ぎっくり腰専門

痛み科学|アークス整体院

痛みの個人差

  1. 痛みの強さに関係する2つの条件ぎっくり腰の痛みの強さは刺激の量と、刺激の感じやすさの2種類の条件が関係している。
  2. 高齢者のぎっくり腰は痛みは弱い。しかし、しぶとい強くて大きな動作をする体力のない高齢者が激しい痛みを起こすことない。しかし、弱くてしぶとい腰の痛み方をする。
  3. ぎっくり腰はどのぐらい痛いの?痛みを比較することは出来ませんが、出産の方が痛いと思う方が多いようです。出産経験者ほどぎっくり腰の痛みの訴えが軽くなるから。
  4. ぎっくり腰では痛みの大きさと症状の重さは一致しない激しい痛みほど治療効果が得やすく、地味な痛みほどしぶとくて治療効果が得難い
  5. 若者のぎっくり腰は痛みが激しい若者は体力がある故に腰を強く刺激し、痛みが激しくなる。
  6. 腰痛全般の痛みのレベルについて個人差があるので痛みの度合いを客観的な基準にしたものを参考にしていただき、その度合いを専門家に申し付けていただければ速やかな対処を受けられることでしょう。

腰の痛みの仕組み

  1. ぎっくり腰で、後から痛みが強くなる理由ぎっくり腰は最初は痛みが軽いけど後から酷くなってしまうこともある。痛みを紛らわそうとする仕組みが関係する。
  2. 鋭い腰痛の2つの理由野球のバントに例えると痛みの仕組みが分かり易い
  3. アロディニア型の腰痛触覚や圧覚などの情報を痛みとして認識するもの。反射が起こらないことが特徴
  4. 腰が殴られるように痛い椎間板の歪みによる疼痛が考えられるので整体を受けましょう。
  5. なぜ腰の痛いところがすぐに分かったのか?痛みが出るのは敏感な椎間板だから
  6. 圧痛点を生じない腰痛筋膜性腰痛の最大の特徴と言われる圧痛点、これが見られないときには神経障害性疼痛を意味する
  7. 側芽形成慢性腰痛を起す患者では通常では起こりえないような痛みのメカニズムを持っており、一説では触覚刺激や圧覚刺激、などの痛みとは全く異なる別の刺激が痛覚神経に側芽と呼ばれる神経の枝を伸ばしてそれが結び付くことで触れるほどの軽い痛み出会っても誤作動により痛みが起こっているのではないかと考えられている。
  8. 痛みの深さと腰痛の関係腰痛は筋肉の深層に起こりやすいが、体の痛みそのものは外気の影響の受け易い筋層の薄い部位が罹患しやすい。
  9. 椎間板に中に伸びた神経慢性腰痛の患者では腰部椎間板が割れて中にツタ植物が伸びて繁茂するように神経が入り込んでしまって痛みを引き起こすことがある。
  10. どこから痛みを発しているのか?圧倒的に多いのが下部腰椎、前方に腰を屈めると痛くなるものが多い
  11. 圧痛点が見られないぎっくり腰の考え方筋肉から由来する痛みでは圧痛点を生じることがあるがそれ以外のものでは圧痛点がみられないことがある。
  12. 数時間経ってから腰が痛くなる後から遅れて腰が痛くなるときには腰の痛みの背景に①筋肉の炎症、②脳の興奮が一時的に過剰になっている。③ゲートコントロール理論が関係します。

痛みの種類

  1. ぎっくり腰の痛みの種類ぎっくり腰にも痛みの出方の違いがあり損傷したものが痛み方で分かることもある。
  2. ぎっくり腰の痛みの種類、ベースは持続的な筋緊張による痛みベースとなる考え方は長時間腕を持上げて肘を曲げているときの持続的な緊張による痛み。エネルギーが枯渇しだすと筋肉が固くなる。すると血流が停滞して発痛物質が蓄積する。
  3. 痛みの評価法の種類「痛い」と漠然と表現するのではなく、数字や目盛り、表情の程度など様々な評価法がある。
  4. 痛みの受容器の種類痛みは高閾値侵害受容器(痛みだけを専門に受け取る)とポリモーダル侵害受容器(色んな刺激を受け取る)でキャッチしている。
  5. 痛みの種類について痛みが急性痛によるものか慢性痛によるものかを判断する基準となるのが逃避反射
  6. 痛みの神経の種類と特徴同じぎっくり腰でも痛みとその種類には様々なタイプがある。
  7. ズキンとした痛みとジワッとした痛みの違いズキンと刺激の強弱を伝えるのが広作動域ニューロン、ジワッと刺激の場所を伝えるのが特異的侵害受容ニューロン
  8. 筋肉痛の痛みの特徴筋肉の痛みの特徴は苦しさを感じること。

痛みの仕組み(腰は別カテゴリー)

  1. 興奮性を意識した痛みのコントロール痛みは集中していると消えてしまう。集中が途切れると痛みが強く現れる。
  2. 痛みを悪化させる負の強化因子と正の強化因子痛みから逃れたい一心でとる逃避行動からもたらされるものもあれば、辛い仕事から逃れる言い訳など痛みを利用したい無意識の利得目的の行動からもたらされるものもある。
  3. 痛みが慢性化する仕組み慢性化する仕組みはいくつか言われるがセリエの一般適応症候群について
  4. 痛みの発生機序ぎっくり腰の痛みは神経で感知して電気信号で情報をやり取りして脳に送っている。痛みは神経の異常興奮であり、その情報が途中で滞留したときに生じるのが痺れ
  5. 痛みの仕組みもともと腰の損傷は大したことがないのに体の機能が低下しているために痛みが強く現れてしまう。
  6. そもそも痛みって何?不快な感覚や情動体験
  7. 痛みと筋緊張の関係腰痛をお持ちになられている方では触るとコチコチに硬くなって体が緊張をしております。ところがどういうわけか一部の医者たちはそうではなくて「マッサージ屋さんがデタラメを言っている」という人もおります。人間の指で触ることよりも優れたセンサーは未だ開発されてないんですけどね。
  8. 自由神経終末と痛み痛みとは転んだりグキッを腰を反らした瞬間腰骨が強く曲がって生じてしまうようなものだけがもたらすものではなく自由神経終末という神経末端に様々な刺激が加わることでもたらされるもの。
  9. 骨膜と痛みの関係骨は表面を覆う骨膜に知覚神経が分布しており、、骨の内部には神経はない。脊椎圧迫骨折など骨の内部だけがつぶれたときには全く痛みを起こさずいつのまにか骨折していることもある。腰痛では骨の表面の骨膜に炎症が起こってポコッと腫れてしまうこともある。
  10. 圧痛点を押すと痛い理由押したときにジンワリと痛みが放散するような感覚のある圧痛点、炎症があるときには特に痛みが著明になる。
  11. 痛みの原因とはどこに行っても腰の痛みが治らぬと嘆く方の痛みの原因には骨の配列からもたらされるものが多く、アライメント操作によって改善できることがある。頚椎や胸椎などの矯正によって改善することもある。
  12. 痛みの原因は筋肉どの組織がどういった変化を来たして痛みをもたらしているのか?

痛み対応

  1. 痛みの原因を見つける方法一箇所の病院で原因が分からないからとすぐに別の院に通っても、ある程度経過観察をしないと本当の原因は分からないもの。
  2. 痛みを抑えるために普段から気をつけること痛みの種類①安静時痛、②動作時痛、③圧痛、④運動時痛に気をつける。
  3. 触っただけで悪いところが分かる方法感覚の過敏なところとそうでないところを知ること、慢性期患者の異常感覚を把握すること、圧痛点の出やすいところを知ることが必要。
  4. 除痛と鎮痛の考え方慢性腰痛に陥る人は表面的に痛みを紛らわすことと、痛みの根本を無くすことを混同している。
  5. クリニカルガイドライン慢性腰痛に陥り易い危険因子について

慢性痛(慢性腰痛は別カテゴリー)

  1. 痛みはなぜ悪者なのか?当然のことながら「痛い」から、そう思えてしまう。しかし、痛みそのものが悪ではない。痛みに伴って起こる恐怖心が体に悪影響を与えるもの
  2. 慢性痛は怪我や病気の原因がなくても痛い慢性痛患者は精密検査や画像検査をしてもどこにも悪いところは見当たらない。
  3. 慢性痛は健康な人にもある。腰痛や慢性疼痛というのは心の囚われによって生じるものであり、実は健康な人にも慢性的な体の痛みが常に生じていることがある。
  4. 慢性的な痛みと激しい痛み余りにも長期にわたる慢性的な腰の痛み、または安静にしていても腰に痛みがでるような激しい痛み。これらには注意
  5. 瘢痕化による慢性痛怪我を負って傷ついた部分は修復するときに元の組織とは異なる脆弱な組織(瘢痕)に修復して置き換わる。瘢痕化

神経系

  1. 神経系痛みの原因は神経です。
  2. 腰神経叢
  3. 腸骨下腹神経、側腹部、鼡径部の痛み
  4. 腸骨鼡径神経、陰部の痺れ
  5. 陰部大腿神経|鼡径部の痺れ
  6. 閉鎖神経
  7. 外側大腿皮神経|太もも外側の痺れ
  8. 大腿神経

痛み:その他

  1. デカルトの「痛み」科学への功績カラクリ人形のような図を用いて動物臭気が痛みをもたらすと表現したデカルト。当時の農民達の理解力を意図して説明した優れた表現力の賜物であった。
  2. 体のあちこちが痛くなる不安があると体が緊張したり、運動不足で体の組織が硬くなると無理な力が関節のあちこちに働いて色んなところが痛くなる。
  3. いたる所が痛くなるのは?人間の脳はもっとも痛みの強い一箇所だけしか痛みとして認識できぬため、そのときどきで複数個所に飛び火しているように思えてしまうことがある
  4. 疼痛感覚野の関係について脳の疼痛感覚野にて慢性化された痛みの影響で感受性が過敏になっていることがあり痛みを感じやすくなっている。
  5. 痛みの表現について深部痛と表在痛の判別の必要性について。
  6. 痛みと動作通常の痛みはきっかけとなる動作と必ず比例した痛みをする。
  7. 痛みの持続と神経系の疲労ストレスによる脳や脊髄などの神経系の疲労が神経のコントロールを乱す
  8. 電撃が走るような痛み一瞬にして腰から足にかけて電気が走るような痛みは神経根の障害の特徴だという説があります。しかし、余りにも激しい腰の痛みを訴えたときにはどちらかというと背骨のジョイントの椎間関節と呼ばれるところが原因していることもあります。
  9. 伸張反射が生じやすいタイミング筋肉が急激に引っ張られることでガシッ瞬間的に筋肉を収縮させて引っ張り返すことで怪我を防止する緊急停止装置、筋肉がひっぱられているとき、体が疲れているとき、体が興奮しているときなどに生じやすい
  10. 痛みがもたらす体の変化ただ腰が痛いだけの問題ではなく様々な不調をもたらす

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  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔デッドリフトで腰を痛めた30代男性〕仕事の休日の日にトレーニングジムで体を鍛えようとして逆に腰を患ってしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

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板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

荒川区 ぎっくり腰デッドリフトで腰を痛めた30代男性

杉並区 ぎっくり腰建築デザインをする男性のぎっくり腰

北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

豊島区 ぎっくり腰ぎっくり腰のときの寝返りの方法

文京区 ぎっくり腰ぎっくり腰になったらどうするのか?

中野区 ぎっくり腰生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった

練馬区 ぎっくり腰車から降りるときにぎっくり腰になった

世田谷区 ぎっくり腰腰方形筋によるぎっくり腰

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足立区 ぎっくり腰ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した

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