ぎっくり腰専門 アークス整体院

坐骨神経痛 低反発マットレス

トゥルースリーパー

坐骨神経痛には低反発マットレスのトゥルースリーパーがおすすめですよ。坐骨神経痛の患者様の多くが舌根沈下という先天的な症状によって仰向け姿勢では呼吸閉塞を起こしてしまい眠れなくなってしまいます。側臥位姿勢に偏った就寝動作によってお尻の坐骨神経がダメ-ジを受けて痺れや痛みを呈するようになります。低反発マットレスはそういった接触圧を可能な限り軽減するために開発されたNASAの宇宙技術を応用したマットレスです。

坐骨神経痛には低反発マットレスがおすすめですよ。

お尻や太腿などのピリピリした痛みなどで有名な坐骨神経痛をお持ちの方には低反発マットレスがおすすめです。

低反発マットレスで特におすすめするのがトゥルースリーパー

そして、低反発マットレスの中にも様々なものがございますが、最大手のトゥルースリーパーをおすすめいたします。

トゥルースリーパーは寝ているときの寝具による圧迫などを最大限考慮した優れた低反発マットレスです。

坐骨神経痛では側臥位でしか眠れなくなってしまう。

坐骨神経痛をお持ちになられているときの就寝時の姿勢をお聞きしたときに圧倒的に多いのが側臥位姿勢(横向寝)が多いと言われております。皆様もそうだと思いますが仰向きに眠ることが難しかったりはしませんか?

仰向けに眠ることが出来ぬ理由は舌根沈下

仰向けに眠るよりも側臥位で眠るほうが眠りにつきやすい理由というものは舌根沈下と呼ばれる現象が大きく関係しているといわれております。

舌根沈下とは気道閉塞のこと

では舌根沈下とはどのような現象なのかと申しますと、簡単に申し上げますと下ベロや喉仏が垂れ下がってきて、空気の通り道を閉塞してしまうことを呼びます。

舌根沈下現象は先天的な影響によるもの

この舌根沈下による気道閉塞から逃れるために皆様は仰向けにならず、できるだけ側臥位で眠ろうとしてしまうのです。ところがこの現象自体は先天的な影響が関係しており、治療で治すことはなかなか難しい部分となります。

仰向けになれぬために就寝時に常に同じ側臥位体位を取り続ける

この仰向けに寝ることができないことは、就寝時にとても不快な状態を作り出します。常に側臥位でも同じ側だけを下側にして眠るようになってしまうのです。

つまり、右向きだけを向き続けたり、左向きだけを向き続けたりと寝ている間中全く同じ体位を取ってしまうのです。

長時間同じ体位を取り続けると必ず足や脛太腿やお尻が痺れ出してしまう。

同じ体位を取り続けてしまうとどうなるのかと申しますと、足先が痺れ出してしまったり、お尻や脛、太腿などがしびれてしまうのです。

痺れる理由は正座などと同じ

ではなぜ脚が痺れてしまうのかと申しますと、これは非常に単純な理由で正座したときとまったく同じなのです。つまりは布団に体が押し付けられてしまうため、その圧迫によって脚の血流が妨げられてしまい痺れが酷くなってしまうわけです。

ついには反対側の側臥位だけしかとれなくなる。

それまでは右側臥位と左側臥位のどちらかをとることができたのですが、圧迫によって足の神経(坐骨神経)の障害が進んで行きますと、ついには側臥位姿勢も片側だけしか取れなくなります。例えば右足に痺れを来たしてしまう人は左向きの側臥位しか取れなくなるのです。

体位変換のたびに足に激痛が走り、就寝中に目を覚ましてしまう。

ところが、症状が進行すると、こういった一定の側臥位姿勢というものは非常に寝苦しいので無意識に寝返りを打ったりすることがあります。このときにお尻の坐骨神経のダメージを受けている部分が強制的に牽引されて激痛を引き起こしてしまうのです。この激痛によってせっかくの安眠が妨げられてしまい、坐骨神経痛患者様では症状が進行してくると、ノイローゼや鬱病などの心の病を併発するようになってくるのです。

就寝時の圧迫を回避するために考案されたのがトゥルースリーパー

このような就寝時の体の圧迫を解消するために考案されたのがNASAの宇宙技術を応用して開発されたトゥルースリーパーだったのです。寝ているときの体に加わる圧迫を極限まで解消するために作られた寝具として現在では一番の注目を集めております。

トゥルースリーパーはロケット発射時の反動から飛行士の体を守る

このトゥルースリーパーに用いられているマットレスの低反発ウレタンというものはそもそもは、ロケット発射時の強大なG(重力)から飛行士の体を守るために作られたものです。

体に加わる寝具の圧迫を極限まで軽減することを可能にした

そして、低反発ウレタンマットレスによって寝具による体の圧迫を極限まで軽減することを可能にしました。既存のスポンジ製のマットレスや、スプリング製マットレスなどは体が沈み込みすぎて体を支えるようには設計されておりませんので圧迫の影響が強すぎたりしましたが、トゥルースリーパーは低反発ウレタンによって体を支えて、接触圧を可能な限り軽減することを可能にしたのです。

多くの坐骨神経患者が愛用している。

トゥルースリーパーは現在、かなり普及が進んでおり、多くの坐骨神経痛患者様がこれを用いるようになりました。これを用いることで本当に長年の苦しみが治ってしまった方もおられますし、中には、治らないけれどもそれまでの苦しみがずいぶんと軽減されたという方もおられます。

睡眠は人生の3分の1、絶対に無視できぬ部分

私達にとって寝ている時間というものは人生において3分の1だといわれております。赤ちゃんの頃などを含めると人生の半分が寝て過ごしているといっても決して大げさな表現ではありません。だからこそ絶対にこの時間を治療として無視してはならないのです。

何も意識をすることができない就寝中だからこそ徹底した対策を!

私達は寝ているときの姿勢や動作、体の向きなど自分でコントロールをすることができません。寝ているときに体が圧迫されているからといっても何もできないのです。だからこそ就寝中の動作や姿勢を作りやすい低反発マットレスを採用していただき、これまでのせんべい布団や、スプリングマットレスではなく低反発マットレスのトゥルースリーパーを用いてみると良いでしょう。

治療院の施術でも利用されているトゥルースリーパー

私もトゥルースリーパーを日々寝ているときに使っております。毎日これによって健やかな就寝を手に入れることができましたのでとても満足しております。

また、自分が寝る用だけでなく治療院に訪れた患者様用として治療でも最近ではトゥルースリーパーに寝そべっていただくことがあります。治療用のベッドでも良いのですが、寝心地を言えば圧倒的にこちらの方が優れており、尚且つベッドよりも体位変換や施術時の姿勢が安定するからです。

スポンジとの違いは沈み込み

トゥルースリーパーと通常のお布団に用いるようなスポンジ製の安価なマットレスの比較をしますと圧倒的な違いはその沈み込みです。

両足で踏み込ん立ってみるとスポンジは沈んで床面がゴツンと当たる

例えば寝ている姿勢ではなく、たった状態でスポンジ製のマットレスの上に乗りますと、必ず足裏がゴツンと床に当たります。スポンジでは体の荷重を吸収することができず、その衝撃が突き抜けて床に届いてしまいます。

低反発マットレスの場合は床の固さが分からない。

ところが、低反発マットレスの上に立ち上がっていただいたときには、足裏がゴツンと床面に当たらず、マットレスが体をしっかりと受け止めてくれるのです。荷重による衝撃などをしっかり吸収できるため、非常に体が安定し易く、体に加わる圧迫を可能な限り軽減してくれるのです。整体をするときには膝立ちになったりすることがあるのですが、通常のせんべい布団の上に膝立ちになりますと、しばらくするとお尻が疲れてきますが、トゥルースリーパーならば体が安定するためお尻がすぐには疲れなくて済みます。

トゥルースリーパーの効果!

通常の床面接触圧とプレミアム・エクセレントの接触圧トゥルースリーパーと通常のお布団の違いを延べさせていただきますと、通常のお布団に仰向けに寝そべったときに背中やお尻のように膨らんだ場所に荷重が集中してしまいますので図のように真っ黒に変化するほど接触圧がお尻に集中してしまいます。

ところがこちらのトゥルースリーパーを用いていただいたときには、お尻の接触圧はかなり軽減されることがわかります。

トゥルスリーパーの中にもいくつかのランクがあり、最上級のエクセレントを用いていただいたときにはもっと軽減されてほとんど赤い部分がなくなってしまうことがお分かりいただけることです。

このようにお尻に加わる体の出っ張った部分に集中し易い接触圧を可能な限り優しく受け止めてくれて安眠を私達にもたらしてくれるのです。

体を優しく受け止めてくれるのは、マットレスの構造

低反発ウレタンと弾力性に富んだウレタン

例えばエクセレントでは、このように柔らかな表面素材のウレタンによって体を優しく受け止めてくれて、深層にはもっとしっかりしたウレタンが敷かれており2層構造になっております。したがいまして、寝ているときの体の状態を心地よく保ってくれるのです。

それでは今後も坐骨神経痛専門整体院のアークス整体を!

それでは最後までご覧になってくださいまして誠にありがとうございました。今後も坐骨神経痛患者様のためにお体を改善に繋がる情報をお届けして参りたいと思っておりますのでアークス整体院をよろしくお願い申し上げます。

マットレス

結論:中程度の硬さのものを使う

  1. 坐骨神経痛に低反発マットレスは?患者様の多くが、側臥位姿勢でしか眠ることができません。だからこそこの症状が増悪する可能性があるのです。
  2. マットレスの固さと腰痛の関係固いほど背骨の彎曲が保たれる。柔らかいほど腰が床面と密着してリラックスする。
  3. 朝、背中や仙骨痛い高反発か低反発マットレス?寝具の沈み込みが深すぎて体位変換が妨げられるときには高反発型、寝具が固すぎる場合には低反発型
  4. 腰痛はマットレスと畳みに布団、どっちが良い?どっちも試してより心地よいと思うものを使うべきです。
  5. 腰椎分離症には高反発・低反発マットレスどちらが良い?腰椎は強靭な靭帯があり、腰椎分離症の分離した腰椎と痛みには関連性が無い。
  6. トゥルースリーパーと介護マットレスの違い介護マットレスは身体障害者の体を熟知した人が作成したもの。低反発マットレスは大衆の快眠のために開発されたもの。
  7. ぎっくり腰、畳みにマットレスは?選べないなら仕方ないですが、やはり腰掛けられて立ち上がりの楽なベッドを使うことが良いです。
  8. スプリングマットレスを畳みに敷くのは?ゴメン、それはベッドと布団のお互いの長所を殺しあう、悪いコラボだよ。
  9. 坐骨神経痛 ベッドマットレス坐骨神経痛ではベッドマットレスには注意が必要。ベッドぐらいの高さの台(畳ベッド)に煎餅布団を敷くシンプルなものが良い。スプリングマットレスは止める。
  10. 腰痛 スポンジマットレスおすすめはしません。安価なので手軽に買うことは出来る。でも体の圧を支えることは期待できない。

寝具関連

結論:寝具は畳ベッドに煎餅布団を敷くことが良い

寝具

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睡眠・寝る|アークス整体院

睡眠・寝る

万能の治療である睡眠は独立カテゴリーにしてます。

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寝る姿勢●仰向け、●うつ伏せ、●横向き、●腰痛のときの寝方、●その他寝姿勢、●寝ているだけで腰が痛い、●寝返り

寝具●布団、●ベッド、●マットレス、●枕

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今日の一言治療とは関係のない、その日思いついたこと。思ったことを、思ったままに書き綴るページ。

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息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

マットレス

結論:中程度の硬さのものを使う

坐骨神経痛に低反発マットレスは?

マットレスの固さと腰痛の関係

朝、背中や仙骨痛い高反発か低反発マットレス?

腰痛はマットレスと畳みに布団、どっちが良い?

腰椎分離症には高反発・低反発マットレスどちらが良い?

トゥルースリーパーと介護マットレスの違い

ぎっくり腰、畳みにマットレスは?

スプリングマットレスを畳みに敷くのは?

坐骨神経痛 ベッドマットレス

腰痛 スポンジマットレス

寝具関連

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