ぎっくり腰専門 アークス整体院

乃木坂 出張 ぎっくり腰|ぎっくり腰専門 アークス整体院

コラム:慢性腰痛で考慮する日内変動

結論:一日で痛みの浮き沈みがある場合は心の病気のことがある。

慢性腰痛で痛みの度合いの一日の変動が大きい場合には注意が必要。
うつ病などの精神疾患の可能性を考慮する。
ただし、健常者にも多少の日内変動がある。
もっとも力が強くなる夕方の4時ぐらいが一番調子が良くなる。

CM:乃木坂の出張整体はぎっくり腰専門へ

乃木坂の皆様、ぎっくり腰や腰痛のことでしたらお任せくださいませ。

Q、いつも午前中に酷い腰の痛みがあり、夕方から夜にかけて楽になるのですが・・・

さて、本日は乃木坂にお住まいになられている女性の方です。いつも午前中に酷い腰の痛みがあって、夕方から夜間になると収まってしまうということです。これは一体何なのでしょうか?病院で精密検査などを受けても異常が無いのですが。

このような質問になります。

人は午後の4時ぐらいが一日でもっとも力が増える。

では回答になりますが、まずは病気の話をする以前に人間のバイオリズムからお答えしますと、私達の体というものは1日の中で体の調子の良い時間と悪い時間と言うものがあります。こういったバイオリズムをそもそもがもっておりますので例えば早朝や深夜など普段それほど活動性の高くない時間帯にはやはり力が弱く、一日の中では午後の4時ぐらいが力が強まっていると言われております。こういったリズムはたとえ病気であろうとも健康であろうとも変わるものではありません。そのため、ウェイトリフティングのように高重量を持ち上げる種目の選手ではその筋力差は30%ぐらい時間帯によって異なることが明らかになります。私の経験上でもそういった肉体のパフォーマンスの違いが時間帯によって異なることが明らかです。

多少の痛みの増減は必ずある。

したがって午前中に多少体の痛みを感じ易いとしてもありえる範囲です。少しぐらいの浮き沈みであれば健康な人でも起こりうるものであると思っていただければ良いでしょう。

体の痛みなど明らかな日内変動がある場合にはうつ病などの可能性を疑うことも必要。

こういった一日の中での痛みの浮き沈みというものを医学的には日内変動と呼びます。通常範囲を超えるような日内変動が起こるものの代表的な病気としてはうつ病がありますのでその可能性は常に念頭に入れておく必要があります。

つまり、今回のご質問者様のように午前中はとても辛いのに、夕方ぐらいになると楽になるという場合にはうつ病も考慮して精神科などを受診することを視野に含めていただく必要がああることを忘れてはならないのです。

早期に対処することで多くは投薬などで精神疾患のほとんどは現代医学で治るようなので安心しても良いでしょう。

ぎっくり腰のほとんどは1回で対処可能

それでは今回のお話では精神医学のような内容になってしまいましたが、ほとんどのぎっくり腰というものはここまで複雑な仕組みではなく整体で1回で対処できることが多いので、歩くのが困難になってしまわれた方や立ち上げれぬような方であっても安心してご相談なさってくださいませ。

それでは本日も最後までご覧くださいましてありがとうございました。

慢性腰痛:③その他

  1. 慢性腰痛の考え方慢性腰痛とは3ヶ月以上持続する腰痛のこと。過去に数回患っており、腰部の老朽化が進んでいることではない。
  2. 腰痛の慢性化は脳医学や心理面、ヘルニアではない長期化する腰痛は人が無自覚に取る痛みを緩和させる方法によってもたらされることが多い
  3. 慢性腰痛への移行率多くの方は満足な治療を受けずに安静に寝て過ごすことを選択するが原因が分からないため不安を持ち続けてしまい対策をしないため後々慢性腰痛を起こす。
  4. 慢性腰痛と言いながら急性腰痛を何度も繰り返しているだけのケース重たい荷物を持つ仕事をしていると日常的に腰の負担を繰り返していることもある。
  5. 慢性腰痛は痛みの行動制限から腰の脆さを招く腰が痛いのは当たり前だと思って過ごしていると痛みのために動かなくなって足腰が脆くなる。
  6. 慢性腰痛への移行率5分の1~4分の1が移行するといわれる。
  7. 急性期と慢性期の違い3ヶ月以上が慢性、未満なら急性
  8. 慢性腰痛患者のぎっくり腰筋トレによる体質改善は長期的な取り組みが必要です。数年の歳月を要します。
  9. 激痛と痛くない時期が交互に現れる理由何度も繰り返してしまうのは痛みがなくなってしまったときに油断をしてしまうから
  10. 慢性腰痛が治らないと嘆く人が陥っていること椎間板ヘルニアの患者の家庭に出張したときに愕然とすること・・・そんなことすら・・と思えるようなことはたびたびある。
  11. 慢性痛患者の実態とその背景①引き起こしてしまう原因は予防医学や検査医学の普及の遅れ
  12. ぎっくり腰から慢性化してしまう原因ぎっくり腰が慢性化してしまう原因のひとつは、安易なセルフケアによる。
  13. 慢性腰痛のしくみ、幼少のころの過ごし方痛みの学習に問題があることが多く、想像上の痛みと現実の痛みのギャップが生じていることが多い。幼少のころの痛みの学習の過程で痛みをなだめられて育ち、ギャップを学習しないまま大人になると想像上の痛みの恐怖に怯え続けることもあるので注意が必要。
  14. いつも午前中や朝方に痛みが強く、夕方になると楽になるのですが・・・日内変動が大きいときには精神疾患のことがある。
  15. 慢性腰痛だから腰が痛いという間違い腰痛持ちだから腰痛があるのだという間違った思いを抱いている患者も多い
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  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

慢性腰痛:③その他

慢性腰痛の考え方

腰痛の慢性化は脳医学や心理面、ヘルニアではない

慢性腰痛への移行率

慢性腰痛と言いながら急性腰痛を何度も繰り返しているだけのケース

慢性腰痛は痛みの行動制限から腰の脆さを招く

慢性腰痛への移行率

急性期と慢性期の違い

慢性腰痛患者のぎっくり腰

激痛と痛くない時期が交互に現れる理由

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慢性痛患者の実態とその背景

ぎっくり腰から慢性化してしまう原因

慢性腰痛のしくみ、幼少のころの過ごし方

いつも午前中や朝方に痛みが強く、夕方になると楽になるのですが・・・

慢性腰痛だから腰が痛いという間違い

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