ぎっくり腰専門 アークス整体院

新宿区 ぎっくり腰|ぎっくり腰専門 アークス整体院

コラム:座っているとお尻が痛くてたまらないのは中殿筋の防御収縮による

結論:中殿筋の筋肉の痙攣は拒絶反応である。神経の興奮を沈静化させる。

座る女性
写真著作者: Zack Sheppard

〔目次〕このページの各章の概要を紹介して行きます。興味をお持ちになられた部分をご覧になってください。

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  1. 座っているとお尻が痛くてたまらないのは中殿筋の防御収縮による
    〔ページ概要〕:
    座っていると中殿筋が痛くてたまらない。
    これは中殿筋の防御収縮によるもの。
    一種の拒絶反応によってもたらされる。
    中殿筋をつかさどる上殿神経が神経の異常興奮を起こす。
    すると反射的に中殿筋が硬直する。
    痙攣した中殿筋は股関節をまげて座ると伸張される。
    すると痛めた筋肉に強い刺激が加わって激痛を発する。
  2. 質問:座っているとお尻が痛くてたまらない。どうして?
  3. 考察:座って痛くなるのは中殿筋の拒絶反応、防御反射である。
  4. 中殿筋が拒絶反応を起こす理由:
    神経の異常興奮によってもたらされる、筋肉の痙攣発作がある。
  5. 中殿筋が痙攣するとどうなるか?
    全力で筋肉が収縮する。
    足が棒のようになり曲げられない。
    椅子に座るとお尻に激痛があって
    座り続けられない。
  6. 治療法:筋肉の痙攣を抑えるために、
    中殿筋の興奮性を抑える。
    上殿神経を一時的に
    抑制する。
  7. 余談:絶対に止めた方がよいことがある。
    それは我慢すること。
    ストレッチで緩和しようとすること
    綱引きは逆効果になる。

CM:新宿区のぎっくり腰のことはアークス整体院へ

CMをジャンプしたい人はこちらから本題へ

新宿区にてぎっくり腰になった。
このときにはぎっくり腰専門のアークス整体院へとご相談をください。
さて、新宿区といいますと、
やはり夜の街。
欲望の町、
酒、
女、
そんなイメージもありますよね。
でも若者が楽しみを求めてやってくる。
新宿に来れば退屈な日常を紛らわすことが出来る。
こういった思いがあります。
先日新宿区へとぎっくり腰の出張に行きました。
帰り道に歌舞伎町の「さくら通り」を通りかかりました。
新宿のさくら通り

さくら通り、活気があります。
いや、お祭りよりも盛り上がっている。
日本中の色んな人が東京にやってくる。
都会で思う存分遊びたいと思ってやってくる。
それこそ地方で暮らしていると退屈する。
そういった人が新宿に遊びにくる。
山奥で農業をしていると、
とにかく暇。
退屈。
遊ぶ場所がない

僕も昔、
山奥で3年ぐらい暮らしたことがある。
全寮制高校だった。
だから田舎の人たちの気持ちが分かる。
退屈だった。
タバコばかり吸っていた。
きれいな夕日も毎日見ているとうんざりする。
当時は、普通の高校生活に憧れていた。
地元の高校に通って平日はアルバイトをする。
そして週末には彼女とデート、
友達と遊ぶ。
それが普通の高校生なのだろう。
そんなライフワークに憧れた。
この町にやってくる人もきっとそうだよ。
田舎で暮らして退屈した。
同じ日々の繰り返しにうんざりした。
そんな人が、
新宿にやってくる。
こういった人が、懐具合によって、
月に1回、
半年に1回、
1年に1回、
新幹線に乗って新宿にやってくる。
遊びに来る。
東京で暮らしている人もそう。
遊びに来ようと思ったらまず新宿に来ます。
だから異様に町全体が興奮している。
ビジネスチャンスを狙ってギラギラした人が大勢いる。
さくら通りを進んで目につくのは、
ど派手な外観の「ロボットレストラン」
ロボットレストラン

どこかの国のカジノのようなにぎやかさ。
僕は外国に行ったことがない。
きっと、ラスベガスとか、
カジノのメッカに行くとこんな
雰囲気なのか?
そういったものを想像します。
電飾で彩られた通り。
まばゆいばかり。

では、新宿区についてのレポートは編集後記をお求めください。

編集後記にジャンプ

質問:座っているとお尻が痛くてたまらない。どうして?

ぎっくり腰にはさまざまな種類があります。
多くの方は脊柱に沿って痛みが出る。
こうお思いになられます。
ところがそれは全部のぎっくり腰の9割型。
のこり1割の中にはお尻が痛くなるものがあります。
お尻の骨盤やお尻のほっぺが痛くなる。
こういったぎっくり腰もあるのです。
そしてこのタイプのことを人によっては
坐骨神経痛、
中殿筋の筋スパズム、
お尻のほっぺのコリ、
実にさまざまな呼び方をします。
このお尻の痛みの出るぎっくり腰、
とても大きな特徴があります。
それが、座っているとお尻が痛くてたまらなくなることです。
ではどうしてお尻が痛くてたまらなくなるのか?
これについて考察しましょう。

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考察:座って痛くなるのは中殿筋の拒絶反応、防御反射である。

ではどうして座っていることでお尻が痛くなるのか?
これには色んなメカニズムがあります。
しかし、臨床上の患者を見ていて思うことは。
一種の拒絶反応として現れている。
お尻に中殿筋という筋肉がある。
中殿筋
この筋肉が痙攣を起こす。
痙攣を起こした筋肉が不意に拒絶反応を起こす。
防御反射を起こす。
だから痛くて我慢できない。
拒絶反応ってどういうことなのか?
例えば戦争映画を見た、
人が死ぬ場面を見て気持ち悪くなる。
嘔吐することもある。
拒絶反応
これが拒絶反応。
胃の筋肉が痙攣したもの。

こういった反応は骨格の筋肉にも備わっている。
筋肉が拒絶反応をすると、
ガチガチに硬直する。
例えば髪の毛や体毛に備わる立毛筋というものがある。
これが拒絶反応を起こすと、
体毛が逆立ってくる。
鳥肌が出て、全身が痒くなる。
例えば肺には呼吸筋がある。
拒絶反応を起こすと、
ひどいときには呼吸筋が痙攣して窒息することもある。

中殿筋が拒絶反応を起こすとお尻が痛くてたまらない。

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中殿筋が拒絶反応を起こす理由:
神経の異常興奮によってもたらされる、筋肉の痙攣発作がある。

ではどうして中殿筋が拒絶反応を起こすのか?
ここには神経の異常興奮が関係します。
お尻の筋肉をつかさどる坐骨神経というものや、
坐骨神経
お尻の中殿筋をつかさどる上殿神経というものがあります。
上殿神経
骨盤を右側面から見ている図。
中殿筋を貫通するように上殿神経が分布する。

これらの神経が寒さの影響だったり、
肉体疲労の影響を受ける。
神経が一時的な酸欠を起こしたり、
細胞活動が停滞することがある。
神経細胞の活動が停滞するとどうなるか?
神経が異常興奮を起こす。
ジンジンしたり、
キーンと急激に痛みを起こす。
一種の神経痛を引き起こします。

でもこのキーンという痛みが、
このお尻の痛みの真犯人ではない。
神経痛は正常な神経の細胞活動が戻ればすぐに止む。

問題は神経痛が起こったときにもたらされる防御反射。
お尻が痛くてギュッと無意識に中殿筋に力がこもる。
みんなは意図的に中殿筋に力を込めているわけではない。
でも反射的に筋肉に力が入ってしまう。
条件反射でお尻に力がこもってしまう。
力がこもるとどうなるか?
だんだん中殿筋が攣ってくる。
筋肉が疲労する。
筋肉が防御反射を起こす。
そして攣る。

中殿筋の痙攣が起こる。

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中殿筋が痙攣するとどうなるか?
全力で筋肉が収縮する。
足が棒のようになり曲げられない。
椅子に座るとお尻に激痛があって
座り続けられない。

では、中殿筋の痙攣が起こるとどうなってしまうのか?
このときには股関節が棒のように固定された状態になります。
中殿筋
下半身を後方から見た図です。
中殿筋が股関節に付着している。
中殿筋は股関節のあらゆる動作に関係します。
股関節には以下の6つの動作があります。
中殿筋はそのうち5つをつかさどります。

◆股関節の動き

  1. 屈曲:股関節を前に曲げる
  2. 伸展:股関節を後ろに反らす
  3. 外転:足を外に持ち上げる。犬のオシッコのように足を横に上げる。
  4. 内転:外転と逆方向に足を動かすこと
  5. 外旋:地面に足裏を付けたまま足を外にひねる。
  6. 内旋:地面に足裏を付けたまま足を内にひねる

中殿筋は股関節の6つの動作の中で、
内転以外の全ての運動を担います。
したがって、中殿筋が痙攣を起こすと、
どうなるか?
中殿筋痙攣
中殿筋が痙攣して硬直した図。
やわらかいはずの筋肉が、
固まってゴリゴリになります。
5つの全ての動きが出来ない。
広範囲の生活の障害をきたす。
生活がままならない。
ひどいときには寝たきりになってしまう。
足が痙攣すると股関節が
内転したままになる。
屈・伸も外転も内・外旋もできない。
完全に足が棒のまま固定される。
あたかも四足のテーブルの足のようになる
四足のテーブル

テーブルの足のように固まっている。
椅子に座ろうにも、
固まった股関節を無理やりに曲げないといけない。
折りたたみ椅子ではないんだ。
都合良く曲がってくれない。
股関節を曲げると、
硬直した中殿筋が強烈にひっぱられる。
座ると中殿筋がむりやり伸ばされる
綱引きをした状態になる。
綱引き
引っ張られた筋肉には痛みが起こる。
それはそうだ。
患部を思いっきり刺激しているのだから。

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治療法:筋肉の痙攣を抑えるために、
中殿筋の興奮性を抑える。
上殿神経を一時的に
抑制する。

では一旦痙攣した中殿筋をどうやって、
元にもどせるのか?
神経が異常興奮して、
それをかばおうと無意識に筋肉が痙攣したもの。
痙攣した中殿筋は興奮性が高まっている。
だからこの興奮性をコントロールする。
神経の興奮を抑える。
治療ではこれが必要。
そして中殿筋をつかさどる、上殿神経にアプローチする。
一種の針麻酔のような手技を用いる。
興奮性が落ち着くと、
痙攣も取れる。
股関節の抑制もなくなる。
椅子に座ってもお尻の痛みが起こらなくなる。
そういった患者様が多いです。
多くの患者様が整体によって緩快に
ご満足されております。
電話一本入れていただければ、
東京都内、埼玉、神奈川、千葉ぐらいでしたら、
すぐ駆けつけます。
貴方がさんざん悩んでいたものが
1時間後にはスッキリ。
ぜひご連絡いただければと思います。

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余談:絶対に止めた方がよいことがある。
それは我慢すること。
ストレッチで緩和しようとすること
綱引きは逆効果になる。

余談があります。
それは絶対にやってはいけないことについてです。
例えば中殿筋が筋スパズムを起こしたとします。
この筋スパズムをストレッチで解消しようとする人がいる。
どこかのサイトの中殿筋のストレッチ法を研究するだろう。
検索
もしくは本を読んで中殿筋の解剖学を研究するだろう。
中殿筋の勉強
そして、筋肉の起始と停止を学んで、
筋肉を伸ばそうとする。
理論上はもちろんその通りだよ。
硬直した筋肉を伸張すればよい。
でも誤解をしている。
これはそういった理屈でどうこうなるものではないんだ。
筋肉を伸張することで治るようなレベルではない。
拒絶反応なんだよ。
だからグイグイと拒絶反応に逆らって、
無理やりにストレッチするとしよう。
すると、痛みは確実に悪化する。
拒絶反応を無理やり抑えようとするほど
悪化する。
綱引きをすれば逆効果になる。
力では解決には至らない。
ケンカと同じ。
ケンカ
暴力で解決し、
相手を力ずくで押さえ込もうとすると、
必ず反抗する。
より強い力で抵抗する。
嫌い
拒絶反応は理屈どおりには行かない。
治療は教科書どおりには行かない。

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CM:新宿区のぎっくり腰のことはアークス整体院へ

では、新宿区の編集後記についてです。
残念ですけどロボットレストランの店内の様子やレポートは出来ません。
僕はぎっくり腰の治療で新宿に立ち寄ったので、
一人でした。
帰り道のついででないと撮影には来れない。
さすがに一人では入れませんよ。
「いつかパートナーと一緒に来れたら。」
そう思います。
トウホウシネマ前
さて、さくら通りを抜けて途中で曲がった先にあるのが、
元コマ劇場にある東宝シネマ、
現在地はトウホウシネマの手前。
どこかにゴジラのモニュメントがある。
本当はそれが見たくてここに来ました。
でも雨で視界が悪い。
どこにあるのか?
ナビで探すとこの近くだと出た。
でも探しても見つけられなかった。
ゴジラの顔の絵があったけど
あれなのか?
確信が持てなかった。
近くにバイクを止めていた。
なのでそろそろ戻らないといけない。
残念だけどゴジラ探しはまた別の機会にする。
でもここから見ても分かるけど、
ネオンの異様なライトアップ。
あの灯りの一つひとつが、
だれかの欲望によって灯されている。
欲望がこの町を作り上げている。
その後、進んだ先にあるのが
ホテル街。
新宿区ホテル街

平日だったのでホテル街には通行人はほとんど居ない。
どこも商売上がったり。
欲望の町のラストはこのホテル街にたどり着く。
地方から羽を伸ばしてやってきた人たちは、
きっとホステスを連れて、
この辺りのホテルにしけこむ。
そして夜を明かす。
身も心もスッキリしてまた地方に帰って行く。
そして、また次の収穫シーズンの後にやってくる。
それを楽しみに来年1年を過ごすのだろう。
こうして地方と首都圏の経済が循環する。
日本経済が良好に循環する。
だから悪く捉えるばかりではだめだ。
プラスに考えよう。
毒も薬も考え方しだい。
帰りがけに気になったのがラーメンフェスタ、
大久保公園ラーメンフェスタ

通りがけに見かけたぐらいなので、
詳しいことは分からない。
確か、大久保のどこかの公園。
いつものことだけど名称は調べない。
だって僕の人生にはどうでも良いことだから。
知らなくても良いことは一生調べない。
きっと、ご当地ラーメンのフェスタなのだろう。
大勢の人がいました。
そして各地のラーメンの屋台に行列を作る。
テントの中で舌鼓を打ちながら食べていた。
美味そうだ。
こうして新宿で色んな欲求を満たす。
新宿区。
それは欲望の町。
もっとも人間らしい町。
いかにも人間が作り出した町。
人が人の欲望を考えて作り出した。
街角には怪しい人が立ち並ぶ。
そして、色んな欲望を満たし合う。
そこには当然だけど悪もある。
でも人には必ず欲望がある。
欲望を無理に抑え付けても反動が大きくなるだけ。
新宿で酒や麻薬、女におぼれて絶望する人もいるだろう。
でも新宿で遊ぶことだけを楽しみに生きている人だっている。
楽しみがあるから生きられる。
それも事実なんだ。
受け入れてあげよう。
色んな考え方を。
それでは新宿区の皆様、
ぎっくり腰のときにはアークス整体院が
新宿区へと駆けつけます。
すぐにでもご連絡をください。

新宿区のおすすめページ

中殿筋

結論:上半身が前傾すると中殿筋の負担が増す。

  1. 座っているとお尻が痛くてたまらないお尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  2. 中殿筋によるぎっくり腰中殿筋が拘縮することで股関節の内転が出来なくなる。
  3. 中殿筋の坐骨神経痛メカニズム前傾やうつむきを多用する日常からもたらされる重心軸の前方偏移
  4. 中殿筋のスパズムによるものについてSLRテストにて45度未満で陽性になるほどの重度の中殿筋の調整と左股関節の調整をすることで右臀部に加わる負担を軽減し、結果的に立ち上がれる
  5. 中殿筋の痛みの三脚兆候三脚兆候を持つものに対して股関節を深く曲げることは大変な危険を伴う。
  6. 中殿筋はどうして痛くなるの?坐骨神経の障害が疑われますので、血行を良くすることが必要です。
  7. 中殿筋が原因となるものとその評価法股関節のほとんどの動きに関与する中殿筋は多くの腰痛に関係する。筋肉を酷使すると内転動作に抵抗が表れる
  8. 反り腰変形による中殿筋の痛み貴方は異常変形を持っておりませんか?姿勢矯正は期待大ですよ。
  9. 中殿筋の負担を軽減するためには動いたときにはゆっくり止まるようにし、グリップ力を補うと安定が高まる。
  10. 中殿筋・小殿筋について大腿骨(股関節)を内旋させる主力を担うのがこの筋肉。ここが衰えるとO脚になる。足が短くも見える。
  11. 中殿筋が激痛で困ってます中殿筋の筋スパズムが多い。上殿神経が異常興奮して起こることがある。整体では深層筋治療と中殿筋の反射調整をする。
  12. 中殿筋が寝るといたい寝ているときには代謝が低くなります。もともと代謝の低い人は神経細胞の働きが弱まって中殿筋が痛くなります。
  13. 中臀筋は寒さによって痛くなる寒いとお尻の神経が異常興奮を起こす。痛みを我慢して中殿筋にコリが起こる。
腰痛の原因別

原因別

きっかけ①スポーツ、②生活場面、③交通事故・怪我、④家事労務、⑤クシャミ、⑥共通

腰痛メカニズム●原因概要、●腰痛メカニズム、●筋肉メカニクス、●ボディーメカニクス

ヘルニアヘルニア(●新説、●過去説、●運動、●きっかけ、●気をつけたいこと、●症状、●対応、)

椎間板、腰部脊柱管狭窄症椎間板(●腰痛と椎間板、●腰部椎間板)、腰部脊柱管狭窄症(●狭窄症、●症状、●対応)

坐骨神経痛①●坐骨神経痛、●筋トレ・運動、●筋肉、●判別が必要な病気、●股関節疾患の判別、●仙腸関節障害との関係

坐骨神経痛②●兆候、●一般症状、 ●随伴症状(坐骨神経痛だけの特有のものでない症状)、●対応、●セルフケア、●生活習慣、●医療機関の実情

持上げ動作●きっかけ、●持ち上げ・持ち運び、●持上げる方法、●無理のある考え方、●考え方、●持上げる仕事、 ●抱っこ腰痛)

体型●やせ型の力学的要因、●痩せ型、●肥満、●その他体型

力学●力学、●慣性、●偏り

筋肉(総論)●筋肉と腰痛、●深層筋、●筋肉全般(腰痛と関係しないもの)、●筋肉量、●腰部筋群

筋肉(個別筋)●背筋、●下後鋸筋、●多裂筋、●腰方形筋、●腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)、●大腿四頭筋、●ハムストリングス、●中殿筋、●臀筋群、●腹筋、●高齢者と腹筋

内科●内科・内臓、●心臓・血管・脈管系、●胃腸、●糖尿病・血糖、●自律神経(交感神経・副交感神経)、●呼吸器系、●風邪・感染症、●遺伝、●その他原因、●原因が分からない

高齢者関連●腰痛の仕組み、●腰痛対策、●筋肉・筋力、●その他、●骨粗しょう症

女性・子供●月経・生理、●女性、妊娠、●産後、●子供

心理①腰痛(考え方、ストレス、心因性の特徴、心理的影響)、●治療の考え方、●思考回路・思考パターン、●主義・思想・価値感、●ストレス、●恐怖

心理②●怒り対策、●感情、●対人関係、●防衛機制、●不安、●心理分析、●メンタルケア、●その他心理、●行動指針、●精神病、●脳医学

自然●自然要因、●天気、●寒さ、●暑さ、●朝方・早朝、

店舗案内事務的内容・店舗案内

今日の一言治療とは関係のない、その日思いついたこと。思ったことを、思ったままに書き綴るページ。

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睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処★急性期の腰痛対処、★チェック法・評価法、★医療機関の対処、★一般的対処、★食事・栄養、★手技対処、★腰痛対策、★道具による対処

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

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息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

中殿筋

結論:上半身が前傾すると中殿筋の負担が増す。

座っているとお尻が痛くてたまらない

中殿筋によるぎっくり腰

中殿筋の坐骨神経痛メカニズム

中殿筋のスパズムによるものについて

中殿筋の痛みの三脚兆候

中殿筋はどうして痛くなるの?

中殿筋が原因となるものとその評価法

反り腰変形による中殿筋の痛み

中殿筋の負担を軽減するためには

中殿筋・小殿筋について

中殿筋が激痛で困ってます

中殿筋が寝るといたい

中臀筋は寒さによって痛くなる

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豊島区 ぎっくり腰

池袋 ぎっくり腰

ぎっくり腰

◆店名:

アークス整

◆所在地:

東京都豊島区
南長崎
3-15-12
402

◆最寄り駅:

・西武池袋線
「椎名町(池袋駅から1駅)」、

・西武池袋線
「東長崎」、

・都営大江戸線
「落合南長崎」、

◆ぎっくり腰の緊急依頼
→電話番号
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池袋 ぎっくり腰ぎっくり腰で立てない

板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

荒川区 ぎっくり腰デッドリフトで腰を痛めた30代男性

杉並区 ぎっくり腰建築デザインをする男性のぎっくり腰

北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

豊島区 ぎっくり腰ぎっくり腰のときの寝返りの方法

文京区 ぎっくり腰ぎっくり腰になったらどうするのか?

中野区 ぎっくり腰生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった

練馬区 ぎっくり腰車から降りるときにぎっくり腰になった

世田谷区 ぎっくり腰腰方形筋によるぎっくり腰

目黒区 ぎっくり腰子育ての疲労によるぎっくり腰

新宿区 ぎっくり腰座っているとお尻が痛くてたまらない

江東区 ぎっくり腰スチュワーデスのぎっくり腰

港区 ぎっくり腰ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?

足立区 ぎっくり腰ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した

墨田区 ぎっくり腰3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった