ぎっくり腰専門

肩・首・上肢の個別疾患|アークス整体院

肩こり

  1. 肩こりになりにくい体の前後の厚みの対比は3対2キレイな姿勢を意識すると背中の僧帽筋が発達して前後の厚みが3対2になる。
  2. 頭の重さがなくなったら肩こりは治るか?治らない。肩こりや腰痛は脳が一旦覚えた痛みを何度も思い出して痛みを発現させているものだから。
  3. 女性の肩こりの原因は職場のエアコンスーツを夏でも着て過ごす男性に合わせて冷房の効いた部屋で過ごすと肩こりを患う。
  4. 肩こりの女性の症例患者の要望と満足は別のものである。両方を考慮する必要がある。
  5. 肩こりと眼精疲労の関係肩こりはデスクワークによる眼精疲労が関係しており、体を動かして血流を良くすることが有効
  6. 肩こりと筋肉の関係肩の僧帽筋や三角筋が緊張しつづけると筋肉の血流が悪くなり血管内に疲労物質を蓄積して痛みを起こして肩こりを生じるようになる。
  7. 肩こりと体型肩こりに陥り易い体型があり、標準体重を下回っていたり上回っていると陥り易い。
  8. ストレスにより肩こりになってしまったおじいさんご近所トラブルによりストレスを溜め込んでしまった老人、肩こりが酷くてリラックスして眠れなくなっている
  9. さまざまな肩こりの原因貧血や高血圧・低血圧、歯のかみ合わせ、視力の低下など意外なものが原因となる。
  10. 肩こりの辛さを訴える男性禁煙や周囲の人との接し方、日頃の体のケアが大切です。

重症肩こり

  1. 首が折れるほどの肩こりの男性生まれつきの痩せ型の体型によるもの。上手に付き合う考えが必要。
  2. 重度な肩こりの症例余りにも肩こりが酷くなるとノイローゼ気味になり深夜であっても眠れないほど深刻な症状になることがある。
  3. 深夜の重症肩こり腰痛は仕事や普段の姿勢、生活スタイルやクセから発生するため上手に付き合うことが求められる。
  4. 肩こりによる神経マヒ 肩こりを放置して我慢しつづけていると次第に神経に麻痺が現れてしまい指が動かなくなってしまう最悪のケースもあるので早めに治療をしましょう。
  5. 肩こりにめまい・吐き気を患う女性肩には脳の一部が枝を伸ばしている。肩こりは脳を患う

肩こりと類似し、判別が必要なもの

  1. 肩こりの治療を受けてもスッキリしない単なる肩こりではない。良くあるのが五十肩
  2. 肩こりで注意するべき病気肩こりはありふれた病気ゆえに「いつものことだろう」と深刻な病気の存在を見落とされてしまうことが多い。
  3. 危険な肩こりの早期チェック方法忙しい人は日頃から体をケアすることが出来ないので早期発見に努める。
  4. 肩こりに似ている脊髄疾患の症例手の痺れや、オシッコの障害があれば単なる肩こりではない。

肩こりと姿勢

  1. 肩こりが原因の頭痛は姿勢の価値観の欠如によるもの悪い姿勢と良い姿勢の価値観が欠如していると頭痛が悪化する一方です。
  2. 床座位と椅子座位の肩こりの相違床座位では翳風に痛みがあらわれて、椅子座位では天柱が悪くなる。
  3. 同一姿勢による肩こり同じ姿勢が続くことで偏った筋肉への負担が肩こりを招く。片側ばかりを使うクセにも気をつけよう。
  4. 肩こりが原因の頭痛は姿勢の価値観の欠如によるもの悪い姿勢と良い姿勢の価値観が欠如していると頭痛が悪化する一方です。
  5. 肩こりは頚椎前傾を強め、剪断力により大後頭部神経を障害し、頭痛を起こす肩こりが酷くなると首が前傾して、頚椎の関節が垂直になりズレが生じて首から後頭部の神経を障害し頭痛が起こる。

肩こりケア

  1. 軽い荷物はショルダーバッグ、重ければリュックが肩こりには良い3キロ未満がショルダー、3キロ~10キロがリュック、10キロ超でトラベルバッグ
  2. 肩こりを防ぐためには?出来るだけパソコンの画面に顔を突出させず顎を引く
  3. 肩こり防止の枕選び根本的対策のために体操をしたり食事療法をすることもできるが地味な努力ほど続かない。肩こりを防止するための枕選びについて
  4. 肩こりの温熱療法肩こりは肩や首周りの筋肉の血流が悪くなっていることが原因で、温めることが有効。手軽に取り組めるものが電子レンジでチンする蒸しタオルを使った温熱療法
  5. 肩こりセルフケア肩こりセルフケアとして肩井のツボを刺激することが有効です。
  6. 肩こりの対処法湿らせて絞ったタオルをレンジアップし、首や肩を温めると肩こりのケアとなります。
  7. 肩こり対応法、血行と疲労について首や肩甲骨を動かすことで肩の血流を良好にしましょう。体が温まると疲労が軽減されて痛みが解消されます。
  8. 肩こりの出張治療肩こりは初期は表面の筋肉に疲労がたまってコリが出来るが、進行すると深いところにコリが溜まってしまい治療が難しくなる。
  9. 肩こり予防法肩を上げ下げするリラックス法で肩こりを予防しましょう。
  10. 肩こりにはリュックかショルダーか?3キロ以上ならリュック、3キロ未満ならショルダーを使う
  11. 肩こりと腰痛を治すにはどんな運動が良いのか?スポーツジムに通うと良い

肩の障害

  1. クアドリラテラルスペースの障害肩甲骨が締め付けるように痛い症状が特徴
  2. 胸郭出口症候群はデスクワークによる撫で肩が関係し、抱っこによって発症するデスクワークは肩の筋肉を持続的に働かせて筋肉が酸欠によって痩せてなで肩をおこす。すると抱っこしたときに腕の神経が圧迫されて胸郭出口症候群になる。
  3. テクノストレスによる肩の疲労パソコン特有の姿勢や画面を凝視する目の疲労、体の症状のことをテクノストレスと呼ぶ。テクノストレスの疲労は運動による疲労と異なり、筋肉の発達が起こらない。
  4. ベンチプレスのやりすぎで両肩が痛い首を反らして反動をつけてブリッジするようにして実施すると肩が酷使されて痛くなる。
  5. 肩の感覚が無い、肩の神経の鈍磨肩の感覚が無い・肩の神経が鈍磨している。揉み解してもらっても感覚がしない。
  6. 肩関節インピンジメント症候群との関係性体位変換のときに肩に依存して姿勢を変化させる習慣は、体幹力を低下させギックリ腰の危険性を高め、さらにはインピンジメント症候群の発生に繋がる
  7. 肩の関節可動域との関係起き上がり動作で肩に依存して立ち上がると肩を痛めやすく、胴体の筋力が低下してぎっくり腰になりやすいので腕に依存せずに立ち上がろう。
  8. 肩関節を痛めやすい腕を常に前方に持ち上げて過ごすデスクワーカーは腕が前方にあるため重心が前方に偏移する。そのため腰の筋肉を酷使して腰を痛める。そして、前方に腕を持ち上げていると肩の前面の筋肉が短縮するため不意に腕を後方に引っ張られると肩をも痛め易くなる

腕・手・指

  1. 上腕二頭筋長頭腱炎は猫背によって起こる猫背になると腕が前に動いてしまい肩が屈曲位置となり、肩の腱に摩擦が生じて肩を痛めてしまうことがある。
  2. 子供が腕にぶら下ったら急に泣き出したおじいちゃんの腕にぶらさがってつかまったら自分の体重の重みで肘が脱臼して小児肘内症という障害を起こすことがある。
  3. 子供の肘の痛み小さなお子さんが就寝中に泣き出したケース
  4. 腱鞘炎の根本治療手を良く使う人に多い腱鞘炎、治療院や病院に行くと決まって手の治療を受けるはず。しかしその根本治療には意外なところが関係している。
  5. 肘から小指の痛みはマッサージで治るか?尺骨神経の障害の場合があり、日常習慣を改善しないとセルフマッサージでは治らない。

四十肩・五十肩

  1. 五十肩は初期処置により、負のスパイラルを防げる痛くて動かさないと肩が固まって筋肉がおちて、血流が悪くなって何度も肩の痛みを繰返します。初期処置で悪循環に陥ることを防止しましょう。
  2. 五十肩は肩甲上腕関節だけを酷使して起こる肩の正確なイメージが出来ないと同じ箇所ばかりに負担が集中して肩を患ってしまう。
  3. 五十肩は誤診が多い五十肩は臨床上誤診が多く、肩の痛みの原因を明らかにせず痛みがあるものをすべて五十肩と呼んでいる傾向がある。しかし、その実態は大きく異なりオーバーユースやミスユーズなどの使い方の誤りによるものがある。
  4. Q五十肩で一年以上治療しましたか?初期処置を怠っていない限りそれほど長引くことはなかなか珍しいです。
  5. 五十肩におすすめのアームスリング四六時中腕の重みが肩関節に加わるため、常に肩のインナーマッスル付着部に荷重による牽引ストレスが加わります。
  6. 五十肩の温熱治療五十肩におすすめの温熱治療は唯一生産販売されている電機スヌードがおすすめです。温かモコモコの電気スヌードで冬場の血行障害による肩の痛みを癒しましょう。
  7. アイロン体操は何回ぐらいしたら良い?血流を促進することが目的となります。肩がホンワリと温かくなるまで優しく行いましょう。肩が冷たいと思ったら小まめに体操をしましょう。
  8. 本気で肩を治したいなら!本気で五十肩に何年も悩み続けているならば腹筋を鍛えて手を使わずに起き上がれるようになろう。
  9. 本気で改善したいならこの習慣を変えよう!デスクに肘や手を載せて上半身を寄り掛からせてしまう姿勢では肩甲骨と腕の骨の隙間に肩の筋肉を挟み込んでしまい肩が治らない。
  10. 起き上がるときに肩が痛い起き上がるときに肩が痛いのは腹筋を使わずに腕の筋力で起き上がろうとしているから。

首・頚椎

  1. 首痛の意外な原因は発熱熱を出すと筋肉は必ず緊張する。普段と同じような振り返る首の動きをしただけで首を損傷することもある。
  2. 鞭打ち症で働けなくなり離婚になった酷い後遺症によってまともに働けないケースも多く、奥さんから離婚を突きつけられることもある。
  3. 鞭打ちで首がずっと痛く、めまいや吐き気、動悸が続いている首を損傷したときに自律神経も損傷すると多彩な不調に見舞われてしまうため事故後には必ず専門医の診察を受けるべき。
  4. 頚髄症性脊髄症との関係首の病気による下半身の筋力の減弱がぎっくり腰を招くこともあります。グーパーテストで評価
  5. 頚椎症性脊髄症手首など腰とは関連性の無い場所の不具合があるときには気をつける
  6. 首もとの痛み夜中に肩こりが酷くて出張整体をお求めになられるケース
  7. 腰椎と頚椎の動きの法則の違い首と腰は動かない方向が逆になる。
  8. 頚椎症性脊髄症の危険手首や背中など関連性の低い部分に筋肉の攣縮などを伴うこともあるが、疲労性や反射性のものが多いが、頚椎症性脊髄症との関連性を疑う必要性もある

寝違え

  1. 寝違えの治療首や肩周りの筋肉が引き攣ってしまうケースでは足のこむら返りのような病態によってもたらされており、反射を解消することで痛みが即時緩和されることが多い
  2. 首の寝違えの3つのタイプ3つの症状があり①常に首が痛いのは肩甲挙筋、②首を回すと痛いのは胸鎖乳突筋、③頭部の荷重が加わると痛いのは腕の筋肉の疲労による。
  3. 寝違えについて→首が痛くて辛いときには絶対の自信があります。
  4. (寝違えCM用)

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  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔デッドリフトで腰を痛めた30代男性〕仕事の休日の日にトレーニングジムで体を鍛えようとして逆に腰を患ってしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

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池袋 ぎっくり腰ぎっくり腰で立てない

板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

荒川区 ぎっくり腰デッドリフトで腰を痛めた30代男性

杉並区 ぎっくり腰建築デザインをする男性のぎっくり腰

北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

豊島区 ぎっくり腰ぎっくり腰のときの寝返りの方法

文京区 ぎっくり腰ぎっくり腰になったらどうするのか?

中野区 ぎっくり腰生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった

練馬区 ぎっくり腰車から降りるときにぎっくり腰になった

世田谷区 ぎっくり腰腰方形筋によるぎっくり腰

目黒区 ぎっくり腰子育ての疲労によるぎっくり腰

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江東区 ぎっくり腰スチュワーデスのぎっくり腰

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足立区 ぎっくり腰ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した

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