ぎっくり腰専門

腰痛症状|アークス整体院

腰部関連症状

  1. 圧痛点を伴わないぎっくり腰土建業をされる男性、集団生活により日頃からストレスを感じることが多い
  2. ぎっくり腰で最も多彩な症状を示す年齢50代は若者タイプの激しい痛みと、老人タイプのしつこい痛みの両方の痛み方を呈する。
  3. 腰の高いところの慢性的な痛み腰と背中の境目の痛みでは下肢を用いる操作をすることが有効なときもある。
  4. 他の部位との障害の関係腰の痛みによって体が左右に傾くと股関節に捻れを生じ膝が痛くなる
  5. 腰の痛みと関連痛の関係について腰からは足に巡る神経が伸びている。足の障害があるときに足だけを検査するが、腰から由来する痛みのこともある。
  6. 眼精疲労はぎっくり腰と関係するのか?関係する。目が悪いとパソコン画面に顔を近づけてしまう。顔が胴体よりも前に突出すると腰で姿勢を支えて腰を痛めやすくなる。
  7. ぎっくり腰はどこから痛みを発しているのか?どこの治療院も腰痛治療ではどうしても時間の都合上、本音と建前の2種類の説明がなされている。
  8. 体重が掛ったときだけ腰が痛い徒手検査で一切腰に痛みが無いのに、立ち上がって腰に体重を加えると痛くなるものには骨膜から由来する痛みがある。
  9. 診察時には痛みのない腰痛ついさっきまで痛かったのに診察室に入る頃にはなくなってしまい異常を見つけてもらえない腰痛には腰の局部的な血流不良などがある。変形性脊椎症などの腰痛の軽い症状で見られることが多い
  10. 腰の側面部分で生じるもの骨盤が前方に傾き、腰が反り返って、尚且つ腰掛けたときに両膝が閉じられないような方に見られるのが大腿筋膜張筋のコンディション低下によるもの。股関節の屈曲・外転・膝の曲げ伸ばしに関係する筋肉であり、疲労が蓄積して短縮すると腰を反らす動作や側屈する動作を妨げて腰椎にストレスを与え、ぎっくり腰を招く、疲労の蓄積によって腰の側面に直接痛みを起こすことも多い。評価法としては股関節を伸展したときに膝が外に開く兆候がないかを見る。
  11. 腰部疾患のつながりについてあらゆる腰部疾患というのは意外なところでつながっております。

腰痛の症状の程度

  1. 腰痛の重症と軽症を分けるもの両者を分けるものには全身的な筋力がある。筋肉量が多いほど起き上がる動作や体位変換が楽に済ませられる。
  2. 腰痛の症状の度合い身動きが取れない重度なものは少なく、動けるものの方が多い

炎症症状

  1. ぎっくり腰と炎症の度合い重たいものを持上げて発生したぎっくり腰では炎症の度合を問診や検査から判別することが重要になります。炎症が強くても改善されることは多い
  2. 筋肉の炎症との関係筋肉は普通に収縮しているだけでも微細な炎症を発している。筋肉量が少ないものほど余力がないため強い炎症が発生しやすい。
  3. 筋肉の炎症によるぎっくり腰日常的に行なうべき体操法
  4. ぎっくり腰のときに見られる症状は炎症反応炎症の4大症状①痛み、②腫れ、③発赤、④発熱がみられる。

神経症状

  1. 麻痺という症状の曖昧さ患者が麻痺したといったときには120%その症状が本当に麻痺なのか疑って掛った方が良い。麻痺ではなくて単に力の入れ方がわかっていないだけのこともある。
  2. シビレの誤解しびれという感覚は長時間正座をして立ち上がったときの足のピリピリが当てはまります。主婦の女性だと、ときどき「しびれるのよ(退屈なのよ)」という間違った使い方をすることもあります。
  3. ぎっくり腰患者に見られる運動神経の異常興奮なぜかぎっくり腰に陥りやすかったり、慢性的に腰が辛くなり安い人、かれらに共通するものとして見られる運動神経の異常興奮について
  4. 腰痛で気をつけたい感覚は痺れ痛みだけでなく痺れにも注意する
  5. 神経痛がピリピリと痛く、歩くのが辛い神経痛を生じるケースでは仙骨の後方突出姿勢になっていることがある。
  6. 肋間神経痛の女性背中の筋肉の緊張によるもの。SLRテストで90度ぐらい足が自由に動く特徴を持つ。
  7. 神経が歩くとズッキンズッキンする背骨の病気や不具合、可動域制限、筋肉の不具合、炎症などさまざまなものがある。
  8. 大腿神経痛によるものお尻の内側から太腿前面、下腿の内側の痺れを呈するするが、第3腰椎と第4腰椎間で圧迫が生じていることが多い背中が丸くなるとなりやすい
  9. 大腿外側皮神経痛のストレッチは?大腿外側皮神経痛では特殊な手技が必要となり、ストレッチなどのセルフケアはとても危険なので専門家に託しましょう。
  10. 大腿神経痛 ストレッチ大腿神経痛のストレッチそのものは簡単、だけど筋肉を出来るだけリラックスした状態で伸ばすことが難しい。ストレッチ前のカウンターストレインに着目しよう。
  11. メラルジアパレステティカ外側大腿皮神経障害によって起こる腰の痛み、ベルトの圧迫によって生じるものもある。

体の固さによる腰痛症

  1. 背骨がガチガチに固まって首をまげると背中が痛い熟睡すると背骨は固まります。健康な反応として備わっているものでもある。
  2. 関節可動域の低下によるもの股関節の可動域が少ないと背骨全体を深く屈めることで姿勢代償するため腰の負担を招く
  3. 全身が固まる女性体の力が入りすぎて抜けなくなるのは力の抜き方を忘れてしまっているから。
  4. 体の固さと腰痛・対角線運動腰の痛みは個別の関節の柔軟性が高くても胴体部分の機能不全によって上下左右の半身の対角線動作が妨げられることで結果的に運動障害が生じ腰痛に繋がることもある。
  5. 腰の固さとの関係ぎっくり腰では腰が固く感じることがあるが腰そのものの固さよりも下半身の柔軟性低下や背骨の関節の固さが大きい。下半身の動作を動員すれば腰の負担が軽減されるので固さが改善される。
  6. 腰が回せないデスクワークによる固定姿勢が影響、ツイストストレッチが有効。
  7. 慢性腰痛で体が固いのはどうしたら?お風呂上りにストレッチをしましょう。形だけを真似するのではなく。対象筋を意識し、引き伸ばされたときの感覚が得られこと
  8. 腰の硬いのは関係するの?腰よりも下半身後面の固さが影響し、筋肉は弛緩している状態でいると固くなるため適度に伸張することが必要。
  9. 腰が固くなるとは?猫背になることで腰の筋肉のテンションが高まると緊張が強くなる
  10. なぜ体は固まってしまうの?寒さによる熱産生の低下や姿勢保持
  11. 身長と体の硬さの関係について一般的に身長が高い人ほど安定が悪いため筋肉に姿勢保持を依存して体が硬いです。ワイドスタンスを心がけましょう
  12. 腰が反らなくなるデスクワークでは腰や背中が丸くなったまま過ごします。すると丸い癖がついてしまい腰を反らせなくなります。そのままで過ごすと椎間板が歪んで腰椎椎間板ヘルニアを起したり、腰の筋肉が常に伸びたままなので瞬間的に腰に衝撃が加わると容易く腰を痛めてしまいます。
  13. ぎっくり腰と体の固さ男性は体が固い。固い筋肉はすぐにピキンと傷めやすくもろい。ストレッチをしよう。
  14. 体が固い人ほどぎっくり腰は重症化する体が固いとキンキンで地面からの衝撃が体に響きやすい
  15. ぎっくり腰と関節硬縮関節が曲がったまま伸びない状態になるとギックリ腰になりやすい。
  16. 関節拘縮のぎっくり腰が起こる原因痛くて動けない。筋肉の強張り、筋肉の短縮、骨をつなぐ靭帯や関節の袋の短くなるから
  17. 拘縮が最も起こり易い部位とは?1位体幹、2位頚椎、3位股関節

腰部疾患による陰部・睾丸症状

  1. 睾丸のことを検索するときの注意点できるだけ正しい名称を用いる。そして、身近な「隠語」に注意する。どんな治療の情報もスポンサーの都合によって、隠語を発信できないルールがあるのだから。
  2. 睾丸、長時間座っていると鈍い痛みを感じる座るという行為は常に体重の圧力を股間で受け続けています。この圧力によるストレスが痛みや違和感につながることが多いです。
  3. 腰の痛みから玉が痛いヘルニアや狭窄症などの腰部疾患や前立腺肥大症なども関係するが、挙睾筋反射に着目しよう。
  4. 睾丸痛は腰神経叢の障害座りすぎると大腿筋膜張筋が短縮して腰神経叢を障害して睾丸に痛みやしびれを来たします。
  5. 睾丸の筋肉が攣る腹筋の一部の内腹斜筋の衰えによって引き起こされる。内腹斜筋は睾丸とつながっており背筋の衰えによって腹筋が酷使されると生じるため防止には背筋強化を要する
  6. ぎっくり腰で睾丸が痛い背骨の病気や座面によるお尻の圧迫などの単純なものもある。
  7. 睾丸に引っ張られるような違和感がある睾丸が引っ張られるぎっくり腰では座り姿勢による前傾姿勢や、腰を丸めた姿勢による胴体前面の筋肉の短縮が関係、
  8. 睾丸が痛いのは関係あるの?→関係がある。腰部脊柱管狭窄症などでは脊柱管が狭まって陰部神経を障害したり、または仙骨座りによってお尻が圧迫されることで陰部神経が坐骨結節の内側で障害されてしまうこともある。
  9. 外陰部と内腿が痛い外陰部の障害されるものは脊柱管狭窄症が多く骨盤後傾を矯正する。
  10. EDとぎっくり腰EDはお尻に好発するもの随伴し、仙腸関節矯正が有効となる
  11. 陰部が引っ張られるもの内腹斜筋の過剰な反射による精巣挙筋の障害
  12. 寝ているときは痛くないが、座ると睾丸が痛いものは?体重を免荷されている寝た状態で症状が改善されて、体を起すと症状が誘発されるならば椎間板の圧迫症状が考えられ、睾丸の神経の障害は第一腰椎と第二腰椎の間での椎間板ヘルニアなどが疑われる。
  13. 仙腸関節障害と睾丸痛異常姿勢が共通している。姿勢矯正によって改善されることがある。

疲労と腰痛

  1. ぎっくり腰と疲労の関係一口に疲労と言っても様々なものがある。でも疲労はぎっくり腰の大きな要因です。
  2. ぎっくり腰の原因となる筋肉の疲労疲労がたまると筋肉が固くなる。固い筋肉は脆くて痛めやすい。ぎっくり腰になったときに筋肉の疲労を回復させると痛みは解消される。
  3. 過労によるもの肉体労働ではなくデスクワークでも同じ姿勢を保ち続けることで過労になる。
  4. 過労性のぎっくり腰過労性のものや肉体疲労や慢性的なもの、重たいものを担ぎ上げるお仕事の方に起こる腰痛やぎっくり腰について。腰痛の原因に内的要因と外的要因があり、セルフケアや筋トレで対処できるものもあれば国の政策レベルのものもある。クライオセラピーがおすすめ
  5. 腰痛と疲労の関係立位姿勢のときに体は内臓の重みにより前方の比重が重くなるため常に前に倒れようとする。倒れる力を支えるために体の背面筋群が緊張し、やがて腰椎が弓反りをする。弓反りした腰椎がオーバーストレッチによりやがて損傷して腰痛を起す。
  6. 腰の疲れと痛みの関係性脊柱起立筋の筋内圧の上昇による血管圧迫による酸素供給量の低下にあり、老廃物除去の妨げと発痛物質の生成によるものである。

疲労の仕組み

  1. 肉体疲労で起こる体の変化沢山の疲労現象が中枢神経の興奮をもたらして眠れなくしたり体の不調をもたらす。
  2. どうして疲れると体がカチカチになるのか?筋肉のエネルギーのATPが枯渇すると力を抜くことが出来なくなるから。
  3. 余りにも酷い疲労は単なる肉体疲労ではない何らかの病気を患っていることがあるので注意しよう。
  4. 疲労回復を高めるアクティブレスト積極的に休養を取る。日頃使わない筋肉を優しく動かすなどの方法をとる。
  5. 疲労回復の医学的根拠のあるものはマッサージのみ世間の多くの人が取り組む疲労回復は医学根拠がない。マッサージはその中でも医学的な根拠がある。厚生労働省が出版する教科書でも記されているほど。
  6. 出張で体が重くて疲れる長距離移動ではエコノミークラス症候群に陥ることがある。
  7. 体の右側ばかりが辛くなる女性女性では右半身が辛くなることが多い。左脳の発達や陰陽理論が関係する
  8. 疲れやすさの背景にある食後の運動時間について食後の運動は余りにも食後から時間が離れすぎているとエネルギー切れとなりふらふらに疲れ果ててしまう。
  9. 慢性疲労症候群の女性の症例原因不明の疲れと全身の痛み、深いコリを持っている。
  10. 体が重くて疲れてしまう原因の種類もっとも多いのは肥満症によるもの。
  11. どうして体が疲れてしまうのか?体が疲れてしまう原因は男女の平均身長である165センチの高さの視点にあり、平均身長よりも高ければ下をうつむき肩がコリ、低ければ見上げることで腰を悪くする。
  12. 疲れたときに運動をすると元気になる理由運動をすると脳内麻薬のドーパミンが放出されて痛みや苦痛、疲れを紛らわしてくれるから。
  13. 慢性疲労症候群原因不明で女性に陥りやすい、検査で異常を見つけられないもの
  14. 疲れさせない方法血液がドロドロになると疲れ易い

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基本★基礎知識編、★痛み科学

原因別★きっかけ、★腰痛メカニズム、★ヘルニア、★椎間板、★腰部脊柱管狭窄症、★坐骨神経痛、★持上げ動作、★力学・体型、★筋肉、★内科、★高齢者、★女性・子供、★心理、★自然

部位別★お尻、★股関節、★頭部・顎、★首・肩・手、★下肢、★膝、★骨格

症状別★腰痛症状、★腰部の経過別の症状、★腰痛と関連性のある症状

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息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

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※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔デッドリフトで腰を痛めた30代男性〕仕事の休日の日にトレーニングジムで体を鍛えようとして逆に腰を患ってしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

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板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

荒川区 ぎっくり腰デッドリフトで腰を痛めた30代男性

杉並区 ぎっくり腰建築デザインをする男性のぎっくり腰

北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

豊島区 ぎっくり腰ぎっくり腰のときの寝返りの方法

文京区 ぎっくり腰ぎっくり腰になったらどうするのか?

中野区 ぎっくり腰生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった

練馬区 ぎっくり腰車から降りるときにぎっくり腰になった

世田谷区 ぎっくり腰腰方形筋によるぎっくり腰

目黒区 ぎっくり腰子育ての疲労によるぎっくり腰

新宿区 ぎっくり腰座っているとお尻が痛くてたまらない

江東区 ぎっくり腰スチュワーデスのぎっくり腰

港区 ぎっくり腰ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?

足立区 ぎっくり腰ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した

墨田区 ぎっくり腰3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった