ぎっくり腰中の飲酒

日本酒

結論:完治するまで止めるのが理想

〔目次〕

  1. ぎっくり腰中の飲酒ページ概要:ぎっくり腰発生から3日、できれば腰の痛みが完全に収まるまで飲酒は止めましょう。
  2. 患者の悩み何も出来ずに終わる一日、せめてお酒を一杯飲みたい・・・
  3. ぎっくり腰中の飲酒の是非患部の炎症を悪化させる危険性があるので不可
  4. 絶対にしてはいけない間違い飲酒は血流が良くなるからぎっくり腰がすぐに治るだろう」という短絡的な考え
  5. 理由飲酒は酔っ払って姿勢を乱す。腰に負担を掛ける姿勢をとりがちになる。
  6. どうしても飲みたいなら?発生後3日経過後が良い。
  7. 考え方腰は全ての姿勢で働き続けるため上半身を長時間起こす飲酒姿勢は厳禁
  8. お酒がいけない理由認知・判断・理解力を鈍らせて無理な動作を招く
  9. 例外心理的な要因が原因するなら気分が紛れて痛みが和らぐこともある。しかし一時的なもの。
  10. 注意愛飲者が不意にぎっくり腰になったときには内科疾患の可能性にも注意しましょう。
  11. 飲酒の判断ぎっくり腰のときには治療を受けて先生のアドバイスをもらってからお酒を飲む。

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ぎっくり腰中の飲酒

ぎっくり腰では痛みで身動きが取れないためせめてもの慰めとしてお酒を飲みたいと多くの患者が悩みを抱える。しかし、腰の血流が悪化して痛みが強くなる。最悪でも受傷から3日は飲酒を避けよう。酔うと悪い姿勢を無意識でとって腰に痛みを来たす。

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患者の悩み:何も出来ずに終わる一日、せめてお酒を一杯飲みたい・・・

辛いギックリ腰
「あぁ~痛い、イテテテ・・・」
仕事のお休みも頂いて自宅で療養しているのだけどどうにもテレビを見て横になったり、日頃取り溜めしたテレビ番組を見たりしていても退屈。
このまま一日が過ぎてゆくのはとても耐えられない。
夕日が沈む

でも気が付けば一日が終わって夕日も沈もうとしている。
「あぁ~このまま一日が終わってしまうのは辛い・・・辛すぎる・・・・」
すると当然思います。
「一杯やりたい!」
そう、飲酒がしたくなる。一日家で孤独に過ごして何も生産的なことが出来なかった、この退屈、この空虚を何とかしてお酒で埋めたくなるものです。
ではぎっくり腰に陥ったときの飲酒について考えて見ましょう。

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ぎっくり腰中の飲酒の是非:患部の炎症を悪化させる危険性があるので不可

では、まず大前提で覚えてもらいたいこととしてはお酒は患部の炎症を悪化させる危険性があるということです。とくにぎっくり腰でも痛みの強烈なものほど、この危険性は大きく、ぎっくり腰の発生のきっかけが「グキッ」となってしまうようなものほどお酒を控えるべきでしょう。

ただし、自分で記憶を振り返ったときに
「あれ、なんでぎっくり腰になってしまったんだろう?」
と思い出せないもの。
こういったぎっくり腰では炎症がそもそもありません。したがって理論上は炎症を悪化させることはないでしょう。ただし、理論上のことであってお酒を飲んで酔っ払った状態が健康上望ましいはずがありませんので注意してください。

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絶対にしてはいけない間違い:「飲酒は血流が良くなるからぎっくり腰がすぐに治るだろう」という短絡的な考え

また、ありがちな間違いなのですが、日本にはおそらく酒屋さんや飲食店など商売人から起源となってる「酒は百薬の長」という格言があります。お酒を飲むと体が真っ赤になることから血流が良くなって健康に良いのだと考えられているわけです。

酔っ払い

そして酔っ払うと気分が良くなって大声を出したり踊ったり、と豪気になってしまいます。こういった側面を客観的に見たときに「元気になっている」=「治癒が促進される」と短絡的に考えてしまう方もおられることです。

ところが「飲酒が血流が良くなるからぎっくり腰がすぐに治るだろう」という考えは短絡的な考えであり、大きな間違いです。お酒は糖質を濃縮したエネルギーの塊なだけであり過剰なエネルギーが一度に体内に取り込まれたことで脳や体の機能が暴走している状態。いわば体力を余計に消耗して腰には良くありません。体に無駄に力が入ったり腰を刺激することだってありえるでしょう。

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理由:飲酒は酔っ払って姿勢を乱す。

さらにはぎっくり腰や腰痛の発生にはその人の日常の姿勢も大きく関係します。

綺麗な姿勢で座る

綺麗に座った姿勢は腰を疲れさせません。

ところが酔っ払った状態では良い姿勢をキープできるはずがありません。

酔っ払うと姿勢が悪い

無意識で悪い姿勢になりますから当然のことながら腰の治癒はいつまで経っても得られません。

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どうしても飲みたいなら?発生後3日経過後が良い。

また、お酒が大好きな方にとってはぎっくり腰が完全に治癒するまでの数日間もお酒を飲めない生活はとても辛く厳しいものです。こういった方では危険を冒してでも飲みたくなることでしょう。

でも待ってください。こういったときほど冷静になりましょう。腰の治癒には良くありません。でもせめてぎっくり腰発生から3日経過してから飲むようにすることが良いでしょう。

ぎっくり腰に陥ったときには患部に僅かながらに炎症、すなわち微細な出血や損傷があります。この出血箇所はお酒を飲むことでさらに出血が強まります。顔が真っ赤に赤らむほど血流が活発になるのですから患部の内出血が確実に酷くなることです。

こういった内出血は概ね3日ほど経過することで出血箇所が塞がります。高齢者や糖尿病を患っている方ではもっと掛りますが、普通の方はそれぐらいで出血が塞がります。この時期を待ってから飲酒をすると患部の治癒の長期化を防止できるでしょう。患部で出血しているのにお酒を一杯飲んでドクンドクンと腰に沢山の血流が供給されればいつまで立っても腰の治癒が得られません。

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考え方:腰は全ての姿勢で働き続けるため上半身を長時間起こす飲酒姿勢は厳禁

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また、お酒を飲むときには座る姿勢を取ることでしょう。他の疾患例えば膝や足、手などであれば立っていたり、物を掴んでいるときなど体を動かしているときに痛みが生じます。そのため休ませてさえいれば安静状態を保つことができます。

ところがぎっくり腰は全ての姿勢の基本となる座っている状態でも働き続けているんですね。寝ているとき以外の体を起こしている状態であれば常に腰は働き続けます。そのため「お酒を飲む=腰を働かせる」という意味合いでもあります。

しっかりと腰を休めて一日でも早く職場に復帰したいとお考えでしたらまずお酒を飲むことは慎むべきでしょう。

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お酒がいけない理由:認知・判断・理解力を鈍らせて無理な動作を招く

また、お酒を飲んで酔っ払った状態を思い浮かべてください。酔っ払っておりますと難しい計算ができなかったり、想像力を巡らすことも出来なかったりします。こういった場面では集中力がありませんよね。飲酒は認知・判断・理解力という人の持っている脳機能の主体となる部分を妨げます。だから車の運転では飲酒は絶対に認められていないんですね。そういったものを飲むということは当然のことながらフラフラになって歩いてつまづいて転んだり、腰を捻って捻挫したり、どこかにゴチンと腰をぶつけてしまうこともあるでしょう。こういった無理な動作がぎっくり腰を余計に悪化させてしまうこともあります。

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例外:心理的な要因が原因するなら気分が紛れて痛みが和らぐこともある。しかし一時的なもの。

ということで色々と「飲酒がぎっくり腰にとってよくありませんよ」と言う内容について触れてきたわけですが、では本当に例外もなく完全に全てを切り捨ててしまっても良いのでしょうか?
有効なケースはないのでしょうか?

そこで最後に例外についても付記しましょう。あくまでも腰の健康上には良くありませんし、ぎっくり腰を悪化させてしまう可能性が否めないことは前置きします。しかし、ぎっくり腰の要因が明らかに仕事や家庭などの心理的な要因だとするなら一時的には有効かもしれません。
例えば心病んでしまってどうしても仕事のミス、上司からの叱責を忘れることが出来なかったとします。

上司からの叱責

こういった心のトラウマが引っかかってしまうと中々リラックスできませんし、ぎっくり腰の治癒には良くありません。明らかに心理的な要因だと仮に確定されているのでしたら1杯ぐらいお酒を飲んで心の苦痛を紛らわしてみることも良いでしょう。そうすると苦痛を忘れて脳裏を巡る様々な辛い思いが一時的に感じずに済みます。

心の悩み

ストレスによって心蝕まれて頭の中に辛い思いが渦巻いている。
こういったときに飲酒をしてそういった思いをお酒の力で紛らわしてみると辛さも無くなることです。ただし、実施は自己責任、ぎっくり腰が悪化しても誰のせいにしてもいけませんよ!!

もっとも、飲酒をしてその場の苦痛を紛らわしたからと言って本質的な問題解決にはなっておりません。本来ならばお酒に逃げ込もうとするエネルギーを仕事に向けた方が遥かに建設的でしょう。

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注意:愛飲者が不意にぎっくり腰になったときには内科疾患の可能性にも注意しましょう。

また、飲酒とぎっくり腰の関係を述べたときには当然ですが飲酒がもたらす内臓機能の障害がぎっくり腰を招くケースにも気をつけたいものです。ぎっくり腰というと腰の関節や筋肉、骨が痛くなるもの。腰の血流が悪化して痛みが生じるもの。腰が固まって痛みを引き起こすと考えることが多いようです。

ところが人の痛みは漠然とした痛みとハッキリした痛みがあります。

ハッキリとした痛みは患部の直接的な損傷などが関係しております。
ところが漠然とした痛みは関連痛といって腰に起因するものもあればまったく関係のない内臓の疲労が影響している場合もあります。こういったケースで起こるぎっくり腰ではきちんと内科を受診することが大切。

内科疾患から由来するぎっくり腰の共通点としては姿勢に関わらず痛みが一定していること。どんな姿勢になっても痛みに変動がなく、漠然とした腰の痛みが続いてしまうものが挙げられます。

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飲酒の判断:ぎっくり腰のときには治療を受けて先生のアドバイスをもらってからお酒を飲む。

「ぎっくり腰に陥ってしまった」
「身動きが取れない」
「退屈だよ~せめてお酒ぐらい飲みたいよ~」
こういったときには自己判断でお酒を飲むと悪化するリスクが高いです。
きちんと専門家のもとを受診したり、出張で先生に治療をしてもらう。
先生
その上で先生から飲酒についてのアドバイスを受けた方が安全性が高いことは間違いありません。

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腰痛と食事・栄養

結論:食事は長期的な対策

ぎっくり腰のときの料理は?

ぎっくり腰にカレーは?

ぎっくり腰の食料

食事中のぎっくり腰の防止

栄養失調によるぎっくり腰

餅をやめれば腰痛が治る

筋トレで腰痛治療がダメならたんぱく質を見直せ

食事中の腰痛防止

ぎっくり腰、腰が痛くて食材の買い物に行けない

食事の姿勢は?

なったときの食事は辛いものはダメなの?

猫舌対策で腰痛は治る

何を食べたら腰痛が治るの?

糖質制限食ってどう?

ぎっくり腰 早く治す食べ物

食後腰痛について

不意に起こる病気の備えで助かるものは非常食

ぎっくり腰防止のための栄養素

食事によって防げるぎっくり腰とは?

暴飲暴食はぎっくり腰の発生を増やす

一人暮らしのぎっくり腰で便利な食料

食事による循環系負担によるぎっくり腰

餅は主婦にとって腰痛対策となる

偏った食事は疲れやすくなる

食事による長期的な腰痛対策

結論:好き嫌いせず何でも食べる。

坐骨神経痛が不足している栄養素を知る方法

坐骨神経痛に良い食事

坐骨神経痛患者の現代女性が陥りがちな食事要因

坐骨神経痛にかいわれ療法

坐骨神経痛と食事との関係

ぎっくり腰のときの食事

日本人が不足しがちな栄養素

食生活と腰痛

痛みなどの脳からの伝達物質を抑える食べ物

食事制限による体重コントロール

インスタントフードの弊害と野菜の必要性

腰痛はたんぱく質、炭水化物、カルシウムを取る

食事療法は?

ぎっくり腰の過剰な運動神経の興奮を抑えるには有機野菜を食べる

食物渇望

防止するための日常の飲食について

筋肉を増やすために必要な栄養素

ぎっくり腰防止によいたべもの

aa食事療法は長期的な効果

オヤツが痛みを和らげる仕組み

腰痛治療には食事制限が有効

若者のブランチによるぎっくり腰の増加

コンビニ食に注意しよう

飲み物

結論:温かいものを飲む

ぎっくり腰に野菜ジュース

腰痛防止には温かいものを飲む

ぎっくり腰防止にために効果的な飲み物

ぎっくり腰防止には温かい飲み物

ぎっくり腰のとき苦しまないためには水分摂取を減らす

関節症の腰痛は水分補給と運動

水分過剰摂取と腰痛

夜は水分を控えめにする

ダイエットと食事

結論:無理な食事制限は続かない。

食事制限が嫌な人向けの方法

ケトン食体験談

ケトン食はお腹が減らない

食事制限のポイント

糖質制限食をしたら便器が詰まった

糖質制限食のデメリットは便秘

女性はなぜ甘いものが食べたくなるのか?

意志が弱くても間食を止める方法

腰痛予防のための苦労しない減量法は良く噛むこと

食事による防止

野菜を食べても痩せられないのはなぜ?

カロリーゼロの砂糖で腰痛を防止できる。

食欲と腰痛

ぎっくり腰防止には食事制限が良い

簡単に取り組める食事制限療法

糖質制限食で肥満を解消すると腰の負担が減る。

糖質を外から補うと腰痛になる

自然に近い食材は肥満症による腰痛を防ぐ

食欲と温度の関係

間食をやめずに痩せる方法

サプリメント

結論:お金が無い人はサプリメントは選ばない

サプリメント

坐骨神経痛にグルコサミン・コンドロイチンは?

坐骨神経痛に馬プラセンタ

坐骨神経痛にハーブ

核酸サプリメント

DHAサプリメントとの関係について

筋肉硬直 L(某サプリメント)

坐骨神経痛 便秘 サプリメント

ビタミンB1の腰痛防止効果について

腰痛持ちどんなサプリメントを飲んでますか?

サプリメントの考え方

サプリメントをオススメする人

サプリメントが向かない人

サプリが効かせるにはマイナスの荷電が必要

QテレビCMのグルコサミンを飲んだ。痛みが治らないのはなぜ?

坐骨神経痛 ローヤルゼリー

坐骨神経痛 すっぽん

高齢者の慢性化したぎっくり腰にグルコサミン・コンドロイチンは?

高齢者の慢性ぎっくり腰にASUは?

アミノ酸で腰痛は治りますか?

プロテイン

結論:筋トレしてる人だけ、プロテイン飲むと筋肉がつく

ぎっくり腰を早く治したい。プロテインは?

プロテインで慢性腰痛は治るか?

プロテイン

一番効果を実感したサプリはプロテインだった

ダンスインストラクター腰痛予防に必要な食事プロテイン

ぎっくり腰にプロテインが効く人

ぎっくり腰はプロテインを飲むだけではダメ

腰痛とカルシウム

結論:カルシウムは日本人のすべてが不足している

子供用のカルシウムサプリは?

腰痛防止に重要な栄養素はカルシウム

カルシウムだけを取っても腰は丈夫にならず

カルシウムの必要性

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腰痛とお酒

結論:腰が痛いときには飲まない

ぎっくり腰中の飲酒

ぎっくり腰、アルコールはいつから?

お酒を止めると腰痛が治る

いつまで禁酒するのがいい?

なぜ泥酔者の施術をお断りするのか?

禁酒をしたら筋肉がついた

泥酔患者を整体でお断りする理由

腰痛対策、酒飲みの食事で気をつけること

ぎっくり腰中のお酒は?

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酒で腰痛を治す方法

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お酒は少量なら良しは誤り

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結論:タバコには害悪しかない

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喫煙と腰痛

喫煙と腰痛

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ぎっくり腰とタバコ

糖質

結論:炭水化物を主食とする食習慣は生物学的には不必要。

甘いものは肥満腰痛を起こす

お餅が原因となるぎっくり腰

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糖質疲労が背景のぎっくり腰に注意する

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一般的対処B慢性期

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結論:温かいものを飲む

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結論:無理な食事制限は続かない。

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ビタミンB1の腰痛防止効果について

腰痛持ちどんなサプリメントを飲んでますか?

サプリメントの考え方

サプリメントをオススメする人

サプリメントが向かない人

サプリが効かせるにはマイナスの荷電が必要

QテレビCMのグルコサミンを飲んだ。痛みが治らないのはなぜ?

坐骨神経痛 ローヤルゼリー

坐骨神経痛 すっぽん

高齢者の慢性化したぎっくり腰にグルコサミン・コンドロイチンは?

高齢者の慢性ぎっくり腰にASUは?

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結論:筋トレしてる人だけ、プロテイン飲むと筋肉がつく

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腰痛とカルシウム

結論:カルシウムは日本人のすべてが不足している

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腰痛防止に重要な栄養素はカルシウム

カルシウムだけを取っても腰は丈夫にならず

カルシウムの必要性

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腰痛とお酒

結論:腰が痛いときには飲まない

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泥酔患者を整体でお断りする理由

腰痛対策、酒飲みの食事で気をつけること

ぎっくり腰中のお酒は?

禁酒の意外な腰痛防止効果

ぎっくり腰、分かっているけどお酒が飲みたい

酒で腰痛を治す方法

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アルコールは?

アルコールで腰痛おさまる?

お酒は少量なら良しは誤り

腰痛の治療にお酒は誤り

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お酒について思うこと

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喫煙と腰痛

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対応対処

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