ぎっくり腰専門 アークス整体院

豊島区 坐骨神経痛|お尻の痛みは悪い歩き方によって起こる

お尻が痛くなる坐骨神経痛について、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアもあるが、筋膜型のお尻の痛みを発するものもあるので注意が必要、お尻が痛くなるメカニズムには歩き方が関係している。

豊島区の坐骨神経痛・ぎっくり腰専門整体院です。

アークス整体院と申します。さて、このページではぎっくり腰についてのあれこれの雑学をご紹介させていただきたいと思います。参考ページの欄からご自分の気になったページを是非ともご覧になってくださいませ。

では、それとは別で付録をご紹介させていただきましょう。

お尻の痛みの種類は主に3種類、①椎間板ヘルニア、②腰部脊柱管狭窄、③筋膜型(最多)

本日のテーマは坐骨神経痛の中でもお尻の痛みについてです。お尻がズキズキと痛くなってしまわれる方は大勢おられることでしょう。こういった痛みというものはなぜ起こってしまうのでしょうか?ちなみにズキズキいう痛みにも幾つか種類があって椎間板のヘルニアなどから由来するものや、痺れや筋力の低下を主体としたビリビリする脊柱管狭窄症のようなものもございます。それらとはまったく異なるお尻の痛みとして筋膜型の痛みもございます。ちなみに坐骨神経というものは腰部から出ている神経だとお考えになってください。腰の神経がヘルニアや脊柱管狭窄などで痛めつけられることなど全般を坐骨神経痛と呼んでいるのです。ちなみにそれらの痛みの出方が急性に起こるものはぎっくり腰の概念に含まれます。違う名前をしていてもほとんど似たようなものなんです。

「お尻の骨が痛い」と座った瞬間に飛びあがるのは椎間板ヘルニア

「お尻の骨が痛い!」
このように多くの患者様が嘆かれるものに関しましては大概が椎間板から由来するものだとお考えになってください。その典型としましてはイスに腰掛けたときに座面にお尻が触れた瞬間に「ズキン」と飛びあがりたくなるような激痛に見舞われてしまいます。こういった症状の場合は側臥位に寝転んで痛みの出る側と反対側の足に対してある操作を加えることで劇的に痛みが解消されることが特徴です。(ただし、間違った操作をすると激痛の発作を起こしますので患者様の安全性の配慮のためある操作の内容は公開できません。)

これは腰部の隙間に存在する椎間板に腰掛けたときの衝撃が急激に加わることでそのときに荷重がダイレクトに椎間板に加わることで周囲の神経を障害していることを物語っております。従いまして圧迫されている椎間板の症状を解消するようなアプローチが必要となります。整体ではこういった症状の改善は非常に得意分野であり、これまでにご利用された多くの方がこのタイプの痛みを和らげることに成功しております。

次に、腰部脊柱管狭窄症などで見られる腰から下のお尻の痺れなどについてです。痺れと痛みは基本的には同じようなものだとお考えになってください。神経が急激に障害されるのが痛みであり、痺れは血行が障害されて痛みが分断されて発しているものだと思っていただければ分かり安いでしょう。

お尻の痺れがメインで、胴体を後屈すると症状が増悪し、前屈することで軽減されるものに腰部脊柱管狭窄症がある。

このタイプでは腰を後ろ反りにしたときに痺れの放散が強くなります。逆に前かがみにすると腰部の血流が保たれますので痺れる範囲が狭まることが特徴です。このタイプと申しますのも、やはり椎間板から由来することが殆どです。それ以外にも高齢者特有の椎体という背骨のある部分が飛び出してそれが脊髄を狭窄するものもありますし、靭帯の肥厚によって起こるものもありますが、基本的には若年者や青壮年などこのホームページをご覧になられているインターネットユーザーの年代に関係するものでは椎間板が障害されるものだと思ってください。飛び出した椎間板が後方に飛び出すことにより、骨のトンネルの内部に椎間板が突出し、神経を障害するためにそういった症状が現れてしまいます。しかし、これも原因箇所をきちんと特定してアプローチすることができれば多くの場合は解消されます。ストレッチなども有効になる場合もあります。(ただし、患者様の安全をお守りするために当サイトではストレッチのやり方の指導は行いません。)

もっとも良く見られるのが大殿筋や中殿筋の過労による筋膜型のお尻の痛み、歩き方に異常があることが特徴

そして、もっともよく見られるものはお尻の筋肉の筋膜型の腰痛症です。主に中殿筋という部分が過労に陥ることで痛みを発するものが多いです。もちろん大殿筋などでも同じような痛みは発します。これに関しましては同じようにお尻が痛くなるのですが、坐骨神経痛の概念には該当しませんので簡単なアプローチで多くのものは治りますのでご安心ください。

ただし、注意していただきたいのは中殿筋が過労ではなく、ヘルニアによって筋力が減弱化して、それによって疲れやすくなってお尻が痛くなってしまうものもありますので気をつけねばなりません。いずれにせよお尻が痛くなる患者様では下肢に対しての神経促通や血行が妨げられている可能性は非常に高いので、そういったものも視野に入れて対処する必要はあります。

では、仮にヘルニアが無かったとして単純な中殿筋の廃用や運動不足による筋力低下などが原因だとするならば、どのような方にそれが起こり安いのかと申しますと、「歩き方」に異常を持った方にこういった症状をお持ちの方が大勢おられるのです。

このお尻の痛みをお持ちの方というのは背骨の腰椎の反りが先天的に強くなっており、生まれながらにして姿勢教育・腰痛教育というものを受けておらぬために姿勢に対しての概念がなく、異常な背骨の彎曲を持っていることがあるのです。また、これらの方々では骨盤が後屈を起こしているために、強制的に股関節が相対的な過伸展をされてしまい、歩行の際に股関節がすでに過伸展されているためにそれ以上後方に蹴り出すことができず、蹴り足からの推進力が得られなくなっているため、左右に体を振るように歩いてしまうのです。このときの股関節のテコ作用というものは本来真っ直ぐに足が交互に動いていればテコの作用点までのアームの距離が短くて済むのですが、体幹を左右に振るためテコのアームの距離が通常の2倍ほどに延長されてしまい、中殿筋は異常な剪断力を支えることが強いられてしまい、その結果お尻が過労に陥り激痛を発してしまうのです。

ここまでは宜しいでしょうか?こういったものは一般的な医学書にも掲載されてなければ、ウィキペディアや腰痛専門サイトなどにも掲載されておりません。

では、このような症状の解消にはどのようなことが必要なのかと申しますと、股関節体操・骨盤体操・脊椎体操が不可欠となります。また、姿勢教育プログラム、さらには神経促通療法などのアプローチによってこれまでにご利用された多くの方が3回ほどの通院で完治されておられるのです。また、ご自分で行えるアフターケアの指導もございますので是非ともご安心してご利用くださいませ。

それでは豊島区からいつでも出張でうかがいますのでお困りになられたときにはいつでもご相談になってくださいませ。本日も最後までご覧になってくださいましてありがとうございました。

歩行障害

  1. 歩幅が狭まってしまうのはなんで?軸足の筋力低下、骨盤前傾姿勢、水平回旋の制限、関節の腱のしなやかさの低下、デスクワークによる座り姿勢による衰えなどが関係
  2. 片足で立てない 歩くとき腰痛い上半身の荷重を受け止めるクッションである椎間板由来の疼痛である。多くの腰痛疾患に椎間板は関係しており、1回で改善されることがほとんど
  3. 歩くとお尻が張ってきて痛いお尻が張ってくるのは中殿筋の立脚相初期の負担の増加によるもの
  4. 30分歩くだけでお尻が痛くなるのは?神経障害や筋力低下などの可能性がある。
  5. お尻が痛くて満足に歩けない歩くとお尻が痛いなら歩行器や松葉杖を使って歩く。
  6. お尻の痛みは悪い歩き方によって起こるお尻が痛い患者は日頃から変な歩き方をしている。
  7. 坂道の歩行でお尻のほっぺとふくらはぎに負担大の対応は?骨盤の中でも仙骨の位置を矯正することで多くの場合は骨盤位置が1~3センチ以上改善されて歩くことが楽になりますよ。
  8. 動揺歩行と腰痛の関係足の力が弱まると肩を左右に揺する歩行になる。中殿筋の骨盤保持力を回復することが良い。
  9. ダックスウォーキング中殿筋や小殿筋の機能不全によるものであり、歩き方や日常生活動作、体型、筋肉量など機能不全の正確な原因を見定めることが必要です。
  10. ダックスウォーキングついての一考察お尻が左右に揺れてしまう歩行、骨盤を左右から支える中殿筋の機能不全による胴体部分の代償運動である。
  11. ダックスウォーキングの弊害尻の筋肉である中殿筋の機能不全によるものであることが多く、骨盤の反対側を支えていることが難しいために足を遠心力を使って振り出してしまう歩き方
  12. 船乗り歩行とぎっくり腰揺れる船上で見られる肩が左右に大きく動揺する歩き方、お尻が痛くなる
  13. 中殿筋と小殿筋の機能不全による異常歩行中殿筋と小殿筋の機能が低下すると股関節疾患と同様の症状を引き起こすことがある。
  14. 足が衰えて歩けない衰えて歩けないと思っている多くの方に関係しているのが反射抑制
  15. 歩くよりも走る方が足が楽なのか?走るとたくさんの筋肉を働かせる。歩くとふくらはぎばかりを使う。歩幅を広く歩こう
腰痛改善の運動・ダイエット|アークス整体院

運動・ダイエット

結論:運動は腰痛の予防が目的。

歩く●歩行障害、●腰痛発生時の歩き方、●腰痛の歩行の是非、●腰痛予防の歩き方

運動①:腰痛患者●運動、●効果、●無理な運動、●普通に運動したけど悪化、●マッケンジー体操、●ストレッチ

運動②:安全●運動の安全対策、●リハビリ、●高齢者(中高年)の運動、●楽な運動、●高齢者と腹筋、●水泳

運動③:運動理論●運動理論、●腹筋運動、●ストレッチの効果、●柔軟性の必要性、●ストレッチ理論、●体操、●レジスタンストレーニング理論、●アスリート向け

運動④:誤解●忙しくて運動ができない、●誤解、●効果がでない、●運動したくても出来ない、●ストレッチの誤解、●レジスタンストレーニングの誤解

ダイエット●ダイエット、●無茶なダイエット、●楽に痩せる、●ダイエット運動、●ダイエット余談

運動器具●ステップ・足踏みマシン、●腹筋マシン、●エアロバイク、●その他運動器具

店舗案内事務的内容・店舗案内

今日の一言治療とは関係のない、その日思いついたこと。思ったことを、思ったままに書き綴るページ。

最新ページ最近書いた内容を書き溜めておく場所

基本★基礎知識編、★痛み科学

原因別★きっかけ、★腰痛メカニズム、★ヘルニア、★椎間板、★腰部脊柱管狭窄症、★坐骨神経痛、★持上げ動作、★力学・体型、★筋肉、★内科、★高齢者、★女性・子供、★心理、★自然

部位別★お尻、★股関節、★頭部・顎、★首・肩・手、★下肢、★膝、★骨格

症状別★腰痛症状、★腰部の経過別の症状、★腰痛と関連性のある症状

睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処★急性期の腰痛対処、★チェック法・評価法、★医療機関の対処、★一般的対処、★食事・栄養、★手技対処、★腰痛対策、★道具による対処

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

姿勢★腰が曲がる、★立位姿勢、★背骨の彎曲した姿勢、★座り姿勢・イス、★その他姿勢

息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

歩行障害

歩幅が狭まってしまうのはなんで?

片足で立てない 歩くとき腰痛い

歩くとお尻が張ってきて痛い

30分歩くだけでお尻が痛くなるのは?

お尻が痛くて満足に歩けない

お尻の痛みは悪い歩き方によって起こる

坂道の歩行でお尻のほっぺとふくらはぎに負担大の対応は?

動揺歩行と腰痛の関係

ダックスウォーキング

ダックスウォーキングついての一考察

ダックスウォーキングの弊害

船乗り歩行とぎっくり腰

中殿筋と小殿筋の機能不全による異常歩行

足が衰えて歩けない

歩くよりも走る方が足が楽なのか?

※スポンサーサイト

私も使ってます。
オススメの
カイロです。

運動・ダイエット

結論:運動は腰痛の予防が目的。

歩く

運動①:腰痛患者

運動②:安全

運動③:運動理論

運動④:誤解

ダイエット

運動器具

店舗案内

今日の一言

最新ページ

基本

原因別

部位別

症状別

睡眠・寝る

対応・対処

運動・ダイエット

仕事

姿勢

息抜き用

東京都

豊島区 ぎっくり腰

池袋 ぎっくり腰

ぎっくり腰

◆店名:

アークス整

◆所在地:

東京都豊島区
南長崎
3-15-12
402

◆最寄り駅:

・西武池袋線
「椎名町(池袋駅から1駅)」、

・西武池袋線
「東長崎」、

・都営大江戸線
「落合南長崎」、

◆ぎっくり腰の緊急依頼
→電話番号
090-2413-0651

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

池袋 ぎっくり腰ぎっくり腰で立てない

板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

荒川区 ぎっくり腰デッドリフトで腰を痛めた30代男性

杉並区 ぎっくり腰建築デザインをする男性のぎっくり腰

北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

豊島区 ぎっくり腰ぎっくり腰のときの寝返りの方法

文京区 ぎっくり腰ぎっくり腰になったらどうするのか?

中野区 ぎっくり腰生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった

練馬区 ぎっくり腰車から降りるときにぎっくり腰になった

世田谷区 ぎっくり腰腰方形筋によるぎっくり腰

目黒区 ぎっくり腰子育ての疲労によるぎっくり腰

新宿区 ぎっくり腰座っているとお尻が痛くてたまらない

江東区 ぎっくり腰スチュワーデスのぎっくり腰

港区 ぎっくり腰ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?

足立区 ぎっくり腰ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した

墨田区 ぎっくり腰3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった