ぎっくり腰専門 アークス整体院

温泉に入ったら坐骨神経痛の痛みが強くなりました、どうしてですか?

結論:お風呂の入り方、温度、炎症の度合い、心の状態、など相性があるから

温泉の入り方、湯温、炎症の有無、心理面などが大きく関係しております。また、坐骨神経痛の種類によっては痛みが悪化することもあるのです。好みに合わない泉質などの可能性もありますのでいろいろとお好みに合ったものをお試しになっていただくと良いでしょう。

温泉は坐骨神経痛に良いと聞いたのに痛い!

『温泉に入ったら坐骨神経痛の痛みが強くなった』というお問い合わせがありましたので今回はこれについて述べさせていただきたいと思います。

皆様もテレビなどや、温泉のCMなどで『どこそこの温泉は神経痛に良い』などと耳にされたことは良くあるはずです。しかし、実際に足を運んでお風呂に入ったところ坐骨神経痛が悪化してしまったということです。

痛みが強くなる理由には様々な原因が考えられケースによっては痛みが強くなる。

当院でも温泉に入ることは坐骨神経痛の患者様にはプラスであることを推奨しておりますが、坐骨神経痛には様々な物があります。ケースによっては痛みが強くなるようなことが考えられます。いくつか述べさせていただきましょう。

①疼痛誘発肢位による痛み

まず一番に思いつく原因としましては、お湯や温泉の成分が坐骨神経痛にマイナスになるのではなく、入浴のときの体位や姿勢に問題があった可能性があります。重度な坐骨神経痛をお持ちになられている方では、お湯に浸かったときに足を前に投げ出す姿勢になったり、両膝を立てて、両足を胸に引き寄せるような体育座りをすると痛みが増悪する可能性があります。

湯舟用の椅子を用いる必要がある

もしも、深く股関節を曲げるだけで痛みが誘発されてしまう場合は、股関節を浅く曲げた状態を保つことができるように湯船用の腰掛を用いていただく必要があります。温泉によってはそういったものを用いることができない場合がありますので、その場合は湯船の中に段差があるような場所をお求めいただく必要があります。

②急性炎症の度合いが強い

2つめに考えられることとしましては、急性炎症の度合いが強いことが考えられます。坐骨神経痛と言いますと慢性腰痛の代名詞でもありますが、必ずしも血行が悪くなって起こるものばかりではありません。

坐骨神経の直接的な損傷では炎症を持つため、温熱を加えることは禁忌となる。

ときおりあるのはお尻を走行している坐骨神経というものに直接的なダメージが加わっている場合です。このケースでは坐骨神経が炎症を持っておりますので熱を加えてしまいますと炎症が強まってしまい痛みが悪化してしまいます。強い動きなどと同時に起こったりしたタイプの坐骨神経痛では念のため入浴は止めておいた方が良いでしょう。また病院などで腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などを診断されている方は掛かりつけ医にお風呂についての所見を直接お聞きすることが必要です。

③血管反射によるもの

3つめはオフロの入り方が原因となるもので血管反射があげられます。人間の体は急に熱いお湯に入ったり、温度差が激しすぎると、血管がギュッと収縮してしまいます。このときに患部の血行が障害されてしまい患部で発痛物質が作られてしまうことがあります。

最初はぬるめの湯温から

とくに注意していただきたいのは湯温です。42度以上のお湯は必ずこういった反射を招きますので、仮に熱い湯に入りたい場合には、最初にぬるめの湯温に体を慣らせましょう。シャワーなどで徐々に体を温めてそれからゆっくりと湯船に浸かるようにしていただければそういった反射の影響は少なくできます。

④心因性のもの

坐骨神経痛の患者様の場合ですと、痛みに対しての恐怖によって身動きをとることを非常に怖がってしまうことがございます。幾度も不意に襲ってくる激痛によって、強く目を閉じて全身が硬直してしまったり、周囲の感覚に過敏になってしまうことがございます。ケースによっては一種のノイローゼを伴うこともあります。このような精神状態に陥りますと冷たい刺激や熱い刺激、触覚、圧覚など、あらゆる感覚に不快感を感じることがあります。例えば湿布薬のようなヌクヌク感やスッキリ感を与えるだけの治療効果が無いものを用いても不快に思ってしまうことがあります。坐骨神経痛の患者様ではメンタルが病的状態に陥っていることが多く心因性のものは全ての病態に少なからず関わっております。

坐骨神経痛の治療には相性があります。気長にご自分に合ったものをお求めになりましょう。

坐骨神経痛というものは医学的な根拠の有無とは関係なく様々な療法が有効となったり、ならなかったり、場合によっては悪化することがあります。ご自分のお体の相性に合ったものを見つけるためには様々なものをお試しになっていただく必要があります。温泉という方法が今回はたまたまご自信の相性に合わなかった可能性を考えることもできます。

ところが、泉質を違うものに変えたり、少し気分を変えてご自宅で入浴剤を用いてみたりするだけでも気分が変わってのんびりとお湯を楽しむことができるケースもあります。いろいろと相性に合ったものをこれからもお試しになってみてはいかがでしょうか?

自宅では全く問題ないのに温泉に入ったときだけ痛くなるなら湯温に気をつけてみましょう。

もしもご自宅のお風呂では坐骨神経痛を癒すことができるのに、温泉に入ったときにだけ痛みが強くなるのでしたら、湯温や浴槽の形状などが好みにあっておらぬ可能性があります。温泉というものは温泉法という法律によって安全が確認されているため皆様が、温泉業を営んでいる正規のお店を利用したのでしたら、健康被害に合うようなことはありえません。どうかご安心なさって好みにあった温泉をいろいろとお試しになってみることをおすすめいたします。

それでは最後までご覧になってくださいましてありがとうございました。

お風呂の弊害

結論:患部に染みて痛みが悪化する人もいる。

  1. お風呂のありがちな間違いぎっくり腰のときに治療目的でお風呂に入浴することは控えましょう
  2. 腰痛にスーパー銭湯は?痛みの強い急性期は避けるべきです。湯温に関しては40度、冷水浴の場合も16度以上のものに入ります。
  3. シャワー中に起こったもの不意に頭部を前傾させただけで腰に痛みが走るときもあるので、疲れが溜まっているときや季節の変わり目など姿勢には充分な注意が必要
  4. ぎっくり腰のときのお風呂の偏った考え熱い湯に浸かれば治ると勘違いしている方や冷たいもので冷やすことが良いと偏った考えに陥りがちである。
  5. 温泉に入ったら痛みが強くなりましたどうしてですか?温泉は本来は治療にとても良いはずです。ところが温泉に入る上ではいくつかの注意点があります。
  6. 坐骨神経痛に入浴の姿勢は関係あるか?密接な関係があります。激痛を発する危険肢位があり、腰椎椎間板ヘルニアなどでは胴体を前屈すると激甚、腰部脊柱管狭窄症では胴体を後屈すると痛み、などがあります。入浴時の足を投げ出す姿勢や体操すわりなどは股関節を深く曲げるので胴体が前屈したときに発作症状が起こり易い。浴槽用のイスを用いたり、立ったままシャワーを浴びることが痛みを誘発しない。
腰痛の対応・対処|アークス整体院

対応・対処

結論:ぎっくり腰中に歩いて痛みが緩和されることはない。専門家に任せよう。

急性期の腰痛判断●前兆、●初期の経過観察、●緊急判断、●急性期症状、●急性期経過、

急性期の腰痛対処●対処、●問診、●応急処置、●緩和処置急性期、●周囲の人の対応、●動き方、●間違った対処、●安静、●トイレ排泄

慢性期判断、検査●中期的な判断、●長期的な判断、●セルフチェック法、●腰痛の検査データ、●評価法・検査、●腰痛検査の流れ

医療機関の対処●救急車、●病院、●医者、●レントゲン・MRI・画像検査、手術(●ヘルニア、●坐骨神経痛、●失敗、●その他)、●湿布・貼り薬・外用薬、●飲み薬・内用薬・内服薬・座薬、●注射、●トリガーポイント、

一般的対処①早期ケア・間違ったケア●アイシング・冷やす療法、●ぎっくり腰ケア、●間違ったケア、

一般的対処②慢性期ケア緩和処置(●慢性期)、●温熱療法、お風呂(●腰痛治療効果、●お風呂の弊害、●入浴で気をつけること)、●慢性腰痛ケア

食事・栄養●食事・栄養、●食事による長期的な腰痛対策、●ダイエットと食事、●サプリメント・プロテイン、●カルシウム、●お酒、●たばこ

手技対処●手技療法、●マッサージ、●マッサージの疑問、●間違ったマッサージ

腰痛対策●お皿洗いでの腰痛対策、●作業場面での腰痛対策、●一般防止策、●生活場面での腰痛対策、●腰痛対策の体の使い方、●着替え、●中長期的なトイレ・排泄

道具での対処①(固定法)コルセット(●基本事項、●過信、●弊害、●その他)●腰ベルト以外の固定

道具での対処②(生活補助)●腰痛対策での道具の考え方、●力仕事補助アイテム、●健康器具、●カバン・バッグ、●靴、●足元対策、●杖、●衣類・身につけるもの、●その他道具

店舗案内事務的内容・店舗案内

今日の一言治療とは関係のない、その日思いついたこと。思ったことを、思ったままに書き綴るページ。

最新ページ最近書いた内容を書き溜めておく場所

基本★基礎知識編、★痛み科学

原因別★きっかけ、★腰痛メカニズム、★ヘルニア、★椎間板、★腰部脊柱管狭窄症、★坐骨神経痛、★持上げ動作、★力学・体型、★筋肉、★内科、★高齢者、★女性・子供、★心理、★自然

部位別★お尻、★股関節、★頭部・顎、★首・肩・手、★下肢、★膝、★骨格

症状別★腰痛症状、★腰部の経過別の症状、★腰痛と関連性のある症状

睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処★急性期の腰痛対処、★チェック法・評価法、★医療機関の対処、★一般的対処、★食事・栄養、★手技対処、★腰痛対策、★道具による対処

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

姿勢★腰が曲がる、★立位姿勢、★背骨の彎曲した姿勢、★座り姿勢・イス、★その他姿勢

息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

お風呂の弊害

結論:患部に染みて痛みが悪化する人もいる。

お風呂のありがちな間違い

腰痛にスーパー銭湯は?

シャワー中に起こったもの

ぎっくり腰のときのお風呂の偏った考え

温泉に入ったら痛みが強くなりましたどうしてですか?

坐骨神経痛に入浴の姿勢は関係あるか?

対応・対処

結論:ぎっくり腰中に歩いて痛みが緩和されることはない。専門家に任せよう

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

医療機関の対処

一般的対処①早期ケア・間違ったケア

一般的対処②慢性期

食事・栄養

手技対処

腰痛対策

道具での対処①(固定法)

道具での対処②(生活補助)

店舗案内

今日の一言

最新ページ

基本

原因別

部位別

症状別

睡眠・寝る

対応・対処

運動・ダイエット

仕事

姿勢

息抜き用

東京都

豊島区 ぎっくり腰

池袋 ぎっくり腰

ぎっくり腰

◆店名:

アークス整

◆所在地:

東京都豊島区
南長崎
3-15-12
402

◆最寄り駅:

・西武池袋線
「椎名町(池袋駅から1駅)」、

・西武池袋線
「東長崎」、

・都営大江戸線
「落合南長崎」、

◆ぎっくり腰の緊急依頼
→電話番号
090-2413-0651

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

池袋 ぎっくり腰ぎっくり腰で立てない

板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

荒川区 ぎっくり腰デッドリフトで腰を痛めた30代男性

杉並区 ぎっくり腰建築デザインをする男性のぎっくり腰

北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

豊島区 ぎっくり腰ぎっくり腰のときの寝返りの方法

文京区 ぎっくり腰ぎっくり腰になったらどうするのか?

中野区 ぎっくり腰生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった

練馬区 ぎっくり腰車から降りるときにぎっくり腰になった

世田谷区 ぎっくり腰腰方形筋によるぎっくり腰

目黒区 ぎっくり腰子育ての疲労によるぎっくり腰

新宿区 ぎっくり腰座っているとお尻が痛くてたまらない

江東区 ぎっくり腰スチュワーデスのぎっくり腰

港区 ぎっくり腰ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?

足立区 ぎっくり腰ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した

墨田区 ぎっくり腰3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった