★メニュー

├■トップページコンテンツ概要

├■トップページコンテンツ詳細

├■基礎知識

├■部位別

├■症状別

├■睡眠・寝る・寝具

├■対応・対処

├■運動・ダイエット

├■仕事

├■姿勢

├■お問い合わせ

│├施術希望者のお問い合わせ

│└施術を受けない方のお問い合わせ

├■息抜き用

├■最新ページ

├■案内

├■基本メニュー

│├◆基礎知識(サイトマップ2)

││├代表質問

││├ぎっくり腰の定義

││├基礎用語

││└基本関連

│└◆痛み科学(サイトマップ3)

│ ├個人差

│ ├腰の痛みの仕組み

│ ├種類

│ ├仕組み(腰痛以外)

│ ├対応

│ ├慢性痛

│ ├神経系

│ ├その他

│ └痛み関連

├■原因別

│├◆きっかけ(サイトマップ4)

││├スポーツ

││├生活場面

││├日常動作

││├交通事故・怪我

││├家事労務

││├クシャミ

││├共通

││└きっかけ関連

│├◆腰痛メカニズム(サイトマップ5)

││├原因概要

││├腰痛メカニズム

││├筋肉メカニクスと腰痛

││├ボディーメカニクスと腰痛

││└メカニズム関連

│├◆ヘルニア(サイトマップ6)

││├ヘルニア新説

││├ヘルニア過去説

││├椎間板ヘルニアと運動

││├ヘルニア発生時のきっかけ

││├ヘルニア患者が気をつけたいこと

││├ヘルニアの症状

││├ヘルニアの対応

││└ヘルニア関連

│├◆椎間板、腰部脊柱管狭窄症(サイトマップ7)

││├腰痛と椎間板

││├腰部椎間板

││├腰部脊柱管狭窄症

││├狭窄症の症状

││├狭窄症の対応

││└椎間板・狭窄症関連

│├◆坐骨神経痛①(サイトマップ8)

││├坐骨神経痛

││├坐骨神経痛の筋トレ・運動

││├坐骨神経痛と筋肉

││├坐骨神経痛と判別が必要な病気

││├坐骨神経痛と股関節疾患

││├坐骨神経痛と仙腸関節障害

││└坐骨神経痛関連

│├◆坐骨神経痛②(サイトマップ9)

││├坐骨神経痛兆候

││├坐骨神経痛一般症状

││├坐骨神経痛随伴症状

││├坐骨神経痛対応

││├坐骨神経痛セルフケア

││├坐骨神経痛と生活習慣

││├坐骨神経痛と骨格

││└坐骨神経痛の医療機関の実情

│├◆持上げ動作(サイトマップ10)

││├きっかけ:持上げ

││├腰痛と持上げ・持ち運び

││├持上げる方法

││├持上げ:無理のある考え方

││├持上げることの考え方

││├持上げる仕事

││├抱っこ腰痛

││└持ち上げ関連

│├◆力学・体型(Cサイトマップ11)

││├力学

││├安定・バランス

││├スタンス・構え

││├腰痛と慣性

││├偏り

││└力学関連

│├◆体型(Aサイトマップ11)

││├痩せ型の力学的要因

││├痩せ型体型

││├体重減少

││├腰痛と肥満

││├その他体型

││└体型関連

│├◆筋肉(総論)(サイトマップ12)

││├腰痛と筋肉

││├筋肉考え方

││├深層筋

││├筋肉全般論

││├筋肉量

││├腰部筋群

││└筋肉関連

│├◆個別筋(サイトマップ13)

││├背筋

││├下後鋸筋

││├多裂筋

││├腰方形筋

││├腸腰筋

││├大腿四頭筋

││├ハムストリングス

││├中殿筋

││├殿部筋群

││├腰痛と腹筋

││└その他個別筋肉

│├◆内科(サイトマップ14)

││├内臓・内科

││├心臓・血管・脈管系

││├胃腸

││├糖尿・血糖

││├自律神経系(交感神経・副交感神経)

││├呼吸

││├風邪・感染症

││├遺伝

││├線維筋痛症

││├視力・目

││├その他原因

││├原因が分からない

││└内科関連・その他原因

│├◆高齢者関連(サイトマップ15)

││├高齢者の腰痛の仕組み

││├高齢者の腰痛対策

││├高齢者と筋肉・筋力

││├高齢者の腰痛症状

││├高齢者の腰痛の考え方

││├中高年の腰痛

││├高齢者その他

││├骨粗しょう症

││└高齢者関連

│├◆女性・子供(サイトマップ16)

││├月経・生理

││├女性と腰痛

││├妊娠

││├産後

││├成長期

││├子供、児童

││└赤ちゃん、乳児、胎児

│├◆心理①(サイトマップ17)

││├腰痛と考え方

││├腰痛とストレス

││├心因性腰痛の特徴

││├腰痛の心理的影響

││├治療の考え方

││├思考回路・思考パターン

││├主義・思想・価値感

││├ストレス

││└恐怖

│├◆心理②(サイトマップ18)

││├怒り対策

││├感情

││├対人関係

││├防衛機制

││├不安

││├心理分析

││├メンタルケア

││├その他心理

││├行動指針

││├精神病

││├脳医学

││└心理関連

│└◆自然(サイトマップ19)

│ ├自然要因

│ ├天気

│ ├寒さ・冬

│ ├暑さ・夏

│ ├朝方・寝起き

│ └自然・季節・天候・気温・朝関連

├■部位別

│├◆お尻①(サイトマップ20)

││├お尻の痛み

││├お尻と下肢の関係について

││├お尻の痛みの発生メカニズム

││├お尻の痛くなる病気

││├生まれつきお尻が痛くなりやすい人

││├お尻とヘルニア

││├お尻の痛い方の生活

││├お尻の痛みと筋肉

││└梨状筋症候群とお尻の痛み

│├◆お尻②:症状(Aサイトマップ21)

││├お尻の症状

││├お尻の骨の症状

││├お尻の痛みと動作

││├お尻の筋肉が落ちた

││├お尻が攣る、お尻の筋肉の痛み

││├座位でのお尻の痛み

││├床座位

││├立ち上がるときのお尻の痛み

││├お尻の異常感覚

││└痛みや神経障害以外のお尻の症状

│├◆お尻②:症状(Cサイトマップ21)

││├尾てい骨・お尻の真ん中の骨

││├その他お尻の骨の症状

││├座位でのお尻の痛み

││├床座位

││├お尻の痛みの対処

││└お尻関連

│├◆股関節(サイトマップ22)

││├腰痛と股関節

││├腰痛と股関節硬縮

││├股関節疾患の症状

││├股関節痛の原因

││├股関節対応

││├股関節患者の運動

││├股関節その他

││└股関節関連

│├◆頭・顎(サイトマップ23)

││├頭痛の仕組み

││├頭痛の原因

││├頭痛と不眠

││├頭痛とメンタル

││├緊張型頭痛

││├頭痛対応

││├頭痛余談

││├顎関節

││└頭関連

│├◆首・肩・手①:腰痛と関係するもの(サイトマップ24)

││├腰痛と肩こり

││├腰痛と四十肩・五十肩

││├腰痛と肩部

││├腰痛と頚椎

││├腰痛と首

││├腰痛と寝違え

││└腰痛と上肢

│├◆首・肩・手②(個別疾患)(サイトマップ25)

││├肩こり

││├重症肩こり

││├肩こりと類似し、判別が必要なもの

││├肩こりと姿勢

││├肩こりケア

││├肩の障害

││├腕・手・指

││├四十肩・五十肩

││├首・頚椎

││├寝違え

││└肩・腕・手関連

│├◆下肢①(Cサイトマップ26)

││├下肢の筋肉と腰痛(大腿四頭筋とハムストリングスは除く)

││├ふくらはぎ

││├足部(足首より下)

││├外反母趾

││├扁平足・ベタ足

││├足裏

││├足底アーチ

││└踵(かかと)

│├◆太腿①(Aサイトマップ26)

││├太腿関連

││├内転筋

││├うら腿

││├内腿

││├太腿

│├◆下肢②:症状・対処(サイトマップ27)

││├腰痛と下肢症状

││├腰痛と下肢

││├つまづきやすい

││├下肢の痺れ・痒み・異常感覚

││├下肢症状

││├下肢の疲労

││├ふくらはぎの症状

││├脚長差

││├下肢の対処

││└下肢関連

│├◆膝①:仕組み(サイトマップ28)

││├腰痛と膝

││├膝が痛くなる動作

││├膝痛の仕組み

││├膝痛と筋肉

││├膝の関節軟骨

││├膝の半月板

││├膝と足首・足関節・足底

││├膝痛と肥満・体重・ダイエット

││└膝痛心理学

│├◆膝②(症状・対応)(サイトマップ29)

││├膝の症状

││├膝のひっかかり・カックン

││├膝痛対処・応急処置

││├膝痛と運動

││├膝痛と道具・アイテム(足底板は別)

││├膝痛その他

││└膝おすすめ本

│├◆骨格①(脊椎)(サイトマップ30)

││├腰痛と背骨の構造的要因

││├腰痛と腰椎

││├椎間孔

││├腰痛と椎間関節

││├関節硬直

││├関節運動

││├腰痛と関節軟骨・関節症

││├腰痛と腰椎軟部組織障害

││├腰椎分離症

││├背骨の構造

││├背骨の変形

││├背骨のトゲ

││├脊椎関節・関節軟骨

││└背骨・骨格・関節関連

│└◆骨格②(骨盤)(サイトマップ31)

│ ├腰痛と骨盤

│ ├腰痛と骨盤傾斜

│ ├腰痛と仙腸関節・仙骨・腸骨

│ ├骨盤

│ ├仙腸関節・仙骨・腸骨

│ └骨盤関連

├■症状別

│├◆腰痛症状(Aサイトマップ32)

││├腰部関連症状

││├動作時痛

││├腰痛の症状の程度

││├炎症症状

││├神経症状

││├体の固さによる腰痛症

││├腰部疾患による陰部・睾丸症状

││├疲労と腰痛

││├疲労の仕組み

││└腰痛関連症状

│├◆腰痛症状(Cサイトマップ32)

││├筋肉の症状

││├筋肉の痙攣

││├筋肉痛

││├筋緊張・筋肉の固さ

││├筋肉のコリ

││└筋肉関連症状

│├◆腰部の経過別の症状(サイトマップ33)

││├後遺症

││├再発

││├悪化・長期化

││├慢性腰痛:仕組み①

││├慢性腰痛:仕組み②

││├慢性腰痛:対応

││├慢性腰痛:考え方・メンタル

││├慢性腰痛:その他

││└再発・悪化・後遺症関連

│└◆腰痛と関連性のある症状(サイトマップ34)

│ ├骨の音(9)

│ ├背中の症状

│ ├背中痛の原因

│ ├背中関連:その他

│ ├肋骨部の痛み・肋骨の症状

│ ├ショック症状

│ ├東洋医学的症状

│ ├その他症状

│ └関連症状

├■睡眠・寝る

│├◆睡眠①(サイトマップ35)

││├睡眠と腰痛

││├赤ちゃん・子供の睡眠

││├睡眠時無呼吸症候群の特徴

││├睡眠時無呼吸症候群の余談

││└睡眠初級(初歩的な内容)

│├◆睡眠②(サイトマップ36)

││├睡眠中級

││├睡眠障害と心理

││├睡眠余談

││├中高年・高齢者の睡眠障害

││├労働者の睡眠

││└睡眠関連

│├◆寝る姿勢(サイトマップ37)

││├寝る姿勢:①仰向け(上向き)

││├寝る姿勢:②うつ伏せ(下向き)

││├寝る姿勢:③側臥位(横向き)

││├寝る姿勢:④腰痛のときの寝方

││├寝る姿勢:⑤その他

││├寝ているだけで腰が痛い

││└寝返り

│└◆寝具(サイトマップ38)

│ └◆寝具関連

│  ├寝具

│  ├直寝

│  ├布団

│  ├ベッド

│  ├マットレス

│  └

├■対応・対処

│├◆急性期の腰痛対処(Aサイトマップ39)

││└◆急性期の腰痛対処

││ ├ぎっくり腰の前兆

││ ├初期の経過観察

││ ├緊急判断

││ ├急性期症状

││ └急性期経過

│├◆急性期の腰痛対処(Cサイトマップ39)

││ ├対処

││ ├問診

││ ├応急処置

││ ├緩和処置:急性期

││ ├患者の周囲の人の対応

││ ├ぎっくり腰の動き方

││ ├間違った対処

││ ├どうしても動きたい

││ ├安静

││ └トイレ・排泄(受傷早期・受傷原因)

│├◆慢性期判断、検査(サイトマップ40)

││├中期的な経過判断

││├長期的な経過判断

││├セルフチェック

││├腰痛の検査データ

││├検査法について

││├検査の流れ

││├腰痛検査・慢性期判断

│├◆医療機関の対処(サイトマップ41)

││├救急車

││├病院

││├医者

││├レントゲン・MRI・画像検査

││├牽引療法

││├ヘルニア手術

││├坐骨神経痛手術

││├手術:失敗

││├手術:その他

││├湿布・貼り薬・外用薬

││├痛み止め・消炎鎮痛薬

││├痛み止め以外の飲み薬

││├注射

││├トリガーポイント

││└医療機関での対処関連

│├◆一般的対処(Aサイトマップ42)

││├アイシング・冷やす処置

││├ぎっくり腰ケア

││├ケアの考え方

││└間違ったケア

│├◆一般的対処(Cサイトマップ42)

││├緩和処置:慢性期

││├温熱療法

││├お風呂の腰痛治療効果

││├お風呂の弊害

││├入浴で気をつけること

││├慢性腰痛ケア

││└慢性期ケア関連

│├◆食事・栄養(サイトマップ43)

││├食事・栄養で短期的な効果があるもの

││├食事による長期的な腰痛対策

││├飲み物

││├偏った食事

││├糖質・炭水化物

││├ダイエットと食事

││├サプリメント・プロテイン

││├カルシウム

││├お酒

││├たばこ

││└食事療法

│├◆手技対処(サイトマップ44)

││├手技療法(6)

││├マッサージ(8)

││├マッサージの疑問(7)

││├間違ったマッサージ(8)

││├各種民間療法(15)

││└手技関連

│├◆腰痛対策(サイトマップ45)

││├お皿洗いでの腰痛対策(5)

││├作業場面での腰痛対策(12)

││├一般防止策(18)

││├生活場面での腰痛対策(14)

││├腰痛対策の体の使い方(11)

││├飛行機バランス(4)

││├立ち上がり(7)

││├着替え(8)

││├中長期的観点でのトイレ・排泄(6)

││├楽な対策(19)

││├意識だけで出来る対策(23)

││├年末大掃除(17)

││└腰痛対策関連

│├◆道具での対処①:固定法、(サイトマップ46)

││└◆コルセット関連

││ ├コルセット:①基本事項(11)

││ ├コルセット:②装着期間

││ ├コルセット:③過信(4)

││ ├コルセット:④弊害(13)

││ ├コルセット:⑤その他(11)

││ └腰バンド・ベルト以外の固定(9)

│└◆道具での対処②:生活補助(サイトマップ47)

│ ├腰痛対策での道具の考え方(7)

│ ├力仕事補助アイテム(5)

│ ├健康器具(9)

│ ├カバン・バッグ(6)

│ ├クツ(7)

│ ├クツ選び(9)

│ ├スポーツシューズ、ランニングシューズ(3)

│ ├足元対策アイテム(4)

│ ├(4)

│ ├衣類・身につけるもの(9)

│ ├その他道具(8)

│ └道具関連

├■運動・ダイエット

│├◆歩く(サイトマップ48)

││├歩行障害(14)

││├腰痛発生時の歩き方(12)

││├腰痛のウォーキングの是非(11)

││├腰痛予防の歩き方(9)

││└歩行関連

│├◆運動①:腰痛患者(サイトマップ49)

││├腰痛患者の運動(19)

││├腰痛患者の運動の考え方①(11)

││├腰痛患者の運動の考え方②(12)

││├腰痛の鍛える部位(6)

││├運動の腰痛対策の効果(6)

││├腰痛を悪化させる無理な運動(14)

││├普通に運動したつもり、だけど腰痛が悪化した(9)

││├腰を反らすマッケンジー体操(9)

││├腰痛対策のストレッチ法(11)

││└腰痛対策の運動関連

│├◆運動②:安全(サイトマップ50)

││├運動の安全対策(13)

││├リハビリ(5)

││├高齢者(中高年)の運動(9)

││├楽な運動(12)

││├高齢者と腹筋(9)

││├水泳(5)

││└運動の安全対策関連

│├◆運動③:運動理論(サイトマップ51)

││├運動理論(12)

││├腹筋運動(腰痛と腹筋の関係については別カテゴリーです。)(8)

││├ストレッチの効果(10)

││├柔軟性の必要性(4)

││├ストレッチ理論(9)

││├体操(9)

││├レジスタンストレーニング基本(11)

││├レジスタンストレーニング(抵抗負荷運動)理論(7)

││├スクワット(3)

││├ウェイトトレーニングのコツ(20)

││├アスリート向けの内容(6)

││└運動理論関連

│├◆運動④:誤解(サイトマップ52)

││├忙しくて運動ができない(9)

││├運動の誤解(11)

││├運動をしてるけど効果が出ない(9)

││├運動したくても出来ない(6)

││├ストレッチの誤解(気をつけるストレッチ)(6)

││├レジスタンストレーニングの誤解(6)

││└運動の誤解関連

│├◆ダイエット(サイトマップ53)

││├ダイエット

││├無茶なダイエット

││├楽に痩せる

││├ダイエット運動

││├ダイエット余談

││└ダイエット関連

│└◆運動器具(サイトマップ54)

│ ├ステップマシン・足踏みマシン

│ ├腹筋マシン

│ ├エアロバイク

│ ├その他運動器具(家庭用のみ)

│ └運動器具関連

├■仕事

│├◆介護(サイトマップ55)

││├介護腰痛の原因

││├介護での腰痛防止

││├生活介助と腰痛

││├移乗

││├起立・体位変換補助

││├介護その他

││├介護の仕事の相談

││└介護関連

│├◆仕事での腰痛対策(サイトマップ56)

││├腰痛と職場・会社

││├ドライバーと腰痛

││├力仕事・肉体労働と腰痛

││├農業

││├立ち仕事

││├腰痛ビジネステクニック

││└職場腰痛対策関連

│└◆腰痛による職業問題(サイトマップ57)

│ ├腰痛と仕事(11)

│ ├腰痛患者と社会のギャップ

│ ├腰痛による退職・解雇

│ ├腰痛による休み・欠勤・休暇・復帰

│ ├腰痛による進退・転職

│ ├腰痛持ちの力仕事への就職相談

│ ├腰痛患者の職業選択

│ ├ヘルニア患者の職業選択

│ ├腰痛持ちを雇用する会社経営者・事業主・上司

│ └腰痛職業問題関連

├■姿勢

│├◆腰が曲がる(サイトマップ58)

││├腰曲がりと腰痛

││├腰が曲がる日常生活の弊害

││├ただ単に腰が曲がる

││├前屈み・前傾姿勢

││├背中を丸める

││├中腰

││└腰曲がり関連

│├◆立位姿勢(Aサイトマップ59)

││├立位姿勢での腰痛

││├立位姿勢の腰痛の対策

││├側弯姿勢・くの字姿勢

││├その他立位姿勢

││└立位姿勢関連

│├◆反り腰姿勢(Cサイトマップ59)

││├反り腰と腰痛(お腹を突き出す姿勢)

││├反り腰:原因

││├反り腰:対策

││├反り腰:その他

││└反り腰関連

│├◆背骨の彎曲した姿勢(サイトマップ60)

││├背骨の彎曲・カーブ

││├円背姿勢

││├猫背と腰痛

││├猫背:その他

││└猫背・わん曲関連

│├◆座り姿勢・イス(サイトマップ61)

││├座り仕事の腰痛対策

││├イス座位

││├デスクワーク

││├イスについて

││├床座位

││├正しい座位

││├座位全般

││└座位関連

│└◆その他姿勢(サイトマップ62)

│ ├頬杖・たて肘・よりかかる姿勢

│ ├X脚・O脚(ガニ股)

│ ├姿勢の悪さ

│ ├固定姿勢・同一姿勢

│ ├姿勢矯正・姿勢対策

│ ├腰痛になりやすい姿勢

│ ├良い姿勢

│ ├その他姿勢

│ └その他関連姿勢

└■息抜き

 ├◆腰痛情報・治療院選び(サイトマップ63)

 │├腰痛本の問題点

 │├腰痛本を読んで気がついたこと

 │├腰痛本選び

 │├治療院・整体院選びのポイント

 │├治療情報の注意点(情報検索の注意点)

 │└情報選び・治療院選び関連

 ├◆腰痛雑学(サイトマップ64)

 │├腰痛マメ知識

 │├腰痛社会問題:国政レベルでの考察

 │├漫談

 │├節約・お金と腰痛

 │├腰痛難民

 │├動物学的観点からみた腰痛

 │├書評①

 │├書評②

 │├正月

 │└腰痛雑学関連

 ├◆小屋暮らし(サイトマップ65)

 │├ライフライン

 │├失敗しない小屋暮らし

 │├小屋での生活

 │├小屋生活と腰痛

 │├小屋のリスクマネージメント

 │├小屋その他

 │└田舎暮らし関連

 ├◆整体同業者用(サイトマップ66)

 │├整体の開業相談

 │├整体業について

 │├すでに開業した人

 │├運動指導について

 │└整体同業者関連

 └◆ショートコラム

  ├プライベート

  ├おじいさん・おばあさん

  ├スポーツ・運動系

  ├自己啓発

  ├恋愛

  ├出張整体(女性客)

  ├動物

  ├変わった場所への出張整体

  ├体験談・物語り

  ├ふと思ったこと

  ├治療

  ├リフレッシュ整体

  ├どうでもいいこと

  ├ショートコラム関連

  └ボツページ

◆コンテンツ部品

グーグルバナー(閉鎖中)

ヘッダー部分

ヘッダー画像

ヘッダー画像

治療依頼

トップページへのリンク

最新ページ

メインメニューのリスト

フッター部分

小屋ページ用のフッター部分

営業用ページのフッター部分

整体同業者用フッター部分

サイドメニュー

グーグルアナティリスク役に立たなかった・・・・1日でボツになったパーツ