ぎっくり腰専門 アークス整体院

膝の症状・対応

結論:生まれつきだからと膝痛をあきらめている人でも、冷やさない工夫だけなら出来る。

膝の症状

筋肉から由来する「ズキン」という痛み、関節が炎症を起こす「ジクジク」、他にも膝が冷えて「キーン」と神経痛を起こす。こういったものが多いです。



膝のひっかかり・カックン

太腿の前面にある大腿四頭筋という筋肉が衰えてしまうと、足を棒のような状態にしないと歩けなくなります。少しでも膝が曲がるとカックンと倒れてしまうのです。



膝痛対処・応急処置

とりあえず膝を冷やさない工夫をしてみてください。関節には筋肉がないため冷えにとても弱いです。冷えた神経が異常興奮を起こしているだけのことも珍しくありません。



膝痛と運動

ウォーキングを始めて、膝を余計に痛める方。プールに通って面倒で挫折した方。ストレッチを毎日やっているけど効果を実感できない方。運動で治すのには専門家の指導が必要です。



膝痛と道具・アイテム(足底板は別)

膝痛を抑えるためのサポータはおすすめできます。保温性の高いものを選びましょう。サプリメントは無駄。



膝痛その他

筋肉が不足している人では、膝の真ん中よりやや下で痛みが起こることがある。膝の関節が劣化している人では内側が痛むことがある。神経痛では膝裏が痛くなることがある。



膝おすすめ本

膝痛のおすすめの本をご紹介します。



膝関連|アークス整体院


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