ぎっくり腰専門 アークス整体院

きっかけの無いぎっくり腰

50代男性Yさん

結論:きっかけがないのは筋・筋膜性腰痛症が多い。心の興奮により悪化する。

板橋区在住の50代の男性Yさんのぎっくり腰(写真はイメージです。)

板橋区にてぎっくり腰を患ってしまったYさん、従来の重たい荷物を持ち上げて発生するぎっくり腰のイメージとは異なり、これといったきっかけのない腰の痛み方に不安を覚える。過度な不安が体を硬直させて痛みの悪化につながっているケース。筋筋膜性腰痛を患う患者には共通した手足の細さとそれに相反する寸胴な体型があげられてカブトムシのような外観をしている。筋膜リリース処置が有効となる。

板橋区のぎっくり腰メインメニュー

板橋区でのぎっくり腰の治療を題材としたフィクションコラムを作成しました。

  1. 板橋区の男性Yさんの紹介Yさんは50代の男性で会社経営者、これまでに何回かのギックリ腰を経験したことはあるが別段腰の持病を持っているわけではない。
  2. 板橋区のYさんのぎっくり腰体験談これといったきっかけなく発生したぎっくり腰、急激に腰に痛みが現れて身動きが困難になる。
  3. ぎっくり腰発生のきっかけYさんのぎっくり腰の場合はこれといったきっかけがなく発生したため本人も過度に心配している。痛みの出方も急激に強くなるような特徴的な痛み方をしている。
  4. ぎっくり腰の問診:電話対応自分の身に起こったことが理解できておらず俯瞰しているYさん
  5. ぎっくり腰の既往歴・過去の腰痛の病歴きっかけがない腰の痛みが生じたときには過去の病歴を振り返ってみていただくことが大切です。
  6. きっかけの無いぎっくり腰①心理的要因炎症そのものは軽微だけど、不安が強すぎたり、痛みに対しての過度な力みによる我慢を生じさせると痛みが強くなります。
  7. きっかけの無いぎっくり腰②慢性痛もともと体に蓄積していた負担やストレスが一挙に噴出して表面化する。堤防が堰を切って決壊するように一挙に腰に痛みを起こすこともある。
  8. きっかけの無いぎっくり腰③体重自分では腰に負担を掛けている自覚はないのですが、肥満症を患っているために腰に無意識に負担を掛けていることがあります。
  9. きっかけの無いぎっくり腰④筋力不足筋肉が弱いと体重を支えきれないため腰を酷使する
  10. きっかけが無くても急激な痛み方をする理由普通に考えると徐々に痛みが蓄積してくるものだと思えるが、きっかけのないものでも急性発症するメカニズムがある。
  11. 急激な痛み方は2種類のものがある筋肉から由来する痛みが、きっかけのないものに関係する。
  12. 筋肉が急激な痛みを発する理由筋肉は反射的に収縮する仕組みを持っている。
  13. Yさんのぎっくり腰の見立て上記の内容と完全に符合するため筋・筋膜性腰痛が原因であると考えられる。
  14. 筋・筋膜性腰痛の共通点筋・筋膜性腰痛によるぎっくり腰を患う患者さんの共通点はカブトムシのような体型をしていること
  15. 板橋区にぎっくり腰の出張整体に向かう対処可能なぎっくり腰であると判断できたため板橋区へと駆けつける。
  16. ぎっくり腰の所見しっかりと安静を保っているときには俯瞰した態度で話すことが出来るが、一旦腰の痛みに見舞われると激高して痛みを訴える。
  17. ぎっくり腰の検査右腰部の圧痛点を認める。臥位姿勢での徒手検査には異常はまったく見受けられない。体位変換や起立によって痛みが誘発されることから筋肉に力が強く込められる場面で痛みを発する筋・筋膜性腰痛であると特定できる。
  18. ぎっくり腰の原因Yさんのケースでは心理的な興奮による力みも影響した筋・筋膜性腰痛だろうと考えられます。
  19. Yさんのぎっくり腰治療のポイント単なる筋・筋膜性腰痛ではなく心理的な影響も大きいため、最初から圧痛点を処置するのではなく時間を掛けて刺激に慣らしながら処置することが求められる。
  20. 筋筋膜性のぎっくり腰の治療筋・筋膜性腰痛によるぎっくり腰では、筋膜の区画内部に蓄積された発痛物質や炎症物質を除去するために区画を広げるための筋膜リリースが有効な治療法となる。
  21. ぎっくり腰の治療の結果整体治療によって立ちあがる動作をしたときや腰を動かしたときに起こる反射的なバーンという感じの筋攣縮は完全に鎮まった。
  22. ぎっくり腰のアフター指導できるだけ腰の痛みが表面化する前に定期的にケアを受けることの重要性について指導
  23. 板橋区のぎっくり腰治療も無事に終えました今回のぎっくり腰の治療も大成功でした。患者さんの喜んでくれる顔が私達の最大の報酬です。

板橋区でぎっくり腰になったYさん50代

では最初に板橋区にてぎっくり腰を患ってしまったYさんについてご紹介させていただきましょう。Yさんは男性で50代の方です。見た感じの印象としては体重で100キログラムほどあるかもしれません。体型としては大柄な感じ。板橋区のマンションで過ごしてくつろいでいたところ3月の下旬ぐらいに風が吹き荒れる日の朝方にぎっくり腰を患ってしまいました。ぎっくり腰を患ったこと自体は初めてではありませんが、やはりこれといったきっかけなく腰が急激に痛くなってしまったことを不気味に思われており、そういった心配からストレスによる二次的な筋緊張がもたらされて症状が悪化しておりました。

ではYさんのぎっくり腰の体験談をお話して行きましょう。

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板橋区のYさんのぎっくり腰体験談

それはもうびっくりしましたよ。
ぎっくり腰になったのは勿論はじめてのことではありません。
10年前ぐらいにも何回か患っておりました。
やっぱりほら、ぎっくり腰ってなったときには注意するんですけど、当時はまだ40代でしたからね。何もしていなくてもすぐに良くなった。その後も何も症状が出なくなったからそれっきりまるで気にしていなかったんです。

そうしたらつい先日急にぎっくり腰になってしまって、今回はいつもと違ったんですね。
「あっこれはひょっとしたらまずいかも・・・・」
そう思ったんで、すぐに治療を受けようと出張整体で前から聞いていたアークス整体院さんに連絡したんです。
電話したのはぎっくり腰が起こってから2日後のことでした。

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ぎっくり腰のきっかけ:これといったきっかけがない

ぎっくり腰のきっかけに関してですが、私の場合はこれといったきっかけがとくになかったんです
いや~本当に困りましたよ。
ちょっと座って過ごしていたら急に腰の右の辺りがズシンと重たくなって、それから少しでも腰を動かすとビシッて腰に猛烈な痛みが走る。
ぎっくり腰ってほら、重たい物を持ち上げてなったり、引越し屋さんがなるイメージがありますよね。
荷物運び

私の場合は本当にそういった心当たりがないので、
色々とパソコンで検索してみたんですね。
そうしたらいくつか見つけたのはなんと
「きっかけがない痛みは内臓の病気」
とか
「心の問題だ」
とかもう出るわ出るわ・・・何が正しいのか分かりませんし、こういったときに下手に判断するよりも
やっぱり専門の人に見てもらう方が良い。そう思ったわけです。

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ぎっくり腰の問診:俯瞰した状態で痛みがあることを不思議に思う

ではYさんのお話はこれぐらいにしましょう。やはりぎっくり腰の問診では色々と患者さんとお話をするわけですが、実際には電話口でどういったやり取りをするべきなのか?どういった内容を重視するべきなのか?それほど話す内容には意味はありません。

電話口で私どもが気にするのは患者さんの心理面。今回のYさんの場合はどうにも自分の身に起こったぎっくり腰を受け入れることが出来ずに未だに理解不能な感じのどうも俯瞰した話し方、不思議に思いながらご相談されていることが印象的でした。

やっぱり大抵のぎっくり腰って
「グキッ」
と、何らかのきっかけがあって急激に腰が痛くなる。ところがそういった急激な負担の加わるきっかけがないにも関わらず同じように急に痛みが起こったら不思議に思うことも無理はありません。こういった疑問を抱えておりますと、やはり人は不安を感じる。不安がストレスとなって痛みに悪影響を与えることもあるでしょう。普通の人でしたら心が焦ってしまい酷く動揺するものです。
不安
Yさんの場合は表面的には分からないのですが、やはり内心ではそういった感情を押し殺しているのかもしれません。

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ぎっくり腰の既往歴・過去の病歴の聴取

こういった不安を事前に払拭することもやはり治療にとっては不可欠なことです。そこでYさんの既往歴や病歴についても聴取させていただいたわけです。するとやはりYさんにはそういった心当たりもないということ。例えば過去にヘルニアを患っているとか、ぎっくり腰も過去に数回やっているけど別段今回のものに関係するわけでもない。健康診断でもこれといった異常数値もない。

したがって、これらのことから何らかの基礎的な病気が背景となって引き起こされるような関連痛による腰痛の存在も一応は除外して考えることができたわけです。関連痛というのは例えば内臓の病気があってそれが原因して腰に痛みをもたらしてしまうようなもの。

有名なエピソードとしては某アスリートが腰の痛みを訴えて、幾つもの整形外科や病院、整体院を受診しているにも関わらず原因が分からないため、これといった精密検査を受けることなく場当たり的な腰のマッサージを受け続けたところ実は末期癌で、発見時には余命一週間の宣告を受けてしまい、そのまますぐに亡くなられたというお話もお聞きしたことがあります。

ところが今回の場合はそういった過去の病歴のようなものもありませんし、原因が不明なものはここ数日で発生したギックリ腰だけだったわけです。そしてぎっくり腰に関しても発生してから2日、まだ大それた精密検査を必要とするような段階ではありません。こういった精密検査の必要性はやはり民間療法では一般的に施術の効果を確かめながら一定の期間治療を続けても効果が見られないときに初めて勧めることが普通なので、この段階でそういった案内をするのは早計すぎます。

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きっかけの無いぎっくり腰①心理的な要因

では臨床上こういったYさんのようなきっかけのないぎっくり腰はどういったものがあるのか?精密検査は早計だと考えるわけですからもっと良くあるものは何なのか?これについてお話させていただきますと、やはり幾つかのものをあげることができます。

代表的なものは心理的要因でしょう。

恐怖心

皆さんも必ずご経験があると思いますが人はいろんなストレスに晒されると体を硬直させます。これは人間だけでなく動物にだって共通すること。
恐怖に怯える動物達
心理的に怖いと防御するために体を丸めてしまうものなんですね。
怖いと丸くなる
このときには体を酷くガチガチに緊張させます。余りにも恐怖心が強いと膀胱が収縮してお漏らしをすることもあるほど。こういった過度な体の力みによって全身の筋肉が硬直することで、最初は僅かな腰の痛みであっても痛みが悪化することもあるんですね。

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きっかけのないぎっくり腰②慢性痛の表面化

次にあげられるきっかけのないぎっくり腰としては慢性痛の表面化です。例えば日常生活を過ごしていれば誰しも少なからず体には負担を与えます。地球上の重力に逆らって暮らしていれば誰しもこの負担から逃れることは出来ません。こういった目に見えない軽いストレスであっても長年続くと確実に体にはダメージが蓄積されていきます。

ししおどし
「ししおどし」の岩が水滴によってやがて削られてしまうように僅かな負担が蓄積されてゆくことで少しずつ蝕まれて痛みを発することもあります。実際には腰痛を引き起こす患者様では圧倒的に慢性痛を患っている方が多いです。
氷山の一角

人が痛みを発するときには1回のダメージでグキッと痛めてしまうこともありますが、蓄積したダメージが氷山の一角のように表面化してくることもありますし、何らかのきっかけと共に一挙にそういったものが表出することもあるのです。

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きっかけの無いぎっくり腰③体重

次にあげられるきっかけのないぎっくり腰としては体重があげられます。

肥満体型

肥満症を患っている方の場合はどうしても体重が常に腰に加わり続けますので腰には荷重ストレスが加わり続けることになります。何もしているつもりはなくても腰の筋肉が出っ張ったお腹の重みを支え続けてそのうちに腰が痛くなってしまうことはあるでしょう。肥満症がありますと寝ている状態から立ちあがるとき、座っている状態から立ちあがるとき、動作の動き始めの負担が増加します。物体には慣性の法則と呼ばれるものがあり、一定の加速に乗るまでの動き始めにとても大きな力を要するのですが、質量が大きいほどに沢山の力を要しますのでそれだけ腰に負担を強いることになります。

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きっかけのないぎっくり腰④筋肉

次にきっかけのないぎっくり腰の原因としては筋肉があげられます。筋肉の発達した人はそう簡単に体は痛くなりません。ところが筋肉量が少ない人、自分の体重に見合った筋肉量が不足したときにも体を酷使してぎっくり腰を起こすことはあります。人は一般的に最大出力の30%を超える力を発揮し続けるとやがて筋肉の収縮によって筋肉の内部の血流が阻まれてしまって血流が停滞します。停滞するとそこに発痛物質や炎症物質が蓄積して痛みを生じてしまいます。

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きっかけのないぎっくり腰でも急激な痛み方をする理由

ではどうしてこのような仕組みで生じるぎっくり腰が急激に痛みを発生させるのでしょうか?その理由について考えてみましょう。もちろん心理的な要因は怖がってしまうことで急に体に力が入ってしまったり急な体内の過剰な反応を引き起こしてしまうことはなんとなくわかります。アレルギーだったり、蜂に刺されて急に体が腫れてしまうのと有る意味では近しいです。

しかし、筋肉が不足したり、肥満だったり、慢性痛の蓄積が痛みを急に起こすというのはどうしても納得行かないものがあるでしょう。

皆さんが思い浮かべる痛み方というのは徐々に痛みが増していく下図のような上昇ライン

痛みの経時的変化

ところが、腑に落ちない腰の痛み方というのは次のような上昇線です。

筋膜性腰痛症の痛み方:針状の疼痛

最初は静寂な状態なのに、腰に刺激が加わると発作的に針状の強烈な痛みが生じ、それ以上は痛くて行動が出来なくなる。動かなければもとの静寂な痛み方に戻る。こんな感じ。

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急激な痛み方は2種類のものがある、筋肉から由来する痛みが、きっかけのないものに関係する。

ではどうしてこういった急激な痛み方をするのか?そこにはいくつかの理由があると思ってください。

◆体が急激な痛みを発する仕組み

  1. 固い組織に炎症が起こる:骨と骨を繋ぐ靭帯という固い組織に炎症が起こると僅かに引っ張られるだけでも固い組織に力が集中するため強烈な痛みを生じます。
  2. 収縮する組織に炎症が起こる:筋肉のように収縮する組織に炎症が生じた場合も痛みを強く生じてしまうこともあります。
  3. 強すぎる侵害刺激がある。:例えば画鋲で突き刺すような強い刺激があると急激に傷みを生じます。

どうでしょうか?急激に痛みが発する仕組みというのは概ねこういったもの。仮に同じ強さで力が加わっても平たいものと尖ったものでは尖ったものの方が圧倒的に痛い、急激な痛みを発する。

ただし、先にも述べたとおりで今回はどちらかと言えばきっかけの伴わないものに限定しますので結果的には靭帯などの固い組織に起こる損傷は除外、強すぎる侵害刺激があるものも除外されます。したがって最後に残った収縮する筋肉から由来する炎症が何もきっかけの持たないものに関係してくるわけです。

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筋肉から由来するぎっくり腰が急激な痛みを生じる理由:筋・筋膜性腰痛

では上記の3つのうち、筋肉から由来する痛みがどうしてこれといったきっかけなく急激に痛みを生じるのか?これには色々と理由があります。それは筋肉は細かく観察すると筋線維という糸状の組織があたかもソウメンの入った袋にように束ねられております。筋肉が力を発揮するときにはこの筋線維が短縮をします。そして力を抜くと短縮した線維が緩む。

筋膜

この筋線維が激しく運動をしたり、弱って過度に酷使されるとやがて筋線維が炎症を起こすようになります。筋線維に炎症が生じると筋線維を取り囲んでいる筋膜が周囲にあり、この筋膜は本来摩擦を軽減する作用を果たすのですが、筋膜が区画を形成するため炎症物質や発痛物質がこの区画内部に蓄積してしまう。

すると筋肉が熱を持ってその部分が感覚過敏になります。ちょっとした触れるような刺激に過度に反応するようになるのです。

例えば筋肉に引っ張るような刺激、押すような刺激が加わると瞬間的に防御反射を起こしてしまうのですが、この防御反射が余りにも強く引き起こされると、筋肉が引き攣ってしまいます。引き攣ってロックしたように感じられるのでそのことがきっかけのない急激な腰の痛みとして認識されます。

こういった筋膜の区画の内部に蓄積された炎症物質や発痛物質から引き起こされる筋肉由来の急激な筋攣縮による痛みのことを筋・筋膜性腰痛と呼びます。

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Yさんのぎっくり腰の見立て:筋・筋膜性腰痛

では改めてお話するほどではないですが、今回の板橋区のYさんのぎっくり腰の見立ては何なのか?勿論電話口でお話をお聞きした段階なのでハッキリとしたことは言えませんが恐らくは筋・筋膜性腰痛の可能性があるだろうと考えさせられました。

一応振り返ってその根拠をお話しましょう。

◆他の疾患を否定する根拠

  1. 内科疾患・癌などの他の病気→既往歴・病歴などに問題がない。
  2. 腰椎椎間板ヘルニアなどの腰の病気→既往歴がない。
  3. 腰椎捻挫などの腰の怪我→きっかけがない。

◆筋・筋膜性腰痛の根拠

  1. 筋肉の衰え
  2. 肥満症
  3. 心理的な不安:通常ならば不安を感じる場面で俯瞰した態度、自分のことなのに他人事のように不思議がる。筋緊張を招く
  4. 筋攣縮に見られる針状の疼痛変化

やはり最後の針状の疼痛変化というのが筋・筋膜性腰痛の最大の特徴である圧痛点(トリガーポイント)であり、今回のYさんのぎっくり腰の原因はこれであるだろうと判断できたわけです。

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筋・筋膜性腰痛によるぎっくり腰の共通点:カブトムシ体型

ちなみに筋・筋膜性腰痛を患う患者さんは典型的な特徴があって、多くの場合は患者さんの体型を見てすぐに判断することができます。とても分かり易い体型の特徴をしているんですね。

どういった体型をしているのか?
それは胴体はずんぐりとしているのに、それに反して手足が細い。言うなれば昆虫、カブトムシ、カナブン、糞コロガシなどの体型にそっくりなんですね。

カブトムシ

本当は糞コロガシの方がしっくりと来るのですが差別的な表現に思えてしまうので敢えて格好良いカブトムシと表現させてもらっております。当然のことですが、今回のYさんもカブトムシ体型をしておりました。他にも患者さんの体型を見たときにこの体型をしていたらまず筋・筋膜性腰痛を疑ってみるべきです。手足が細くて胴体がズングリしていると細い手足が胴体を支える役を十分に果たしきれません。そのため胴体の筋肉が過度に働いて安定を保とうとするため腰の筋肉を酷使して痛めてしまうわけです。

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板橋区へとぎっくり腰の対処に向かう

ということで、今回の治療が当院の対処の範囲であると分かったためYさんのぎっくり腰の治療をお受けして板橋区へと駆けつけたのです。板橋区は比較的に範囲が狭いのですぐに移動することが出来ます。山の手通りを北に向かって直進して途中のドンキホーテのある熊野前交差点を左折し、ひたすら真っ直ぐに進むことでYさんのお住まいになられているマンションへと無事にたどり着くことができました。Yさんはとても大きなマンションにお住まいになられております。住所を確認して入口の前に行きます。すると住所は一致しているはずなのに事前にお聞きしていたマンション名と異なる表札が出ております。
「あれ?おかしい」
そこでもう一度ナビを打って、周辺を見てみることに。
するとこのマンションの一つ裏に道路を挟んでもう一棟のマンションがあるようです。これが今回のYさんのご依頼されたSマンションだったわけです。無事にたどり着いて呼び鈴を押します。

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ぎっくり腰の所見:痛みが一旦生じると激高するほど精神的に興奮する

こうして今回のご依頼人のYさんとお会いすることができました。
呼び鈴を押した後Yさんはお部屋の奥で
「入ってください!」
と叫ばれます。
声を掛けられてお部屋に入ります。
「お待たせしました。」
「本当に参りましたよ!もう痛いのなんのって・・・・」
「大変でしたね」
「さっきオートロックボタンを押そうとして立ち上がったんだけどもうバシーンって!死ぬかと思った・・・・」
酷く興奮しているようです。やはりお電話口では冷静に俯瞰した態度でお話することが出来ても実際に腰に痛みが走ると冷静には居られないようです。先ほどとは打って代わって精神的に興奮していることが分かります。
こういった精神的な興奮が体に過度な緊張を招いて痛みを悪化させるのでどうやら彼には心因性の要因が大きく関与していることが分かりました。

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ぎっくり腰の検査:右腰部の圧痛点、臥位での徒手検査での疼痛誘発が出来ず、体位変換で主に痛みを認めることから筋肉から由来する筋・筋膜性疼痛と特定する。

では続いてYさんのぎっくり腰の検査についてです。術前の電話口でもお話を色々とお聞きしましたが、やはりお会いしてからも幾つかのお話をお聞きしました。その後様々な診察を経て徒手検査に入って行きます。

徒手検査では主に右の腰部に圧痛点を認めその部位を手で押すと反射的な筋攣縮を認めます。

他にも寝転んだ状態で手足を動かしたりと色々と検査を続けます。臥位姿勢で体を動かしたときには特にこれと言った疼痛の誘発はされません。しかし、うつ伏せから仰向けになったり、立っている状態から寝転ぶときなどちょっとした体位変換のときに明らかに痛みを認めます。つまり、体重と言う著しい負荷を支えるときに強い筋肉の出力を求められますが、このときにだけ腰に痛みが現れるのです。筋肉を酷使する場面で痛みが強くなる、このことから筋・筋膜性腰痛だろうと判断したわけです。ちなみに、寝ているときに体を動かして痛みが誘発されないのは筋肉にそれほど力を入れなくても動作が成り立つからです。

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ぎっくり腰の原因:筋・筋膜性腰痛によるもの。

ということで今回のYさんのぎっくり腰の原因になるわけですが、最終的に私の治療前の考えでは上記のようなことから総合的に考えて筋・筋膜性腰痛だろうと判断したわけです。

筋・筋膜性腰痛によるぎっくり腰はぎっくり腰の全体の中では決して珍しいものではありません。チラホラと見かけるぐらい頻度が高いです。その旨をYさんにも説明させていただきました。そして彼も突如現れる腰の発作的な痛みがそういった筋攣縮から由来するものであることに納得してくださったのです。

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Yさんのぎっくり腰の治療のポイント:心理的な影響を考慮する。

では今回のギックリ腰の治療の内容について細かく触れる前に、Yさんの個別の治療のポイントについてです。Yさんは先にも述べたように痛みがないときには冷静で落ち着いていられるのですが一旦痛みを生じたときには興奮をコントロールできないほど激高される方、したがって僅かにでもYさんに過度に痛みを与えたり、患部を下手に刺激することは彼の心理面を逆撫でして症状を悪化させてしまうことは非を見るよりも明らか。したがって事前に十分な説明をし、彼に心理的な影響がある旨を了解していただき、慎重に時間を掛けて少しずつ刺激に慣らしながら圧痛点に対して処置することにご理解をいただいたのです。

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筋・筋膜性のぎっくり腰の治療:筋膜リリース

では次に筋・筋膜性のぎっくり腰であるYさんの具体的な治療の内容についてです。先ほども申したとおりで筋・筋膜性腰痛では筋肉の中の幾つかの区画された筋膜の内部に発痛物質が蓄積して痛みを生じます。発痛物質は一種の知覚過敏を引き起こします。したがって治療では如何にしてこの発痛物質や炎症物質を狭い区画の中に閉じ込められているのを速やかに除去するかが肝心です。

そこで大切になる治療法が筋膜リリースです。これは、区画を構成する筋膜に対して持続的な押圧刺激を加えることで局所的な筋膜に対しての末梢牽引を加える操作になります。操作された筋膜はやがて伸張されて、筋膜を構成するアミノ酸の一種が緩んで伸張されます。つまり筋膜の一部のアミノ酸が柔らかくなってビローンと伸びる。これによって筋膜内部の区画が拡張されるため、内部に蓄積されていた発痛物質が速やかに除去されるわけです。こういった治療法をYさんの治療で用いさせていただきました。

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ぎっくり腰治療の結果:治療の結果にご満足の声

こうして無事にYさんのぎっくり腰の整体を終えたわけです。
「じゃあYさん、立ち上がってみましょう。」
「どうやって立てばいいのかな?」
恐るおそる立ち上がろうとするYさん
「最初はうつ伏せになって四つんばいを目指してみましょう、そこからゆっくりと体を起こして立ち上がります。」
そしてうつ伏せからゆっくりと膝と股関節を支点に胴体を持ち上げて行きます。
「うん、大丈夫だ!」
先ほどまで痛みに耐えながら立つのも必死だったのですが大分スムーズに動けます。
やはり激痛によって心理的な影響を受けておりますので悪いところが取れてもすぐに力が戻って楽に立てるようになるわけではありません。多少の余韻はあります。
でもスムーズになった動きに満足してくれております。
「いや~かなり楽になったよ!!」
こうしてご満足の声を残して治療を終えたわけです。

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ぎっくり腰のアフター指導:症状が表面化する前に定期的に治療を受ける

「先生、ところで私の場合、中年太りをしているからぎっくり腰になったことは良く分かるんだ」
「まあ、そうでしょうね。」
「でもとてもこの歳から運動なんて出来ない。運動は苦手なんだよ」
「なるほど」
やっぱり運動が苦手で必要性は分かっていても取り組むことが出来ない方も大勢おられます。こういった方にアフター指導として
「散歩が良い」
「水中ウォーキングが良い 」
と意思を尊重せずに方法論だけを指導しても意味がありません。
「Yさん、体型は無理に運動をするような努力をして痩せるものではありません。日頃の食生活を見直していただいてお酒の飲む量を減らしたり、毎日通勤のときに駅まで歩くようにする。出来るだけエレベーターを使わない。こういった地道に出来ることに着手すれば良いのです。気長に取り組むものなので気負う必要はありません」
「オチョコ1杯のお酒を減らしてみる。気が向いたときに歩く、気になったときには休肝日を設ける。このぐらいの努力で十分なんですよ。」
「なるほど。でも当面のぎっくり腰の防止にはどうしたら良いのだろうか?」
「はい、やはり太っていることは腰に影響はあります。腰痛のリスクと常に隣り合わせなので、腰の不具合を自覚する前に可能な限り腰の日常的なケアを受けておくべきでしょう。」
こうしてYさんには日常ケアとして治療の必要性についてお話しさせていただきました。腰の症状が現れて
「これは大変だ!」
と思ってから治療を受けていたのではいつぎっくり腰になってもおかしくはありません。ひょっとすると自覚症状がないまま急に今回のように腰に激痛が現れることもあるでしょう。そのため症状があってもなくても定期的に治療を受ける。そして可能であれば連休に入るときにオーバーホールとして治療を受けること。仕事の過渡期に入る前にも治療を受けてぎっくり腰の防止につなげることが大切だということについてご説明差し上げました。体型を改善するのは長期的な取り組みが必要ですけど、こういったいつぎっくり腰に陥るのか分からない隣り合わせの危険性を回避するためには小まめなメンテナンスが欠かせないのです。

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板橋区のぎっくり腰治療も大成功でしたよ♪

こうして無事に板橋区のYさん宅でのぎっくり腰の治療も大成功の結果となりました。
最初は腰の痛みによって動くのも辛い。その辛さを受け入れられず興奮気味のYさんでしたが治療によってご満足されると顔からは笑顔がうかがえます。
「ありがとう。助かったよ。またお願いすると思う。」
こうしてYさんにご満足をいただいて板橋区でのぎっくり腰治療を無事に終えました。
やっぱり私達治療家にとって一番の報酬はこうした患者さんの喜んでくれる笑顔です。

それでは板橋区にお住まいになられている皆様方、もしもぎっくり腰を患ってしまい動けなくなってしまった。
「これはもうダメだ!仕事は諦めるべきか?」
とお困りになられてしまったときには是非、アークス整体院へとご連絡をください。
身動きの取れないような重度のぎっくり腰をこれまで何万例も手掛けております。

希望の光

著作者:
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どのような腰の痛みの患者様にも必ず希望をお約束しましょう。

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きっかけ:⑥共通

結論:きっかけのないものはしぶとい。きっかけの明らかなものは治りが早いが激痛

  1. きっかけのないぎっくり腰板橋区の50代男性Yさんのぎっくり腰の症例
  2. 急激な刺激は何でもぎっくり腰を起すぎっくり腰は不快に思う刺激なら何でも引き起こされて、防御反射を起すもの全てが関係する。
  3. なりやすい場面日常では歯磨き、洗顔など腰を屈める動作で陥り易い▲
  4. 慌てた無理な動作でぎっくり腰になる時間に余裕を持つだけで防げるぎっくり腰は多い
  5. ぎっくり腰は急に動くクセによって起こる毎回ゆっくり徐々に動くクセをつければ大部分のぎっくり腰は防止できる。
  6. ぎっくり腰は繰返すほど発生しやすくなる初期処置をせずにいつまでも安静治療をしていると腰にクセがついて発生周期が短くなっていったり、些細なきっかけでぎっくり腰陥るようになってしまう。
  7. ぎっくり腰のきっかけとなる刺激重たい物を持ったり腰を激しく動かすことだけがぎっくり腰のきっかけと思えるものですが、実際には寒さや熱さ、心理的なストレス、度重なる腰への軽い刺激も十分なきっかけとなります。
  8. 無理をして腰を痛めてしまう症例完治を見極めずに痛みが治まったことだけを判断材料として腰に負担の掛かる動作を行ってしまうから。
  9. ぎっくり腰と反動の関係発生時の動作を良くご覧になっていただくと絶対に動作は予備動作があり予備動作から反動を生じさせて、その加速がギックリ腰を起す。
  10. ぎっくり腰はどんなときに一番起こり易いのですか?不意に動くことによって起こる
  11. 外傷性と障害性のぎっくり腰の違い外傷性は1回の動作、障害性は度重なる動作によって起こるもの
  12. ぎっくり腰は反動によって起こるぎっくり腰では見えない体重移動時の反動が抵抗となって腰を痛める
  13. 捻る動作でぎっくり腰を起こしにくい人捻る動作によってぎっくり腰に陥り難い人は痩せ型の重心の高い人フィギアスケートの選手のような体型
腰痛の原因別

原因別

きっかけ①スポーツ、②生活場面、③交通事故・怪我、④家事労務、⑤クシャミ、⑥共通

腰痛メカニズム●原因概要、●腰痛メカニズム、●筋肉メカニクス、●ボディーメカニクス

ヘルニアヘルニア(●新説、●過去説、●運動、●きっかけ、●気をつけたいこと、●症状、●対応、)

椎間板、腰部脊柱管狭窄症椎間板(●腰痛と椎間板、●腰部椎間板)、腰部脊柱管狭窄症(●狭窄症、●症状、●対応)

坐骨神経痛①●坐骨神経痛、●筋トレ・運動、●筋肉、●判別が必要な病気、●股関節疾患の判別、●仙腸関節障害との関係

坐骨神経痛②●兆候、●一般症状、 ●随伴症状(坐骨神経痛だけの特有のものでない症状)、●対応、●セルフケア、●生活習慣、●医療機関の実情

持上げ動作●きっかけ、●持ち上げ・持ち運び、●持上げる方法、●無理のある考え方、●考え方、●持上げる仕事、 ●抱っこ腰痛)

体型●やせ型の力学的要因、●痩せ型、●肥満、●その他体型

力学●力学、●慣性、●偏り

筋肉(総論)●筋肉と腰痛、●深層筋、●筋肉全般(腰痛と関係しないもの)、●筋肉量、●腰部筋群

筋肉(個別筋)●背筋、●下後鋸筋、●多裂筋、●腰方形筋、●腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)、●大腿四頭筋、●ハムストリングス、●中殿筋、●臀筋群、●腹筋、●高齢者と腹筋

内科●内科・内臓、●心臓・血管・脈管系、●胃腸、●糖尿病・血糖、●自律神経(交感神経・副交感神経)、●呼吸器系、●風邪・感染症、●遺伝、●その他原因、●原因が分からない

高齢者関連●腰痛の仕組み、●腰痛対策、●筋肉・筋力、●その他、●骨粗しょう症

女性・子供●月経・生理、●女性、妊娠、●産後、●子供

心理①腰痛(考え方、ストレス、心因性の特徴、心理的影響)、●治療の考え方、●思考回路・思考パターン、●主義・思想・価値感、●ストレス、●恐怖

心理②●怒り対策、●感情、●対人関係、●防衛機制、●不安、●心理分析、●メンタルケア、●その他心理、●行動指針、●精神病、●脳医学

自然●自然要因、●天気、●寒さ、●暑さ、●朝方・早朝、

店舗案内事務的内容・店舗案内

今日の一言治療とは関係のない、その日思いついたこと。思ったことを、思ったままに書き綴るページ。

最新ページ最近書いた内容を書き溜めておく場所

基本★基礎知識編、★痛み科学

原因別★きっかけ、★腰痛メカニズム、★ヘルニア、★椎間板、★腰部脊柱管狭窄症、★坐骨神経痛、★持上げ動作、★力学・体型、★筋肉、★内科、★高齢者、★女性・子供、★心理、★自然

部位別★お尻、★股関節、★頭部・顎、★首・肩・手、★下肢、★膝、★骨格

症状別★腰痛症状、★腰部の経過別の症状、★腰痛と関連性のある症状

睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処★急性期の腰痛対処、★チェック法・評価法、★医療機関の対処、★一般的対処、★食事・栄養、★手技対処、★腰痛対策、★道具による対処

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

姿勢★腰が曲がる、★立位姿勢、★背骨の彎曲した姿勢、★座り姿勢・イス、★その他姿勢

息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

きっかけ:⑥共通

結論:きっかけのないものはしぶとい。きっかけの明らかなものは治りが早いが激痛

きっかけのないぎっくり腰

急激な刺激は何でもぎっくり腰を起す

なりやすい場面

慌てた無理な動作でぎっくり腰になる

ぎっくり腰は急に動くクセによって起こる

ぎっくり腰は繰返すほど発生しやすくなる

ぎっくり腰のきっかけとなる刺激

無理をして腰を痛めてしまう症例

ぎっくり腰と反動の関係

ぎっくり腰はどんなときに一番起こり易いのですか?

外傷性と障害性のぎっくり腰の違い

ぎっくり腰は反動によって起こる

捻る動作でぎっくり腰を起こしにくい人

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池袋 ぎっくり腰

ぎっくり腰

◆店名:

アークス整

◆所在地:

東京都豊島区
南長崎
3-15-12
402

◆最寄り駅:

・西武池袋線
「椎名町(池袋駅から1駅)」、

・西武池袋線
「東長崎」、

・都営大江戸線
「落合南長崎」、

◆ぎっくり腰の緊急依頼
→電話番号
090-2413-0651

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池袋 ぎっくり腰ぎっくり腰で立てない

板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

荒川区 ぎっくり腰デッドリフトで腰を痛めた30代男性

杉並区 ぎっくり腰建築デザインをする男性のぎっくり腰

北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

豊島区 ぎっくり腰ぎっくり腰のときの寝返りの方法

文京区 ぎっくり腰ぎっくり腰になったらどうするのか?

中野区 ぎっくり腰生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった

練馬区 ぎっくり腰車から降りるときにぎっくり腰になった

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江東区 ぎっくり腰スチュワーデスのぎっくり腰

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