ぎっくり腰専門 アークス整体院

ぎっくり腰 なおりかけ お尻がつりそうになる(坐骨神経痛)

治りかかったぎっくり腰でお尻が引き攣ってしまう坐骨神経痛が生じるのは、お尻に原因があるというよりもお尻が代償しているから。背骨のインナーマッスルの機能不全によりアウターマッスルの負担が増大することで生じることが多い

ここでは「ぎっくり腰 なおりかけ お尻がつりそうになる」というアクセスキーワードの患者様の症状についてお話させていただきたいと思います。

それでは以下のコラムをご覧くださいませ。

出張したときのことをお話させていただきましょう。今回の患者様と申しますのは女性の患者様でしたが、ぎっくり腰を発症されて、なんとか自宅で2週間ほど寝て安静に過ごされて、自然治癒が得られつつあったのですが、お尻に引き攣るような違和感があったため、当院までご連絡くださいました。

そして、施術をさせていただきますと、お尻の辛さはとれ、完治されて自由に動きまわれるまでに症状が改善されたのです。施術後に患者様はこのようにおっしゃられるのです。

「一時はどうなるかと思いましたよ。ぎっくり腰がなおりかけでおしりがつりそうになるなんて考えもしませんでしたから。でも先生どうしてお尻が痛くなってしまったんでしょうか?私の場合はやはり坐骨神経痛があるのでしょうか?

ということで今回はこういったお悩みについて触れさせていただきたいと思います。

お尻の症状というものは代償的な負担が増大することで生じる。

では、これについて述べさせていただきますと、お尻という部分は非常に代償的な動作が現れ安い部分でもあります。なぜならば背骨の土台であり、下半身の股関節も接続されているからです。そしてこの部分に起こる痛みというものは総じて下半身後面を司る坐骨神経の支配領域の痛みですから坐骨神経痛と呼んでも決して間違いではありません。

多くの場合はお尻が痛くなるときというものはここが悪くなって起こるものではありません。例えば腰部の椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症に代表される下半身の神経促通を妨げてしまう疾患などを起こしたときにもお尻の筋肉の引き攣るような辛さは現れます。

また、本来の関節動作が損なわれてしまい無理な運動をするときにもお尻に負担が現れます。例えば立ち上がるときに下半身の筋力が不足していたとしましょう。そうしますと、多くの方は、立ち上がるときにお尻を先行させて体を起します。したがってお尻に負担が集中してお尻が痛くなるのです。

また、良くあるものでは、背骨のインナーマッスルが障害されてしまい、アウターマッスルの負担が増加しているときなどが上げられます。では簡単に日常のどういうときに背筋のアウターマッスルとインナーマッスルが活用されるのかについて述べさせていただきたいと思います。もっとも代表的な動作が座位からの起き上がりです。

座位イスに腰掛けた状態では背筋は真っ直ぐの状態になります。

座位からの体重移動イスから立ち上がるときには必ず一旦つま先側に体重移動をして上半身を前傾させます。

アウターマッスルとインナーマッスル上半身を前傾させたときには背骨のインナーマッスルが背骨同士をガッチリと固定し力の伝達を強めます。そして、効率良く背骨が固定されてからアウターマッスルが背中を起こして立ち上がって行くのです。

背骨のインナーマッスルが障害されておりますと、背骨の関節動作をするときにテコの支点を固定する働きが失われてしまいますので、アウターマッスルの力が充分にあっても力が骨に伝達されず、関節を充分に動かすことができなくなってしまうのです。

すると、本来よりも遥かに強い力を発揮せねばならず、アウターマッスルに負担が掛かりすぎてしまうわけです。このアウターマッスルの負担が骨盤の部分に加わることでお尻が引き攣るような違和感(坐骨神経痛)を感じてしまっておられたわけです。

こういったインナーマッスルの機能不全は多くの場合専門の整体手技により機能性を高めることができる。

ではどうしたらこの状態を改善できるのかと申しますと、多くの場合は整体の徒手矯正により、機能不全に陥ったインナーマッスルの運動性を高めることで殆どの痛みが解消されるものです。(稀に背骨の病態のこともありますがごくわずかな確率ですのでご安心ください。)

  ※  患者様の安全をお守りする都合上、このホームページサイトでは、セルフケアの指導は行っておりません。全ての方がやり方をお守りいただける保証がありませんし、きちんと患者様が実行できているのかを確かめることができませんので、セルフケア法の掲載に関しましては便宜上危険性を回避するために控えております。

お尻がつる、お尻の筋肉の痛み

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  13. ぎっくり腰だと思ったら坐骨神経痛のお尻の攣縮だった症例反射が衰えていて過剰にお尻の中殿筋が反射を起こして攣縮したケース
  14. 運動していないのにお尻から両足が筋肉痛良くあるのが膝を使わない中腰動作によるもの。腰を屈めて低いところに手を伸ばすような動作をするとお尻や両足が筋肉痛になります。
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重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

お尻がつる、お尻の筋肉の痛み

尻が筋肉痛

臀部の筋肉痛で歩くのが大変

何もしていないのにお尻に筋肉痛がある。

中殿筋の痛みの原因と筋トレ以外の対策法

お尻の痛みと筋スパズム

つりそうなとこ お尻

ぎっくり腰の治りかけ、おしりがつりそうになる。

お尻が引き攣ってしまいます

筋膜性腰痛症によるお尻の痛み

お尻の痛みと筋スパズム

殿部筋スパズム

お尻の痛みは防御収縮

ぎっくり腰だと思ったら坐骨神経痛のお尻の攣縮だった症例

運動していないのにお尻から両足が筋肉痛

運動なしでお尻と両足が筋肉痛なのは上半身が前に出ているから

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足立区 ぎっくり腰ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した

墨田区 ぎっくり腰3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった