ぎっくり腰専門 アークス整体院

池袋のぎっくり腰はぎっくり腰専門のアークス整体院へ

コラム:ぎっくり腰で立てない理由

結論:痛みで背中が丸められなくなると立てない

ぎっくり腰の施術依頼はこちら
090-2413-0651
電話1本で緊急出張します。
24時間対応

〔目次〕このページの各章の概要を紹介して行きます。興味をお持ちになられた部分をご覧になってください。

  1. ぎっくり腰で立てない理由
    〔ページ概要〕:
    ぎっくり腰では立てないほどの症状に見舞われるが、
    患者を観察して分かることがある。
    それは痛みそのものが立てない原因ではないこと。
    実際には体重移動ができない。
    そのため力が入らず立てないのだ。
    体重移動が出来ないのは、
    背中が棒のように硬直して丸められないから。
  2. ぎっくり腰になると立てない。
    痛くて立てないのもある。
    だけど足に力が入らない。
    体がいうことを聞かない
  3. 意外な事実いったん立てると問題なく歩ける。
  4. 原因立てないのは痛みではない。
    力学的な問題、
    簡単なテコで説明できる。
  5. 参考立てる人の背中は、
    丸くなる。
    丸くなるとテコのアームの距離が短い。
  6. ぎっくり腰の患者の立ち方
    背中を丸められない。
    背骨がまっすぐになる。
    だからテコの距離が延長される。
  7. 問題点時間をかけて立ち上がろうとすると
    プルプルと腰が緊張して、
    コリが作られる。
    余計に背中が丸められない。

CM:池袋のぎっくり腰はアークス整体院へ

池袋にてぎっくり腰になった。
このときにはぎっくり腰の専門のアークス整体院が、
いつでも池袋に駆けつけております。
お困りのときにはすぐにご連絡をください。

ぎっくり腰になると立てない。
痛くて立てないのもある。
だけど足に力が入らない。
体がいうことを聞かない

ぎっくり腰になったとします。
腰に強い痛みがある。
すると多くの方が寝たきりの生活を強いられます。
何日も満足に歩けない。
もっとも苦労するのが立ち上がりです。
普段なら2秒で立てる。
だけどぎっくり腰になると20分かかってしまう。
どうしてそんなに大変なのか?
それは痛いから。
だけど痛みだけではない。
立とうとしても足に力が入らなくなってしまう

膝がガクッてなってしまうこともある。
「体が言うことを聞かないんだ」
生まれたばかりの子馬が、
お尻をプルプルさせながら立ち上がる。
あんな感じでなかなか立てません。

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意外な事実:いったん立てると問題なく歩ける。

ぎっくり腰って全ての行動が不能になる。
こう思えてしまう。
なれば寝たきりを余儀なくされてしまう。

そう考えるのが普通。
だけど違う。
立つことが大変なんです。
立とうと思うと上手く立てない。
だけど仮に立ち上がってしまうと、
うそみたいに歩けることもある。

まっすぐスタスタ歩けることもある。
だから患者さんはぎっくり腰になったときに、
みなさんこういいます。
最初は軽い痛みだった、家に帰って寝てから急に悪化した。」
でも実際にはもともと立てないぐらいのぎっくり腰だった。
まっすぐ歩く分には支障がない。
だからこそ、寝てから動けなくなった。
これが実際のところ。
だからぎっくり腰の実際の治療でも、
患者さんによってはそのことを分かっている。
いったん寝たら立てないって思う。
だから、最初から立ったまま治療を受けに来る。
もしくは自宅でも立ったまま治療家の到着を待っている。
こういうこともあるほどです。

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原因:立てないのは痛みではない。
力学的な問題、
簡単なテコで説明できる。

ではどうして立てないのか?
それは痛みがあるからではありません。
痛くて腰が突き刺されるように刺激されるからではない。
これは力学的な問題。
つまり、力が上手く働かない状態になっている。
中学校の理科でテコについて学びましたよね。
あの程度のレベルで説明できること。
テコでいうところの力に不利な状態に陥っている。
だからなんですね。

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参考:立てる人の背中は、
丸くなる。
丸くなるとテコのアームの距離が短い。

テコでいうところの不利な状態。
これを説明する前に、
問題なく立てる人の立ち方を見てみましょう。

問題なく立てる人、
この場合は必ず背中が丸くなっている
丸くなって首を反らす
するとシーソーに例えると、
支点から作用点までの距離が短くなる。

つまり以下の図のように表現できます。

頭が作用点。
支点が股関節。
力点が腰の筋肉。
だとするなら、支点から頭までの距離が、
背中を丸めるほど短縮される。
首を反らすほど短縮される。
だからテコが楽になる。
だから腰の負担なく立てる。

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ぎっくり腰の患者の立ち方:
背中を丸められない。
背骨がまっすぐになる。
だからテコの距離が延長される。

次にぎっくり腰の患者さんの立ち方です。
ぎっくり腰では腰に命いっぱい力を込めます。
氷の棒のように背骨をカチカチにします。

先ほどの図で説明すると以下のようになります。

背中を丸めない。
まっすぐにしている。
すると股関節から頭まで距離が長くなります。
テコでいう支点から作用点までの距離が延長される。
距離が伸びるほど力に不利になる。
たくさん力が必要になる。
だから体重移動ができない。
上半身の体重を膝に移動しないと、
絶対に立てない。
この体重移動ができない状態、
これを
「力が抜けた」
と多くの患者さんが表現している。
中には
「ガクッてなった」
こうおっしゃられる方もいるわけです。

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問題点:時間をかけて立ち上がろうとすると
プルプルと腰が緊張して、
コリが作られる。
余計に背中が丸められない。

立ち上がるときには背中を丸める仕組みがある。
この仕組みを無視して立とうとする。
するとどうなってしまうのか?
毎回数十分かけて痛みを我慢しながら、
時間をかけて立つ。
すると不必要な筋肉の働きをもたらす。
この筋肉の働きが、
コリを生み出す。
コリはやがてコチコチに背骨を緊張させる。
するともっと立ち上がりに困難します。
やがて、寝返り一つ満足に打てなくなる。
我慢して動こうとするほどコリがたまってしまう。
背中はさらに丸められない。
だから悪化の一途をたどります。
時間をかけて立ち上がると、
プルプルと筋肉が持続的に働きます。
トレーニングに、「ピラティス」という種目があります。

たとえば体を斜めにしてジッと保ったり、
色んな姿勢をバランスを取って保つ。
そういったトレーニング。
地味でとてもキツイ。
背中が丸められない状態で、
毎回20分かけて起き上がろうとするのは、
まさにピラティスそのもの。
本来は休ませないといけない腰の筋肉に無理をさせる。
だからますます腰がコチコチになる。
背骨がガッチガチになる。
こうして悪化をたどるわけです。

ぎっくり腰を悪化させないためには、
我慢しない。
背中を丸められるように、
しっかりと整体治療を受ける。
そして動ける状態を保つ。
無理やり動かない。
こういったことを心がけていただければ、
きっと復帰も早くなるはずです。

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CM:池袋のぎっくり腰のことはアークス整体院へ

池袋にてぎっくり腰になってしまわれた方、
腰の痛み、我慢できないつらさのときには池袋のそばにある、
アークス整体院までお越しください。
緊急にて対処いたします。
また、当院にて出張整体も行っております。
池袋界隈のマンションやオフィス、ビジネスホテルでしたら、
おおむね30分以内には駆けつけることができます。
すぐにでもご連絡いただければと思います。

さて、池袋と言いますと、
みなさんはどんなイメージがありますか?
「池袋ウェストゲートパーク!」
こうポンッと思われた方もおられることです。

TOKIOの長瀬智也さん主演でテレビドラマ化、
漫画化されているほど有名。
・・・らしい。
残念ですけど。
僕は小説しか見ていない。
しかもまだ読み始めた途中。
小説は今のところ数ページってところ。
でも、池袋らしい内容って
「う~ん」
ていう感じですね。
どんな町でもそう。
「これが我が町だ!」
っていう町のシンボル、
それって中々ありませんよ。
たとえば台東区だったら浅草寺、
これぐらい代名詞になるもの。
きっと池袋だとサンシャイン。
ここらあたりに落ち着く。
じゃあ池袋、なんて説明するべきなのか?
それは僕たちが肌で感じていること。
これしかないと思う。
そこで、今日は池袋を散歩したときの話についてです。

歌う若者が集う、池袋ウェストゲートパーク

池袋の西口を降りると少し歩いたところに広場がある。
たぶん原作でいうウェストゲートパークってここのことだろう。
多くの若者が広場に集まっている。
すぐ近所のナイトクラブから
ビートの効いた重低音のBGMが聞こえる。
何も当てもなく、
若い女性がベンチに腰掛けている。、
きっとナンパを待っているのだろう。
ところどころにそういった若い男性2人、
若い女性2人、
お二人様がいる。
きっと出会いを期待しているのだろう。

中には十人ほどの集団もいた。
「ヤッター!」
腕を振り上げてガッツポーズをとる。
何がそんなに楽しいのだろうか?
何かを忘れるように声を上げる。

ウエストゲートパークのすぐ隣にあるのが東京芸術劇場。
演劇だったり、音楽だったり、
色んなイベントがある。
若者が5~6人輪を作っている。
きっと立教大の学生さんなのか?
劇場の目の前のスペースで
コーラスを歌っていた。
楽しげだった。

彼らもそうだ。
一生懸命に歌う。
色んな人とつながりあいたい。
共感したいのだろう。
社会人になったらもう、
自由に遊ぶことはできない。
会社のため、
家族のために、
必死になって働かないといけない。
だから、後悔しないように。
今を一生懸命に楽しむ。
楽しむことで将来の不安を忘れようとしている。

その先を少し進むと、
もう一つの公園がある。

そこは静かな公園だった。

僕はこういった静かなところが好きだ。
ここにももちろん人はいる。
晩飯のパンにかじりつく中年。

ネクタイをはずしたサラリーマンは、
4~5人の集団で談笑している。
本当はもっと良いつぶれるまで飲みたい。
でも平日だ。
他にも、10代の女の子が二人でいる。
家出少女なのか?
チラチラとこちらに視線を投げかける。

公園の段差のところにホームレスが寝ていた。
これから寒くなる。
でも、風があたらない場所だった。
まだかろうじて寝られるのだろう。
公園の寝場所から上を見上げると、
そこには高層マンションがある。
あの最上階で暮らすのはどんな人なのだろうか。
同じ人間なのに、
どうしてこんなにも格差があるのだろうか。
人間社会、
間違いなくある差別問題。
若い人は真剣に老後に考えなくてはならない問題だろう。
若いころは一生懸命に寂しさを忘れようとしていた。
でも気がつくと、寂しいことが普通になってしまった。
別になにも思わない。
ただ黙って一日が過ぎていく。
それが一生続くんだ。

酒を飲む若者たち。笑ってすごす時間を楽しむ。

その後劇場通りを進んでいった。
ちょっと曲がったところにあるのが
某居酒屋

店頭にドラム缶のテーブルが並ぶ。
そこにビールや、チューハイ、
安いつまみが並ぶ。
それを手に酒を交わす4~5人のグループが居た。
笑いながら酒を飲む。


それを横目にわき道に入る。
すると点在するラブホテルがある。

明らかに年の離れたカップル。
若い女性と、60代の男性、
親子ほど年が違う。
他にもホテルの前で客待ちをする女性。
薄暗い場所でタバコに火をつける。
その瞬間だけポッと顔が見える。

再び大通りに戻った。
するとガールズバーの前で、
コンパニオンが呼び込みをしていた。
「ただいま、ドリンクサービス中です。」
平日だからなのか。
客がいないようだ。
このままでは稼ぎがない。
切実な声が伝わってくる。
さらに道を進むと、
怪しい男がいた。
何かを訴えるようにこちらにニッコリと微笑みかける。
きっと女を売っているのだろう。
無言の愛想を振りまいて客が食いつくのを待っている。
まあ、これもどこにでもある姿だ。
会社のビルの軒下にダンボールハウスがある。

きっと朝になれば立ち退く。
出社時間の前には撤収しないといけない。
そんな一時しのぎの軒下にすら縄張りがある。
池袋、それは楽しい場所でもある。
でも表面的な楽しさでもある。
人はみんな孤独だ。
僕も、もう孤独には慣れた。
カウンター席でラーメンを一人ですするサラリーマン、
コンビニのイートインで時間をつぶす女の子。
カップ麺にお湯を注いでそれを持って帰るOL、
だんだん人は孤独に慣れて行く。
そして、孤立した末にあるのが老後なのだろう。
結局、最後は一人で死んでいくのだ。
でも一番気になったのは公園でもそう。
ビルの目の前のホームレスもそう。
孤独以上につらい人生がある。
彼らのために僕達にできることは残念だけどない。
でも、こうはならないようにしたい。
池袋にくるといつもそう思う。

現実に疲れ果ててボロボロになった人が大勢いる。
それが池袋。
ボロボロなんだからぎっくり腰にもなりますよね。

CM:池袋のぎっくり腰のことはアークス整体院へ

最後までご覧になってくださいましてありがとうございました。
アークス整体院は池袋の全域へと、
ぎっくり腰に整体に駆けつけております。
池袋にやってきて急に腰を痛めてしまった。
仕事の出張中に腰を痛めた。
ライブやコンサートツアーで足を運んだ。
部活の大会で東京にやってきた。

こういった池袋にお集まりになられる多くの方がご利用できます。
ぎっくり腰になったときに緊急で対処します。
ぜひアークス整体院にご連絡いただければと思います。

さて、池袋と言いますと、
東京に来られる人々の多くがこの場所に集まられます。
池袋駅は一日の鉄道乗降客数が270万人いる。
テレビで大草原をバッファローが大移動する場面がありますけど、
あれをはるかに上回る人の波が池袋にはあります。
人の群れ池袋。
ではどうしてこれほど大勢の人がお集まりになられるのか?
それは主に埼玉よりの人。
埼玉在住の人が東京に通勤するときに池袋で乗換えをします。
練馬・北区、足立、荒川、板橋、このあたりの方も大勢来られます。
また、地方から上京される方、
旅行でやってこられる方、
コストを重視して東京観光をしようと考えると、
夜行バスに乗ります。
すると池袋のサンシャインシティー60で下車するわけです。
ですから、近年では
地方の人の方がサンシャインについて詳しい。
逆に東京都民に
「サンシャイン」
と聞いても
「はて?」
ということが多いです。
地方の人にとっては、
東京観光で一番最初にやってくる。
夜行バスを降りて一番最初にサンシャインシティーに行く。
そして水族館や展望台を楽しむ。
こういった人もいるほど。
夜の池袋

池袋は夜も楽しい。
手ごろな価格で飲み食いできて楽しめるお店がたくさんあります。
深夜まで思う存分に遊べます。
だから池袋に来てください。
そして思う存分池袋を楽しんでいってください。
もし、そのときにぎっくり腰になったらご連絡してくださいね。

ぎっくり腰の動き方

結論:ハイハイする

  1. ぎっくり腰で立てない理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 腰痛を起こさない立ち上がり方腰痛を起こしたときには手で支えながらお辞儀を補助して体重移動をし、立ち上がるときに動作を分解して行うと腰の負担を軽減出来る。
  3. ぎっくり腰のときの車の運転について運転は逃避反射の起こらぬ二次痛までにしましょう。一次痛が生じる場合は多少の出費は掛かりますがバスやタクシーなどの公共交通機関を利用しましょう。
  4. ぎっくり腰は動いた方が良いの?短絡的な考えを抱いてしまうのは冷静さを失っている証拠です。先ずは専門家を受診しましょう。
  5. 腰の靭帯を傷めた。どうやって動けば良い?痛みに左右差があることが多いです。寝返りや起き上がりのときには痛みが少ない動作を選択しましょう。左右差に気が付かないと痛みが悪化して寝たきりになります。
  6. 腰が痛いときの起き上がり方元気なときはグイッと腹筋の力で起き上がれるが、陥ったときには腰を悪くするため一旦四つんばいになって起きるようにすると良い
  7. ぎっくり腰の屋内の移動ぎっくり腰のときにはハイハイをすると腰の負担が軽減されます。
  8. ぎっくり腰のときの布団から起き上がる手順仰向けからうつ伏せ、それから四つんばいになり、正座を目指す
  9. 腰痛患者は腕の力を使って起きる寝ている状態から起き上がるときには仰向けで上半身をグイッと起こそうとすると腰の痛みが悪化するため両手の力を使ってうつ伏せから体を持上げて起きる。
  10. 腰痛改善のための動作療法動作療法とは痛いときに敢えて動くことで痛みの特徴を知ろうとすること。知れば日常に与える影響を少なく工夫できる。痛みは安全な動作を教える最大の教科書でもある。
  11. 腰痛患者の布団からの立ち上がり方ハイハイで手摺や壁まで移動して手で上半身の重量を支えながら立ち上がろう
  12. 腰が痛いときの歩き方腰が痛いときにはつい背中を丸くして歩きたくなるが丸くなると膝や骨盤周りの筋肉を酷使するためやがて腰痛が悪化します。
  13. ぎっくり腰のときには痛みの度合いに関係なくゆっくり動くしばらく横になって寝て痛みが鎮まったことを完治したと勘違いして勢い良く動いてしまい動いたとたんに腰を更に痛める人もいる。
  14. ぎっくり腰の患部の安静と腰椎随伴運動患部の炎症箇所を出来るだけ刺激せず安静を保つことが良いが腰椎を出来るだけ動かさないことが大切。
  15. ギックリ腰でハイハイは?ハイハイは両手両足で体重を支えるためある程度腰が悪い人でも動けることがある。腰の筋肉が疲れて上半身を起こせないときには仕方ない。

急性期の腰痛対処

結論:ぎっくり腰中は安静にする。動くと悪化する。

ぎっくり腰の前兆前兆は単純ではない。

初期の経過観察5時間様子をみたら治療を受ける

緊急判断痛みの強さに関係なく、医療機関では軽症扱いとなる

急性期症状痛みが悪化するものは専門家に依頼する

急性期経過寝て過ごせば2週間続く、ぎっくり腰専門の受診で翌日には働けることも多い

対処まず冷静になる。

問診話すことをメモにまとめる

応急処置湿布を張って体を保温して寝る

緩和処置急性期力を抜く

患者の周囲の人の対応やさしく労わってあげる

ぎっくり腰の動き方ハイハイする

間違った対処軽い痛みを放置して悪化している

安静3日は安静にしたい

トイレ・排泄(受傷早期・受傷原因)トイレに行けない。だから飲み食いを最小限に控える。

腰痛の対応・対処|アークス整体院

対応・対処

結論:ぎっくり腰中に歩いて痛みが緩和されることはない。専門家に任せよう。

急性期の腰痛判断●前兆、●初期の経過観察、●緊急判断、●急性期症状、●急性期経過、

急性期の腰痛対処●対処、●問診、●応急処置、●緩和処置急性期、●周囲の人の対応、●動き方、●間違った対処、●安静、●トイレ排泄

慢性期判断、検査●中期的な判断、●長期的な判断、●セルフチェック法、●腰痛の検査データ、●評価法・検査、●腰痛検査の流れ

医療機関の対処●救急車、●病院、●医者、●レントゲン・MRI・画像検査、手術(●ヘルニア、●坐骨神経痛、●失敗、●その他)、●湿布・貼り薬・外用薬、●飲み薬・内用薬・内服薬・座薬、●注射、●トリガーポイント、

一般的対処①早期ケア・間違ったケア●アイシング・冷やす療法、●ぎっくり腰ケア、●間違ったケア、

一般的対処②慢性期ケア緩和処置(●慢性期)、●温熱療法、お風呂(●腰痛治療効果、●お風呂の弊害、●入浴で気をつけること)、●慢性腰痛ケア

食事・栄養●食事・栄養、●食事による長期的な腰痛対策、●ダイエットと食事、●サプリメント・プロテイン、●カルシウム、●お酒、●たばこ

手技対処●手技療法、●マッサージ、●マッサージの疑問、●間違ったマッサージ

腰痛対策●お皿洗いでの腰痛対策、●作業場面での腰痛対策、●一般防止策、●生活場面での腰痛対策、●腰痛対策の体の使い方、●着替え、●中長期的なトイレ・排泄

道具での対処①(固定法)コルセット(●基本事項、●過信、●弊害、●その他)●腰ベルト以外の固定

道具での対処②(生活補助)●腰痛対策での道具の考え方、●力仕事補助アイテム、●健康器具、●カバン・バッグ、●靴、●足元対策、●杖、●衣類・身につけるもの、●その他道具

店舗案内事務的内容・店舗案内

今日の一言治療とは関係のない、その日思いついたこと。思ったことを、思ったままに書き綴るページ。

最新ページ最近書いた内容を書き溜めておく場所

基本★基礎知識編、★痛み科学

原因別★きっかけ、★腰痛メカニズム、★ヘルニア、★椎間板、★腰部脊柱管狭窄症、★坐骨神経痛、★持上げ動作、★力学・体型、★筋肉、★内科、★高齢者、★女性・子供、★心理、★自然

部位別★お尻、★股関節、★頭部・顎、★首・肩・手、★下肢、★膝、★骨格

症状別★腰痛症状、★腰部の経過別の症状、★腰痛と関連性のある症状

睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処★急性期の腰痛対処、★チェック法・評価法、★医療機関の対処、★一般的対処、★食事・栄養、★手技対処、★腰痛対策、★道具による対処

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

姿勢★腰が曲がる、★立位姿勢、★背骨の彎曲した姿勢、★座り姿勢・イス、★その他姿勢

息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

ぎっくり腰の動き方

結論:ハイハイする

ぎっくり腰で立てない

腰痛を起こさない立ち上がり方

ぎっくり腰のときの車の運転について

ぎっくり腰は動いた方が良いの?

腰の靭帯を傷めた。どうやって動けば良い?

腰が痛いときの起き上がり方

ぎっくり腰の屋内の移動

ぎっくり腰のときの布団から起き上がる手順

腰痛患者は腕の力を使って起きる

腰痛改善のための動作療法

腰痛患者の布団からの立ち上がり方

腰が痛いときの歩き方

ぎっくり腰のときには痛みの度合いに関係なくゆっくり動く

ぎっくり腰の患部の安静と腰椎随伴運動

ギックリ腰でハイハイは?

急性期の腰痛対処

結論:ぎっくり腰中は安静にする。動くと悪化する。

ぎっくり腰の前兆

初期の経過観察

緊急判断

急性期症状

急性期経過

対処

問診

応急処置

緩和処置急性期

患者の周囲の人の対応

ぎっくり腰の動き方

間違った対処

安静

トイレ・排泄(受傷早期・受傷原因)

対応・対処

結論:ぎっくり腰中に歩いて痛みが緩和されることはない。専門家に任せよう

急性期の腰痛判断

急性期の腰痛対処

慢性期判断、検査

医療機関の対処

一般的対処①早期ケア・間違ったケア

一般的対処②慢性期

食事・栄養

手技対処

腰痛対策

道具での対処①(固定法)

道具での対処②(生活補助)

店舗案内

今日の一言

最新ページ

基本

原因別

部位別

症状別

睡眠・寝る

対応・対処

運動・ダイエット

仕事

姿勢

息抜き用

東京都

豊島区 ぎっくり腰

池袋 ぎっくり腰

ぎっくり腰

◆店名:

アークス整

◆所在地:

東京都豊島区
南長崎
3-15-12
402

◆最寄り駅:

・西武池袋線
「椎名町(池袋駅から1駅)」、

・西武池袋線
「東長崎」、

・都営大江戸線
「落合南長崎」、

◆ぎっくり腰の緊急依頼
→電話番号
090-2413-0651

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

池袋 ぎっくり腰ぎっくり腰で立てない

板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

荒川区 ぎっくり腰デッドリフトで腰を痛めた30代男性

杉並区 ぎっくり腰建築デザインをする男性のぎっくり腰

北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

豊島区 ぎっくり腰ぎっくり腰のときの寝返りの方法

文京区 ぎっくり腰ぎっくり腰になったらどうするのか?

中野区 ぎっくり腰生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった

練馬区 ぎっくり腰車から降りるときにぎっくり腰になった

世田谷区 ぎっくり腰腰方形筋によるぎっくり腰

目黒区 ぎっくり腰子育ての疲労によるぎっくり腰

新宿区 ぎっくり腰座っているとお尻が痛くてたまらない

江東区 ぎっくり腰スチュワーデスのぎっくり腰

港区 ぎっくり腰ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?

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