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ぎっくり腰防止のためにお勧めする衣類

結論:人にとって最大の疲労は熱を作ること。衣服で保温すると疲労が軽減される

ぎっくり腰は運が悪いとか、力が弱いからなると考えられてきたが、疲労が背景となっている。
腰の筋肉が緊張することで生じる。
人にとって最大の疲労は熱を作ることであり、
体温の漏出を衣服で防止すれば暖かな状態で暮らすことができる。
腰部の疲労も軽減しぎっくり腰の発生も減少する。

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ぎっくり腰は従来の文献では重たいものをもちあげるときに筋肉が少なくて力が不足してなってしまうものだとか言われてきました。また、インターネットなどをご覧になっていただきますと『ぎっくり腰なんて運が悪かったね』とか『ついてない』などという意見があるように不可抗力なものであると捉えられてきました。

疲労による筋肉の緊張が原因であること知られてきた。

ところが近年になってそういったかつての不可抗力なものというイメージが変わってきました。私達の日ごろの心がけ次第で発生を防止できることがわかってきたのです。では何がぎっくり腰を招くのかと言いますとそれが腰部の疲労による筋肉の緊張です。

疲れる最大の原因が寒さによる体温産生

ではどうして私たちは筋肉が疲れてしまうのかと申しますと一番の理由が寒さによる体温の低下です。私たちは日常生活の中で最もエネルギーを使うのが熱産生なのです。体温を産生するのにたくさんのエネルギーを消費してそして疲れてしまいます。

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ぎっくり腰の最大の防止法が衣服による体温漏出の防止

では私たちはどうしたらぎっくり腰を防止できるのかと申しますとそれが体温の漏出のために衣服を着こんでいただくことです。水筒などでも布で包むと寒い空気がさえぎられて冷えるのを防止できますよね。あれと同じです。衣類で体を包めば熱が外に漏れませんので結果的に体温が上昇し、疲労の発生を防止することができます。

特に温めるべきが指先など末端部分

ではどうしたら体を有効に温めることができるのかと申しますとそれが指先などからだの末端部分を温めていただくことです。体は末端に行くほど骨がゴツゴツしておりますが、肉が少ない部分になりますのでそれだけ熱がもれ安いです。この部分をしっかりと保温していただければ効率的に体を温めて体温の損失が防止できます。

ぎっくり腰の防止には特にオススメですし、手袋などをつけると深い睡眠にもつけますからお試しになってください。

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「対応・対処」カテゴリーを11個に区分しました。

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