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ぎっくり腰にならない草むしりについて

結論:草が小さいうちに小まめに抜くこと。

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草むしりをしていたら背中が鈍く痛くなるようなぎっくり腰を患ってしまわれたようです。その恐怖によって毎月1回の町内会のクリーン作戦なども積極的に参加できなくなってしまいました。どうしたら腰を痛めずにできるのか?このようなご相談になります。

A、しっかりしゃがみこんで実施すると良い。

では回答になりますが、草をむしるときにはどうしても非力な方ですと腰を屈んだ状態で実施するかと思います。腰を持ち上げる動作と共に草を引っこ抜こうとしますと腰の負担がとても多きくなりますのでそのときにはしゃがみこんで膝で立ち上がる動きを利用して草を抜くと良いですね。

大切なことは小まめに実施すること。

草とは大きくなるほど抜くことが困難になります。大地にがっしりと一旦根を生やしてしまいますと、どれほど頑張っても、またどんな方法を用いてもすべて抜くことは至難の業と言えます。腰を痛めやすいです。ですから腰を痛めないためには、草が大きく育つまえにできるだけ小まめに草むしりを実施しておくことが望ましいです。特に油断しがちなのは1月などの寒いシーズンですね。一般的にはクリーン作戦なども実施しないこの時期に草が根を蓄えて伸びてしまいますので、このようなシーズンも油断せずに実施しましょう。

オススメの方法はヤギを飼うこと。

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おそらくはこのようなご質問をされる方は町内会の行事にきちんと参加されている方か、もしくは広い庭をお持ちになられている方なのかと思います。もしも自宅の敷地内の草むしりに追われているのでしたらヤギを飼うことをオススメいたします。

放っておいても勝手に食べてくれてお乳も飲める。

これを飼うことのメリットはやはり草を食料とするため、伸びたものをひとりでに食べてくれることです。放置していても庭がきれいになりますし、出した糞は肥料に、そしてお乳なども出ますから人間にとってのメリットはとても大きいと言えます。

小まめな手入れが無理ならば機械を用いる。

また、どうしても日常で忙しくて小まめな手入れが難しいときには草刈機などを用いていただくこともひとつの方法と言えます。

近年では女性にも扱いやすい軽量設計のものがたくさんありますのでお求めいただくと長期的にみてもとても便利です。

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④-1医療機関の対処①

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一般的対処A早期ケア・間違ったケア

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⑧-1腰痛対策

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僕が何を考え、どういった人物なのか?治療とはまったく関係しない話だけを取り扱います。

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