいますので、どうしても姿勢に悪い影響が出てしまうものです。お酒を飲んでいるときに姿勢を気にされる方など絶対におらぬはずでしょう。どちらかと言えばリラックシして姿勢を崩していることがイメージしやすいかと思います。楽な肩肘を張らぬ楽な姿勢とはやはり、姿勢に芯のようなものを失わせてしまいますので、腰に負担の掛かりやすい姿勢を取りやすくなってしまうのかもしれません。

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筋肉量の増加という意味では僅かだが、脂肪が減ることで相対的な筋肉量が増加するので、筋肉が増えたように見えるのかも

これまでの医学的な研究では、お酒を辞めることで筋肉が付くなどと言うことは私は耳にしたことがありません。ただし、生活習慣の中でお酒をやめることでお体を動かす時間が多少増加しますので、その分だけ筋肉が増加する可能性はあるでしょう。また、体脂肪量が減ることで、体が絞り込まれますので、それまで贅肉によって隠れていた筋肉の輪郭が浮き上がって筋肉が増えたように見えることは充分に考えられるでしょう。

ということで、禁酒には腰痛を防止する作用が期待できるかもしれませんので、もしも腰痛にお悩みの方で大酒飲みの方がおられましたら是非ともお試しになってみてはいかがでしょうか。

腰痛と食事・栄養

結論:食事は長期的な対策

ぎっくり腰のときの料理は?

ぎっくり腰にカレーは?

ぎっくり腰の食料

食事中のぎっくり腰の防止

栄養失調によるぎっくり腰

餅をやめれば腰痛が治る

筋トレで腰痛治療がダメならたんぱく質を見直せ

食事中の腰痛防止

ぎっくり腰、腰が痛くて食材の買い物に行けない

食事の姿勢は?

なったときの食事は辛いものはダメなの?

猫舌対策で腰痛は治る

何を食べたら腰痛が治るの?

糖質制限食ってどう?

ぎっくり腰 早く治す食べ物

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不意に起こる病気の備えで助かるものは非常食

ぎっくり腰防止のための栄養素

食事によって防げるぎっくり腰とは?

暴飲暴食はぎっくり腰の発生を増やす

一人暮らしのぎっくり腰で便利な食料

偏った食事は疲れやすくなる

食事による長期的な腰痛対策

結論:好き嫌いせず何でも食べる。

坐骨神経痛が不足している栄養素を知る方法

坐骨神経痛に良い食事

坐骨神経痛患者の現代女性が陥りがちな食事要因

坐骨神経痛にかいわれ療法

坐骨神経痛と食事との関係

ぎっくり腰のときの食事

日本人が不足しがちな栄養素

食生活と腰痛

痛みなどの脳からの伝達物質を抑える食べ物

食事制限による体重コントロール

インスタントフードの弊害と野菜の必要性

腰痛はたんぱく質、炭水化物、カルシウムを取る

食事療法は?

ぎっくり腰の過剰な運動神経の興奮を抑えるには有機野菜を食べる

食物渇望

防止するための日常の飲食について

筋肉を増やすために必要な栄養素

ぎっくり腰防止によいたべもの

若者のブランチによるぎっくり腰の増加

コンビニ食に注意しよう

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結論:温かいものを飲む

ぎっくり腰に野菜ジュース

腰痛防止には温かいものを飲む

ぎっくり腰防止にために効果的な飲み物

ぎっくり腰防止には温かい飲み物

ダイエットと食事

結論:無理な食事制限は続かない。

食事制限が嫌な人向けの方法

ケトン食体験談

ケトン食はお腹が減らない

食事制限のポイント

糖質制限食をしたら便器が詰まった

糖質制限食のデメリットは便秘

女性はなぜ甘いものが食べたくなるのか?

意志が弱くても間食を止める方法

腰痛予防のための苦労しない減量法は良く噛むこと

食事による防止

野菜を食べても痩せられないのはなぜ?

食欲と腰痛

糖質を外から補うと腰痛になる

間食をやめずに痩せる方法

サプリメント

結論:お金が無い人はサプリメントは選ばない

サプリメント

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坐骨神経痛に馬プラセンタ

坐骨神経痛にハーブ

核酸サプリメント

DHAサプリメントとの関係について

筋肉硬直 L(某サプリメント)

坐骨神経痛 便秘 サプリメント

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腰痛持ちどんなサプリメントを飲んでますか?

サプリメントの考え方

QテレビCMのグルコサミンを飲んだ。痛みが治らないのはなぜ?

高齢者の慢性化したぎっくり腰にグルコサミン・コンドロイチンは?

高齢者の慢性ぎっくり腰にASUは?

プロテイン

結論:筋トレしてる人だけ、プロテイン飲むと筋肉がつく

ぎっくり腰を早く治したい。プロテインは?

プロテインで慢性腰痛は治るか?

プロテイン

ぎっくり腰にプロテインが効く人

ぎっくり腰はプロテインを飲むだけではダメ

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結論:カルシウムは日本人のすべてが不足している

子供用のカルシウムサプリは?

腰痛防止に重要な栄養素はカルシウム

カルシウムだけを取っても腰は丈夫にならず

カルシウムの必要性

防止のためのカルシウム摂取について<

腰痛とお酒

結論:腰が痛いときには飲まない

ぎっくり腰中の飲酒

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いつまで禁酒するのがいい?

なぜ泥酔者の施術をお断りするのか?

禁酒をしたら筋肉がついた

泥酔患者を整体でお断りする理由

腰痛対策、酒飲みの食事で気をつけること

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ぎっくり腰、分かっているけどお酒が飲みたい

酒で腰痛を治す方法

整体に行く日にお酒を飲んでしまいました。

アルコールは?

お酒は少量なら良しは誤り

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たばこ

結論:タバコには害悪しかない

慢性腰痛とタバコとお酒

喫煙と腰痛

喫煙と腰痛

ぎっくり腰とタバコ

糖質

結論:炭水化物を主食とする食習慣は生物学的には不必要。

腰痛と糖質疲労

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

④-1医療機関の対処①

④-2医療機関の対処②

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

手技

⑧-1腰痛対策

⑧-2腰痛対策②

コルセット

道具での対処B(生活補助)

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