ぎっくり腰専門

筋肉症状|アークス整体院

筋肉の症状

  1. 慢性腰痛患者に見られる過剰伸展反射筋紡錘の興奮性が異常になっているためにすぐに筋肉が過剰収縮を起こして腰に激痛をもたらす。
  2. 背筋だけが悪くなる腰痛はない痛みは必ず防御性収縮を引き起こすため主動筋が一番に痛みを生じるが拮抗筋や共同筋にも痛みを引き起こすことがある。
  3. ぎっくり腰で大量に汗を出すのは筋緊張による体温調節発汗腰が痛い、このときには筋肉に思いっきり力を込めてしまう。すると筋肉が熱を作ってしまう。熱を下げるために汗を大量にかくこともある。
  4. 筋応答不良によるものとチェック法 筋肉量は十分に有るけれども重たいものを持上げるときなど必要なときに十分に筋肉が機能しない筋応答不良によって生じるぎっくり腰もあり、肝心なときに筋肉が働かないため、逆に重荷となってぎっくり腰の発生を高めてしまう。
  5. 急激に身動きが取れなくなるのは筋性防御動けなくなるのは筋性防御によって体が硬直して患部を刺激するから。
  6. 腰が攣ってしまう女性毎日マラソンを10キロする。筋トーヌスの低下により錘内筋線維の張力の緩急の差が大きくなることで反射が起こり易く攣ってしまう。しっかりとストレッチをすることが必要
  7. 弛緩性腰痛腹筋や背筋を使わずに背骨で体を支えることで背骨がへたってしまうこと
  8. 中腰になるとお尻の両脇が痛い中腰になったときにお尻の両脇が痛くなるものには、(1)低い姿勢による中殿筋酷使、(2)座位による圧迫障害型、(3)背骨の中の狭窄によるものなどが考えれれる
  9. すぐに疲れてしまう原因は筋肉不足病院で検査を受けてこれといった原因が 無いのにすぐに疲れるときには筋肉が不足しすぎていることが多い。
  10. 筋膜性腰痛症には種類がある筋肉の疲労である筋膜性腰痛症、しかし疲労によるものにも色々あります。
  11. ぎっくり腰です。ピクッと痛みがある。これは何?筋肉の痛みが原因だと思われます。筋肉が痛みを出すと反射が起こります。この反射はピクッと関節に伝わる。そして僅かな動きをもたらすことがあります。

筋肉痛

  1. 適応性短縮と腰痛の関係運動不足で体が固くなる現象の適応性短縮、多くの方は生まれつき体が固いと思い込んでいる。
  2. 筋肉は良く使うほど痛みに過敏になる筋肉が弱っている箇所が痛くなるのではない。使って神経が鋭敏になるから痛みを訴える。
  3. 筋攣縮は中高年に見られる若い世代に見られるような肉離れは高齢者には少なく、肉離れするほどの負担を与えられないため中高年は筋肉のエネルギーを枯渇するまで使用し続けて筋攣縮を起す。
  4. 筋膜の痛みと骨膜の痛みの違いについて 筋膜の痛みは我慢できるが、骨膜の痛みは耐え難い
  5. 急性外傷と筋肉痛の痛みの対応すぐに痛みが現れるものと遅れて現れるものがあり、遅れるものはアドレナリンの分泌が関係
  6. 筋肉痛が原因となるもの局在が不明である特徴があり、不安に陥ってしまうことも多い
  7. 筋スパズム型慢性的な肩こりや頭痛と同じメカニズム。局所のエネルギー需要が供給を上回ると無理な運動を制限する。血管の緊張(攣縮)であり外観の以上はあらず。防止には有酸素運動が良い
  8. 筋膜性の痛み筋肉の痛みは筋膜の伸張によって生じるものである。筋膜はその形状のまま保とうとする特性を持つ。

筋緊張・筋肉の固さ

  1. スティッフバック腰が硬くなってしまい前屈・後屈ともに腰に痛みをみるもの。
  2. マッスルガーディングとは深層部位の激痛を抑えるために表層筋で生じ、添え木のように患部を守る。
  3. マッスルガーディングは揉んではダメなのか?痛くて我慢のために筋肉が硬くなる説と、痛い部分を守るために筋肉が甲羅のように硬くなる説のマッスルガーディング、どちらの説であったとしても硬くなった筋肉には疲労が生じて痛みの悪循環を起す原因となる。
  4. マッスルガーディングは深層筋を治療する深層筋の痛みをかばうために表層の筋肉が過剰に緊張して強張る現象。深層の治療を必要とする。
  5. 筋肉が固くなる理由アミノ酸酸化説、カルシウムイオン説、神経興奮説、乳酸説、活性酸素説、FF説、ストレス説、可動域低下説、肥満説
  6. ぎっくり腰は筋肉が緩められないときに陥るぎっくり腰に陥る前後には腰の筋肉が興奮気味になり筋肉が無意識に力んで固くなってしまって衝撃を受け流せなくなっている。
  7. 筋肉が固まったから腰痛になったの?筋肉が原因のこともあれば関節が原因となることもある。
  8. ぎっくり腰でみられる筋緊張の原因は?ぎっくり腰で筋肉が過剰に緊張する理由は①運動神経の興奮性の上昇によって反射による筋緊張が生じていること。②エネルギー消耗によってカルシウムポンプが十分に働かず筋肉が収縮したまま弛緩できなくなっている、などがある。
  9. 筋肉が緊張するとなぜ腰痛が生じるのか?筋肉が緊張すると痛みが出てぎっくり腰になるのは、発痛物質が生成されるから。
  10. ぎっくり腰と筋肉のコリ筋肉のコリから由来するものについて、凝りを放置するとどうなってしまうのか?(コラム集①)
  11. 緊張反応と腰痛人は不安を感じたときや痛みを感じたときに特定の反応をするが腰痛持ちや心因性の腰痛を起こす患者では極端な緊張反応を生じていることがある。
  12. シールド型体格指数のBMIが31を上回ると症状が重くなる傾向がある。
  13. フラミンゴ兆候シンクロナイズドスイミングのスカーリングのような兆候、緊張性が高まっていることを意味する。
  14. 筋肉が硬直するのは?深層筋のダメージを補うためにアウターマッスルがマッスルガーディングを生じるから。

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  1. ぎっくり腰で立てない理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 30代漫画家男性のぎっくり腰長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. ぎっくり腰の一番の恐怖とは?「いつまでこの痛みが続くのか」先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. デッドリフトで腰を痛めた30代男性仕事の休日の日にトレーニングジムで体を鍛えようとして逆に腰を患ってしまう。
  6. 建築デザインをする男性のぎっくり腰東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 仕事の出張でぎっくり腰になった荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 中国人観光客、モンファさんの症例言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. ぎっくり腰のときの寝返りの方法両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. ぎっくり腰になったらどうするのか?慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 車から降りるときにぎっくり腰になった車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 腰方形筋によるぎっくり腰ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 子育ての疲労によるぎっくり腰まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 座っているとお尻が痛くてたまらないお尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. スチュワーデスのぎっくり腰長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

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