ぎっくり腰専門 アークス整体院

赤坂見附 出張 ぎっくり腰|ぎっくり腰専門 アークス整体院

コラム:Q、ぎっくり腰で不安があります。どうしたら?

結論:コルセットを使う。リラックスを工夫する

ぎっくり腰は些細な日常動作がきっかけで発生する。
些細故に、痛みを完治しても心理的なトラウマが残る。
過度な不安を訴えることがありうる。
過度な不安を訴えるときにはコルセットを用いる。
腰部を保護し安心感を与えてみる。
また、リラックスできる方法をとることがよい。
あまりにも不安症状が酷いときには精神科の受診も必要となることもある。

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赤坂見附の皆様、出張整体ができるぎっくり腰や腰痛のことでしたらお任せくださいませ。

Q、不安でたまりません。なかなかぎっくり腰が良くならないのですが・・・

さて、本日はぎっくり腰を患ってしまった赤坂見附の方からお便りをいただきました。ぎっくり腰を患ってしまい何とか日常生活に復帰できるようになり痛みも治まったようですがどうしても不安があるような状態です。なかなか、不安が解消されないのでどうしたら良くなるのか?このような質問になります。

臨床の患者様でもそういった過度な不安を抱いている方はどても多い

やはりぎっくり腰というものはそれまでに経験したようなことのない過度な激痛を経験されることで精神的に不安定な状態に陥ることはとても多いです。私どもも臨床の患者様から治療の依頼をいただき、布団からまったく起き上がれぬような激痛の患者様を施術させていただき体の症状は完全に解消されて身動きが楽に取れるようになりまったく痛みが出ないように改善したもののそれでも不安を訴える方はおられるものです。『次起こったときにはどうしたら・・』と予期せぬ不安に怯えてしまうことはたびたびあるのです。

ぎっくり腰は意図しない些細なキッカケで生じるため、トラウマに陥ることが多い

ぎっくり腰というものは例えば床に落ちた書類を拾おうとして手をのばしたり、洗顔で少し腰を屈めたり、くしゃみをしたりと本人には意図しない範囲のきっかけで生じることが多いのでどうしても精神的にトラウマに陥りやすいのです。体の痛みを解消してもどうしてもそれだけでは満足できなかったり、不安を感じてしまうこともあります。

腰部を保護するコルセットを着用したり、時には精神科の受診をすることも良い

こういった不安が強くなっている方はどうするべきなのかと、申しますとやはり不安を少しでも軽減することが良いと言えます。コルセットなどで腰部を保護したりすると安心感が沸くこともありますし、あまりにも不安症状が強いときには精神科などで精神安定剤(抗うつ薬)の処方を受けることが望ましいと呼べます。また、自宅で手軽に出来る方法としてはジャスミンティーやハーブティーをお楽しみになってみることも良いでしょう。

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それでは赤坂見附の皆様今後もぎっくり腰や腰痛などを患ってしまったときにはぎっくり腰の専門であるアークス整体院をお求めになってくださいませ。本日もご覧くださいましてありがとうございました。

不安

  1. 病気と心の弱さについて病人は根気の必要なことは一切せず、楽なことばかりし、自分と同じような人と仲間を作ることで自分のやっていることが普通のことなのだと安心し正当化しようとする心理を抱いている。
  2. 心理的不安とぎっくり腰先行きが不明なため過剰に不安に陥ってしまうことがあるが不安になるほど自律神経が失調してしまい腰部の筋温や筋肉の血行が悪化するので、安心していただくことが治療上必要です。
  3. 未病の特徴は不適応と心理不安体調が悪くなってからあれこれと対策を取るよりも未病の段階で体調を整えておくことが大切です。
  4. 心理的な不安が原因となる腰痛患者の特徴①予期不安、②悩みが多い、③治らないという思い込み、④面白くない、⑤イライラ
  5. 予後に対しての不安手術になることは99%ない
  6. 痛みによる不安やストレスが引き金となり、脳内物質のセロニンの分泌が低下し、感情のコントロールが難しくなりキレやすくなる可能性がある。
  7. 腰痛患者が運動をしたがる心理不安の表れからのものであり、不安を払拭するために自己の腰部の状態を確認して安心感を得るために運動をしようと考える。無謀な運動衝動を抑えるために専門家は責任もって運動の禁止の指示を下す必要がある。
  8. 患者が沢山話をしたり、極端な行動をとりたがる原因重症ほど思考が停止状態に陥り、軽症や中等度の方が思考が巡るため過度な不安からの極端な言動をとりがちである。回避的な意味合いの行動であり、不安な気分を少しでも紛らわそうという意味合いがその背景にある。
  9. ぎっくり腰で不安が強いです。どうしたら?リラックスを工夫することが良い
腰痛の原因別

原因別

きっかけ①スポーツ、②生活場面、③交通事故・怪我、④家事労務、⑤クシャミ、⑥共通

腰痛メカニズム●原因概要、●腰痛メカニズム、●筋肉メカニクス、●ボディーメカニクス

ヘルニアヘルニア(●新説、●過去説、●運動、●きっかけ、●気をつけたいこと、●症状、●対応、)

椎間板、腰部脊柱管狭窄症椎間板(●腰痛と椎間板、●腰部椎間板)、腰部脊柱管狭窄症(●狭窄症、●症状、●対応)

坐骨神経痛①●坐骨神経痛、●筋トレ・運動、●筋肉、●判別が必要な病気、●股関節疾患の判別、●仙腸関節障害との関係

坐骨神経痛②●兆候、●一般症状、 ●随伴症状(坐骨神経痛だけの特有のものでない症状)、●対応、●セルフケア、●生活習慣、●医療機関の実情

持上げ動作●きっかけ、●持ち上げ・持ち運び、●持上げる方法、●無理のある考え方、●考え方、●持上げる仕事、 ●抱っこ腰痛)

体型●やせ型の力学的要因、●痩せ型、●肥満、●その他体型

力学●力学、●慣性、●偏り

筋肉(総論)●筋肉と腰痛、●深層筋、●筋肉全般(腰痛と関係しないもの)、●筋肉量、●腰部筋群

筋肉(個別筋)●背筋、●下後鋸筋、●多裂筋、●腰方形筋、●腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)、●大腿四頭筋、●ハムストリングス、●中殿筋、●臀筋群、●腹筋、●高齢者と腹筋

内科●内科・内臓、●心臓・血管・脈管系、●胃腸、●糖尿病・血糖、●自律神経(交感神経・副交感神経)、●呼吸器系、●風邪・感染症、●遺伝、●その他原因、●原因が分からない

高齢者関連●腰痛の仕組み、●腰痛対策、●筋肉・筋力、●その他、●骨粗しょう症

女性・子供●月経・生理、●女性、妊娠、●産後、●子供

心理①腰痛(考え方、ストレス、心因性の特徴、心理的影響)、●治療の考え方、●思考回路・思考パターン、●主義・思想・価値感、●ストレス、●恐怖

心理②●怒り対策、●感情、●対人関係、●防衛機制、●不安、●心理分析、●メンタルケア、●その他心理、●行動指針、●精神病、●脳医学

自然●自然要因、●天気、●寒さ、●暑さ、●朝方・早朝、

店舗案内事務的内容・店舗案内

今日の一言治療とは関係のない、その日思いついたこと。思ったことを、思ったままに書き綴るページ。

最新ページ最近書いた内容を書き溜めておく場所

基本★基礎知識編、★痛み科学

原因別★きっかけ、★腰痛メカニズム、★ヘルニア、★椎間板、★腰部脊柱管狭窄症、★坐骨神経痛、★持上げ動作、★力学・体型、★筋肉、★内科、★高齢者、★女性・子供、★心理、★自然

部位別★お尻、★股関節、★頭部・顎、★首・肩・手、★下肢、★膝、★骨格

症状別★腰痛症状、★腰部の経過別の症状、★腰痛と関連性のある症状

睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処★急性期の腰痛対処、★チェック法・評価法、★医療機関の対処、★一般的対処、★食事・栄養、★手技対処、★腰痛対策、★道具による対処

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

姿勢★腰が曲がる、★立位姿勢、★背骨の彎曲した姿勢、★座り姿勢・イス、★その他姿勢

息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

不安

病気と心の弱さについて

心理的不安とぎっくり腰

未病の特徴は不適応と心理不安

心理的な不安が原因となる腰痛患者の特徴

予後に対しての不安

痛みによる不安やストレス

腰痛患者が運動をしたがる心理

患者が沢山話をしたり、極端な行動をとりたがる原因

ぎっくり腰で不安が強いです。どうしたら?

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私も使ってます。
オススメの
カイロです。

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◆店名:

アークス整

◆所在地:

東京都豊島区
南長崎
3-15-12
402

◆最寄り駅:

・西武池袋線
「椎名町(池袋駅から1駅)」、

・西武池袋線
「東長崎」、

・都営大江戸線
「落合南長崎」、

◆ぎっくり腰の緊急依頼
→電話番号
090-2413-0651

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※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

池袋 ぎっくり腰ぎっくり腰で立てない

板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

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北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

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足立区 ぎっくり腰ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した

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