ぎっくり腰専門 アークス整体院

坐骨神経痛を優しく癒す道具・アイテム

優しく癒す

著作者: www.facebook.com/tonynguyenstudio (改変 gatag.net)

坐骨神経痛治療はマッサージだけで改善しようと頑張るとお尻に加わる負担が大きいため、温熱療法やストレッチなど様々な効果のあるものを組み合わせることが良い。オススメするのは金魚運動マシンによる振戦法、揺らす作用や振動を加える作用は筋肉の緊張を緩和させ血行を良好にし、お尻の痛みを優しく癒してくれる。

金魚運動

マッサージで毎日揉んでも治らない!もうお尻が真っ赤だよ~(涙)

涙

「お尻がとにかく痛い!毎日・毎日マッサージを受けて・・・そのときは治るのだけれどもすぐしつこくお尻が痛くなる・・・・最近ではお尻が腫れ上がってマッサージ受け続けるのも辛くなってしまった・・・・」
どうでしょうか?坐骨神経痛の患者様ではお尻が痛くなったときにセルフマッサージや整骨院に脚を運んでマッサージを受けるとその場は辛さが緩和されます。しかし、また数日立つとお尻が再び痛くなる。・・・結果何度もお尻のマッサージを受け続けていると段々とお尻が揉まれすぎてヒリヒリ痛くなってきたりすることはないでしょうか?マッサージというものは間隔をあけずに何度も受けていると時として腫れてしまったりすることがあります。とくにお尻のコリが強烈に固くなったのを揉み解した場合はその度合いは強くなる傾向があります。

心地良くリラックスするぐらいのもみ加減だと気持よいのですが、いまいちお尻の辛さがすっきりしないなんてこともあることでしょう。

マッサージ治療も良いがマッサージだけでは無理がある

坐骨神経痛の治療というものは毎日治療院などに通ってマッサージだけを受け続けるのはどうしても無理があります。もちろん電気治療などもありますが、電気治療というものはほとんどマッサージと同じような効果になります。したがって同じような治療を受け続けると段々と以下のようにお尻がお猿さんのように真っ赤かになってしまうことだってありえるのです。

お尻中殿筋(お尻のホッペ)の治療はマッサージだけを受け続けることはどうしても無理があるのです。だんだんとお尻が揉まれすぎて赤くなってきます。マッサージというものはせいぜいがコリが酷いときには3日に1回、一旦強いコリがほぐれて緊張が緩和されたら1週間に1回ぐらいに留めるべきでしょう。小まめに受けるならばリラックス感覚の優しいハンドマッサージに留めるべきと言えます。

ストレッチなど別の療法を組み入れるべし。

ではどういった方法を取ることが良いのかと申しますとストレッチや温熱療法などの効果の異なる別の療法をいくつか組み合わせてそれをローテーションさせて行くことが有効になります。今回はローテーションの中に組み入れていただきたいものをご紹介させていただくわけです。

オススメするのが振戦法

ここでオススメする方法が振戦法(しんせんほう)です。揺らしたり、振動させたり、バイブレーションを当てたりと体に振動を与えることで自然治癒力を高めて行くわけです。

皆様も子育てで赤ちゃんをゆりカゴに乗せるとすぐに眠ってしまうのをご存知かと思いますが、揺らしたり振動を加えたりするのは体にとって良い効果を与えることがあります。ゆっくりと揺らすほどリラックス効果が高まり、細かく振動させるほど筋肉のコリがほぐれて緊張が緩和され、血行が改善されたり、疲労物質や老廃物が体内から除去されるのを促進させる効果を高めてくれます。

効果的な振戦法が期待できるのが金魚運動

では振戦法として効果が期待できるものは何なのか?ここでご提案させていただくのが金魚運動マシンとなるのです。

金魚運動

金魚運動マシンは腰やお尻や太腿、ふくらはぎ、踵(かかと)などを機械の上に乗せると振動刺激を与えてくれるマシンとなります。かつて美容やダイエットなどに良いと主婦の間で大流行した実績があります。しかし、美容やダイエットよりも骨盤や腰、太腿、足などに付着している様々な筋肉に振動刺激を与えてリラックス作用を得ることができますので、筋肉の疲労などには極めて良いと言えるはずです。毎日の坐骨神経痛のケアに組み入れていただければきっとお尻の痛みも少しずつ良くなるのではございませんでしょうか。

フィットネスメーカーでは信頼性の高いアルインコ製です。

健康器具

  1. ぎっくり腰のときにマッサージ機はいいの?予防や症状が和らいでからなら良いけど、痛みが強い時期は止めた方が良い。マッサージはプロに依頼するべき。
  2. 坐骨神経痛に中山式指圧器はどうか?筋緊張が原因なら血行改善に有効。熟練度が必要で反射調整は素人には期待できません。人によって相性がありますので一度お試しになってみてはいかがでしょうか?
  3. ヘルニア患者に人気の牽引療法器具原因の中でもっと多いといわれている腰椎椎間板ヘルニアを改善するためには牽引療法が必要です。
  4. 青竹ふみで腰痛が治る仕組み 足裏の筋肉をほぐすことでアーチの形状を整え、足底の衝撃を吸収し腰部に加わる負担を軽減することでぎっくり腰を防止
  5. コスモトロンは慢性的なお尻の痛みにどう?長期的な痛みの緩快にコスモトロンは有効性が期待できる。身近な例では多くのものが緩快している。ただし急性期の急激な痛みを軽減させる効果は難しい
  6. 坐骨神経痛にパワーポジションボール腰が曲がっていたり、腰が反っていたりと姿勢が由来するものの方にはとてもおすすめのアイテム
  7. 中殿筋の疲労を手軽にそして優しく癒すための金魚運動マシン注意:「運動」という名称を使いますが、運動器具ではありません。お尻が痛くなったときにはいつもセルフマッサージや整骨院でのマッサージを受けており、すでに揉みまくってお尻がしんどい方が安全に癒す方法
  8. 坐骨神経痛にはヘルストロン優しい電気のシャワーで体を癒すとお尻の辛さが和らぐこともあります。
  9. 坐骨神経痛の方にはVアップシェイパー着るだけで体を引き締める。そして、お尻の負担も!
  10. 腰痛に低周波治療器のオムロンは?ぎっくり腰に低周波治療器などを用いることは良いが急性期の使用は避け、日常ケアとしての利用が良い。気持ち良いと思える範囲に利用をとどめることが大切。
  11. ぎっくり腰に赤外線治療器は?良いこともあるが悪いこともある。賛否の分かれるもの。実施は自己責任で。
  12. 坐骨神経痛 マッサージ機器ほどほどに使うとリラックスと血行促進効果が期待できる。ただし、飽きてしまうことが難点
腰痛の対応・対処|アークス整体院

対応・対処

結論:ぎっくり腰中に歩いて痛みが緩和されることはない。専門家に任せよう。

急性期の腰痛判断●前兆、●初期の経過観察、●緊急判断、●急性期症状、●急性期経過、

急性期の腰痛対処●対処、●問診、●応急処置、●緩和処置急性期、●周囲の人の対応、●動き方、●間違った対処、●安静、●トイレ排泄

慢性期判断、検査●中期的な判断、●長期的な判断、●セルフチェック法、●腰痛の検査データ、●評価法・検査、●腰痛検査の流れ

医療機関の対処●救急車、●病院、●医者、●レントゲン・MRI・画像検査、手術(●ヘルニア、●坐骨神経痛、●失敗、●その他)、●湿布・貼り薬・外用薬、●飲み薬・内用薬・内服薬・座薬、●注射、●トリガーポイント、

一般的対処①早期ケア・間違ったケア●アイシング・冷やす療法、●ぎっくり腰ケア、●間違ったケア、

一般的対処②慢性期ケア緩和処置(●慢性期)、●温熱療法、お風呂(●腰痛治療効果、●お風呂の弊害、●入浴で気をつけること)、●慢性腰痛ケア

食事・栄養●食事・栄養、●食事による長期的な腰痛対策、●ダイエットと食事、●サプリメント・プロテイン、●カルシウム、●お酒、●たばこ

手技対処●手技療法、●マッサージ、●マッサージの疑問、●間違ったマッサージ

腰痛対策●お皿洗いでの腰痛対策、●作業場面での腰痛対策、●一般防止策、●生活場面での腰痛対策、●腰痛対策の体の使い方、●着替え、●中長期的なトイレ・排泄

道具での対処①(固定法)コルセット(●基本事項、●過信、●弊害、●その他)●腰ベルト以外の固定

道具での対処②(生活補助)●腰痛対策での道具の考え方、●力仕事補助アイテム、●健康器具、●カバン・バッグ、●靴、●足元対策、●杖、●衣類・身につけるもの、●その他道具

