ぎっくり腰専門 アークス整体院

MSS療法について

逆転の発想から生まれたマッスル・シーネ・サポーティング療法(筋肉副子療法)

従来の『痛いところは緩めろ!』を覆す、『痛いところを固める』理論

いま貴方は、腰がズキンと痛い、お尻がヒリヒリする。少し歩いたり・中腰になるとズキズキする。辛くなったときは整体で筋肉を揉み解してもらっているのではないでしょうか?

辛いときは、その部位を揉み解してもらうと気持ち良くなってその場は痛みが解消される。しかし、ほぐしてもらってから1時間もすれば筋肉が再び固くなってまた痛みが現れる。この繰り返しを延々と続けていらっしゃる方は大勢いるはずです。

『どうして、痛みがすぐに戻ってしまうのだろうか?解れたまま保つことはできないのか?』

こんな疑問を感じたことではないでしょうか?

実はこの痛みが繰り返してしまう要因にはいくつかの要因があります。しかし、そもそも何故痛くなってしまうのか?

その原因は筋肉が固くなってしまっているからなのです。
しかし、人それぞれその固さには様々な種類が存在します。

多くの方はこの様に思っているはずです。

筋肉が固くなって縮んでしまっている。
だから手技で解すことで縮んだ部分を伸ばそう。
この方法は体内に蓄積した疲労物質の種類によっては有効性があります。
しかし、術後1時間ほどで固さが戻ってしまうとしたら疲労の種類が異なる可能性があるのです。

筋肉の凝りは、収縮性のコリと伸張性のコリの2つに大別できる。

揉み解したときにスッキリして痛みが劇的に解消され、その後も数週間持続するタイプの疲労は多くの場合、前者に該当します。しかし、貴方がいままで感じたようにすぐに痛みが戻ってしまうタイプは後者に当てはまるのです。

つまり伸張性のコリを和らげる治療をしなければ治癒は得られないのです。

揉み解す治療は、縮んだものを伸張するのに有効、しかし、伸びているもをさらに伸ばせば症状は改善しない。もしくは悪化する

筋肉が過剰に縮んでしまって痛みを発しているのでしたら、その収縮を揉み解すことで取り除けばよいでしょう。しかし、伸び過ぎて痛みが出ているタイプに同じ方法を用いたらどういうことになってしまうのでしょうか?

もうお分かりですよね、筋肉がさらに引き伸ばされて痛みを誘発したり、揉み解したその場だけ柔らかくなったような満足感がありますが、過剰に伸張されることで体が安定性を失ってさらに筋肉が引き伸ばされて元より固くなってしまうのです。

では伸張性のコリはどうやったら解消できるのか?

伸張性のコリは固めて治す。その方法は3つ、①関節可動域の改善、②伸張反射による筋テンションの上昇、③徒手抵抗による罹患周囲筋のATP操作

引き伸ばされて固くなった状態というのは、ゴムベルトがピンッと張り巡らされている状態だと思っていただけるとよいでしょう。従来の手法というのは、この状態の筋肉をさらに指圧や整体によってグイグイと押して行くのです。

良く考えていただくと、張り巡らされたテンションをさらに押したらどうなるでしょうか?

そうです。余計に固くなってしまうのです。余計に筋肉が固くなって痛みはむしろ悪化します。もしくは揉み解したそのときだけ症状が軽減するものの、数日以内にまた元通りにもどってしまいます。

ではどうやったら張り詰めた状態からもとに戻すのか?

キャンプでテント設営をしたときのことを思い出してください。あれを作るときに、ある程度その軸となるロープにはたるみ(余裕)を持たせるはずです。そのようにしなければ多少の振動が加わっただけで土台から引き剥がされてしまうからです。つまり固定を失ってしまうのです。

つまり、この状態を人間に例えるならば筋肉にも常に余裕を持たせるようにしなくてはなりません。

単純に言えば解消させるためには張り詰めたロープを緩めれば良いのです。しかし、人間の体では私たちの意識によってそのテンションがコントロールされているわけではありません。これを司っているのは大脳の運動中枢からの命令によって無意識下で調整されているのです。

