ぎっくり腰専門 アークス整体院

赤羽橋 出張 ぎっくり腰|ぎっくり腰専門 アークス整体院

コラム:もし腰椎椎間板ヘルニアだったら?

結論:ヘルニアは痛みと関係がない。

もしも自分が腰椎椎間板ヘルニアだったら・・・

  1. 病気の宣告で心理的なショックを受ける。
  2. 恐怖から回避行動になる。
  3. 回避行動が腰部の機能を低下させる。本格的な手術が必要な状態へ、
  4. 手術を受けるが不安は残り続ける。

という流れに陥りやすい。
ヘルニアは70%以上の人がもともと持っている。
腰の痛みと必ずしも関係性がない。
このことに注意が必要。

CM:赤羽橋の出張整体はぎっくり腰専門へ

赤羽橋の皆様、ぎっくり腰や腰痛の出張に対応している整体のことでしたらお任せくださいませ。

Q、もし自分が腰椎椎間板ヘルニアだったら?

さて、本日は赤羽橋にお住まいになられている主婦の女性からのお便りになるのですが、『もし自分が腰椎椎間板ヘルニアだったら?』という内容のご相談をいただきました。普段は腰痛など一切ないのですが、いままで一度も腰の痛みを経験されたことがなくどんな感じになるのか興味をお持ちになられたそうです。

①医師から宣告を受けた瞬間に顔面が蒼白になる。

では回答を申し上げますと、多くの方は医師から宣告を受けた瞬間に顔面が蒼白になるほどのショックを受けてしまいます。これまで幸せに何不自由なく暮らしてきたのに唐突に腰痛に陥ってしまい何も心の準備が出来ておらぬ状況でそのように宣告されてしまうのですから仕方がありません。

②心理的な恐怖などから一切の回避行動に陥る。

次にどのようになるのかと申しますと、やはり心理的な恐怖を感じてしまいそれまで自由に動き回っていた方であっても杖を使ったり、杖に抵抗がある方は自宅に引きこもってしまったりします。それが原因で仕事を退職される方もおられます。

③腰部の機能低下によって痛みが慢性化してしまい本格的に治癒しなくなる。

この心理的な恐怖による過度な回避行動が腰部の筋力などの機能を低下させてしまい、それによって腰部の耐久性が落ちたり、正常な機能が損なわれてしまうことで腰の痛みが慢性化し、本格的に自然治癒が得られなくなります。そして治癒が得られないため手術に踏み切られる方もおられます。

④手術によって心理的不安が解消されることもあれば一生不安を抱き続けることもある。

やはり、こういったものは最終的には手術を受けてヘルニアを切除したりすることでメンタル的な不安を克服することで完治を迎える方もおられますが、人によってはそれでも不安が強く一生不安を抱き続けることもあります。要するには最初は一時的な腰部の障害なのですが、振り返ってみたときには心理的な病気へといつしか姿を変えてしまっているのです。

人は心の弱さに流され易い

ここで皆様にご理解いただくべきことは人の心というものはとても弱いものであって、何かの流れに流され易いということです。流行のファッションなどと同じで、誰かの流れに乗らないと不安を抱いてしまうのが人間の心の弱さでもあるのではないでしょうか?多くの方は日常的に仕事や家庭のストレスを沢山抱えており、自分が病気であると宣告をされることで、そういった辛さから逃れる言い訳のようなものを手に入れたと無意識に感じとられて心の弱さに流されて社会から孤立していってしまうことがあるのです。慢性腰痛などをお持ちになられていれば力仕事ができなくても周囲の方から責められることはありませんし、結婚や就業ができなくても周囲から非難を受けません。自分としても望みを諦めるキッカケにすることもできます。ですから心の中でそのように思わないのですが、多くの方は心の弱さに流れてしまい現状に甘んじてしまう方向をお選びになられてしまうのです。

腰椎椎間板ヘルニアの患者様もその傾向がありますので注意が必要です。

ヘルニアは多くの方がもともと持っている

こういった病気の多くというものは何かの不幸でたまたま腰椎の椎間板が潰れてしまったというものではございません。健康な成人を100人連れてきたら70人ぐらいはヘルニアをもっており、ヘルニアがあっても腰部の痛みを感じていない方がとても多いのです。腰の痛みと椎間板の変形が必ずしも関係しないということについて注意をし、心理的な恐怖を抱かずにきちんと理学療法などに取り組んで行くことがこういった難治な患者様には必要であると言えるのです。

ぎっくり腰の多くは整体で緩快する。

それでは本日は少しぎっくり腰とは異なるお話をさせていただきましたが、多くのぎっくり腰というものは何度も通院の必要はなく1回で緩快するものがほとんどです。

CM:赤羽橋のぎっくり腰のときには出張整体を

どうか赤羽橋の皆様もぎっくり腰など患ってしまわれたときにはご安心してご連絡くださいませ。本日もご覧くださいましてありがとうございました。

ヘルニア患者が気をつけたいこと

結論:中腰にならないこと

  1. ヘルニアのスポーツ引退のタイミング忠告を無視して続行したところ後遺症になる。納得行くまで続けるべきなのか引退のタイミングは全てを受け入れること。
  2. ヘルニア患者が絶対にやってはならないことやってはいけないのが腹筋運動
  3. 腰椎椎間板ヘルニアなら絶対に気をつけるべき姿勢へルニアは一回の腰の動作で生じることよりも度重なる腰への負担によって生じることが多いです。下を出来るだけうつむかないようにスマホ操作には気をつけましょう。
  4. 椎間板ヘルニアは筋膜性腰痛と誤診されやすい腰に突き刺すような痛みが現れることをなにかと腰椎椎間板ヘルニアと安易に呼ぶが痛みの特徴をしればさほど慌てるほどのものでもない。
  5. 腰椎椎間板ヘルニアを防ぐための姿勢日常姿勢では背筋を伸ばすことが大切。上半身をまっすぐに起こすだけでは不十分で、お腹を縦に長くするようなイメージで腰椎を持ち上げるようにすると、歪んだ椎間板が本来の形状へと補正される。
  6. なぜ腰椎椎間板ヘルニアが多いのか?ウィキペディアなどをご覧になられると90%は腰椎椎間板ヘルニアであると記載されておりますが、治療家の多くはそうでないことを知っている。
  7. ヘルニアからぎっくり腰になることは?これも多い。ヘルニアは手術後にぎっくり腰を起こすこともあれば、軽いヘルニアがぎっくり腰を何度も起こすことがある。
  8. もし貴方が腰椎椎間板ヘルニアだったら・・・ヘルニアは腰痛と関係がない。
腰痛の原因別

原因別

きっかけ①スポーツ、②生活場面、③交通事故・怪我、④家事労務、⑤クシャミ、⑥共通

腰痛メカニズム●原因概要、●腰痛メカニズム、●筋肉メカニクス、●ボディーメカニクス

ヘルニアヘルニア(●新説、●過去説、●運動、●きっかけ、●気をつけたいこと、●症状、●対応、)

椎間板、腰部脊柱管狭窄症椎間板(●腰痛と椎間板、●腰部椎間板)、腰部脊柱管狭窄症(●狭窄症、●症状、●対応)

坐骨神経痛①●坐骨神経痛、●筋トレ・運動、●筋肉、●判別が必要な病気、●股関節疾患の判別、●仙腸関節障害との関係

坐骨神経痛②●兆候、●一般症状、 ●随伴症状(坐骨神経痛だけの特有のものでない症状)、●対応、●セルフケア、●生活習慣、●医療機関の実情

持上げ動作●きっかけ、●持ち上げ・持ち運び、●持上げる方法、●無理のある考え方、●考え方、●持上げる仕事、 ●抱っこ腰痛)

体型●やせ型の力学的要因、●痩せ型、●肥満、●その他体型

力学●力学、●慣性、●偏り

筋肉(総論)●筋肉と腰痛、●深層筋、●筋肉全般(腰痛と関係しないもの)、●筋肉量、●腰部筋群

筋肉(個別筋)●背筋、●下後鋸筋、●多裂筋、●腰方形筋、●腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)、●大腿四頭筋、●ハムストリングス、●中殿筋、●臀筋群、●腹筋、●高齢者と腹筋

内科●内科・内臓、●心臓・血管・脈管系、●胃腸、●糖尿病・血糖、●自律神経(交感神経・副交感神経)、●呼吸器系、●風邪・感染症、●遺伝、●その他原因、●原因が分からない

高齢者関連●腰痛の仕組み、●腰痛対策、●筋肉・筋力、●その他、●骨粗しょう症

女性・子供●月経・生理、●女性、妊娠、●産後、●子供

心理①腰痛(考え方、ストレス、心因性の特徴、心理的影響)、●治療の考え方、●思考回路・思考パターン、●主義・思想・価値感、●ストレス、●恐怖

心理②●怒り対策、●感情、●対人関係、●防衛機制、●不安、●心理分析、●メンタルケア、●その他心理、●行動指針、●精神病、●脳医学

自然●自然要因、●天気、●寒さ、●暑さ、●朝方・早朝、

店舗案内事務的内容・店舗案内

今日の一言治療とは関係のない、その日思いついたこと。思ったことを、思ったままに書き綴るページ。

最新ページ最近書いた内容を書き溜めておく場所

基本★基礎知識編、★痛み科学

原因別★きっかけ、★腰痛メカニズム、★ヘルニア、★椎間板、★腰部脊柱管狭窄症、★坐骨神経痛、★持上げ動作、★力学・体型、★筋肉、★内科、★高齢者、★女性・子供、★心理、★自然

部位別★お尻、★股関節、★頭部・顎、★首・肩・手、★下肢、★膝、★骨格

症状別★腰痛症状、★腰部の経過別の症状、★腰痛と関連性のある症状

睡眠・寝る★睡眠、★寝る姿勢、★寝具

対応・対処★急性期の腰痛対処、★チェック法・評価法、★医療機関の対処、★一般的対処、★食事・栄養、★手技対処、★腰痛対策、★道具による対処

運動・ダイエット★歩く、★運動(腰痛患者用・安全対策・運動理論・誤解)、★ダイエット、★運動器具

仕事★介護、★仕事での腰痛対策、★腰痛による職業問題

姿勢★腰が曲がる、★立位姿勢、★背骨の彎曲した姿勢、★座り姿勢・イス、★その他姿勢

息抜き用★漫談、★小屋暮らし、★整体同業者用、★息抜きコラム

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

  1. 池袋 ぎっくり腰〔ぎっくり腰で立てない〕理由脊柱が硬直し、柱のようになる。背中を丸められないと、体がテコでいう不利な状態になってしまう。足に体重移動ができないため立てない。
  2. 板橋区 ぎっくり腰〔30代漫画家男性のぎっくり腰〕長時間腰掛けて漫画を執筆する男性、座り続けると筋肉の協調性が損なわれてわずかに歩いただけで腰を患うことがある。
  3. 渋谷区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰の一番の恐怖とは?〕いつまでこの痛みが続くのか、先が見えない痛みの不安が、人を恐怖に駆り立ててしまう。
  4. 千代田区 ぎっくり腰〔トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった〕便秘がちの女性では排便に力を使い果たしてぎっくり腰を起こすことがある。潔癖症で便座に腰掛けられない人は腰を患う。    
  5. 荒川区 ぎっくり腰〔子育てと仕事でぎっくり腰になった〕荒川区の男性。生まれたばかりの子供は短時間睡眠を繰り返す。そのため睡眠不足から腰の筋肉が痙攣してしまう。
  6. 杉並区 ぎっくり腰〔建築デザインをする男性のぎっくり腰〕東京オリンピックに向けて建設ラッシュが続く中で過労からもたらされたぎっくり腰だった。関節可動域が明らかに低すぎるケース
  7. 北区 ぎっくり腰〔仕事の出張でぎっくり腰になった〕荷物を持上げてぎっくり腰になる典型。しかし、軽い荷物でも、自分の体重を含めた重量に着目する。上半身の重みが一番の凶器
  8. 台東区 ぎっくり腰〔中国人観光客、モンファさんの症例〕言葉が通じない外国人であっても決して失礼は許されない。ぎっくり腰の治療はコミュニケーションは必須です。
  9. 豊島区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰のときの寝返りの方法〕両手両膝を持上げたり、テコのように使うと楽に寝返りが打てる。介護テクニック
  10. 文京区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰になったらどうするのか?〕慌てて救急車を呼ばないように気をつけましょうね。冷静になることがまず必要です。
  11. 中野区 ぎっくり腰〔生後間もない赤ちゃんの抱っこでぎっくり腰になった〕抱っこのしすぎでぎっくり腰になった症例。背中の僧帽筋から由来する症状だった。
  12. 練馬区 ぎっくり腰〔車から降りるときにぎっくり腰になった〕車から降りようとして腰を捻ってぎっくり腰になった症例。仕事の出張の出発直前に腰を痛めてしまう。
  13. 世田谷区 ぎっくり腰〔腰方形筋によるぎっくり腰〕ブラジルから帰化した江川さん。小屋暮らしの貧しい少女時代だった。日本での忙しい日々でぎっくり腰を患う。
  14. 目黒区 ぎっくり腰〔子育ての疲労によるぎっくり腰〕まさかの40代での第三子の出産、ようやく外で働けると思った矢先の出来事だった。子育ての過労からぎっくり腰になる。
  15. 新宿区 ぎっくり腰〔座っているとお尻が痛くてたまらない〕お尻の中殿筋に筋スパズムが生じたものがある。痙攣した筋肉は股関節を曲げることで引っ張られると強烈な拒絶反応を起こす。
  16. 江東区 ぎっくり腰〔スチュワーデスのぎっくり腰〕長いフライトの最後で腰を痛める。話ぶりから、単なるぎっくり腰ではなく、心因性腰痛であることがわかる。
  17. 港区 ぎっくり腰〔ぎっくり腰予防に必要な栄養素は?〕鉄分やたんぱく質も大切だけどそれ以上にカルシウムが必要。カルシウムは日本人全てが不足しているから。
  18. 足立区 ぎっくり腰〔ブロック注射で治らないぎっくり腰を改善した〕藤田さんの症例、脊柱起立筋が痙攣を起していた。ブロック注射でも直らないが筋肉の末梢牽引で痙攣は取れた。
  19. 墨田区 ぎっくり腰〔3歳の娘を抱っこしたらぎっくり腰になった〕体重の24%を上回ると腰を痛めるリスクが高まる。ところが3歳ぐらいで24%に達してしまうためぎっくり腰になった。

ヘルニア患者が気をつけたいこと

結論:中腰にならないこと

ヘルニアのスポーツ引退のタイミング

ヘルニア患者が絶対にやってはならないこと

腰椎椎間板ヘルニアなら絶対に気をつけるべき姿勢

椎間板ヘルニアは筋膜性腰痛と誤診されやすい

腰椎椎間板ヘルニアを防ぐための姿勢

なぜ腰椎椎間板ヘルニアが多いのか?

もし貴方が腰椎椎間板ヘルニアだったら・・・

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◆店名:

アークス整

◆所在地:

東京都豊島区
南長崎
3-15-12
402

◆最寄り駅:

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「椎名町(池袋駅から1駅)」、

・西武池袋線
「東長崎」、

・都営大江戸線
「落合南長崎」、

◆ぎっくり腰の緊急依頼
→電話番号
090-2413-0651

重点ページ

※特に力を入れて書いたページ(登場人物はすべてフィクションです)

池袋 ぎっくり腰ぎっくり腰で立てない

板橋区 ぎっくり腰30代漫画家男性のぎっくり腰

渋谷区 ぎっくり腰ぎっくり腰の一番の恐怖とは?

千代田区 ぎっくり腰トイレで踏ん張ってぎっくり腰になった

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北区 ぎっくり腰仕事の出張でぎっくり腰になった

台東区 ぎっくり腰中国人観光客、モンファさんの症例

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