ぎっくり腰専門 アークス整体院

坐骨神経痛 サプリメント

おすすめサプリ

腰痛サプリメント

腰から下半身後面を支配する坐骨神経。
坐骨神経の障害である坐骨神経痛。
これには様々な原因が存在する。
そのためその仕組みを応用する。
そして自分に合ったサプリメントをお求めいただく。
その必要があります。
沢山あるものをいくつか組み合わせて使ってみる。
原因不明といわれる坐骨神経痛です。
ですが、意外なほど単純な緊張型がほとんどなのです。

坐骨神経痛の仕組みをしっかりと理解する。
そして、その仕組みを応用して快方に導こう!

坐骨神経痛サプリメント

サプリメント

結論:お金が無い人はサプリメントは選ばない

サプリメント

坐骨神経痛にグルコサミン・コンドロイチンは?

坐骨神経痛に馬プラセンタ

坐骨神経痛にハーブ

核酸サプリメント

DHAサプリメントとの関係について

筋肉硬直 L(某サプリメント)

ビタミンB1の腰痛防止効果について

腰痛持ちどんなサプリメントを飲んでますか?

サプリメントの考え方

サプリメントをオススメする人

サプリメントが向かない人

サプリが効かせるにはマイナスの荷電が必要

QテレビCMのグルコサミンを飲んだ。痛みが治らないのはなぜ?

坐骨神経痛 ローヤルゼリー

坐骨神経痛 すっぽん

プロテイン

結論:筋トレしてる人だけ、プロテイン飲むと筋肉がつく

プロテイン

プロテインで慢性腰痛は治るか?

一番効果を実感したサプリはプロテインだった

ダンスインストラクター腰痛予防に必要な食事プロテイン

どうやったら坐骨神経痛でも健やかに過ごせるのか?
患者様がサプリメントによってハツラツとした毎日をお過ごしいただけるのか?
これについてお話させていただきたいと思います。

このサイトをご覧になられている多くの方は坐骨神経痛をお持ちです。
ですが、おそらくは主婦の方であると思います。
サプリメントはお薬のような難しい薬学の知識が必要ありません
栄養補助食品として手軽に摂取していただくことができます

皆様は主婦。
だから料理のプロフェッショナルです。

ご主人様やご両親、息子様の健康管理を担われていらっしゃる。
そんな皆様のことです。
きっと食事や栄養に関しては人一倍、お詳しい。
知識や技術について豊富にお持ちになられている

きっとサプリメントこそが唯一の快方へ向かう方法。
こうお考えになられたことでしょう。

では、どういったサプリメントが必要なのか?
これについてお話させていただきます。
ですが、坐骨神経痛にも様々なタイプがございます。
まずは総論と簡単な各論についてです。
以下にお話させていただきたいと思います。

坐骨神経痛とは?
下半身やお尻、腰が痛くなる。
痺れや違和感を訴えるもの。
腰椎椎間板ヘルニアが多い

坐骨神経痛は主に下半身や腰が痛くなる病気。
とくに体の後ろ面がピリピリと痛くなる。
ときにはズキーンとする。
痺れやダルさや熱さを感じる。
筋力の低下を起こす。
他にも違和感を訴えたりする。
こういったものの総称です。

坐骨神経
下半身後面を広範囲に支配している坐骨神経があります。
こののネットワークのどこかに痛みが走る。
これを総じて坐骨神経痛と呼びます。
病気の原因を特定できるものには腰椎椎間板ヘルニアが多いです。
しかし、ほとんどのものは原因が不明。
レントゲンでも異常を見つけられない。
こういったもの方が圧倒的に多い
です。

サプリメントの必要性:

店舗案内

今日の一言

最新ページ

基本

原因別

部位別

症状別

睡眠・寝る

対応・対処

運動・ダイエット

仕事

姿勢

息抜き用

純度の高い栄養素だけを摂取することができること。

サプリメントは、別名で栄養補助食品と呼ばれることがあります。
一般的には食事で不足した栄養素を補うもの。
こういう認識があります。
しかし、坐骨神経痛の原因を調べると、
栄養素の不足は非常に多いです。
たとえば筋肉を構成するアミノ酸の不足。
血液の材料となる鉄分の不足。
骨の素のカルシウムなど。
日常では多くの場合不足しております。

ところが、このような栄養素を摂取しようと考えたとしましょう。
すると、驚くほどの量の栄養素を摂取せねばなりません。
たとえばたんぱく質を摂取しようと考えました。
このときに体重1キログラムあたり2グラムの摂取が必要です。
仮に体重60キロの方でしたら120グラムの摂取が必要となります。
これを卵で摂取した場合は約40個の卵に換算されます
肉をお考えになられた場合は2キロ
牛乳ならば8リッター
豆腐ならば20丁

こんなにも食べなくてはなりません。
「む・・・無理!・・・」

そう、うんざりです。
それほど食べてようやく必要所要量を満たすことができるのです。

こんな沢山食べることなんてできるわけがありませんよね。
必然的に不要なエネルギーをとりすぎてしまう。
体が重くなって筋肉の疲労や息切れを起こす。
体力の低下が起こることです。
ところが、サプリメントで不足する栄養素を摂取した。
この場合は高純度の栄養素だけを摂取することができます。
たったスプーン1杯の摂取量で事足りてしまう。

不足しがちな栄養素が、
それがたった一粒のタブレットで満たされてしまう。

そんなこともあるのです。

サプリメントの摂取は経済的にも有利になる。

坐骨神経痛の治療は経済面を考慮することが必須。
毎日栄養豊富な食材を揃えていたら大変。
お肉・お魚、野菜にフルーツなどバラエティー豊富なものはお金が掛かる。

いくらお金があっても足りません。
サプリメントは欠かすことのできない栄養素を手軽に摂取できる。
また自分の求める栄養素だけを取れる。
高純度の栄養素だけをお買い求めになれる。
だから経済的にも非常に安価です。

坐骨神経痛の背景にはこのような栄養バランスの偏りがあります。
不足した栄養素を補うために過剰な食欲が誘発される。
そしてエネルギーを摂取する。
そうすることで体に負担をかけてしまっていたのです。
どうかサプリメントを有効に利用してください。
そして、坐骨神経痛の悪化防止にお役立ていただければと思います。

サプリメント一覧

 種類  原因 対処 おすすめするサプリメント 
 全共通1  血流が悪くなる。すると、血管拡張のために発痛物質が産生されてしまうもの。 血流を
増加すること 
 全共通2  精神的な緊張が痛みを感じやすくするもの。
また、精神的なストレスが体を蝕んでいるもの。
不安や我慢による痛み
精神を
安定化すること 
 全共通3  筋力の低下による痛み。
関節の安定性が失われている。
きちんと踏みとどまることができない。
無理な力が発生。
筋力が少ない。
そのためコリが発生する
 筋力を
高めること。
 全共通4  体脂肪による体重負担、関節に過度な荷重が加わることで筋肉が負荷に耐え切れず痛みを発生 代謝を
高める 
 腰椎椎間板ヘルニア 椎間板の変形、
周辺筋群の緊張、
エネルギー需要の増大、
ストレス
 血流増加、
精神的ストレス
の緩和、
椎間板ストレス
の軽減
(体重減少)、
 

全共通+

腰部脊柱管狭窄症 椎間板の変形、
黄色靭帯肥厚、
変形性脊椎症による背骨の安定性不良、
モーターシリンダーシステムの機能不全、
長年のストレス
 血流増加、
精神的ストレス
の緩和、
骨強化
 

全共通+

 腰椎分離症・腰椎すべり症  背骨の安定性の不良、
周辺筋群の緊張にともなう腰部のエネルギー需要の増大、
供給障害、
ストレス
 血流増加、
筋力強化、
腹部内臓脂肪
の減少
全共通
 変形性脊椎症  モーターシリンダーシステムの機能不全、
姿勢異常、
加齢、
血行障害、
ストレス
 筋力強化、
血流増加、
老化防止、
酸化防止)、
ストレス緩和、
骨強化
 





 

 筋膜性腰痛症  異常姿勢、
重量物運搬などによる腰部のエネルギー需要の増大、
エネルギー供給機構の機能低下
 筋力強化、
血流増加、
全共通
 筋膜性ヘルニア  スポーツ選手などの強すぎる筋力、広すぎる関節可動域、
腰部補助機構のエネルギー需要の増大
 筋力強化、
関節組織
の強化
 

全共通+

 心因型  興奮性の低下による筋機能障害、精神的ストレス、
心理的外傷(トラウマ)
 精神的ストレス
の軽減、
興奮性の上昇
 

全共通+

 感覚野障害型  精神感受性の亢進、
貧血、
身体感覚の低下、
心理的外傷、
ストレス、
興奮性の上昇
 精神的ストレス
の軽減、
睡眠の質
の向上、
神経機能
の上昇、
精神の
沈静化
 

全共通+

 下行抑制型  慢性痛の放置による脳内の痛みネットワークの形成  鎮痛・沈静
精神安定、
血行増加
全共通
 筋機能低下型  求められる運動レベルに対し、
相対的に筋肉量が少なすぎる。
筋肉や関節に負担が掛かって発生
 筋力強化、
体脂肪減少、
むくみ除去、
排毒
(便秘解消)
 

全共通+

 エンテソパチー型  筋肉が痩せている。
細すぎる。
筋付着部に過剰なストレスが集中して痛みを呈する。
 筋力強化、
血行増大
全共通
 代償運動型  腰部や下半身にはまったく問題ない。
だが上半身の筋力の衰えがある。
これによって、代償的に足腰に負担が増加している。
そして痛みを呈するもの。
 筋力強化、
血行増大、
全共通
 血行障害型  血行の障害による。
血管収縮、
血液成分のドロドロ、
心臓の拍出力などが関係
 筋力強化、
血行増大、
血液産生
の増大、
むくみ
の除去
全共通+
 栄養摂取障害型  食欲不振、
飢餓、
過度なダイエット、
食事に対しての価値観の欠如、
などによってもたらされる。
いわゆるエネルギー不足
 エネルギー補充、
筋肉増加、
全共通
 むくみ・冷え由来  生理や女性ホルモンのバランスからもたらされるもの。
栄養障害によるもの。
血液浸透圧によるもの。
心臓・肝臓・腎機能低下など多岐にわたる。
 女性ホルモン
の安定化、
栄養補給、
血行増大
全共通+
 緊張型  原因不明なものでもっとも多い、いわゆる頭痛持ち、
肩こり持ち、
腰痛持ちといわれるもの。
患部へめぐる栄養血管の急激な緊張
(ズッキン・ズッキンと脈打つように拍動した痛み)
 血行増加、
緊張緩和、
精神安定
全共通
 股関節疾患型  一種の関連痛と呼ばれるもの。
腰部と近接した股関節に痛みがあることで腰が痛いと勘違いしてしまうもの。筋力の低下や緊張型が多い
 筋力増加、
緊張緩和、
精神安定、
血行増加
全共通
 仙腸関節型  一種の関連痛と呼ばれるもの。背骨と近接した仙腸関節に痛みがあることで腰が痛いと勘違いしてしまうもの。筋力の低下や緊張型が多い、時には滑膜炎という関節の適合不良によるものもある。  筋力増加、
緊張緩和、
精神安定、
血行増加
全共通
 筋・筋膜型  急激な冷えによる筋膜組織の短縮化、筋肉の強張り、度重なる腰部の酷使  筋力増加、
緊張緩和、
精神安定、
血行増加、
代謝向上
全共通
 閉塞性動脈硬化症型  動脈硬化でなおかつ血行がストップしてしまうようなもの。腰部の動脈で生じると腰が痛くなったり血行障害から痺れを来たしたりします。  血中の
コレステロール
の低下、
緊張緩和、
血行増加
全共通+
 椎間関節型  猫背や背中を丸める姿勢をとり続けることで、腰椎の椎間関節と呼ばれる部分で適合不良が生じ、軟骨が脆弱化して滑膜炎という痛みを発します。また、背骨の周囲に近接した血管機能の低下による緊張型の痛みを発します。  関節軟骨強化、
緊張緩和、
筋力増加、
血行増加
全共通+
 腎機能低下型  ストレス臓器と呼ばれる腎臓の機能が低下するとときに腰部に痛みが発生します。腎臓に負担が掛かりすぎると腎肥大という状態に陥り、慢性的に腰に痛みを訴えることもあります。血圧値が日常的に高いこともあります。  血圧低下、
緊張緩和、
 

全共通+ 

番号 サプリ 期待するサプリ おすすめサプリ

血流系

緊張型と呼ばれるタイプの痛みに関しましては、血流に優しいサプリ

沈静系

精神的なイライラや痛み、痛みに伴う不安に優しいのはハーブ系

代謝系

体の脂肪を根こそぎ!ダイエットに優しい、腰部椎間板の負担やお尻や太腿の負担は、ゴッソリ溜まった脂肪に優しい代謝サプリ

便秘系

便秘には胃腸を元気にするサプリメントです。皆様の体重の10%は実はお腹に溜まった宿便なのです。お腹をすっきりさせれば椎間板のヘルニアの飛び出す力も減る!?

骨系

思春期のような骨の力が爆発!

筋力系

筋力は鍛えられない!そんなことお考えではございませんか?体内のアナボリック環境を爆発させることができれば見違えるほどのモリモリに!

老化系

老化を抑えるためには細胞を構成する元素を障害するフリーラジカルを抑制し、見違えるような男性パワー素のスッポンパワーが!

関節系

関節の軟骨成分の素であるグルコサミンは滑らかな背骨の動きを!関節の痛み、背骨の痛みはこれで♪

興奮系

興奮系サプリ:脳の興奮性を爆発させるものや、滋養強壮・興奮・性能力などなど、疲れた殿方にもおすすめのサプリです。

睡眠系

睡眠系サプリ、安眠で脳を休めてあげれば、感覚もスッキリとリセット!

むくみ系

足に溜まった過剰な水分は体に冷えを招きます。冷えた部分が体の熱を奪って足腰、お尻の筋肉に強張りを作ってしまうのです。辛いお尻や太腿の辛さも冷えの解決が解消の秘訣、こちらのサプリは冷え性の方にも優しいサプリですよ♪

血液量系

沢山のミネラルや天然成分があります。血液成分をすばやく補給します。新鮮な全体血液量が増加することは血管や血流の障害にも優しいです。

女性ホルモン系

女性ホルモンの材料となる美容成分を大量配合

コレステロール系

冬虫夏草には善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らすリノレン酸が含まれていたり、油の分解を助けます。

血圧系

血圧にはプロステビア、そしてローヤルゼリーがおすすめです。

東京都

豊島区 ぎっくり腰

池袋 ぎっくり腰

ぎっくり腰

◆店名:

アークス整

◆所在地:

東京都豊島区
南長崎
3-15-12
402

◆最寄り駅:

・西武池袋線
「椎名町(池袋駅から1駅)」、

・西武池袋線
「東長崎」、

・都営大江戸線
「落合南長崎」、

◆ぎっくり腰の緊急依頼
→電話番号
090-2413-0651

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

池袋 ぎっくり腰ぎっくり腰で立てない

板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

荒川区 ぎっくり腰デッドリフトで腰を痛めた30代男性

杉並区 ぎっくり腰建築デザインをする男性のぎっくり腰

北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

豊島区 ぎっくり腰ぎっくり腰のときの寝返りの方法

文京区 ぎっくり腰ぎっくり腰になったらどうするのか?

中野区 ぎっくり腰生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった

練馬区 ぎっくり腰車から降りるときにぎっくり腰になった

世田谷区 ぎっくり腰腰方形筋によるぎっくり腰

目黒区 ぎっくり腰子育ての疲労によるぎっくり腰

新宿区 ぎっくり腰座っているとお尻が痛くてたまらない

江東区 ぎっくり腰スチュワーデスのぎっくり腰

港区 ぎっくり腰ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?

足立区 ぎっくり腰ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した

墨田区 ぎっくり腰3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった

いかがでしたでしょうか?
坐骨神経痛と言われるもの。
この中にも意外なほど様々な原因がある。
このことがお分かりいただけましたよね。
そして症状と対処法も異なるわけです。
もちろんサプリメントに関しましてもそれぞれ異なります。
ですのでご自分の条件に合ったもの。
これをお求め頂かなくてなりません。

意外なほど多いのが緊張型

そして、原因が不明なもの多くは血管の攣縮が関係している。
痙攣によって痛みを呈する緊張型の坐骨神経痛がある。
このことがお分かりいただけたことでしょう。
坐骨神経痛は複雑な原因が入り乱れる。
例えば、

  1. 寒さ
  2. 運動量の増加
  3. 筋力の低下
  4. 気分の落ち込み

など、このようにして体を苦しめているのです。
どうかこういったサプリメントを活用していただく。
そして、十分な対策を練ってください。
あなたに合ったサプリメントはきっと見つかるはずでしょう。

サプリメント

結論:お金が無い人はサプリメントは選ばない

  1. サプリメントサプリメントによってアプローチするにはどうしたら良いのか?
  2. 坐骨神経痛にグルコサミン・コンドロイチンは?日本ではサプリメントに留まっているが、関節の痛みの治療としては諸外国では病院でお薬として処方されるほどのもの。
  3. 坐骨神経痛に馬プラセンタ生命力の強い馬の胎盤エキスを用いたサプリで強力にサポート
  4. 坐骨神経痛にハーブ心やすらぐといわれるハーブ
  5. 核酸サプリメント治ったと言う体験者の多い、評判のサプリメントのご紹介です。人気高いサプリメントでこの苦しさの軽減にお役立ていただければと思います。
  6. DHAサプリメントとの関係について血流が悪くなることによる緊張型というものが多いです。不思議なことですがワカサギなどの氷水の中で生息する魚はなぜ冷たい水の中で血流を良好に保つことができるのでしょうか?そこに関係しているのがDHAなのです。
  7. 筋肉硬直 L(某サプリメント)某サプリメントが効くのかというご質問について、あえて商品名は伏せさせていただきました。
  8. ビタミンB1の腰痛防止効果についてビタミンB1は疲労を減らして代謝を活発にするため腰痛の発生の防止に貢献する。
  9. 腰痛持ちどんなサプリメントを飲んでますか?腰痛持ちの中でも痩せ型の肉体派の方が良く愛用されているのがプロテインサプリメント
  10. サプリメントの考え方1番に経済的に余裕があること。2番目に「他の方法を検討していること。」、お金を掛けない方法を実践してみる。その上で取り組んでみる。
  11. サプリメントをオススメする人①経済的に余裕のある人、②体の症状に困っている人。地道に取り組める人。③信じることができる人
  12. サプリメントが向かない人忍耐・根性があって、どんな困難にもめげない人。つらい筋トレが大好き。じっとしているのが苦手で体を動かさないと我慢出来ない人
  13. サプリが効かせるにはマイナスの荷電が必要効かせたい場所を動かして筋肉を疲れさせる。すると傷ついた組織のイオンバランスがマイナスになる。サプリがたくさん吸収される。
  14. QテレビCMのグルコサミンを飲んだ。痛みが治らないのはなぜ?関節成分が配合されていることは間違いない事実
  15. 坐骨神経痛 ローヤルゼリー坐骨神経痛にはとくにおすすめできる。筋肉の持久力が高まることが期待できるから。
  16. 坐骨神経痛 すっぽんスッポンは滋養強壮、精力向上が期待できる。多くの子作りに励むものがスッポンを食べるという。

プロテイン

結論:筋トレしてる人だけ、プロテイン飲むと筋肉がつく

  1. プロテイン筋肉の発達の効果と、防止について
  2. プロテインで慢性腰痛は治るか?栄養状態がたんぱく質の分解されやすいカタボリックに陥っているのであれば摂取は有効である。
  3. 一番効果を実感したサプリはプロテインだった自分の実体験で一番効果が実感できたものはたんぱく質をふんだんに配合したプロテインでした。とくにホエイが良いでしょうね
  4. ダンスインストラクター腰痛予防に必要な食事プロテインプロテインのメーカーや種類はさほどの違いにならない。植物性タンパクと動物性タンパクの特性に気をつけること。
腰痛の対応・対処|アークス整体院

対応・対処

結論:ぎっくり腰中に歩いて痛みが緩和されることはない。専門家に任せよう。

急性期の腰痛判断●前兆、●初期の経過観察、●緊急判断、●急性期症状、●急性期経過、

急性期の腰痛対処●対処、●問診、●応急処置、●緩和処置急性期、●周囲の人の対応、●動き方、●間違った対処、●安静、●トイレ排泄

慢性期判断、検査●中期的な判断、●長期的な判断、●セルフチェック法、●腰痛の検査データ、●評価法・検査、●腰痛検査の流れ

医療機関の対処●救急車、●病院、●医者、●レントゲン・MRI・画像検査、手術(●ヘルニア、●坐骨神経痛、●失敗、●その他)、●湿布・貼り薬・外用薬、●飲み薬・内用薬・内服薬・座薬、●注射、●トリガーポイント、

一般的対処①早期ケア・間違ったケア●アイシング・冷やす療法、●ぎっくり腰ケア、●間違ったケア、

一般的対処②慢性期ケア緩和処置(●慢性期)、●温熱療法、お風呂(●腰痛治療効果、●お風呂の弊害、●入浴で気をつけること)、●慢性腰痛ケア

食事・栄養●食事・栄養、●食事による長期的な腰痛対策、●ダイエットと食事、●サプリメント・プロテイン、●カルシウム、●お酒、●たばこ

手技対処●手技療法、●マッサージ、●マッサージの疑問、●間違ったマッサージ

腰痛対策●お皿洗いでの腰痛対策、●作業場面での腰痛対策、●一般防止策、●生活場面での腰痛対策、●腰痛対策の体の使い方、●着替え、●中長期的なトイレ・排泄

道具での対処①(固定法)コルセット(●基本事項、●過信、●弊害、●その他)●腰ベルト以外の固定

道具での対処②(生活補助)●腰痛対策での道具の考え方、●力仕事補助アイテム、●健康器具、●カバン・バッグ、●靴、●足元対策、●杖、●衣類・身につけるもの、●その他道具

店舗案内事務的内容・店舗案内

今日の一言治療とは関係のない、その日思いついたこと。思ったことを、思ったままに書き綴るページ。

最新ページ最近書いた内容を書き溜めておく場所

基本★基礎知識編、★痛み科学

原因別★きっかけ、★腰痛メカニズム、★ヘルニア、★椎間板、★腰部脊柱管狭窄症、★坐骨神経痛、★持上げ動作、★力学・体型、★筋肉、★内科、★高齢者、★女性・子供、★心理、★自然

部位別★お尻、★股関節、★頭部・顎、★首・肩・手、★下肢、★膝、★骨格

症状別★腰痛症状、★腰部の経過別の症状、★腰痛と関連性のある症状

睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処★急性期の腰痛対処、★チェック法・評価法、★医療機関の対処、★一般的対処、★食事・栄養、★手技対処、★腰痛対策、★道具による対処

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

姿勢★腰が曲がる、★立位姿勢、★背骨の彎曲した姿勢、★座り姿勢・イス、★その他姿勢

息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。