ぎっくり腰専門 アークス整体院

太腿|アークス整体院

太もも関連

  1. 内転筋
  2. うら腿
  3. 内腿
  4. 太もも

内転筋

  1. 内転筋によるもの内転筋は左右の合力によって骨盤の安定を図る筋肉であり体幹の側方動揺を防止する。内転筋のチェックをすることで腰痛に陥りやすい状態をセルフチェックすることが腰痛予防に有効となる。
  2. 内転筋と腰痛内転筋と腰痛の関係について。内転筋は①股関節可動域を拡大することで安定保持によって腰のバランスの保持の負担を軽減する。②ワイドスタンスによる安定による力の向上、③前屈可動域の上昇による、腰のダメージ吸収、
  3. 内転筋が固くなる理由内転筋が固くなるのは座り姿勢が長くなることで短縮化することが関係、
  4. 内転筋群について中年男性ならほとんどの方がこの筋肉が固い。ここの硬縮によって腰椎の彎曲が強くなってしまう。

太腿の裏

  1. 太腿の裏が突っ張って痛くなる太腿の裏のハムストリングスが酷使されると腿の裏が突っ張ってくる。前に倒れるのを防止する役割を持っている。
  2. 太腿の裏のハムストリングスが固いと腰痛と膝痛を起こすハムストリングスが固いと骨盤の動きと膝の動きを制限するため膝と腰を痛める。柔ao軟性を改善すると両者の痛みが同時に治ることも多い。
  3. ぎっくり腰で変な歩き方をしたら太腿の裏が痛くなった偏った姿勢で歩くことで太腿の裏のハムストリングスという筋肉が引きつってしまうことがある。
  4. 太腿の裏が痛くなるもの背骨のトンネルが狭くなるものを考慮、骨盤の歪みが関係。
  5. 運動不足で、太もも裏・お尻の付け根に痺れがある痺れとは今現在神経の促通を妨げるものがあり、感覚障害の第二ステージに進行している。障害されているものを改善せねば麻痺へと以降し、二度と回復しなくなる。整体で関節可動域を回復させて、骨盤矯正をすることが有効となる。
  6. 腿の裏が痛いのは冷え性?冷え性のせいもあるが坐骨神経痛のこともある。整体治療で改善する方は多い。
  7. 右太ももの後ろ、引っ張られるような痛み太ももの裏のハムストリングスの筋攣縮によるものがある。いわゆるつった状態。坐骨神経痛から起こることが多い。

内腿

  1. 太腿が痙攣を起こしてしまいます。考えられる病気はなんでしょうか?モーターユニット単位で捕らえて行く必要があり、神経・骨・筋肉・脳などから由来する。骨(骨粗しょう症・腰部脊柱管狭窄・変形性疾患)、筋肉(加齢による衰え、錘内筋の衰え、血行障害)、神経・脳(てんかん、神経障害、反射神経の衰え)など精密検査をしても異常がなければ体の衰えがほとんどである。
  2. 内腿の痛みについて→太ももの内側の後ろが引きつるように痛い。坐骨神経痛?でもあれって太っている人がなるんじゃないの?私は毎日スポーツもしているし運動不足なんてないわよ!という方にご覧いただくページ
  3. 太ももの内側の付け根の麻痺感覚神経が障害されたものであり、痛み→痺れ→麻痺と進行する。痺れの段階で神経を障害する要因が慢性的に感覚神経を侵害しており、多くのケースが日常姿勢などに由来する。

太腿

  1. 太腿の付け根に痛みを発するもの反り腰姿勢になることで見られる。
  2. 太腿にバットで殴られた痛みがある。反り腰姿勢になることで見られる。
  3. 腰痛で太ももに激痛ぎっくり腰や腰痛では太ももに激痛を呈することは良くあること。
  4. 腰の痛み太ももが引っ張られる柔軟性の低下が関係していることがあり、股関節の屈曲可動域が70度を下回ると腰痛予備軍となる。体は筋肉によって全身がつながっており、背面の太ももが固いと腰を屈めたときに固いところにテンションが集中したり、その部位の影響で他の部位に痛みが生じることもある。
  5. 両足太ももが痛くなるのは立ち姿勢が悪いから腰が弱っている人は無意識で膝を軽く曲げている。太ももの筋肉に負担をかけると両足太ももが痛くなる。
  6. 太ももの外が痛いのは歩き方が悪いから歩くときに前後に足を踏み出して進むはずが、ドシドシと左右への体重移動が増えてしまっている。
  7. 太ももの神経痛の手軽な対策は保温する太ももの神経痛に悩んだときにはまず股引き、サポーターで保温することが手っ取り早いセルフケア。下半身は薄着になりやすい
  8. 太ももがひっぱられると痛いストレッチで太ももが引っ張られたときに痛みが出るのは筋肉痛によるものが考えられる。
  9. 太腿の筋肉痛と神経痛の違い筋肉痛は体位を変えたり、動きによって痛みが強くなる。神経痛は動きに関わらず痛みが出る。
  10. Q太腿が痛いのは脊椎のせい?背骨の病気や、脊椎が丸く変化することでも太腿が痛くなることがあります。
  11. 太腿が締め付けられるようになる坐骨神経痛、下肢静脈瘤、冷え性、足のむくみ、内臓の働きの衰えなどさまざまなものが上げられる。
  12. 足の太腿のつけねの痺れ深層筋のコリによるものが多い。悪い姿勢によってもたらされるものがある。
  13. 太腿が引きつるような痛さ神経痛からもたらされる筋筋膜性腰痛のことがある。
  14. 寒くなると膝・太ももが痛い大腿神経の神経痛のことがある。寒くて神経が傷つく。すると膝ももの筋肉にコリが出来る。しつこく痛み続ける。
  15. 大腿部表面の痺れ大腿神経痛のことがある。立位姿勢で膝が曲がったクセを持っていることがある。足が弱ると太ももの神経が働きすぎて異常興奮を起こすことがある。サポーターで保温する。

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今日の一言治療とは関係のない、その日思いついたこと。思ったことを、思ったままに書き綴るページ。

最新ページ最近書いた内容を書き溜めておく場所

基本★基礎知識編、★痛み科学

原因別★きっかけ、★腰痛メカニズム、★ヘルニア、★椎間板、★腰部脊柱管狭窄症、★坐骨神経痛、★持上げ動作、★力学・体型、★筋肉、★内科、★高齢者、★女性・子供、★心理、★自然

部位別★お尻、★股関節、★頭部・顎、★首・肩・手、★下肢、★膝、★骨格

症状別★腰痛症状、★腰部の経過別の症状、★腰痛と関連性のある症状

睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処★急性期の腰痛対処、★チェック法・評価法、★医療機関の対処、★一般的対処、★食事・栄養、★手技対処、★腰痛対策、★道具による対処

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

姿勢★腰が曲がる、★立位姿勢、★背骨の彎曲した姿勢、★座り姿勢・イス、★その他姿勢

息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

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◆店名:

アークス整

◆所在地:

東京都豊島区
南長崎
3-15-12
402

◆最寄り駅:

・西武池袋線
「椎名町(池袋駅から1駅)」、

・西武池袋線
「東長崎」、

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「落合南長崎」、

◆ぎっくり腰の緊急依頼
→電話番号
090-2413-0651

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池袋 ぎっくり腰ぎっくり腰で立てない

板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

荒川区 ぎっくり腰デッドリフトで腰を痛めた30代男性

杉並区 ぎっくり腰建築デザインをする男性のぎっくり腰

北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

豊島区 ぎっくり腰ぎっくり腰のときの寝返りの方法

文京区 ぎっくり腰ぎっくり腰になったらどうするのか?

中野区 ぎっくり腰生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった

練馬区 ぎっくり腰車から降りるときにぎっくり腰になった

世田谷区 ぎっくり腰腰方形筋によるぎっくり腰

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足立区 ぎっくり腰ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した

墨田区 ぎっくり腰3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった