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お皿を洗うとき、肩や腰が痛くならない方法

結論:何かを犠牲にしないといけない。

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私たちは、生きるためには、
毎日、何かを食べないと
いけません。

食べれば必然的に
食器を使います。

食器が汚れれば、
洗いものをします。

洗うときに手で洗えば、
どうしたって腰が
辛くなります。

このときには、
何かを犠牲にしないと
成り立ちません。

時間を犠牲
にする。

例えば時間を犠牲に
する方法があります。

腰が疲れたときには
手を休めましょう。

しばらくイスにでも
腰掛て休み、それから
お皿を洗ってみましょう。

時間はかかりますけど、
腰や肩を痛めずに
すみます。

お金を犠牲
にする。

次にあげられるのは
お金を犠牲にする方法です。

システムキッチンを
リフォームしてみる。

洗い場の高さを高めに
設定してみる。

食器洗い機を購入する。

良く油汚れの落ちる
洗剤をつかってみる。

泡立ちのよい新品の
タワシを購入する。
古くなったらすぐに
交換する。

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クオリティーを
犠牲にする。

洗うときに、汚れの
多い部分と、汚れの
少ない部分を見極めて
洗ってみる方法が
あります。

食器を洗うときに、
一枚のお皿の、
全体を丁寧に拭くと
体力も消耗しますし、
手間も増えます。

口をつける部分や、
食材を盛り込む部分
だけ丁寧に洗う。

そうでないところは、
ササッと磨く回数を
減らす。

こういったクオリティーの
コントロールの方法
もあります。

実際に飲食店では
よくあります。

僕が昔、アルバイト
したことがある
某飲食店では、

組織ぐるみで
食器洗いを
手抜きしていました。


汚れきった食洗機
でしたよ。

食器洗浄機の
機械内部の洗浄は
一切されて
いなかったのです。

何ヶ月も、
何年もです。

ピンク色の垢のような
ものがビッシリと付着して、
すっぱい臭いがします。

毎回熱湯で、
食器を洗浄していたものの、
店で働いていた僕は、

一度もその店の料理を
食べませんでした。

食洗機の内部の洗浄を
提案したことが
ありましたけど、
周りからヒンシュクを
買いました。

会社は十分な
人件費が支払えない
のです。


人員が不足しすぎて
ただでさえきつい。

だから分かっていても
やらない。

上司も見て見ぬふりを
していましたよ。

お客さんがゲリや腹痛を
起こすのではないのか?

と毎回不安に思っては
いましたが、結局お店が
閉店するまで、

誰一人お腹を
壊すお客さんは
いませんでした。


つまり、
食器は几帳面に磨いても
健康にはさほど影響は
見られないのです。

目視で分かる汚れが
落ちれば、健康面に
支障を来たさない
のが
大部分の現実なのですね。

腰の痛みを
訴える女性は・・・

お皿洗いで腰の痛みを
訴える女性にはとある
共通点があります。

それは、
作業のクオリティーの
レベルに絶対に妥協を
しないこと。


腰痛持ちでは、
得てして

「完璧主義」

の人が腰痛に陥りやすい
とされます。

仮に、
健康面に支障を来たさない
ギリギリのクオリティーが
60点だとします。

完璧主義の女性では、

60点では絶対に
済まさない。


汚れはすでに完全に
落ちきってる。

にも関わらずさらに磨く。

普通の人の3倍ぐらい
時間をかけている
のです。


つまり、
クオリティーレベル
の設定が高すぎて
腰を痛めてしまう
ことが多いのです。

実際には100点より
上はありません。

家事労務は
自己評価なので、手間を
駆け出したら際限が
なく時間がかけられます。

汚れは、とうに落ち
きっている。


にも関わらず
しつこく磨く。

いつか近所の
主婦仲間で、食器洗いに
要する時間を聞きあって
みてください。

たぶん、腰痛や肩こりを
訴える女性のお皿洗いの
時間は

実際に要する時間の
何倍も費やして
いるはずです。

ヤフー知恵袋などを
拝見していると、
30分前後費やす
ご家庭もたびたび
あります。

実家の母は、
毎回1時間はかけて
丁寧に磨きます。

でも一人暮らしだと
どうがんばっても、
5分以内に終わって
しまうんですよ。

私の場合は。

人数分で×5分だと
しても5人家族で25分。

二人暮らしで30分掛かる
のは疑問を感じ得ない
部分がありますよ。

作業クオリティーを
過剰に高く設定している
可能性があります。

例えば料理人や、
職人の世界でもそうですが、
卓越された技術は、
高い精度ですよね。

彫刻家であれば、
木目を見極めて
より少ない回数で、
木を削ります。


全体を均一に処理
することはまず
ありません。

納得をどこに見出す
かは、人それぞれ
でしょう。

でも、
客観的に見たときに
対象となる人が、
どう思うか?

これはひとつの判断
材料ですよね。

10分で100点の
作業をしても、

20分で、200点の
作業をしても、

その作業を評価
するお客さんには
違いが分からない
ものだったとします。

そうしたら、
その作業は、需要の
ない作業
なのかも
しれません。

余計な労力なのかも
しれませんよ。

こういった観点で
クオリティーを調節
していただくと
良いのでは
ないでしょうか?

完璧を目指すと何事も
過剰な時間や労力を
費やしてしまうものです。

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家族を
犠牲にする。

他には家族を犠牲にする
方法がありますよね。

例えば、
食器洗いを
ご主人やお子さんに
やらせてしまう。

実際にお子さんに
教育としてやらせている
ご家庭は多いでしょうね。

「子供の勉強時間を
家事労務によって
奪ってしまう」

という考え方も
あるでしょう。

でも、成長力の
高い企業では、

総じて部下に「教育」
と称して自分の作業を
丸投げしています。

そして、本当に部下が
仕事の能力を高めて
営業成績をアップ
しています。

上司は楽チン。

部下は仕事を
教わることが
出来る。

WINWINの関係
なのでお互いに
上手く行って
います。

こういった物事の
考え方もあります。

自分が
犠牲になる。

最後は自分が
犠牲になる方法です。

腰痛や肩こりを
回避することは
諦めましょう。

一生懸命にお皿
洗いをがんばる。

「わたし、もう肩こりが
辛いの。」

ご主人にマッサージを
してもらう。

整体院やマッサージ院を
利用して体をケアして
もらう。

お子さんに肩叩きを
してもらう。

周囲に労わって
もらうことで
肩や腰を緩和していく。

こういった方法が
ありますよね。

今現在、自分が
犠牲になる方法を
お選びなのだと思います。

ただ、これ自体は
そう簡単に変えられません。

何も犠牲にせず、
劇的に状況を
良くする方法は
残念ながらありません。

気持ちを軽くできるように
周りに労わってもらうしか
ありませんよね。

お皿洗いでの腰痛対策

結論:最終的には食器洗浄機を買う。

お皿を洗うとき肩や腰が痛くならない方法

キッチンの流し台が低くて腰が痛い、何か良い方法ありませんか?

シンクが低くて腰が痛い、対処法は?

ラーメン屋の皿洗いで腰痛になりませんか?

食器を洗うときどうしたら腰痛を予防できますか?

腰に負担が掛からないお皿洗いの方法

皿洗い腰痛改善策

作業場面での腰痛対策

結論:中腰にならないこと

雪かきの腰痛は?

腰を痛めない草むしりの方法は?

田植えの腰痛対策

綱引きで腰を痛めない方法

腰に負担をかけない乗車

日常業務で気をつけること

腰を痛めないための掃除機の使い方

雑巾がけでの防止

機械化で家事労務の腰痛を減らそう

掘土での防止法

ぎっくり腰 家事

主婦の防止のコツ、休憩のタイミング

ぎっくり腰防止のための腰部の状態を保つ方法

動作経済で腰痛を激減

腰痛の一般防止策

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腰痛持ちの長距離バスは?

ぎっくり腰の防止法

腰痛対策をして腰痛が悪化したときに見直すもの

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腰痛を自分で治すローテク法の紹介

腰痛対策って何をするの?

ぎっくり腰の予防は素人には難しいのか?

腰痛の防止は?

声を出す効果は?

予防について

無意識で行うフィードフォワード制御によるもの

相反性神経支配

日光不足と腰痛

腰痛で最も世界的な治療法

腰痛防止のために意識的に改善するべきもの

なりにくい体質をつくるには?

ぎっくり腰の予防の重要性

短絡的な対策でぎっくり腰は防げない

発生を30%軽減する方法

ぎっくり腰防止のための動作で気をつけるべきこと

日常習慣「頭寒足熱」

体温管理について

防止のための3つの体内条件

機能障害によるぎっくり腰を防止するには?

生活場面での腰痛対策

腰痛持ちの自転車は?

腰痛持ちにディズニーは?

腰痛持ちにクロスバイクは?

腰痛持ちに飛行機は?

靴下だけでのフローリング生活はぎっくり腰を起こす

読書によるぎっくり腰の防止のコツ

カートを押したら腰が痛い

寝起きのぎっくり腰の防止法

ぎっくり腰の発生率を40%減らす方法は起床直後に気をつける

腰を痛めずに顔を洗う

犬を飼う腰痛の効果

気をつけるべき生活習慣

対策で習慣付けること

画面の位置を変えるだけで腰痛は治る

若者はタクシー習慣を止めよう

自転車に乗るときの腰の負担

防止のために心がけたい日常習慣

気をつける日常習慣

怠惰な人でもできるぎっくり腰対策

関節可動域を高めるために必要な動き

慢性腰痛患者が注意するべきエレベーター

自動車運転によるぎっくり腰

対応対処

「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

④-1医療機関の対処①

④-2医療機関の対処②

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

手技

⑧-1腰痛対策

⑧-2腰痛対策②

コルセット

道具での対処B(生活補助)

※ご案内

施術の依頼

口コミ

来店方法

ぎっくり腰の施術内容

料金

お断りするもの

適応範囲

注意事項

東京都豊島区南長崎
3-15-12 402

アークス整体院

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施術者

国家資格証明書
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ぎっくり腰と静的ストレス

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僕が何を考え、どういった人物なのか?治療とはまったく関係しない話だけを取り扱います。

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④-2医療機関の対処②

一般的対処A早期ケア・間違ったケア

一般的対処B慢性期

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⑧-1腰痛対策

⑧-2腰痛対策②

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道具での対処B(生活補助)

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