大脳で筋テンションがコントロールされているからこそ、脳が覚醒しきっていない早朝の起床直後は体がだらんと緩みきっているのです。

つまり、豊島整体院の治療では脳への命令状態を改善したり、筋テンションを強めてしまう主要因にアプローチするのです。その方法は以下の3つがあるのです。

  1. 関節可動域の改善→伸びきったゴムベルト自体を治すのではなく、その付着部となる骨の位置を操作します。筋肉は関節を跨いで2つ以上の骨に付着することが一般的です。したがって2つの骨の位置をお互いが近づくように正常位置へと導きます。すると、筋肉にたわみが生じることがイメージできますよね。身近に例えるならば、日本人のほとんどが股関節が僅かに屈曲位置で癒着してしまっており、体の裏面のお尻の筋肉が慢性的に引き伸ばされてテンションが加わっているケースがあるのです。これを解消する1つの方法として屈曲して癒着した股関節の可動域を拡大することによって骨同士の位置を近づけてテンションを緩めるのです。
  2. 伸張反射の応用→膝頭をコツンと叩くと膝がピョンと伸びる運動で遊んだことがある方はいらっしゃることでしょう。あの不思議な動作は腱反射という仕組みによって生じております。これは脳から『膝を伸ばせ』という命令を出さずに、膝の筋肉が勝手に動いているのです。つまりコツンと叩いた振動が筋肉の付着部である腱へと伝達したときに、その局部では、『筋肉が急に引っ張られた!このままでは引きちぎられるから引っ張り返せ!』と判断をして咄嗟に筋肉を固めて膝を動かしたのです。

    この筋肉を固くさせる仕組みを痛みの軽減に応用することに着目しました。引っ張られて痛みが出ている筋肉の腱付着部に持続的な刺激を送り込むことで、持続的な反射を促すのです。すると、伸びた部分は縮みます。また、痛みを誘発する動作の拮抗筋(曲げる動作の拮抗筋は伸ばす筋肉のように表裏関係にある筋)の反射を緩めることで、主動筋(痛みのあるの動作をさせる筋)のテンションを相対的に強めることができるのです。

  3. ATP操作→筋肉は、活動時のエネルギーとしてATPという高エネルギー元素から粒子であるリンを分離することでわざと不安定な状態にし、その電子の回転周期を高めることによってそれを爆発力として細胞を可動させて関節を動かします。車がガソリンを燃焼させてその爆発力でタービンを動かすように筋肉はATPの分解によって動いているのです。しかし、運動をしすぎてエネルギーの元であるATPが枯渇すると動けなくなります。つまり筋肉が動けない状態、即ち伸びきった状態になるということです。完全に枯渇したものは再合成されるまでに24時間を要すると言われています。この間は常に伸びて固くなっているのです。これを臨時に体内の別の部位で余剰分を持て余しているところから、枯渇した局所へATP操作によって急行させることで速やかな回復を促し、元通りの筋テンションを取り戻すのです。また、拮抗筋のATPを敢えて枯渇させることでその部位をわざと伸ばして固くすることにより、主動筋を相対的に縮めることを可能にします

ATPを敢えて枯渇させることで強力な副子(添え木)作用を持たせるのがMSS療法

上記の三つの方法によって伸びきった筋肉を縮めさせて、あたかも筋肉を添え木のように働かせて関節を安定化させて痛みを取り去ることからこの療法をマッスル・シーネ・サポーティング療法(MSS療法・筋肉副子療法)と名づけました。

MSS療法と出会い、7年の慢性痛から救い出されたNさんのケース

MSS療法によって7年の慢性腰痛から解消されたNさんのお話です。彼は7年間という歳月の間毎日腰痛によって歩くこともままならず、満足な職に就くこともできず、止むを得ず自営業として細々とパソコンでイラストを書いたり、物品販売の代行をして、その日暮らしの生計を営んでおりました。彼が30歳の頃に当院のことを知り他県から出張をお呼びになられたのです。

お伺いしてその原因を調査してみると、彼は腰部の特にお尻付近でとても鋭い痛みが生じていることが分かりました。しかし、彼はこれまでに整骨院や整形外科、近所の整体店で主に辛い部位を揉み解したり電気をかけたりしてその緊張を緩めるような治療を受け続けたのです。その結果として、筋肉が余計に固くなってしまい最初は痛くても歩けたのが、ついには歩けないほどになってしまわれたのです。

しかし、関節可動域に異常があることが分かりました。その異常を徒手矯正によって元通りに戻すと、これまでカチカチに固くなっていた局所が劇的に解消されたのです。その後は痛みが一切現れず元通りの生活に復帰しました。

Nさんは7年間の在宅の自営業の経験から、今でも私のビジネスパートナーとして書類の執筆やさまざまな事務を手伝ってくれております。

貴方はこれまで様々な治療院で骨盤矯正や姿勢矯正、リラックス整体などを受けて来た筈。しかし、その結果としてまったくの解消が得られなかったのは実はアプローチの方向性が全く異なるものであったのではないでしょうか?ほとんどの治療家が『押す・揉む・解す』という方法ばかりで、時折ポキポキ鳴らすところがあるぐらいが真実であるのです。

しかし、これまでのものとは全く異なるのです。その違いを是非とも体験してみてください。

1回の施術で患者の体が必要な動作を学習、継続的な通院を必要としない

この療法の素晴らしい点は、痛みを誘発させないための動きを患者様が実際に体験することで、自らの体で疼痛予防に対しての方法を学習することができる点です。通常ならば体を改善するためには様々な専門書を読んだり、専門医が難しい専門用語をいっぱい使って一方的に説明して行くことがほとんどの医療の現場で見受けられることです。

しかし、なぜ体に痛みが生じてしまうのかを疼痛誘発動作を実際に体験することで、その動作を極力取らないように日常において気をつけることができるのです。さらには、痛みを改善するための動作までを実体験できますので、一度体験されて痛みが解消されて、数年後に同じような症状が再発したとしても、体が予防するための動作を学習しているため、一人でに治すことができるのです。(自転車の乗り方を一度覚えたら、数年間乗らなくても自由に操作できます。これを運動学習と呼びます。運動学習はもっとも原始的なレベルでの習得ですから、一度体験すれば、長い期間に渡って体が覚え続けているのです。)

技術の成功を握るのは、精密な理学検査、正確な徒手アプローチ

この療法は、なぜ他院で真似することができないのか?仕組み自体はとてもシンプルですが、実はその極意が卓越された検査技術の土台が無くては成り立たないからです。すなわち外観から観察することができる僅か0.1ミリ以下の歪みを精密に調べあげ、そしてそれに対してどのようにアプローチするのかという判断とそれを詳細に患者様に説明してご納得いただけるようにできるだけの知識が必要だからです。

慢性腰痛ケア

結論:体を動かす生活習慣を意識する

  1. 良くなったり悪くなったりする腰痛の付き合い方多くの方がセルフケアに着手している。色んな健康法がある。これらのものを生活の中へと応用化を図れると根治につながる。
  2. 意識するべきは恒常性腰痛のケアでは努力感を持って取り組む「作業」にするのではなく、日常動作に反映した「恒常的」な取り組みにすることが大切です。作業は面倒臭くて長続きしませんし、効果もそのとき限りのものになります。
  3. 慢性腰痛に良い素足健康法芝生の上ではだしで歩くことで内臓の反射区を刺激して元気になる。
  4. 腰に加わるストレスを解消する方法長時間のデスクワークでは第三腰椎(頂椎)に負担が加わる
  5. ぎっくり腰防止は腰部のコンディションに着目する何をしたらぎっくり腰になるという短絡的な対応ではなく、腰を万全な状態にケアしておくことが大切。
  6. MSS療法痛いところは緩めろという発想を逆に転換し、痛いところの筋肉を操作することにより筋テンションを高めそれを添え木のように応用することで痛みを軽減する技術
  7. 経絡療法について頭痛などの女性特有の体の不調は全身の血流が悪くなることで発生する。血流や神経、リンパなどの流れを司る経絡を治療することで血流が改善すると症状が軽減する。
  8. 腰のセルフケアでは首を反らす首を反らす体操をすることで猫背を矯正すると腰椎の過剰な彎曲が緩やかになる。
  9. 動いてケアする腰痛と休んでケアする腰痛闇雲に寝て休むことだけが治療ではない。
  10. 腰のセルフケアは主体的に取り組めること頭ごなしにあれが良いコレが良いというよりも、本人の主体的に取り組める範囲のことが良い。
  11. 痛みの緩和に効果があるもの痛みには鋭い痛みと鈍い痛みがあって最も緩和効果が高いのは体を動かすこと。
  12. 腰痛防止のための日常的な筋肉の調整法腰痛の防止のためにおすすめする方法としてはウィリアムス体操がある。
  13. 腰痛のツボ膝の裏と手の平にある腰痛のツボをご説明します。
  14. アクティブケア慢性腰痛では長期の安静は悪化につながるため早期からリハビリをする
腰痛の対応・対処|アークス整体院

対応・対処

結論:ぎっくり腰中に歩いて痛みが緩和されることはない。専門家に任せよう。

急性期の腰痛判断●前兆、●初期の経過観察、●緊急判断、●急性期症状、●急性期経過、

急性期の腰痛対処●対処、●問診、●応急処置、●緩和処置急性期、●周囲の人の対応、●動き方、●間違った対処、●安静、●トイレ排泄

慢性期判断、検査●中期的な判断、●長期的な判断、●セルフチェック法、●腰痛の検査データ、●評価法・検査、●腰痛検査の流れ

医療機関の対処●救急車、●病院、●医者、●レントゲン・MRI・画像検査、手術(●ヘルニア、●坐骨神経痛、●失敗、●その他)、●湿布・貼り薬・外用薬、●飲み薬・内用薬・内服薬・座薬、●注射、●トリガーポイント、

一般的対処①早期ケア・間違ったケア●アイシング・冷やす療法、●ぎっくり腰ケア、●間違ったケア、

一般的対処②慢性期ケア緩和処置(●慢性期)、●温熱療法、お風呂(●腰痛治療効果、●お風呂の弊害、●入浴で気をつけること)、●慢性腰痛ケア

食事・栄養●食事・栄養、●食事による長期的な腰痛対策、●ダイエットと食事、●サプリメント・プロテイン、●カルシウム、●お酒、●たばこ

手技対処●手技療法、●マッサージ、●マッサージの疑問、●間違ったマッサージ

腰痛対策●お皿洗いでの腰痛対策、●作業場面での腰痛対策、●一般防止策、●生活場面での腰痛対策、●腰痛対策の体の使い方、●着替え、●中長期的なトイレ・排泄

道具での対処①(固定法)コルセット(●基本事項、●過信、●弊害、●その他)●腰ベルト以外の固定

道具での対処②(生活補助)●腰痛対策での道具の考え方、●力仕事補助アイテム、●健康器具、●カバン・バッグ、●靴、●足元対策、●杖、●衣類・身につけるもの、●その他道具

店舗案内事務的内容・店舗案内

今日の一言治療とは関係のない、その日思いついたこと。思ったことを、思ったままに書き綴るページ。

最新ページ最近書いた内容を書き溜めておく場所

基本★基礎知識編、★痛み科学

原因別★きっかけ、★腰痛メカニズム、★ヘルニア、★椎間板、★腰部脊柱管狭窄症、★坐骨神経痛、★持上げ動作、★力学・体型、★筋肉、★内科、★高齢者、★女性・子供、★心理、★自然

部位別★お尻、★股関節、★頭部・顎、★首・肩・手、★下肢、★膝、★骨格

症状別★腰痛症状、★腰部の経過別の症状、★腰痛と関連性のある症状

睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処★急性期の腰痛対処、★チェック法・評価法、★医療機関の対処、★一般的対処、★食事・栄養、★手技対処、★腰痛対策、★道具による対処

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

姿勢★腰が曲がる、★立位姿勢、★背骨の彎曲した姿勢、★座り姿勢・イス、★その他姿勢

息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

慢性腰痛ケア

結論:体を動かす生活習慣を意識する

良くなったり悪くなったりする腰痛の付き合い方

意識するべきは恒常性

慢性腰痛に良い素足健康法

腰に加わるストレスを解消する方法

ぎっくり腰防止は腰部のコンディションに着目する

MSS療法

経絡療法について

腰のセルフケアでは首を反らす

動いてケアする腰痛と休んでケアする腰痛

腰のセルフケアは主体的に取り組めること

痛みの緩和に効果があるもの

腰痛防止のための日常的な筋肉の調整法

腰痛のツボ

アクティブケア

対応・対処

結論:ぎっくり腰中に歩いて痛みが緩和されることはない。専門家に任せよう

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

医療機関の対処

一般的対処①早期ケア・間違ったケア

一般的対処②慢性期

食事・栄養

手技対処

腰痛対策

道具での対処①(固定法)

道具での対処②(生活補助)

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豊島区 ぎっくり腰

池袋 ぎっくり腰

ぎっくり腰

◆店名:

アークス整

◆所在地:

東京都豊島区
南長崎
3-15-12
402

◆最寄り駅:

・西武池袋線
「椎名町(池袋駅から1駅)」、

・西武池袋線
「東長崎」、

・都営大江戸線
「落合南長崎」、

◆ぎっくり腰の緊急依頼
→電話番号
090-2413-0651

重点ページ

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池袋 ぎっくり腰ぎっくり腰で立てない

板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

荒川区 ぎっくり腰デッドリフトで腰を痛めた30代男性

杉並区 ぎっくり腰建築デザインをする男性のぎっくり腰

北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

豊島区 ぎっくり腰ぎっくり腰のときの寝返りの方法

文京区 ぎっくり腰ぎっくり腰になったらどうするのか?

中野区 ぎっくり腰生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった

練馬区 ぎっくり腰車から降りるときにぎっくり腰になった

世田谷区 ぎっくり腰腰方形筋によるぎっくり腰

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港区 ぎっくり腰ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?

足立区 ぎっくり腰ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した

墨田区 ぎっくり腰3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった