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腰痛防止で最も考慮するべきは職場環境

結論:仕事の単調さが一番のストレス

腰痛対策は様々なものがあるが最も考慮するべきは職場の環境です。仕事は生産性を高めるために仕事を単純化・標準化を常に図っております。そのため社会的に満たされない感情を抱いてしまうこともありますし、社会から孤立したような不安、単純労働にヘキヘキしてしまったりと様々な不満から心が辛くなって痛みを訴えやすくなったり、痛みを感じやすくなってしまうのです。

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来院不能なほど遠い場所に住んでいる方にも、このページに質問され、いままで回答しつづけたつもりです
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質問:腰痛対策って何をすれば良いんですか?たくさんありすぎて分かりません。 → 回答:一番に職場環境を考えて見ましょう。

日本全国の腰痛患者からの相談を過去に受け付けておりました。
そして、そのときの内容に、現在1門づつ回答を書き綴っております。
今回のご質問は腰痛をはじめて患った方です。
腰が痛くなって治療を受けようと考えています。
また、腰痛対策も自分流で取り組みたいとも考えている。
しかし、ネットを検索したり、
本屋に行くと実に沢山の腰痛治療法が提案されている。
どれをやっていいのだろうか?
困り果ててしまう。
そこで相談です。
腰痛対策って結局何をすれば良いのか?
このような内容になります。

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では回答に入らせていただきましょう。
腰痛には様々な問題が大きく関係しております。
その原因を紐解きますと、大きく関係性があるのはやはり
仕事・職場の環境です。
といっても一日中デスクワークをするとか
力仕事で重たい荷物を運ぶとか、
そういった腰の負担がうんぬんということではありません。
職場環境の中でもいくつもの要因が腰痛を悪化させる。
それは以下のもの。

(参考「よくわかる腰痛症の原因と治し方」 著者:中尾 浩之 理学療法士 参考ページP20 2016年出版)

◆腰痛に影響を与える職場における心理・社会的因子

  1. 仕事に対する満足度
  2. 仕事の単調さ
  3. 職場の人間関係
  4. 仕事量の多さ
  5. 精神的ストレス

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来院不能なほど遠い場所に住んでいる方にも、このページに質問され、いままで回答しつづけたつもりです
また、相談事項のある方も下記のコメント欄を使ってください。皆さんの相談をお受けした実績を目に見える形で残させてください。検索アクセスなどの目に見えない形で相談されるとなんの実績も残りません。モチベーションを下げます。僕が姿を見せない人にも相談にも応じた事実をしっかりと評価する義務が皆さんにはあります。

以上の5項目に気をつけることが必要なんですね。
特に仕事が忙しいとか、
繁盛していて寝る間がないとか
そういった苦痛よりもどちらかと言えば
単調な仕事が延々と続いており、
まったく先行きが見えなかったり、
将来性が不安定で不満が多いこと。
こういったものが得に腰痛に影響しているように思えます。
やっぱり仕事って単調なものが続きます。
それは効率性を重視するから。
でも、同じようなことを連続して取り組むから
効率を高めることが出来る。
単調なほど単純でスムーズなのだけど、
ときにそれが裏目になることもある。
そういうことなのでしょうね。
つまり、単調な仕事が続いたときに出来るだけ
気晴らしになるようなことをしたり、
少しでも自分の得意分野の業務をしたりと、
気分転換を図れるように出来ればよいでしょうね。

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