店舗案内事務的内容・店舗案内

今日の一言治療とは関係のない、その日思いついたこと。思ったことを、思ったままに書き綴るページ。

最新ページ最近書いた内容を書き溜めておく場所

基本★基礎知識編、★痛み科学

原因別★きっかけ、★腰痛メカニズム、★ヘルニア、★椎間板、★腰部脊柱管狭窄症、★坐骨神経痛、★持上げ動作、★力学・体型、★筋肉、★内科、★高齢者、★女性・子供、★心理、★自然

部位別★お尻、★股関節、★頭部・顎、★首・肩・手、★下肢、★膝、★骨格

症状別★腰痛症状、★腰部の経過別の症状、★腰痛と関連性のある症状

睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処★急性期の腰痛対処、★チェック法・評価法、★医療機関の対処、★一般的対処、★食事・栄養、★手技対処、★腰痛対策、★道具による対処

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

姿勢★腰が曲がる、★立位姿勢、★背骨の彎曲した姿勢、★座り姿勢・イス、★その他姿勢

息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

健康器具

ぎっくり腰のときにマッサージ機はいいの?

坐骨神経痛に中山式指圧器はどうか?

ヘルニア患者に人気の牽引療法器具

青竹ふみで腰痛が治る仕組み

コスモトロンは慢性的なお尻の痛みにどう?

坐骨神経痛にパワーポジションボール

中殿筋の疲労を手軽にそして優しく癒すための金魚運動マシン

坐骨神経痛にはヘルストロン

坐骨神経痛の方にはVアップシェイパー

腰痛に低周波治療器のオムロンは?

ぎっくり腰に赤外線治療器は?

坐骨神経痛 マッサージ機器

対応・対処

結論:ぎっくり腰中に歩いて痛みが緩和されることはない。専門家に任せよう

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

医療機関の対処

一般的対処①早期ケア・間違ったケア

一般的対処②慢性期

食事・栄養

手技対処

腰痛対策

道具での対処①(固定法)

道具での対処②(生活補助)

店舗案内

今日の一言

最新ページ

基本

原因別

部位別

症状別

睡眠・寝る

対応・対処

運動・ダイエット

仕事

姿勢

息抜き用

東京都

豊島区 ぎっくり腰

池袋 ぎっくり腰

ぎっくり腰

◆店名:

アークス整

◆所在地:

東京都豊島区
南長崎
3-15-12
402

◆最寄り駅:

・西武池袋線
「椎名町(池袋駅から1駅)」、

・西武池袋線
「東長崎」、

・都営大江戸線
「落合南長崎」、

◆ぎっくり腰の緊急依頼
→電話番号
090-2413-0651

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

池袋 ぎっくり腰ぎっくり腰で立てない

板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

荒川区 ぎっくり腰デッドリフトで腰を痛めた30代男性

杉並区 ぎっくり腰建築デザインをする男性のぎっくり腰

北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

豊島区 ぎっくり腰ぎっくり腰のときの寝返りの方法

文京区 ぎっくり腰ぎっくり腰になったらどうするのか?

中野区 ぎっくり腰生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった

練馬区 ぎっくり腰車から降りるときにぎっくり腰になった

世田谷区 ぎっくり腰腰方形筋によるぎっくり腰

目黒区 ぎっくり腰子育ての疲労によるぎっくり腰

新宿区 ぎっくり腰座っているとお尻が痛くてたまらない

江東区 ぎっくり腰スチュワーデスのぎっくり腰

港区 ぎっくり腰ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?

足立区 ぎっくり腰ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した

墨田区 ぎっくり腰3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった